Tôi Không Cần Bác Sĩ Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

"Người yếu đuối và trầm cảm chỉ cần một nhà tâm lý học"

Có lẽ định nghĩa mơ hồ về "mạnh mẽ" và "yếu đuối" tạo ra huyền thoại này. Theo như tôi có thể nói, sức mạnh tương đương với sự độc lập và có âm hưởng tích cực, trái ngược với sự yếu đuối và nhu cầu.

Nhưng nếu chúng ta cho rằng thế giới đang thay đổi, thì định nghĩa và âm thanh của các khái niệm cũng nên thay đổi. Ngày xưa, nhu cầu về một người khác đồng nghĩa với cái chết nhất định. Và mạnh mẽ được cứu sống.

Bây giờ tôi ngày càng thấy những người mạnh mẽ của ngày hôm qua (bao gồm cả tôi) bị nhốt trong niềm tin của chính họ rằng thiếu thốn là xấu và rất nguy hiểm. Họ sống với một nhu cầu chưa được đáp ứng về một thứ khác, nhưng an toàn. Tưởng tượng. Trước đây cũng vậy, nhưng không có ai để thỏa mãn nhu cầu, vì ít người biết cho và nhận.

Bây giờ điều này có thể được học từ một nhà tâm lý học, và do đó các khái niệm về điểm yếu và sức mạnh đang bắt đầu thay đổi màu sắc của chúng. Người nhận ra điểm yếu của mình - cần được hỗ trợ - trở nên mạnh mẽ hơn và học một kỹ năng mới.

"Không có gì để than vãn nếu không ai chết"

Tôi cũng nghe nói rằng "những người than vãn" được trích dẫn như một ví dụ về sự đau khổ của người khác. Bây giờ, nếu một người khác đau khổ và sau đó trở nên hạnh phúc, thì tôi không có gì phải than vãn rằng điều gì đó không phù hợp với mình, nhưng tôi phải mừng vì mình không gặp phải những đau khổ và rắc rối này.

Nhưng đây là niềm vui giả tạo. Người suýt bị gạch rơi vào đầu, và người đã hoàn thành xuất sắc dự án của mình - họ vui mừng theo những cách khác nhau. Đầu tiên là vui mừng vì anh ấy đã sống sót. Nhưng cuộc đời anh vẫn trống rỗng. Thứ hai là hạnh phúc ngập tràn, thành quả này sẽ còn mãi với anh.

Đó là lý do tại sao không phải ai cũng biết cách vui mừng nếu mọi thứ ít nhiều suôn sẻ trong cuộc sống? Có những người không hài lòng với mọi thứ. Tôi không được dạy để trở nên hạnh phúc, để xác định những gì tôi muốn. Và được dạy để vượt qua khó khăn và làm việc chăm chỉ. Đồng thời, họ tạo ra sự an toàn và phong phú cho tôi! Và phải làm gì trong điều kiện như vậy nếu bạn không cần sống sót ?!

Đó là lý do tại sao những người than vãn luôn đúng khi họ than vãn. Vì vậy, họ có ít nhất một cơ hội để đổi đời. Nếu có thể vượt qua sự xấu hổ, nghi ngờ, sợ hãi, họ sẽ bắt đầu than vãn với bác sĩ chuyên khoa.

"Học cách tận hưởng những điều nhỏ bé"

Tôi không có gì chống lại những điều nhỏ nhặt. Tôi thưởng thức cà phê sữa trứng, nơi tuyệt đẹp, những trò đùa vui nhộn.

Và những gì, chỉ những điều nhỏ nhặt có thể mang lại niềm vui?

Nhưng hôn nhân, con cái, bạn bè, công việc - không cần thiết chút nào?

Đối tác cho cam kết, con cái để chăm sóc chúng, bạn bè để nghe, làm việc để làm việc!

Tôi đang nói về niềm tin nghe lén được rằng nếu những lĩnh vực quan trọng của cuộc sống không dễ chịu, hãy học cách tận hưởng những điều nhỏ bé. Hay hạnh phúc là ở những điều nhỏ nhặt.

Quan điểm của tôi: hạnh phúc không nằm trong những điều nhỏ nhặt! Và nếu điều gì đó không suôn sẻ trên toàn cầu, bạn cần phải thay đổi điều gì đó, và không bị phân tâm bởi những điều vặt vãnh!

Tôi thực sự đồng ý rằng có những thứ mà chúng ta không thể ảnh hưởng. Nhưng nếu họ không thể chịu đựng được, thì bạn cần phải thay đổi thái độ với họ. Thật tệ khi phải chịu đựng.

"Bạn chỉ cần thay đổi công việc / chồng của mình, tìm một sở thích, đến phòng tập thể dục, thư giãn"

Đó là, niềm tin rằng một số loại thay đổi bên ngoài là cần thiết để thay đổi nhận thức về thế giới.

Đây là một loạt các điều trị một triệu chứng, không phải một bệnh.

Theo triệu chứng, tôi có nghĩa là khó chịu bên trong. Dưới căn bệnh là không có khả năng xác định mong muốn của một người, nỗi sợ hãi theo dõi họ.

Tôi đã tự mình làm điều này: Tôi thay đổi chồng, bỏ công việc, tìm sở thích, đi thể thao, giảm được 40 ký, nói chung là rất vui. Nó trở nên dễ dàng hơn, thực sự!

Nhưng chỉ sau một nghiên cứu cá nhân, tôi nhận ra nó có thể KHÁC BIỆT như thế nào. Tôi không biết tôi có thể cảm thấy như bây giờ. Cùng lúc đó, tôi thực sự đã thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, nhưng thái độ của tôi đối với điều gì đó đã thay đổi.

"Cuộc trò chuyện chẳng mang lại kết quả gì"

Vâng, tôi đồng ý với điều đó! Cuộc trò chuyện có thể xoa dịu tình trạng của thân chủ trong một thời gian. Sau đó mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Bạn chỉ có thể nói không ngừng. Nhưng thay đổi sẽ không đến.

Điều gì xảy ra sau đó thay đổi? Sau khi tất cả, bạn muốn thay đổi! Cảm giác khác là một cụm từ trống rỗng cho những người chưa trải nghiệm khác.

Thay đổi đến bởi vì nhà tâm lý học phản ánh cuộc sống của khách hàng, tính cách của họ. Để khách hàng có thể nhìn thấy chính mình, những người thân yêu của mình, không phải từ bên trong, mà như thể từ bên ngoài, như trong một tấm gương. Nó không phải là rất dễ dàng để giải thích và hiểu, nhưng nó chắc chắn là theo một cách mới.

Một người bạn và đồng chí sẽ không thể đưa ra một tầm nhìn như vậy, bởi vì bản thân anh ta đang phải chịu sự kết tội của mình. Một nhà tâm lý học có thể, bởi vì anh ta đã được đào tạo đặc biệt cho việc này. Và đây sẽ không phải là tầm nhìn của một nhà tâm lý học, mà là của chính thân chủ.