Thiếu Ngủ Hoặc Con đường Nuôi Dạy Con Cái Dẫn đến Chứng Mất Trí

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mình đang viết đây, vì nhìn các mẹ đã thấy xót không chịu được rồi. Các ông bố không đạt, nhưng tôi tin rằng họ cũng có điều này, dù nó ít phổ biến hơn. Chúng tôi chăm sóc đàn ông, tuổi thọ trung bình của họ ngắn hơn. Nhưng não còn nguyên vẹn hơn, nếu không bị ngộ độc rượu.

Hầu như ngày nào tôi cũng thấy ít nhất một bà mẹ rơi vào trạng thái suy sụp hoàn toàn, với mức độ lo lắng cao độ, người hầu như không phản ứng với giọng nói của tôi và thốt ra những lời phàn nàn giống nhau một cách đơn điệu: “Tôi quát mắng đứa trẻ, tôi bực mình, tôi. tội lỗi, tôi bị loạn nhịp tim và có lẽ sắp lên cơn đau tim, tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra, tôi không thể tự thoát ra được, nhưng tôi luôn có thể, vân vân.

Trầm cảm sau sinh? Gần như. Nhưng không hẳn vậy. Đây là một tình trạng gây ra bởi một điều phổ biến mà hầu như tất cả các bậc cha mẹ gặp phải - thiếu ngủ. Vâng, thiếu ngủ liên tục tầm thường có thể dẫn đến gần như mất trí trong vài tháng. Họ có thể gọi nó là bất cứ thứ gì họ thích: trầm cảm sau sinh (nhưng không phải vậy), các cơn hoảng loạn (không phải họ), VSD (vâng, như một triệu chứng), rối loạn lo âu-ám ảnh và thậm chí là rối loạn tâm thần. Được biết, thiếu ngủ đã được sử dụng như một cực hình và cũng là một phương pháp điều trị chứng trầm cảm (nếu một người ngủ suốt và cảm thấy khó thức dậy). Trong trường hợp điều trị trầm cảm, để đạt được trạng thái hưng phấn. Đã tự kiểm tra - nó hoạt động, tôi sẽ mô tả nó dưới đây.

Hãy xem điều gì sẽ xảy ra với một người thiếu ngủ.

Tôi sẽ không cung cấp liên kết đến các nguồn, tôi đọc chúng rất nhiều, thử nghiệm trên chính bản thân mình (với giấc ngủ - yêu thích của tôi, vâng), cuối cùng tôi đưa ra hầu hết mọi thứ mà tôi có thể nhận được. Vì vậy, thiếu ngủ không chỉ là tình trạng thiếu ngủ hoàn toàn từ một ngày trở lên, mà còn là giấc ngủ liên tục ngắt quãng khi một người không ngủ liên tục trong hơn 3, 5 - 4 giờ. Tức là bây giờ nhiều mẹ cũng nhận ra mình rồi đúng không?

Vì vậy, hậu quả:

1. Tăng tính cáu kỉnh và hung hăng. Điển hình là hành động gây hấn nhằm vào đối tượng không cho phép ngủ. Trong trường hợp của chúng tôi, đây là một đứa trẻ. Sự hung hăng này được kiểm soát kém hoặc gần như không thể kiểm soát được. Có mẹ la con. Tin tôi đi, không phải lúc nào cũng là do các bà mẹ được nuôi dạy một cách nghèo nàn. Đôi khi vì họ đã không ngủ trong một vài năm.

2. Rối loạn trương lực cơ mạch máu và hậu quả của nó.

Với VSD, phát sinh do thiếu ngủ, các triệu chứng sau đây được quan sát thấy: chóng mặt như say rượu, khó thở, nghẹt thở, khó thở, thiếu phối hợp, yếu tay chân, ù tai. Đôi khi mọi thứ diễn ra xung quanh đều có vẻ hư ảo, thân mình nhẹ bẫng, mặt đất từ dưới chân ta rời đi, cảm giác sợ hãi xuất hiện. Màu sắc, âm thanh, sơn có thể trở nên tươi sáng hơn nhiều so với bình thường, điều này tương tự như tác dụng của thuốc. Cảm giác về thời gian trôi qua có thể bị xáo trộn. Có thể có cảm giác về sự hiện diện của người khác trong căn hộ, âm thanh không tồn tại (bước chân, tiếng thì thầm, giọng nói), tầm nhìn ngoại vi nhặt được các vật thể không tồn tại. Điều này dẫn đến sự phát triển của chứng sợ hãi và ám ảnh, nghi lễ.

Cá nhân hóa cũng có thể xảy ra - sự mất mát hoặc thay đổi cảm giác về cái “tôi” của chính mình, như thể mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của một người đều xảy ra với người khác, như khi xem một bộ phim. Sự suy giảm cá nhân đi kèm với mất cảm xúc, nhận thức về màu sắc buồn tẻ, mọi thứ xung quanh dường như chết chóc, phẳng lặng, chính khái niệm về tâm trạng cũng biến mất. Chất lượng trí nhớ, sự chú ý giảm sút, xuất hiện tình trạng đãng trí. Điều thú vị là, sự tự chủ khi có những triệu chứng này luôn được duy trì, vì vậy những người khác không coi những gì đang xảy ra như một rối loạn nghiêm trọng.

3. Như sau từ phần trên, dựa trên nền tảng của tình trạng thiếu ngủ, rối loạn lo âu-ám ảnh và hành vi ám ảnh phát triển.

4. Không phải là tồi tệ nhất, nhưng khó chịu - giảm ham muốn tình dục. Nó thường được tìm thấy ở các bà mẹ trẻ. Và bản thân việc sinh con không liên quan gì đến nó - như sau khi sinh con, giảm ham muốn tình dục và tất cả những điều đó).

5. Thậm chí ít đáng sợ hơn - lão hóa da nhanh chóng, quầng thâm dưới mắt, da khô và nếp nhăn. Không phải là khủng khiếp, nhưng nó không làm tăng thêm niềm vui cho cuộc sống.

6. Cũng không đáng sợ lắm - tăng cân. Kiểm tra lại bản thân, bởi vì tôi ngủ một chút (và vô ích). Ngay khi xuất hiện thêm cân trông thấy, tôi hiểu - chúng ta không được "ngừng ăn" (vì tôi ăn ít), mà hãy BẮT ĐẦU NGỦ. Nhân tiện, theo các chuyên gia, các chất béo tích tụ khi thiếu ngủ sẽ tích tụ lại, trước hết là ở dạ dày.

Vậy, chúng ta sẽ ra sao nếu một người mẹ trẻ dậy dỗ con nhiều lần mỗi đêm, sau đó cho con ăn và đá nó một lúc, sau đó không ngủ vào ban ngày? Chúng tôi có một người phụ nữ lo lắng, cáu kỉnh, la hét, kiệt sức và thiếu ham muốn tình dục, thường kêu ca đau đớn và khó chịu ở tim, lên cơn hoảng loạn, thường xuyên ở trong trạng thái lo lắng và cuồng loạn thường trực, trong trạng thái vô cảm và cá nhân hóa. Tất nhiên, bây giờ tôi phóng đại rất nhiều, thường những triệu chứng này vẫn còn riêng lẻ, tức là không phải tất cả cùng phát triển, mà chỉ là những triệu chứng riêng lẻ (may mắn thay). Cô ấy đối với chồng và những người thân khác của cô ấy dường như "ốm yếu", "thiếu thốn", "cuồng loạn".

Những người thân đang làm gì trong trường hợp này? Họ khuyên bạn nên "kéo bản thân lại với nhau", "uống thuốc chống trầm cảm", trong trường hợp cực đoan - "đi gặp bác sĩ tâm lý." Và hầu như không bao giờ - họ không cho cơ hội để GIẢI ĐÁP. Đó là, họ không cung cấp nó. Không phải vì người thân xấu mà vì một lý do nào đó bà mẹ trẻ bị "cho là" không chịu ngủ. Giống như, một đứa trẻ nhỏ, tất cả mọi người đều tỉnh táo, và những gì, không ai chết. Họ chết, họ chết, họ nhảy ra ngoài cửa sổ hoặc làm theo cách khác. Trên thực tế, nếu thiếu ngủ hơn 10 ngày, một người có thể thực sự chết.

Để rõ hơn, đây là một đoạn trích nhỏ tự quan sát của một người đã cố tình tước đoạt giấc ngủ của mình. Sau vài ngày ngủ ít hơn 4 tiếng một ngày (!!! Đây là chế độ "bình thường" của mẹ !!!), anh ấy viết như sau:

“Tôi không biết về những người khác, nhưng tôi có thể mô tả tình trạng của mình. Nó giống như dùng thuốc gây ảo giác nặng hơn.

Cảm giác "không thực tế" tăng lên. Những ám ảnh về việc theo dõi và bắt bớ xuất hiện. Những ám ảnh, giống như ai đó đang cố bắt tôi vì điều gì đó. Sự pha trộn của thực tế, hiệu ứng của "rơi ra" - bạn liên tục nghĩ rằng bạn ngủ thiếp đi và thức dậy, và trong quá trình này, bạn không thể hiểu được đâu là mơ và đâu là thực. Mặc dù bạn chưa thực sự ngủ. Không có sự chậm chạp, nhưng mọi thứ xung quanh nó dường như là phong cảnh. Sự thù địch và nghi ngờ người khác. Ảo giác thính giác - ý nghĩa của từ ngữ, giọng điệu bị bóp méo, đó là lý do tại sao thường xuyên xảy ra va chạm với người thân và bạn bè. Hồi hộp, co giật. Không có khả năng tập trung vào bất cứ điều gì. Hoàn toàn chán ăn, mất ngủ. Tăng tiết mồ hôi, sợ hãi không biết.

Nhưng, tất nhiên, điều thú vị nhất là ảo giác thị giác … ảo giác có bản chất liên tưởng, đặc biệt, đây là sự vi phạm (do cạn kiệt nguồn dự trữ tâm lý - sinh lý của cơ thể) trong tín hiệu đến qua dây thần kinh thị giác., một hiện tượng lệch lạc về hình ảnh, trong giới thợ săn gọi là "sốt mắt" - khi mắt nhìn thấy một vật, nhưng do rối loạn tâm thần, gửi tín hiệu đến não về một vật khác.

Kỳ quặc cá nhân của tôi:

xác thối rữa trên đường phố (túi vải và túi nhựa)

di chuyển mọi người trong cửa hàng (ma-nơ-canh đứng yên)

sâu trong mì (chỉ mì)

một người đang đu cái gì đó ở ngoại vi của tầm nhìn (không có ai cả)

những người liên hệ với tôi (không ai thực sự tiếp cận tôi)

bàn tay mục nát của tôi (bóng đổ nặng nề)

cùng với khuôn mặt

bút máy tan chảy trong tay (không có gì cả)

máu lan rộng trên bề mặt (một mảnh vải đỏ)

một số nhân vật mơ hồ trong đám đông, giữa những người quen (không có ai)

và như vậy, tôi không thể nhớ tất cả mọi thứ. Nhưng thường xuyên hơn không, ảo giác rất khó chịu, nhỏ và có rất nhiều trong số chúng. Điều này có ảnh hưởng rất mạnh đến tâm lý.

Nói chung là trạng thái … hụt hẫng và chán nản vô cùng. Những bước nhảy liên tục từ thực tế sang phi thực tế rất mệt mỏi, nói chung, những cảm giác tương tự như những chuyến đi tồi tệ khi sử dụng mescaline, DOB hoặc DOM. Cảm giác không ngừng tuyệt vọng, u uất, bị ngược đãi đang dần dẫn đến sự điên loạn, và điều này rất nghiêm trọng. NẾU bạn bắt đầu thiếu ngủ trong trạng thái trầm cảm nặng, rối loạn tâm thần hoặc rối loạn thần kinh, hãy nhớ rằng giai đoạn thứ tư làm trầm trọng thêm các rối loạn hiện có trong tâm thần, và thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Của bạn hoặc của người khác."

Từ kinh nghiệm cá nhân của tôi, là một người cực kỳ ít ngủ (tốt, một kẻ ngốc). Vâng, tất cả mọi thứ được mô tả là sự thật. Vâng, sau ngày đầu tiên, nếu trước đó tôi ngủ ít hay nhiều bình thường - sự hưng phấn và tăng sức mạnh, niềm vui và một câu chuyện cổ tích, giống như sau một ly nước tăng lực. Và sau một vài ngày bị tước đoạt, thùng rác bắt đầu.

Nói chung, tôi ủng hộ mẹ ngủ. Đừng quan tâm xem vì điều này mà trẻ có phải ngủ dưới nách, hoặc với núm vú, hoặc có hỗn hợp vào ban đêm, nếu không có cách nào khác. Vâng, tôi dành cho GW, nếu có, NHƯNG. Tin tôi đi, tâm lý của một người mẹ khỏe mạnh quan trọng hơn nhiều.

Đương nhiên, sẽ rất tuyệt nếu bạn quản lý để đưa em bé đi cùng, hầu như không thức dậy khi đang cho con bú, ngủ một vài lần một ngày trong 4-5 giờ liên tục hoặc nhiều lần trong 3 giờ. Sau đó, mọi thứ dễ dàng hơn. Thật tuyệt nếu việc ép bé vào ban đêm sẽ giúp ích, sau đó bé sẽ ngủ. Hay say tàu xe. Hoặc một cái gì đó khác. Luôn tìm cách, ngay cả khi nó không phù hợp với hệ thống nuôi dạy con cái tự nhiên hoặc khác của bạn. Tin tôi đi, không lý thuyết nào quan trọng hơn giấc ngủ của bạn, bởi vì một đứa trẻ cần một người mẹ (!) Khỏe mạnh. Và vâng, bạn luôn có thể ngủ trong khoa loạn thần kinh, đó là một sự thật))

Chưa hết. Các bố, hãy tưởng tượng xem loại thây ma nào đang ở bên cạnh con bạn, nếu nó không ngủ đủ giấc. Tất nhiên, đây là một trò đùa, nhưng chỉ một phần. Hãy chăm sóc những người mẹ của con bạn.