2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hãy tưởng tượng bạn không có da.
Rất có thể chúng tôi đã sụp đổ.
Một triệu vi khuẩn, vi sinh, các chất sẽ ngay lập tức xâm nhập vào chúng ta, gây hại không thể khắc phục được cho các cơ quan và tất cả các hệ thống.
Chúng tôi có thể ở khắp mọi nơi và không nơi nào cùng một lúc.
Mọi thứ và không có gì.
Trên thực tế, chúng sẽ không còn tồn tại.
Da là biên giới của chúng ta với thế giới.
Nó làm cho chúng ta trở thành một sinh vật riêng biệt.
Với nhu cầu cá nhân và đặc điểm hoạt động của riêng mình.
Ngoài ra với ranh giới tâm lý.
Chúng ở đó để chúng ta tồn tại như những cá thể riêng biệt chứ không chỉ là những sinh vật.
Ranh giới của tôi cho tôi biết tôi muốn gì và không muốn gì.
Đối với tôi thật dễ chịu làm sao, nhưng thật khó chịu làm sao.
Điều gì và như thế nào phù hợp với tôi, và điều gì không phù hợp với tôi.
Nó bảo vệ tôi khỏi những gì nguy hiểm, phá hoại và có hại cho tôi.
Ranh giới của tôi giúp tôi trở nên toàn vẹn. Là chính mình.
Tất nhiên, có một cảnh báo. Tôi chỉ có thể nhận ra ranh giới của mình bằng cách chạm vào ranh giới khác. Và đồng thời tôi có một số cảm giác, cảm giác.
Đối với da cũng vậy. Tôi chạm vào các đồ vật khác nhau và cảm thấy nơi bàn tay của tôi kết thúc, chẳng hạn như nơi nào đó bắt đầu. Đồng thời, tôi có thể trải qua nhiều loại cảm giác cơ thể "báo hiệu" rằng điều đó có dễ chịu với tôi hay không, nguy hiểm, an toàn, tôi muốn, tôi không muốn. Đây là cách sinh ra những ham muốn, phản ứng, hành vi của tôi. Tôi sinh ra.
Tôi có thể liên hệ theo cách tương tự với mọi người, giá trị, niềm tin, ý tưởng, v.v.
Trong một thế giới lý tưởng, nơi mọi người đều tôn trọng và để ý đến ranh giới của nhau, chúng ta sẽ dễ dàng giữ được chúng.
Thật không may, điều này hiếm khi xảy ra. Thế giới nhỏ. Nguồn lực có hạn. Chúng tôi quá khác nhau. Chúng tôi thường xuyên phải cạnh tranh. Và để có được những gì tôi muốn hoặc sống theo cách phù hợp với tôi, tôi cần phải vi phạm ranh giới của người kia.
Mọi người thích ứng bằng mọi cách có thể với những điều kiện như vậy. Thao túng, lừa dối, từ chối, ngu dốt, phẫn uất, giận dữ, bạo lực …
Chúng ta học cách đối phó với ranh giới cá nhân trong thời thơ ấu. Phản ứng của những người trưởng thành quan trọng đối với các biểu hiện của chúng ta được định hình bởi kiến thức này.
Ví dụ
- Để được yêu, tôi chỉ cần người kia muốn gì, nếu không sẽ bị từ chối, bị trừng phạt
-nếu tôi nói không, tôi sẽ bỏ đi, tôi sẽ làm tổn thương người khác và anh ấy sẽ bỏ đi
-ham muốn, nhu cầu của tôi quá ích kỷ, nếu tôi thỏa mãn chúng, thì tôi không yêu ai
-các mẹ biết rõ hơn tôi muốn gì, tôi thích nó như thế nào và nó phù hợp như thế nào
- Nếu bạn yêu một người, mọi thứ phải phù hợp và bạn thích mọi thứ, sự khác biệt là không thích
-nếu tôi hy sinh điều gì đó, tôi từ bỏ, người kia cũng sẽ làm như vậy đối với tôi
-các phản ứng của tôi làm tổn thương người khác, họ cảm thấy tồi tệ
- Nếu tôi tức giận, quay lưng lại với tôi, họ sẽ bỏ qua
….
Mỗi người có những “quy tắc” riêng tại sao bạn không nên thể hiện ranh giới của mình.
Theo kinh nghiệm của tôi, có kiến thức rằng thân mật là vi phạm ranh giới. Nếu bạn muốn thân mật với ai đó, hãy chuẩn bị sẵn sàng để vượt qua ranh giới của bạn. Làm những gì bạn không muốn, giữ im lặng khi bạn không thích, chọn những gì không phù hợp. Quyền được hưởng những nhu cầu và mong muốn cá nhân dường như biến mất.
Đây là cách hệ thống gia đình của tôi được sắp xếp, trong đó tôi lớn lên.
Đương nhiên, tôi mang mô hình này vào mọi mối quan hệ, điều này khiến họ không thể chịu đựng được tôi và khiến tôi phải rời đi.
Một điểm thú vị là tôi chỉ đơn giản là chuyển kiến thức cũ của mình vào các mối quan hệ hoàn toàn khác nhau, thậm chí không chỉ rõ, mà không làm rõ những khoảnh khắc mà tôi bị “buộc” phải di chuyển ranh giới của mình. Có lẽ nó không quan trọng với người kia hay không ?! Thay đổi ranh giới của mình, tôi tức giận với đối tác của mình, bởi vì anh ấy là người “khiến” tôi làm điều đó.
Tất nhiên là không phải vậy. Biên giới của tôi là trách nhiệm của tôi. Nếu tôi chọn di chuyển nó, đó chỉ là lựa chọn của tôi, và không quan trọng tại sao hay tại sao.
Tôi vì sự linh hoạt của ranh giới, vì khả năng di chuyển. Để mình không bị như vậy, tốt hơn hết là nên làm một cách cởi mở trong quá trình đối thoại và thỏa thuận. Điều quan trọng là phải chuẩn bị cho sự thật rằng bạn có thể trở nên khó chịu, tồi tệ, gây ra một số cảm xúc với người khác và đối mặt với đủ loại thao túng. Rốt cuộc, anh ta đang cố gắng thỏa mãn nhu cầu của mình, có nghĩa là mở rộng hoặc duy trì ranh giới cá nhân.
Tôn trọng ranh giới của nhau và đối thoại tại điểm tiếp xúc có thể giúp chúng ta tiếp xúc, linh hoạt và duy trì tính toàn vẹn của mình, trong sự chuyển động tự do khi tiếp cận và di chuyển.
Và nếu bạn quên đi ranh giới của mình? Hãy nhớ điều gì sẽ xảy ra nếu da của chúng ta biến mất.
Đề xuất:
Lịch Sử Bạo Lực được Che đậy Và Ranh Giới Bị Phá Vỡ Trong Liệu Pháp Tâm Lý. Trường Hợp Từ Thực Tế
Trường hợp mà tôi muốn mô tả chứng tỏ tình hình giám sát thư từ. Nhà trị liệu - Veronica, một phụ nữ 32 tuổi phải đối mặt với tình huống vi phạm ranh giới của mình trong quá trình trị liệu tâm lý. Khách hàng là Robert, một người đàn ông trạc tuổi cô, thành đạt, đẹp trai, gia thế tốt, độc thân, có địa vị xã hội cao.
Bảo Vệ Ranh Giới Tâm Lý Là Trách Nhiệm Của Bản Thân Người đó
Con người là một thực thể xã hội và cần sự đồng hành của những người khác. Tuy nhiên, ngoài tính xã hội, còn có một đặc điểm như tính cá nhân. Có nghĩa là, mỗi người chúng ta đều có những lợi ích, giá trị, nhu cầu của riêng mình, đôi khi ngược lại với lợi ích, giá trị và nhu cầu của người khác.
Cấu Trúc Nhân Cách Thần Kinh, Tâm Thần Hoặc Ranh Giới: Các Khả Năng Của Liệu Pháp Phân Tâm Học
“Không có người khỏe, người bị khám” - câu nói đùa nổi tiếng của các bác sĩ tâm thần không còn là một trò đùa nữa mà đã phản ánh đúng thực tế hiện đại. Hầu hết mọi người trong xã hội hiện đại ở một độ tuổi nhất định đều rơi vào khu vực mà tâm lý của họ phải đối mặt với việc không thể suy nghĩ lại và phản ứng thỏa đáng với một vấn đề - tình huống căng thẳng "
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
Coronavirus, Tình Hình Biên Giới Và Ranh Giới Cá Nhân
Virus coronavirus đang loại bỏ vương miện khỏi đầu của nhiều người. Chúng ta xuất hiện trước những người khác với tư cách là chúng ta, và những người khác trước chúng ta như họ vốn có. Tâm hồn và tâm trí của chúng ta trần trụi và dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết.
