Rối Loạn Thần Kinh Và Nhân Cách Loạn Thần Kinh. Điều đó Có Nghĩa Là Gì?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Loạn thần kinh không có nghĩa là lo lắng. Các triệu chứng, nguồn gốc và cách chữa trị của người loạn thần kinh hiện đại

Chứng loạn thần kinh là nỗi đau và dấu ấn của thời đại chúng ta: ích kỷ, nhanh chóng, khi con người biết nhiều kỹ thuật và sống thoải mái, nhưng lại quên cách yêu. Điều kinh hoàng là, nếu không phải là đa số, thì một tỷ lệ rất lớn người bị loạn thần kinh. Nguồn gốc của chứng loạn thần kinh cũng thật đáng buồn: sự đối xử đau thương của một người trong thời thơ ấu, như một quy luật, bởi cha mẹ của anh ta.

Và bản thân người loạn thần kinh giống như một vận động viên với thiên hướng tuyệt vời: một nhà lãnh đạo, một người đàn ông mạnh mẽ, một người tốt bụng và sâu sắc, thông minh. Nhưng chân tay, chúng cũng là những khả năng, tiềm năng ý chí và nghị lực bị teo đi do sự chỉ trích, ép buộc, cấm đoán của cha mẹ và nhiều loại bạo lực: tâm lý, tình cảm, thể chất, và đôi khi là tình dục.

Trong truyện ngắn xuất sắc "Người đàn ông tối thiểu" của nhà văn khoa học viễn tưởng Robert Sheckley, nhân vật chính xui xẻo đến mức quyết định tự tử. Nhưng - lo và kìa! Anh ta được chọn cho thí nghiệm là … "tối thiểu của con người". Mẫu vật sống sót tối thiểu. Trên một hành tinh không xác định, một người máy mới sẽ làm mọi thứ cho anh ta, và tất cả những gì còn lại đối với anh ta là … trở thành con người anh ta trong suốt cuộc đời - một điều "tối thiểu", tức là một kẻ thần kinh yếu ớt và bất lực. Nếu anh ta sống sót với sự giúp đỡ của một người máy duy nhất trong một hành tinh hoang dã, thì bất cứ ai sẽ sống sót.

Điều thú vị nhất là người anh hùng làm chủ bản thân và quyết định rằng mình có thể làm được nhiều hơn thế: xây dựng bản thân, nghĩ cho chính mình, sống cho chính mình! Và sau đó người máy quay lại chống lại anh ta - chúng tôi đã không đồng ý như vậy, bạn phải bất lực. Như thể Stolz bắt đầu dập tắt mọi ý tưởng của Oblomov. Người máy này, bảo vệ một người khỏi chính mình, khỏi sự trưởng thành, khỏi trách nhiệm, khỏi cuộc sống - là phép ẩn dụ tốt nhất cho chứng loạn thần kinh.

Hãy đưa ra một định nghĩa ít màu sắc hơn? Rối loạn thần kinh thực vật là sự ức chế phát triển nhân cách do sang chấn tâm lý thời thơ ấu. Nhân cách loạn thần kinh có những nỗi sợ hãi và ám ảnh kỳ lạ do suy nghĩ phi logic, phụ thuộc vào những người thân thiết, sợ những điều mới và sợ thay đổi, có khả năng kiểm soát bên ngoài và hoạt động cảm xúc yếu.

Một danh sách ngắn các dấu hiệu của một nhân cách loạn thần kinh

"Chỉ số 1". Mong muốn trở thành người giỏi nhất và khơi dậy sự ngưỡng mộ (niềm tự hào về thần kinh).

Hoa hậu Xuất sắc. Mong muốn trở nên hoàn hảo (chủ nghĩa hoàn hảo), luôn trông tuyệt vời, đạt được mọi thứ dễ dàng và ngay lập tức (thái độ thần kinh).

"Tôi luôn phải như vậy." Những đòi hỏi khắt khe nhất đối với bản thân và những người khác là phải làm thật nhiều và thật hoàn hảo (chuyên chế của "phải").

"Mọi người sẽ nói gì." Sự phụ thuộc vào đánh giá bên ngoài (quỹ tích kiểm soát bên ngoài).

"Được thôi, bạn nói gì cũng được." Thói quen chấp nhận ý kiến của người khác (sự phù hợp).

"Cuộc sống thật khó khăn." "Khả năng" thất bại và "mắc kẹt trong lịch sử" (các kịch bản tiêu cực trong tiềm thức).

“Đến bãi cỏ khô! Người thợ rèn đang ở với tôi. Trò chơi thao túng.

"Emelya trên bếp và Pike". Suy giảm khả năng hành động để cải thiện cuộc sống của một người.

"Hurray, cảm cúm, chúng ta hôm nay sẽ không đi làm!" Lợi ích phụ từ việc học được bất lực, bệnh tật.

"Nếu anh yêu em, thì hãy đến cửa hàng ngay bây giờ!" Thao túng cảm xúc để mang lại cảm giác an toàn.

"Biến khỏi cuộc đời tôi đi! Tôi không thể thiếu em! Không có gì ngày hôm qua. " Khó tự chủ tâm lý, gần gũi cảm xúc và tự phát.

Nguồn gốc của chứng loạn thần kinh

Cha mẹ không chuẩn bị cho đứa trẻ thần kinh vào đời, mà chỉ gây tổn thương cho chúng bằng những tiếng la hét, xô xát, gọi tên, chế giễu, cằn nhằn, đòi hỏi sự vâng lời và vâng lời tuyệt đối. Bản thân cha mẹ thường là những người có tính cách thần kinh: nhu nhược, trẻ con bốc đồng, kém may mắn. Về mặt ý thức họ có thể đưa ra những lời khuyên đúng đắn “học giỏi”, “kiếm tiền”, nhưng trong tiềm thức họ lại thể hiện tấm gương về một cuộc sống không thành công và bất hạnh. Và vì vậy bệnh lý thần kinh được truyền cho nhiều thế hệ và nhiều thế hệ.

Ví dụ, một chàng trai trẻ không làm việc, uống rượu, liên tục trải qua những nỗi sợ hãi kỳ lạ, ám ảnh, gặp rắc rối. Và bố mẹ anh ấy cũng vậy! Bố uống rượu, mẹ làm một công việc không được yêu thích, sợ kiếm một công việc khác và càng sợ hơn khi bắt đầu kinh doanh riêng. Cô ấy không thể bỏ chồng, cô ấy sợ trách nhiệm. Chính phủ và những người "giàu có" phải đổ lỗi cho một gia đình như vậy về những rắc rối, và nghề nghiệp chính là trò tiêu khiển không hoạt động trước TV.

Các bậc cha mẹ loạn thần kinh thường thay đổi vai trò với con cái của họ, cảm thấy ảo tưởng rằng bây giờ trách nhiệm đã biến mất khỏi họ - những đứa trẻ đã lớn rồi! Họ mong đợi sự sung túc về tài chính và tâm lý từ trẻ em, chuyển vai trò của họ sang chúng: hỗ trợ, giúp đỡ, an ủi. Và bản thân những đứa trẻ đang gặp khó khăn hoàn toàn, vì không ai dạy chúng thành người lớn, không có tấm gương và sự giúp đỡ. Chỉ rượu cũng thêm vào: làm sao không giúp được cha mẹ …

Phương châm của nhân cách thần kinh là "hãy kiên nhẫn và không làm gì cả." Chỉ có hỏa hoạn mới kéo anh ta ra khỏi căn hộ bừa bộn và buộc anh ta phải dán lại giấy dán tường. Chà, hay lên án của hàng xóm, họ hàng xa. Người mắc chứng loạn thần kinh rất phụ thuộc vào ý kiến của người khác, không có kinh nghiệm ra quyết định, ngay cả trong những việc nhỏ nhất họ cũng nghi ngờ và sợ hãi khi cần phải quyết định một việc gì đó.

Chân dung của một nhân cách loạn thần kinh

Lười biếng, thừa cân, hút thuốc, uống rượu, trì hoãn, bực bội và dễ bị tổn thương. Những nỗi sợ hãi của người loạn thần kinh, mặc dù chúng không có cơ sở, tạo thành một kính vạn hoa kỳ quái về chứng ám ảnh và lỗi suy nghĩ từ “họ sẽ nghĩ gì về tôi?” Và “Tôi có trái tim (hoặc bất kỳ cuộc tấn công nào khác)” cho đến “chỉ những tên trộm và gái mại dâm mới nhận được nhiều hơn hơn một trăm nghìn.”

Một số trong số đó là: sợ sai, sợ bị từ chối, sợ thất bại, sợ bị phán xét, sợ đi đâu đó, sợ đến gần mọi người, sợ bộc lộ cảm xúc, sợ là chính mình, sợ sống, sợ vui mừng., sợ phải làm gì đó, sợ thay đổi, sợ ở một mình, sợ phải thân mật …

Và sau đó - tất cả các ám ảnh: sợ hãi, sợ hãi vì sợ hãi, ám ảnh xã hội và sợ hãi … Trong phân loại khoa học (ICD-10 "Rối loạn thần kinh"), các chứng loạn thần kinh được phân chia theo nỗi sợ hãi chính: rối loạn thần kinh ám ảnh, rối loạn thần kinh tim. Nhưng bản chất là như nhau. Nhân tiện, một kẻ loạn thần kinh bây giờ chắc chắn sẽ đi tìm chứng rối loạn của mình trong ICD-10, tìm nó và sợ hãi.

Thần kinh được lập trình để thất bại. Trong tiềm thức, anh ta chắc chắn sẽ hủy hoại thành công: anh ta sẽ đến muộn, sợ hãi, căng thẳng, trật khớp chân. Và rồi anh ấy sẽ đau khổ. Ví dụ, trong một tình huống căng thẳng, với một công việc mới đầy hứa hẹn, người thần kinh rơi vào trạng thái kịch bản và thất bại. Đúng, “chịu đựng” và “thất bại” là từ vựng chính của người loạn thần kinh.

Các cá nhân rối loạn thần kinh thực hiện ba loại kịch bản cuộc sống tiêu cực trong tiềm thức (không có tình yêu, không có niềm vui và không có lý do). Những người trước đây không có một cuộc sống cá nhân tốt, bởi vì họ chọn những người bạn đời tái tạo thần kinh thời thơ ấu của họ theo một khuôn mẫu quen thuộc. Những người sau này sống trong cảnh nghèo khó hoặc nghèo khổ và sẽ không động tay vào việc thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của họ (theo quan điểm của họ, điều này là không thể). Và thất bại đầu tiên khiến bạn phải gấp bút. Kịch bản không có tâm là những câu chuyện về những sai lầm nực cười khiến một người gặp rắc rối. Mọi thứ không diễn ra theo cách của tôi…

Kẻ thần kinh đạt được mục tiêu một cách khó khăn. Dễ bị phân tâm, trì hoãn (procrastinate) tốt hơn bất kỳ ai. Việc anh ấy ăn quá nhiều vào ban đêm hoặc nhận tiền mua một chiếc điện thoại hoàn toàn mới là điều điển hình. Chúng tôi truyền cảm hứng, có thể chấp nhận được thao túng - trên sự phù phiếm, về sự khen ngợi, điều mà anh ấy đã rất thiếu khi đó và vẫn còn thiếu cho đến bây giờ.

Một người mắc chứng loạn thần kinh và các mối quan hệ lại là một câu chuyện khác. Anh ta sợ hãi khi đến gần mọi người, có một sự ngờ vực, sợ hãi, ám ảnh, thù địch rất lớn. Một đối tác được tìm kiếm trên nguyên tắc bù đắp cho sự thiếu hụt từ cha mẹ: mẹ hoặc cha. Trò chơi lôi kéo được thực hành, tình dục dựa trên những xung động của sự sỉ nhục. Sau đó là sự kết dính với một đối tác, xóa bỏ ranh giới cá nhân, sự phụ thuộc và các mối quan hệ theo nguyên tắc của "tam giác Karpman".

Người loạn thần kinh có một mối quan hệ đặc biệt với sự hung hăng của anh ta. Anh ta chỉ đơn giản phủ nhận nó ("Tôi là một người tử tế, tôi sẽ không xúc phạm một con ruồi"), đó là lý do tại sao nó tích tụ bên trong và sau đó được chiếu lên người khác. Ví dụ, một người loạn thần kinh mắc chứng ám ảnh xã hội đã phủ nhận hành vi gây hấn bên trong đối với những người bạn bình thường trên tàu điện ngầm: "Tại sao họ lại xì xào ác ý về tôi như vậy?" Một người phụ nữ có thể thấy đơn giản là tính toán những thiên tài xấu xa trong những người thân yêu, coi những hành động vô tội của họ là những nỗ lực để làm hại cô ấy. Đồng nghiệp yêu quý, thông cảm và cô ấy cười chê cô ấy để tốt hơn là động tay động chân.

Vượt qua chứng loạn thần kinh với sự trợ giúp của sự phát triển nhân cách nhanh chóng trong khuôn khổ liệu pháp tâm lý

Điều gì còn lại cho một người bị loạn thần kinh, nhất là khi vừa đọc bài báo này và nhận mình với lòng chua xót? Chắc chắn có thể khắc phục được chứng loạn thần kinh. Nhớ lại câu chuyện của Sheckley, người anh hùng đã chiến đấu chống lại một số cuộc tấn công của một người máy toàn năng tàn nhẫn và sống sót, đã học cách yêu cuộc sống và dựa vào bản thân. Rất có thể trở thành, nếu không phải là “người tối đa” (người đích thực), mà là một người bình thường không sợ hãi vô căn cứ, thành công trong kinh doanh, hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân. Loại bỏ những phanh ngăn cản bạn tận hưởng bản thân và đạt được mục tiêu - với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý.

Ý tưởng chính của việc khắc phục chứng loạn thần kinh là bổ sung kiến thức tâm lý mới và những kỹ năng còn thiếu cho bản thân, cũng như sửa chữa những suy giảm về nhận thức. Bằng cách nhảy vọt để bắt kịp các bạn học "trung bình" - để tham gia vào quá trình phát triển nhân cách nhanh chóng cùng với một nhà trị liệu tâm lý. Và sau đó vượt, bởi vì tại sao dừng lại? Sự phát triển là rất thú vị.

Một hệ thống bài tập trị liệu tâm lý được cân nhắc kỹ lưỡng mang đến cho một người kiến thức mới và điều chỉnh các thái độ tiêu cực, ảo tưởng, các kịch bản nhận được từ cha mẹ. Sau công việc như vậy, người loạn thần kinh sẽ nhận được các chiến lược hành vi mới giúp trở thành một người linh hoạt và hòa nhập hơn, nghĩa là có thể đối phó với các vấn đề một cách sáng tạo.

Một người loạn thần kinh có một hình thức phản ứng với một tình huống trong trạng thái dự phòng (oán giận - im lặng). Có thể nói, một người bình thường, một nhân cách chưa trưởng thành, có một vài lựa chọn (oán giận - im lặng hoặc nói với những yêu sách). Một người đích thực đã có 36 chiến lược ứng phó cho một tình huống. Cuối cùng, điều này giúp tăng cường sự thích nghi và dẫn đến thành công.

Ngoài ra, sự tiến bộ có thể được theo dõi trong bài kiểm tra mức độ trưởng thành nhân cách. Theo tỷ lệ phần trăm, mức độ phát triển nhân cách của một người mắc chứng loạn thần kinh dao động khoảng 30 phần trăm, 45 phần trăm là một người bình thường, cũng chưa trưởng thành, nhưng không còn nhút nhát và không hoạt bát như một người loạn thần kinh. Ở mức 65-70 phần trăm, một người được coi là đã xác thực (trưởng thành về mặt tâm lý).

Ở cấp độ phát triển này, trẻ đã có các kỹ năng tạo mối quan hệ bình thường với người khác giới mà không có trò chơi lôi kéo và các kịch bản tiêu cực trong tiềm thức, không có sự phụ thuộc và vi phạm ranh giới cá nhân. Một người có thể tham gia vào quá trình phát triển bản thân với một "huấn luyện viên" nghề nghiệp (anh ta sẽ có thể đưa các kỹ năng của bản thân vào thực tế chứ không chỉ nghe khóa đào tạo như một bài giảng). Và anh ta sẽ không còn mắc chứng loạn thần kinh mà các bậc cha mẹ loạn thần kinh thường truyền cho con cái trong gia đình. Nhưng chúng tôi đang vượt lên chính mình …

Như nhà nghiên cứu thần kinh Karen Horney đã viết, một người loạn thần kinh có thể quyết định loại bỏ nỗi sợ hãi để gặp gỡ mọi người. Và đây là con đường thực sự duy nhất mà một phương pháp chữa trị đang chờ đợi. Bạn có thể thay đổi chính mình. Nó sẽ đáng sợ, đau đớn và khó khăn. Nhưng nó đáng để thử.