Dấu Chân Của Cha Mẹ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đi xuống sông lớn

Tất cả chúng ta đều để lại dấu chân trên cát …

Cỗ máy thời gian

Trong bài viết này, tôi muốn viết về vai trò của những người khác quan trọng và những dấu vết nào mà họ để lại trong tâm hồn chúng ta, và làm thế nào để đối phó với nó?

Trong trị liệu, sớm hay muộn người ta cũng phải bắt gặp những dấu vết này. Và, như một quy luật, không có gì đáng ngạc nhiên, với những dấu vết không phải là "sạch sẽ" nhất. Vì những người quan trọng nhất đối với một đứa trẻ là cha mẹ của nó, đóng góp lớn nhất ở đây thuộc về họ. Và nhà trị liệu tâm lý đôi khi cần rất nhiều thời gian để “làm sạch những dấu vết này”. Tôi tin rằng các nhà trị liệu tâm lý trên toàn thế giới cần phải tập hợp lại và dựng lên một tượng đài cho "Cha mẹ của khách hàng" như một biểu hiện của lòng biết ơn đối với thực tế rằng họ đã và sẽ luôn luôn có công việc J

Có một biểu hiện như vậy trong liệu pháp tâm lý: "Cha mẹ không bao giờ chết." Ở đây rõ ràng chúng ta không nói về cuộc sống vô tận thực sự của những người quan trọng này đối với chúng ta, mà là về sự đại diện ảo của họ trong thực tế tâm linh của chúng ta. Và thực tế tâm linh, như bạn biết, sống theo quy luật riêng của nó, không có nghĩa là các quy luật vật chất.

Trên hết trong nghiên cứu về lĩnh vực này, các đại diện của phân tâm học đã thành công, chính xác hơn là hướng đi của nó, được gọi là "Lý thuyết về quan hệ đối tượng." Tóm lại, bản chất của nó là tâm lý của chúng ta bao gồm các đối tượng bên trong, là các đối tượng bên ngoài được nội tại hóa (đồng hóa).

Có nghĩa là, những người quan trọng từ kinh nghiệm trước đây (chủ yếu từ thời thơ ấu), theo thời gian, trở thành thành phần cấu trúc của cái Tôi của chúng ta Điều này có nghĩa là bất kỳ người quan trọng nào từ thời thơ ấu của chúng ta đều để lại dấu ấn trong tâm hồn chúng ta. Và dấu vết này có thể rất khác, thường khác xa với dấu vết dễ chịu nhất. Hãy nói về dấu chân của cha mẹ ở đây. Chúng tôi sẽ tiếp tục gọi đây là phần nội bộ hóa của tôi cha mẹ bên trong.

May mắn cho những người có cha mẹ yêu thương, chấp nhận và hỗ trợ. Sự hài hòa và hòa hợp ngự trị trong thực tại chủ quan của họ. Khi trở thành người lớn, họ có khả năng đánh giá tích cực về bản thân, tự hỗ trợ, tự tôn và chấp nhận bản thân. Họ không cần phải tốn thêm năng lượng sống để giải quyết những xung đột nội tâm của mình. Cha Mẹ bên trong tốt đẹp của họ, giống như một lá bùa thần, hỗ trợ và bảo vệ họ ngay cả sau khi cha mẹ thực sự của họ đã qua đời.

Tình hình hoàn toàn khác đối với những người mà cha mẹ họ hóa ra không được “tốt” như vậy: phá giá, chỉ trích, từ chối, sỉ nhục, buộc tội, xấu hổ, trách móc … Và dấu vết của họ trong cuộc đời của một người hóa ra là từ “khu vực di sản”. Sau đó, một phần của Cha mẹ bên trong “xấu” được hình thành trong tâm hồn đứa trẻ.

Làm thế nào để những "dấu vết của người khác" biểu hiện ra trong cuộc đời của một người?

Hầu hết thường ở dạng mâu thuẫn nội tại, mâu thuẫn của bản thân. Kết quả của sự mâu thuẫn đó có thể là mâu thuẫn nội bộ (ví dụ, giữa tôi muốn và tôi cần), và thậm chí là mâu thuẫn nội bộ.

Cha mẹ bên trong cũng có thể tự thể hiện mình dưới nhiều hình thức tiêu cực khác nhau:

• Tăng cường tự phê bình;
• Lòng tự trọng tiêu cực;
• Tự chủ quá mức;
• Không có khả năng tự hỗ trợ;
• Thiếu lòng tự trọng;
• Không thể tự yêu bản thân (tự yêu bản thân)

Đây có thể là nguyên nhân của việc tăng cường vận động, không có khả năng thư giãn và nói chung là biểu hiện dưới hình thức tự bạo hành bản thân.

Dấu vết của cha mẹ có thể được tìm thấy trong những trường hợp khi bạn sợ hãi bản thân, phá giá, đổ lỗi, xấu hổ, kiểm soát, trách móc.

Những lý do điển hình nhất để liên hệ với nhà trị liệu là:

• Lòng tự trọng không ổn định;
• Không hài lòng với cuộc sống;
• Thiếu niềm vui trong cuộc sống;
• Không có khả năng thư giãn
• Cảm thấy "không phải là cuộc sống của bạn";

Thí dụ. Một khách hàng đến trị liệu với vấn đề không thể thư giãn. Anh ấy liên tục ở chế độ "Nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn!" Nghỉ ngơi, thư giãn được anh cho là nỗi sợ hãi của sự trì trệ, thiếu chuyển động về phía trước. Ví dụ, trong nhiều năm, để cải thiện thể chất, anh ấy dậy mỗi sáng lúc 5 giờ và tập một bài tập trong một giờ. Không có ngoại lệ cho quy tắc. Tình trạng sức khỏe, sức khỏe cũng không được tính đến chứ đừng nói đến những ngày nghỉ cuối tuần … Trong những trường hợp hiếm hoi khi không làm được điều này, anh ta tự buộc tội mình. Cha mẹ bên trong của thân chủ này không cho phép anh ta thoải mái, kiểm soát, đòi hỏi những thành tựu mới từ anh ta.

Dấu vết cha mẹ tiếp tục sống mãi trong chúng ta. Giọng nói của họ có vẻ lớn, mang tính mệnh lệnh hoặc hầu như không nghe thấy. Ảnh hưởng của họ đối với cuộc sống của chúng ta có thể từ không đáng kể, theo từng giai đoạn cho đến toàn cầu. Nhưng nó luôn ở đó! Bạn có thể biết về nó, bạn có thể đoán, nhưng thường thì bạn sẽ không biết về nó.

Họ không chọn cha mẹ của họ … Đây là một tiên đề. Và dấu vết của chúng trong cuộc sống của chúng ta khác xa với cách chúng ta muốn nhìn thấy. Và ngay cả khi chết về thể chất, họ vẫn tiếp tục tự chỉnh sửa kịch bản cuộc sống của chúng ta.

Nhưng bạn có thể xử lý điều này theo những cách khác nhau trên theo sát.

Khi đối mặt với sự thật này, bạn có thể khó chịu, xúc phạm và phàn nàn suốt cuộc đời rằng bạn đã không may mắn với cha mẹ mình. Bạn không thể làm gì được!

Bạn không thể chỉ khó chịu và phàn nàn, nhưng bạn có thể tiếp tục mong đợi rằng cha mẹ nên thay đổi, trở nên khác biệt - yêu thương, cho đi, tôn trọng, chấp nhận. Không tìm thấy xác nhận nào về điều này (Cha mẹ không thể thay đổi được!), Tiếp tục tấn công cha mẹ, xúc phạm, tức giận, than vãn …

Các mối quan hệ được mô tả ở trên là bản chất của vị trí của đứa trẻ. Một đứa trẻ không thể thất vọng và đồng tình với một thực tế đáng buồn như vậy của mình.

Và bạn có thể, khi gặp một sự thật của cuộc sống, thất vọng và nếu bạn thực sự không chấp nhận nó, thì ít nhất bạn cũng nên đồng ý với một thực tế cuộc sống như vậy. Và nếu bạn không cảm ơn cha mẹ của mình (và trong một số trường hợp, ngoại trừ thực tế là khả năng sống, và không có gì để cảm ơn), thì ít nhất bạn cũng đừng lãng phí năng lượng và thời gian của cuộc đời mình vào những kỳ vọng không thể lay chuyển được. Đồng ý và tiếp tục. Đây là vị trí của một người trưởng thành.

Điều quan trọng không phải là những gì đã tạo nên tôi, mà là những gì do chính tôi tạo ra từ những gì đã tạo nên tôi - Jean-Paul Sartre đã từng viết. Và lời nói của anh ấy vẫn còn phù hợp với trường hợp của chúng tôi. Bạn có thể thử tự làm hoặc nhờ đến sự trợ giúp của nhà trị liệu chuyên nghiệp.

Tôi đã viết về chiến lược làm việc trị liệu với Cha mẹ bên trong trong bài báo Cha mẹ của tôi.

Con đường không dễ dàng, nhưng giá trị nó!

Yêu bản thân mình! Và những người còn lại sẽ bắt kịp!

Tư vấn và giám sát qua Skype