2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cảm giác về giá trị và phẩm giá của chính mình, và với họ là niềm vui sống, nơi họ đến - tất nhiên, từ thời thơ ấu. Chính trong thời thơ ấu, chúng ta được yêu thích không phải vì điều gì đó, mà chỉ như thế - bởi vì chúng ta là như vậy. Bất kỳ cử động nào của em bé đều làm hài lòng và xúc động đến cha mẹ và tất cả môi trường xung quanh. Một nụ cười, cử động của cánh tay và chân, tiếng vo ve gây ra một luồng niềm vui và thích thú.
Dần dần, khi đứa trẻ lớn lên, cha mẹ vui mừng hơn khi con thể hiện một thành tích nào đó. Và họ ngày càng ít hạnh phúc hơn với sự tồn tại đơn thuần của một đứa trẻ. Điều này không xấu cũng không tốt, nó nằm trong văn hóa của chúng ta, trong thế giới của chúng ta. Nhưng để phát triển lành mạnh chúng ta cần cả hai. Chính từ niềm vui và tình yêu vô điều kiện của cha mẹ, thông qua trải nghiệm chung về cảm giác này với họ, em bé học được rằng mình có giá trị và được yêu thương, như chính bản thân anh ta và đơn giản là vì anh ta là như vậy.
Nhưng bên cạnh đó, em bé cũng có được trải nghiệm mà cha mẹ cảm thấy đặc biệt vui mừng và tự hào khi em làm được điều gì đó và thành công. Trải nghiệm những cảm giác và cảm xúc này cùng với cha mẹ sẽ giúp đứa trẻ tiến xa hơn trong việc thành thạo các kỹ năng và khả năng khác nhau.
Một đứa trẻ 4 tuổi trông như thế nào khi hài lòng với bản thân và tự hào về những gì mình đã làm được? Anh ta đứng thẳng lưng, vai thả lỏng và ngực thẳng. Anh ấy thích thú với thành tích của mình và tự hào về toàn bộ cơ thể của mình. Bé có thể vui vẻ chạy đến bên bố mẹ, tự gõ vào ngực mình và nói - "Đây là con", "Nhìn xem con đã làm như thế nào".
Khi em bé cảm thấy mình được yêu thương và chào đón như vậy, từ thực tế là em và anh ấy chỉ thế thôi, tư thế của em bé cũng khá thẳng, ngực mở. Anh ấy cởi mở để đón nhận và cảm nhận niềm vui và tình yêu này. Và không chắc bạn sẽ gặp một đứa trẻ được yêu thương đến vậy và cảm nhận được niềm vui của cuộc sống với chiếc bánh xe quay lại và đôi vai hạ thấp mạnh mẽ.
Bây giờ hãy nhớ tư thế mà bạn thường thấy người lớn xung quanh nhất. Ngực hóp vào trong hơn, vai hơi hướng về phía trước, lưng hình bán nguyệt. Một người như vậy cảm thấy giá trị của bản thân hoặc niềm vui về sự tồn tại của họ đến mức nào? Bạn có nghĩ rằng cơ thể của anh ấy phản ánh những gì anh ấy cảm thấy bên trong? Cơ thể của bạn trông như thế nào? Bạn cảm thấy thế nào bây giờ? Cơ thể có biểu hiện tình trạng của bạn không?
Theo kinh nghiệm của tôi, thường thì cơ thể thể hiện những gì đang xảy ra bên trong chúng ta. Liệu chúng ta có thể giành lại quyền cảm nhận niềm vui về sự tồn tại của chính mình không? Cảm thấy giá trị của sự thật rằng tôi tồn tại trên thế giới này? Rằng tôi có một vai trò đặc biệt của riêng mình, mặc dù không hoàn toàn rõ ràng và dễ hiểu? Rằng thế giới đã mang tôi đến với cuộc sống và điều đó đã là tuyệt vời? Tất nhiên là chúng ta có thể.
Khi bạn nghĩ về những câu hỏi này, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn? Ngực của bạn có mở ra không? Bạn có đang cho phép mình hít thở sâu và tự do hơn không? Vai của bạn có di chuyển một chút sang hai bên và ra sau không? Nếu bạn cố gắng ưỡn ngực và thẳng lưng thì tình trạng bệnh của bạn thay đổi như thế nào? Lòng tự trọng thay đổi như thế nào? Hãy nhớ lại khoảnh khắc bạn hài lòng với bản thân và cảm thấy vui vẻ. Điều gì đang xảy ra bên trong bạn lúc đó? Cơ thể của bạn trông như thế nào?
Đôi khi bằng cách thay đổi tư thế của cơ thể, tư thế, chúng ta có thể tiếp xúc với những cảm giác và cảm giác mà chúng ta trải qua với biểu hiện cơ thể tương ứng. Chúng ta có thể nhớ những cảm giác đó trong thời thơ ấu khi chúng ta được yêu thương và coi là quý giá nhất và duy nhất. Chúng ta có thể rút lại một kinh nghiệm quan trọng như vậy.
Trong nhóm của chúng tôi “Cơ thể như một nguồn lực”, chúng tôi sẽ khám phá trải nghiệm này và các chủ đề quan trọng không kém khác. Tham gia với chúng tôi! Thông tin thêm về nhóm tại đây
Natalia Fried của bạn
Đề xuất:
Càng Có Nhiều Niềm Vui Trong Cuộc Sống, Thì Niềm Vui Trong Cuộc Sống Càng ít. Nghịch Lý Là Gì?
Bạn có để ý rằng bạn dành bao nhiêu thời gian trong cuộc sống cho những thú vui nhất định không? Trong số tất cả các loại thú vui của thời đại chúng ta, chúng ta có thể liệt kê những thứ sau đây, những thứ mà chúng ta thực sự trải qua và không nhận thấy chúng chiếm bao nhiêu thời gian của chúng ta - xem TV, các chương trình TV, tin tức, treo trên Facebook, VK, không ngừng đọc trên Internet, phim truyền hình dài tập và xem chúng hoặc trên TV.
Ai đã đánh Cắp Niềm Vui Cuộc Sống?
Nhà văn kiêm nhà tâm lý học Sarah Hansen đã tổng hợp danh sách 50 yếu tố luôn ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tâm lý. Bạn luôn lo lắng Lo lắng giống như một chiếc ghế xích đu phát sốt nhưng chẳng đi đến đâu. Đơn giản là bạn không thể kiểm soát hành động của mình.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC NIỀM VUI SỐNG, NĂNG LƯỢNG VÀ HOẠT ĐỘNG
Có lần, trong một tiết dạy triết học ở trường đại học, một giáo viên đã thốt lên một câu mà bây giờ đã đi cùng suốt cuộc đời tôi: "Một người chết khi anh ta ngừng ngạc nhiên." Đó là, khi sự quan tâm đến thế giới xung quanh chúng ta, về con người, các sự kiện biến mất.
TÒA ÁN VÀ NIỀM VUI CỦA CUỘC SỐNG (tôi đọc Cuốn Sách "Nói Có Với Cuộc Sống" Của V. Frankl! "
Nhiều người trong chúng ta, vâng, đã nghe điều gì đó về nhà trị liệu tâm lý kiệt xuất, người sáng lập ra liệu pháp logistic (liệu pháp tìm kiếm ý nghĩa) Viktor Frankl, một người, bằng ví dụ cá nhân, đã chứng minh về sự tồn tại của "tự do nội tâm"
Về Niềm Vui Và Niềm Vui
Hôm nay tôi đi ra ngoài và vui mừng vì cây cối được bao phủ bởi tuyết rất đẹp. Tôi ngưỡng mộ khi nhìn họ. Đối với tôi, những cái cây này bị phủ bột, hoặc băng giá, như thể tôi thấy mình trong một câu chuyện cổ tích. Và bây giờ điều kỳ diệu sẽ bắt đầu xảy ra.
