2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tất cả mọi thứ đều nằm ngoài tầm tay - la mắng ở nhà, rít gào với nhân viên, mí mắt giật giật khi bạn nhìn vào cơ quan chức năng? Có lẽ bạn chỉ cần ngủ và nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày. Hoặc có thể nó đã đi xa hơn, và bạn bị loạn thần kinh thực sự
Chứng loạn thần kinh là một hiện tượng như vậy khi cơ thể không còn sức lực. Từ tất cả. Nhiều đến mức bạn bị gãy ở đâu đó bên trong, nhưng đồng thời vì một lý do nào đó vẫn tiếp tục di chuyển, giống như một vũ công rất anh hùng trên một cái chân bị gãy. Thông thường một triệu chứng là không đủ, nhưng một vài triệu chứng trong danh sách của chúng tôi đã đủ để bạn lo lắng. Và không, đây không phải là trường hợp “Tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai” là một ý kiến hay.
1. Khó chịu
Có những ngày, một người khó chịu vì mọi thứ. Có một số lý do thực sự nghiêm trọng cho việc kích ứng. Nhưng khi bất kỳ hành động hoặc hoàn cảnh nào trở thành lý do theo nghĩa đen, và những ngày tâm trạng tồi tệ nối tiếp nhau, thì đây đã là một lời kêu gọi rất tồi tệ. Và vâng, ví dụ, nếu bạn đang ở trong khu vực xung đột quân sự - tức là những ngày tồi tệ thực sự diễn ra và lý do tức giận là khách quan như vậy, điều này không có nghĩa là bạn không bị loạn thần kinh. Ngược lại, bạn có những điều kiện rất thuận lợi cho sự xuất hiện của nó.
2. Kỳ quặc với sự thèm ăn
Nó có thể biến mất hoàn toàn, nhưng thường xuyên hơn, thật không may, những điều kỳ lạ chỉ bắt đầu. Đột nhiên bạn nhận ra rằng bạn không thể ăn xúc xích, bánh mì trắng và đậu xanh, hoặc thậm chí một số loại thực phẩm - ví dụ, béo hoặc cứng. Một lựa chọn khác - bạn đột nhiên phát hiện ra rằng bạn ăn mọi lúc và hơn thế nữa, theo đúng nghĩa đen là tất cả mọi thứ. Họ nói rằng đặc biệt là những người bị trầm cảm và rối loạn thần kinh bị thu hút bởi đồ ngọt. Bắt đầu ăn sôcôla? Chuông báo thức.
3. Rối loạn giấc ngủ
Bây giờ bạn bò suốt ngày như một con ruồi buồn ngủ, rồi bạn đếm cừu và lạc đà đến vô cùng, nhưng ngủ không đi và không đi. Và nếu bạn đến, thì bạn lại lao vào nó trong vài phút, nửa tỉnh nửa mê rồi lại lặn xuống. Nhưng rất nông cạn. Và bạn thức dậy không chỉ buồn ngủ mà còn bị run hoặc yếu tay chân.
4. Lách tàn nhẫn
Hay nói cách khác là nhạc blues. Không chỉ là khao khát, mà còn là khao khát xanh. Đau đớn, ngột ngạt, mọi chuyển động, mọi hành động - tôi không thể. Rất giống với chứng trầm cảm, nhưng tuy nhiên, nó không phải là nó. Trong giai đoạn trầm cảm, nhạc blues không đáng sợ, nhưng trong thời gian loạn thần kinh, tôi thực sự muốn làm điều gì đó với nó để cuối cùng, bằng cách nào đó, vui lên. Hoặc để mọi thứ xung quanh nó vui lên. Ooh-ooh, nhiệt.
5. Chảy nước mắt
Bạn chưa bao giờ là người trắng trẻo. Và rồi đột nhiên tôi nhìn thấy một chú mèo con ở gần đường và khóc nức nở: nó chắc đã bị xe đụng. Con mèo có sợ hãi, đứng dậy và bỏ chạy khỏi bạn không? Đừng bận tâm, bạn sẽ tìm thấy một con chim, cũng vô cùng bất hạnh. Còn trà đổ thì buồn lắm, hình trên tủ lạnh cảm động rơi lệ, tủ cô đơn quá - ôm mà khóc. Trong những trường hợp đặc biệt bị bỏ rơi, bạn sẽ cố tình tìm kiếm những bộ phim cằn nhằn và những cuốn sách cảm động để biện minh cho khát khao cháy bỏng được khóc với đỉnh cao nghệ thuật.
6. Mệt mỏi tức thì
Tôi chưa bắt đầu làm việc, nhưng tôi đã mệt mỏi. Và nếu cô ấy bắt đầu, cô ấy sẽ mệt gần như chết ngay lập tức. Làm mệt mọi thứ. Ngay cả những gì bạn được đề nghị làm để đánh lạc hướng bản thân và thư giãn. Có lẽ bạn đặc biệt mệt mỏi với những hoạt động như vậy. Thậm chí đừng hy vọng, đó không chỉ là sự lười biếng. Kéo bản thân lại với nhau sẽ không giúp ích được gì. Bạn và vì vậy đi tất cả trong tay, không còn thời gian nữa. Bạn có cảm nhận được nó không? Chỉ là cô gái nhỏ bên trong bạn nói với một giọng nghiêm khắc mà bạn cảm thấy sai. Nhưng không phải lúc nào cô ấy cũng đúng.
7. Lo lắng kỳ lạ
Cảm giác và nỗi sợ hãi ám ảnh bạn. Hơn nữa, bạn thường rất sợ một điều gì đó rất hiếm khi xảy ra, trên thực tế không phải lúc nào nó cũng gây tử vong hoặc không phụ thuộc vào bạn. Bạn vô cùng sợ bị sếp tạt trà khi đi ngang qua. Bạn phát điên lên bởi vì có thể, một trận động đất sẽ bắt đầu. Tôi gần như chắc chắn rằng mình đã quên tắt bàn ủi và bây giờ một nửa lối vào đã bị đốt cháy. Bạn thức dậy vào ban đêm với cái nhìn sâu sắc rằng ngày mai bạn sẽ bị sa thải hoặc ai đó trong gia đình bạn sẽ bị ốm. Đôi khi nỗi sợ hãi thậm chí không có một hình thức cụ thể nào. Bạn chỉ cảm thấy nó trong xanh. Với tất cả các biểu hiện sinh lý của nó: tim đập nhanh, nghẹt thở, vã mồ hôi, chân tay run rẩy. Và anh ấy thích vượt qua bạn vào thời điểm không thích hợp nhất. Nghe có vẻ quen? Uh-oh-oh, tin xấu.
8. Lòng tự trọng không ổn định
Sự mất tự tin trong thời gian ngắn buộc bạn phải nhận một nhiệm vụ hoặc đồng ý đi uống cà phê với bạn bè. Nhưng sau một thời gian ngắn, bạn được bảo hiểm. Bạn hiểu rằng bạn không thể và không thể làm bất cứ điều gì và điều đó sắp được tiết lộ. Rằng bạn bè của bạn không thể quan tâm đến bạn theo bất kỳ cách nào và bạn sẽ chỉ bị thất sủng. Thả thìa và lầm bầm đủ thứ vô nghĩa. Và khi bạn bị bao phủ bởi nỗi sợ hãi phi lý trước sự hiện diện của họ, họ sẽ khinh thường bạn. Một cách chính xác.
9. Bọ ve và các chuyển động nhỏ
Bạn có nghĩ rằng một tích tắc là khi mí mắt co giật? Và những gì xảy ra với cổ hoặc dưới đầu gối của bạn là … à, cái gì khác? Gỗ tếch có thể chui ra ở những nơi bạn không ngờ tới nhất. Bạn có thể vừa đi vừa vặn đầu như Bormann trong phim. Bạn có thể cảm thấy mình đang run rẩy dưới cánh tay hoặc bắp chân và bạn không thể đối phó với nó. Bạn có thể bắt gặp mình trong một chuyển động vai lạ và ngắn, lặp đi lặp lại liên tục. Tất cả là do anh ấy, đánh dấu. Bạn cũng có những ngón tay không ngừng nghỉ đáng kinh ngạc. Lúc nào họ cũng cần phân loại thứ gì đó, xé, viết nguệch ngoạc và gạch bỏ, thắt bím và thực hiện hàng nghìn động tác nhỏ khác. Đó là cơ thể của bạn đang cố gắng đối phó bằng cách nào đó với sự lo lắng hoặc kích thích. Tất nhiên, theo thời gian, điều đó xảy ra với tất cả mọi người. Tuy nhiên, điều quan trọng là ở từng thời điểm.
Trên thực tế, có nhiều biểu hiện rối loạn thần kinh hơn rất nhiều. Để bao gồm tất cả mọi thứ, một bài báo sẽ không đủ đối với chúng tôi, vì vậy chúng tôi giới hạn bản thân mình trong những bài phổ biến nhất. Câu hỏi đặt ra là bạn sẽ làm gì khi nhận ra mình bị loạn thần kinh.
Trước hết, hãy tìm cơ hội để nghỉ ngơi. Thoạt nhìn, điều này sẽ không giúp ích gì. Các triệu chứng thậm chí sẽ trở nên tồi tệ hơn. Nhưng nếu không có sự nghỉ ngơi, bạn sẽ phá vỡ hoàn toàn. Để đánh bay chứng loạn thần kinh, tránh nằm thụ động trên ghế. Thư giãn xen kẽ với công việc và đi bộ hoặc thể thao. Điều này sẽ giúp ổn định tình hình một chút. Nhưng công thức không thích nhất trên Internet vẫn là công thức chính: "Đi khám bác sĩ khẩn cấp." Chúng tôi thực sự hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng nó. Bác sĩ bạn cần ở phòng khám chuyên khoa thần kinh. Vâng, nó đơn giản vậy thôi.
Đề xuất:
Rối Loạn Thần Kinh Và Nhân Cách Loạn Thần Kinh. Điều đó Có Nghĩa Là Gì?
Loạn thần kinh không có nghĩa là lo lắng. Các triệu chứng, nguồn gốc và cách chữa trị của người loạn thần kinh hiện đại Chứng loạn thần kinh là nỗi đau và dấu ấn của thời đại chúng ta: ích kỷ, nhanh chóng, khi con người biết nhiều kỹ thuật và sống thoải mái, nhưng lại quên cách yêu.
10 Khuynh Hướng Loạn Thần Kinh - động Lực Của Chứng Loạn Thần Kinh
1. Thần kinh cần tình cảm và sự chấp thuận : nhu cầu làm hài lòng và làm hài lòng tất cả mọi người trong một hàng, để được sự chấp thuận của họ; sống phù hợp với mong đợi của người khác; chuyển trọng tâm từ tính cách của mình sang người khác, thói quen chỉ quan tâm đến mong muốn và ý kiến của họ;
Rối Loạn Thần Kinh Và Sự Phát Triển Của Chứng Loạn Thần Kinh. (Đọc Lại Bởi Karen Horney)
Thần kinh - đây là người đang chịu ảnh hưởng của chứng loạn thần kinh (chứng loạn thần kinh là tên gọi chung của nhóm các bệnh rối loạn chức năng PHỤC HỒI hoạt động của hệ thần kinh cấp trên, hiện vẫn chưa có một phân loại duy nhất). Tiêu chí chính để xác định một người là loạn thần kinh là sự khác biệt giữa lối sống và hành vi của anh ta với một trong những khuôn mẫu hành vi được chấp nhận chung trong xã hội mà anh ta đang sống.
Tình Trạng Loạn Thần Kinh - Bạn Có Biết Mình Mắc Chứng Loạn Thần Kinh Dạng Nào Không?
Tôi càng làm việc như một nhà trị liệu tâm lý, tôi càng không thích chẩn đoán bằng từ ngữ. Không phải vì tôi không thích (hoặc không muốn) trở thành bác sĩ, mà vì tôi đã gặp lại nhiều lần và tiếp tục đối mặt với việc một số chẩn đoán ảnh hưởng tiêu cực đến những người tìm đến tôi như thế nào.
Rối Loạn Trương Lực Cơ Mạch Máu ở Trẻ Em Như Một Chứng Rối Loạn Tâm Thần - Nó Có Bình Thường Hay Không?
Một ngày nọ, tôi được yêu cầu viết một bình luận về các cơn hoảng loạn ở thanh thiếu niên và mối liên hệ có thể có của chúng với việc tự tử. Sau khi xuất bản, tôi muốn tiết lộ chủ đề này chi tiết hơn, bởi vì trong thời đại chúng ta, chứng rối loạn lo âu khiến bản thân cảm thấy ngày càng nhiều hơn, và thường gốc rễ của họ bắt nguồn từ thời thơ ấu và chẩn đoán khét tiếng về VSD.
