Giới Thiệu Về Các Cơn Hoảng Sợ "tự Chữa Lành"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ở dòng tiếp theo, tôi có một ghi chú hoàn toàn khác, nhưng trong 10 ngày qua, hơn bao giờ hết, "cơn hoảng loạn" ập xuống tôi từ khắp mọi nơi theo đúng nghĩa đen. Trong các cuộc tham vấn cá nhân, trong các câu hỏi từ đồng nghiệp và thậm chí trong cuộc sống của những người thân yêu. Các câu hỏi về chẩn đoán và nguyên nhân, trợ giúp và tự lực, triển vọng và cách điều trị, v.v., v.v., v.v. Tôi luôn sẵn lòng chia sẻ thông tin, và chính vì thông tin này đã trở nên quá tập trung nên tôi đã ghi nhận một số rắc rối liên quan đến những câu chuyện này. Tôi sẽ không đánh vòng quanh bụi rậm và đưa ra các phân loại, tôi sẽ nói ngay rằng các ghi chú sẽ tập trung vào sự thiếu sót trong chẩn đoán và tự xử lý của PA.

Bức tranh chung có thể được trình bày như sau. Một người, với nhịp tim và nhịp thở mà điều gì đó bất thường và khó chịu đã xảy ra (ví dụ, khủng hoảng thực vật), ngay lập tức truy cập Internet và tìm thấy định nghĩa về PA, với một danh sách các triệu chứng, tất nhiên, anh ta có. Sau đó, 90% thời gian, anh ấy học:

- vấn đề không phải là vấn đề y tế, mà là vấn đề tâm lý (và thậm chí hiểu rằng lý do của anh ta là cá nhân, nếu không phải là trong một chấn thương tâm lý cụ thể, thì ở đâu đó gần với chủ nghĩa hoàn hảo của anh ta);

- điều trị bằng thuốc không giúp ích gì, nhưng tốt nhất chỉ làm giảm tạm thời các triệu chứng;

- rằng chưa có ai chết vì các cuộc tấn công hoảng sợ, và không có gì tốt hơn là tăng cường cuộc tấn công này cho đến khi nó trở nên rõ ràng rằng nó không nguy hiểm. Điều chính yếu là không có sự né tránh, thuốc khẩn cấp, sự giúp đỡ của người thân, vv;

- rằng nếu nó không tốt chút nào, thì bạn cần phải nghĩ đến việc câu cá hoặc đếm quạ, cọc, thở theo thuật toán, v.v.

Và trên thực tế, nếu một người may mắn không vào các diễn đàn, trong các chủ đề thảo luận của những người bị tấn công suốt đời, thì cho đến lần tấn công tiếp theo anh ta bình tĩnh quên đi mọi thứ, và bằng mọi cách có thể loại bỏ những suy nghĩ về căn bệnh này., hoàn toàn không phải là một căn bệnh, không nguy hiểm gì cả và thậm chí còn hơn thế nữa " tự phụ" Vân vân. Tất cả điều này kéo dài cho đến khi anh ta gọi cho nhà trị liệu tâm lý và nói: "Giúp đỡ, tôi không thể ra khỏi nhà!", "Tôi nghĩ tôi sắp phát điên!" Vân vân.

Và toàn bộ bí quyết nằm ở chỗ, nhiều loại rối loạn hoảng sợ và các cuộc tấn công khác nhau đã xảy ra với hầu hết mọi người trong chúng ta, ít nhất một lần trong đời. Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng bị “mắc câu”, vì chỉ những ai có khuyết điểm riêng ở chỗ này mới bị mắc câu. Nhưng về những điểm yếu, chúng ta hãy đi theo thứ tự. Và hãy bắt đầu với sinh lý học.

Ban đầu cổ điển một cuộc tấn công hoảng loạn có thể hóa ra không chỉ là một cuộc tấn công tinh thần, mà là một triệu chứng của một bệnh thực thể hoặc thất vọng / thất bại:

- hệ thống hô hấp: cơn hen, thuyên tắc phổi hoặc đợt cấp của các bệnh phổi khác;

- của hệ thống tim mạch: cơn đau thắt ngực, loạn nhịp tim, tăng huyết áp và nhiều bệnh khác;

- Hệ thống nội tiết: bắt đầu từ những thay đổi nội tiết tố sinh học trong thời kỳ mang thai, cho con bú, mãn kinh, kinh nguyệt không đều, do sinh đẻ và phá thai, bắt đầu hoạt động tình dục và những thứ tương tự. Và kết thúc bằng hạ đường huyết, hội chứng Cushing, nhiễm độc giáp, v.v …;

- hệ thống thần kinh trung ương: động kinh, bệnh Miniere, hội chứng hạ đồi, hội chứng ngưng thở khi ngủ và thậm chí là tâm thần phân liệt chậm chạp.

Ngoài ra, PA có thể xảy ra do gắng sức quá mức, say rượu hoặc lạm dụng các chất kích thích khác nhau, với việc bỏ một số loại thuốc và chỉ đơn giản là tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào, do thời tiết thay đổi ở bệnh nhân mẫn cảm, v.v.

Vì vậy, điều đầu tiên tôi khuyên bạn nên làm sau một cơn hoảng sợ "bị mắc câu" là đến gặp bác sĩ trị liệu, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tim mạch và bác sĩ nội tiết. Theo đó, phải trải qua một cuộc kiểm tra và chỉ khi họ nói rằng mọi thứ trong hồ sơ của họ đều sạch sẽ, chúng tôi mới có thể nói về khía cạnh tinh thần độc lập của vấn đề. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bệnh loại trừ sự hiện diện của một cuộc tấn công, và ngược lại. Nó có nghĩa là Nguyên nhân của một cơn hoảng loạn có thể khá kích động về mặt sinh lý, nếu không có bất kỳ thủ thuật tâm lý nào, và việc điều trị kịp thời không chỉ có thể cứu chúng ta khỏi các bệnh nghiêm trọng hơn, mà còn loại bỏ nguyên nhân sinh lý gây ra khủng hoảng thực vật, và với họ, và các cuộc tấn công hoảng sợ.

Có một khía cạnh sinh lý khác của quá trình này. Bạn có thể đã bắt gặp thông tin rằng nhiều bệnh nhân soma (từ 55% đến 67%) mắc bệnh đái tháo đường, các bệnh về hệ tim mạch, đường tiêu hóa và những bệnh khác, có tiền sử bị "cơn hoảng sợ" (tức là rối loạn hoảng sợ). Liệu bản thân căn bệnh này có phải là một dạng phản ứng chậm để ngăn chặn các cơn hoảng sợ, hay trước tiên nó là một chứng rối loạn soma không được phát hiện đã gây ra cơn hoảng sợ này? Là một chuyên gia về tâm lý học, tôi không thể nói chắc điều gì là chính trong vấn đề này. Nếu chúng ta lấy ví dụ, cùng một chứng trầm cảm liên quan đến PA, thì một số nhà nghiên cứu nói rằng lúc đầu có trầm cảm, sau đó PA xuất hiện, những người khác thì ngược lại, khẳng định rằng PA gây ra trầm cảm. Và quan trọng là mọi người đều cung cấp bằng chứng của riêng mình).

Nhưng có thể là như vậy, tôi có thể đưa ra một ví dụ khác. Chúng ta thường nói rằng phụ nữ với những đặc điểm tính cách biểu lộ dễ bị PA hơn, và đàn ông mắc chứng đạo đức giả. Trong thực hành trị liệu tâm lý, tôi bắt gặp một thực tế chính xác rằng nam giới không quan tâm nhiều đến việc “tìm ra những căn bệnh không tồn tại trong mình”, mà chỉ đơn giản coi công việc với bác sĩ tâm lý là biểu hiện của sự yếu đuối và bất thường.… Vì vậy, họ kiên trì đến cùng, trong khi dù họ có phớt lờ vấn đề như thế nào đi chăng nữa, thì sự mất cân bằng nội tiết tố trong bản thân nó vẫn không tan biến, mà ngược lại, còn rất hài hòa.

Những thứ kia. Các vấn đề tâm lý không được điều trị sẽ dẫn đến việc sản xuất quá nhiều hoặc không đủ một số hormone, do đó tích tụ trong các cơ quan khác nhau, vô hiệu hóa chúng. Hóa ra là không có “bệnh”, mà là cơ quan không hoạt động chính xác (ngứa ran, từng ngụm, đau nhức, tê liệt, v.v.) Vì vậy, các bác sĩ không tìm thấy gì, nhưng bệnh nhân tiếp tục phàn nàn rằng các bác sĩ sẽ gọi là chứng đạo đức giả, và một loại thuốc tâm thần. chuyên gia là một rối loạn somatoform tâm lý thông thường).

Vì vậy, những người đàn ông mạnh mẽ và tự tin phải chịu đựng và học cách bỏ qua những biểu hiện của sự yếu đuối dưới dạng PA, điều này kết thúc bằng một vấn đề thực sự đã xảy ra trên bình diện vật lý. Ngược lại, về mặt tâm lý, nhiều nam giới đến gặp bác sĩ tâm lý để hẹn gặp vấn đề về “bệnh nan y” hoặc “khó chẩn đoán” hơn là phàn nàn về sự bối rối, sợ hãi, lo lắng, hoảng sợ, v.v. Đặc biệt là nếu bác sĩ trị liệu. là một người phụ nữ. Đây là cách mà cùng một lõi trưởng thành, với tiền sử PA và tranh chấp, bệnh tim sẽ xảy ra nếu anh ta đến nhà trị liệu tâm lý đúng giờ, hoặc bệnh tim đã kích động PA và Co.

Điều này không quá quan trọng như thoạt nhìn có vẻ như vì ít nhất, nếu căn bệnh này được phát hiện kịp thời, thì nó có thể đã không đến PA với các rối loạn tâm thần khác. Và quan trọng nhất, về vấn đề tự giúp đỡ trong PA, hãy tưởng tượng rằng một người đã trải qua cơn khủng hoảng tăng huyết áp đưa anh ta đến PA, và sau khi đọc các bài báo trên Internet, đối mặt với cuộc khủng hoảng tiếp theo, từ chối giúp đỡ và chăm chỉ củng cố PA của mình., làm thế nào điều này có thể kết thúc?

Vì vậy, điều quan trọng chính cần phải hiểu là không chỉ có một vấn đề tâm lý có thể được ẩn đằng sau các triệu chứng của PA. Việc bỏ qua PA như một "trò lừa của trí tưởng tượng" có thể dẫn đến việc nhận biết không kịp thời các bệnh nghiêm trọng hơn, và mặt khác là sự phát triển của các bệnh và rối loạn somatoform rất thực tế..

Nhưng giả sử chúng tôi đã trải qua một cuộc kiểm tra và hóa ra rằng mọi thứ đều ổn định với cơ thể của chúng tôi, và PA là triệu chứng tâm lý mà mọi người đang nói đến. Liệu thuốc có thực sự vô dụng trong liệu pháp PA? Liệu những khuyến nghị tự giúp đỡ mà Internet có đầy đủ sự trợ giúp thực sự, hay ngược lại, chúng sẽ làm trầm trọng thêm tình hình? Chúng ta có thể thực sự thoát khỏi PA một lần và mãi mãi bằng cách làm việc với một nhà tâm lý - trị liệu tâm lý không? Trong bài tiếp theo, tôi sẽ xem xét điều này trên các trường hợp thực tế từ thực tế.

Tiếp tục Các cuộc tấn công hoảng loạn, phần tâm lý.