2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi sẽ bắt đầu ngay với sự thất vọng. Đối với những người tin rằng hạnh phúc là một chất vĩnh viễn và có thể được trải nghiệm liên tục. Không, bạn không thể. Và đây là một tiên đề.
Hạnh phúc luôn chỉ là những khoảnh khắc và những giai đoạn trong cuộc sống. Và, quan trọng nhất, chúng luôn không thể đoán trước được. Nhớ Forrest Gump? Bạn không bao giờ biết loại kẹo bạn sẽ kéo ra, và bên trong là gì!
Nói chung, thành phần hay công thức tạo nên hạnh phúc của con người rất đơn giản. Trên thực tế, đây là ba loại trải nghiệm chính của con người, sự kết hợp của chúng trong cuộc sống sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc.
Tất nhiên, những tình tiết như vậy xảy ra càng thường xuyên thì càng có nhiều lý do để kết luận rằng cuộc sống vẫn thành công. Và có rất ít lý do để tìm kiếm bất kỳ ý nghĩa nào trong đó. Anh ấy đã được tìm thấy rồi, anh ấy đang ở trong những tập phim này.
Vì thế…
Các thành phần của Hạnh phúc con người
Hạnh phúc đầu tiên và cơ bản của con người là hạnh phúc sinh học (theo thuật ngữ Gestalt - schizoid). Hãy nhớ lại lần cuối cùng bạn ở trên núi. Hoặc trên biển (trong rừng). Hãy nhớ lại cảm giác của bạn bên cạnh những hình thành tự nhiên khổng lồ - núi, biển, rừng?
Đó là một cảm giác rất dễ chịu - hòa nhập với thiên nhiên, khi tôi là một phần của núi này và biển này. Khi tôi uy nghi và toàn năng - như chúng vốn có!
Một trải nghiệm về hạnh phúc như vậy cũng được gọi là đơn nguyên. Đó là, trải nghiệm một mình, trong một đơn nguyên. Không liên quan gì đến người khác, đơn giản là không cần người khác ở đây. Hạnh phúc sinh học này, trên thực tế, là cơ sở mạnh nhất của hạnh phúc con người, đây là thứ được gọi là nền tảng của những trải nghiệm, một thứ rất khó lấy đi.
Nhưng hạnh phúc sinh học không thôi là không đủ đối với một người. Xét cho cùng, xét cho cùng, chúng ta cũng là những sinh vật xã hội.
Vì vậy, loại hạnh phúc tiếp theo là dyadic. Đó là, thứ mà chúng ta nhận được, đang ở trong tình trạng khó khăn - trong mối quan hệ với một người khác.
Hạnh phúc trong một dyad (cặp)
Loại hạnh phúc này có thể bao gồm cả tình yêu và tình bạn, mọi thứ dễ chịu có thể có được từ mối quan hệ và giao tiếp của hai người - và đôi khi là sự kết hợp ngọt ngào với người khác, và trong một thời gian - ở biên giới của sự tiếp xúc (đó là, để đáp ứng sự khác biệt, kinh nghiệm, ý tưởng tại "phong tục" giữa các lãnh thổ cá nhân của nhau). Trên biên giới tiếp xúc cũng có rất nhiều khoái cảm cùng quan tâm - hắn là cái dạng gì? Làm thế nào để anh ấy thích tôi?
Chính xác thì mọi thứ liên quan đến chất lượng hạnh phúc thường là yêu cầu của mọi người đối với liệu pháp tâm lý, đây là điều mà sự tư vấn của một nhà tâm lý học ở Kiev hoặc các thành phố khác có thể giúp ích. Rốt cuộc, không dễ dàng như vậy để đạt được chất lượng giao tiếp tốt. Không dễ gì ở nơi hợp lưu với núi non, biển cả. Điều này khó hơn nhiều - xét cho cùng, bên cạnh một chất thay đổi liên tục, không thể đoán trước - một người khác. Và không có đảm bảo! Nhưng không ai hủy tệp đính kèm …
Vì vậy, việc tìm thấy hạnh phúc của một kẻ khốn nạn là một phần thưởng ưu tú! Cái nào là quan trọng để học và cái nào thường có giá rất cao.
Hạnh phúc này liên tục gắn liền với cả mất mát và thất vọng. Người quan trọng chết đi, ra đi, thay đổi. Và những quá trình này là không thể tránh khỏi. Một lần nữa, tôi muốn nhắc đến bộ phim "Forrest Gump". Kiểm tra nó ra nếu bạn chưa thấy nó được nêu ra.
Hạnh phúc trong một bộ ba
Thực ra là loại hạnh phúc thứ ba. Khi có hai, nhưng cũng có một số thứ ba - ví dụ, một xã hội, sự công nhận và thuộc về mà bạn thực sự muốn nhận, và tốt hơn - nhận được liên tục. Bạn tốt là gì, làm tốt lắm. Đạt được rất nhiều. Một thành viên xứng đáng của xã hội. Và mối quan hệ của bạn với những người khác cũng tốt và đúng như vậy.
Và toàn bộ vấn đề là chúng ta thường theo đuổi điều này, loại hạnh phúc thứ ba. Mong muốn được xã hội công nhận, chúng ta đạt đến nhiều đỉnh cao của sự thành công trong xã hội, nhưng chúng ta có thể vẫn chưa hài lòng lắm với điều này. Ví dụ, bởi vì có thể có rất ít trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như hạnh phúc thuộc loại thứ nhất và thứ hai.
Tuy nhiên, có thể có "sự sắp xếp của các lực lượng" hoàn toàn khác nhau. Hãy nói rằng có rất nhiều hạnh phúc phân liệt, nhưng hạnh phúc tam hợp và tam phân bằng cách nào đó không tốt lắm. Một cái gì đó không hoạt động.
Điều gì ngăn cản bạn hạnh phúc
Đây là câu hỏi quan trọng nhất, có lẽ, toàn bộ văn bản trước đó đã sôi sục.
Điều gì ngăn cản bạn có được hạnh phúc sinh học (đơn nguyên), dị biệt, tam hợp?
Có được hạnh phúc sinh học hoặc tâm thần phân liệt có thể không có ở những người đã được dạy rằng "bạn không thể có được niềm vui", đặc biệt là đối với bản thân bạn. Bạn có nhớ làm thế nào trong "cổng Pokrovskie"? Khi Savva Ignatyevich nói với Lev Evgenich rằng "họ sống không phải vì niềm vui, mà vì lương tâm." Vì vậy, việc vui mừng và nhận được niềm vui là điều xấu, người ta nên xấu hổ về điều đó! Bạn cần phải rèn luyện ý thức trách nhiệm với mọi người mọi lúc, chỉ bận rộn với việc này và, Chúa cấm, để cảm thấy hạnh phúc bên trong - mà không cần bất cứ ai! Tính vị kỷ!
Những người cảm thấy khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ thân thiết sẽ không có được niềm hạnh phúc khó tả. Ví dụ, một người coi cả bản thân và người kia như một loại chức năng nào đó phải làm điều gì đó - chăm sóc, làm việc, phỏng đoán mong muốn, đóng vai một người đàn ông tốt (phụ nữ, chồng, vợ), v.v.
Những người như vậy trong mối quan hệ riêng của họ với nhau, tiếp xúc - cảm xúc, kinh nghiệm, nhu cầu - không đi vào. Họ được hướng dẫn bởi định kiến của họ về mối quan hệ nên như thế nào và không tương tác với một người thực sự.
Họ chỉ không quan tâm! Hóa ra một sự giả tạo, một lớp vỏ như vậy, thực ra ở đâu cũng rất cô đơn và buồn bã đến tuyệt vọng.
Hoặc, ví dụ, những người rất sợ gần gũi. Họ dường như khao khát nó, muốn nó, bằng mọi thớ thịt của tâm hồn, nhưng ngay khi họ ngửi thấy mùi thơm quyến rũ của nó, họ “lăn đi” bất cứ nơi nào họ nhìn, như thỏ rừng! Nỗi sợ rằng, một mặt, sự gần gũi này sẽ hấp thụ họ, và họ sẽ đánh mất chính mình, mặt khác, nỗi sợ bị từ chối quá lớn khiến họ không thể có được những mối quan hệ thân thiết và an toàn lâu dài. Họ rất đau khổ vì điều này.
Hạnh phúc bộ ba khó có được đối với những người bằng cách nào đó tin tưởng một cách yếu ớt rằng điều gì đó có thể quan trọng và hữu ích cho xã hội, nói chung họ có khả năng làm điều gì đó và có thể đạt được điều gì đó. Đây là những người có lòng tự trọng thấp, ngại tiến thêm một bước, để bằng cách nào đó chứng tỏ bản thân, làm một việc quan trọng. Theo quy luật, họ không thành công - họ có một công việc tồi tệ (hoặc hoàn toàn không phải), họ bị gắn với hình hài của cha mẹ (hoặc bất kỳ ai hoàn thành vai trò của cô ấy), họ tự chối bỏ mình như một thành viên xứng đáng của xã hội, họ không thể nhận được sự công nhận. từ mọi người, về cơ bản họ vẫn là của riêng họ - trẻ nhỏ và không hạnh phúc.
Thực tế là điều quan trọng là bạn có thể tự tổ chức cho mình cả ba loại hạnh phúc - nếu không bằng nhau thì cũng phải tương xứng. Rõ ràng là cảm giác đầy đủ là rất cá nhân. Ít nhất là lúc này, bạn có thể cố gắng lắng nghe bản thân và cảm nhận loại hạnh phúc mà bạn đang thiếu. Và bắt đầu làm việc để bổ sung nó. Tất nhiên là được hỗ trợ tâm lý trị liệu. Đây là hồ sơ của chúng tôi!
Đề xuất:
Một Người Có Thể HẠNH PHÚC Khi Sống Trong LẠC LẠNH HẠNH PHÚC Không?
Theo quan điểm của sinh học và tâm sinh lý học, chúng ta không thích nghi với cuộc sống cô đơn (giải thích bên dưới) Theo quan điểm của tâm lý học, con người có khả năng vượt ra khỏi khuôn khổ định trước của sinh học. Xem giải thích bên dưới.
"Tôi Hạnh Phúc Khi Bạn Hạnh Phúc!" Hoặc "tình Yêu Bóp Nghẹt"
Bạn có tình cờ nghe thấy trong địa chỉ của mình câu: "Tôi hạnh phúc khi bạn hạnh phúc!"? Từ ai đó từ người thân, bạn bè, từ một người thân yêu? .. Hãy nhớ bạn cảm thấy thế nào về nó? Nếu bực bội, tức giận, giận dữ, thậm chí là tuyệt vọng, thì có lẽ bên cạnh bạn đang có một người phụ thuộc rất nhiều vào cảm xúc.
Tôi Sẽ Làm Cho Bạn Hạnh Phúc Em Bé! Lời Khuyên Chính Từ Chuyên Gia Tâm Lý Gia đình Về Cách Làm Cho Con Bạn Hạnh Phúc
Tuổi thơ hạnh phúc và an toàn bắt đầu với hạnh phúc và cha mẹ an toàn! Cha mẹ an toàn. Sự thật khủng khiếp là mối nguy hiểm chính đối với trẻ em là cha mẹ của chúng. Cha mẹ của họ đang cãi nhau với nhau! Điều mà ngay cả khi yêu thương con cái một cách chân thành cũng có thể khiến chúng tổn thương không thể chịu đựng được.
Điều Gì Ngăn Cản Hạnh Phúc Gia đình?
Đến với tôi để trị liệu tâm lý, nhiều cặp vợ chồng đã đặt ra câu hỏi: “Tại sao trước đây mọi thứ với chúng tôi đều tốt đẹp, nhưng bây giờ lại trở nên tồi tệ? Thật vậy, tại sao người đàn ông ngừng tặng hoa, tại sao người phụ nữ ngừng nâng niu bữa tối ngon lành?
Kịch Bản Cuộc Sống Trong Hành động, Hoặc Những Gì Bạn Cần Nói Với Con Trai Của Bạn để Trở Thành Một Người đàn ông
Hiện tượng của một kịch bản cuộc sống, trong đó cha mẹ đóng vai trò chính, chiếm một vị trí đặc biệt trong khái niệm phân tích giao dịch. Theo định nghĩa của E. Berne, kịch bản cuộc sống là một kế hoạch cuộc đời được lập ra từ thời thơ ấu, được cha mẹ ủng hộ, được biện minh bởi những sự cố tiếp theo và được hoàn thành như đã được quyết định ngay từ đầu.
