2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nguồn: Bài luận của Liz Gilbert.
Đắt tiền,
Có lần tôi đến gặp bác sĩ trị liệu vì một lý do kỳ lạ. Tôi sợ rằng mình có thể là một kẻ sát nhân.
Tại sao? Tôi nghĩ rằng tôi đã cảm thấy sai.
Tôi 30 tuổi, tôi đã kết hôn - và theo tất cả các dấu hiệu, lẽ ra tôi phải mơ có một đứa con. Tất cả những phụ nữ đã kết hôn ở độ tuổi ba mươi dường như đều mơ về một đứa trẻ.
Nhưng tôi không muốn có con. Tôi nghĩ về những đứa trẻ không phải là niềm vui mà là sự lo lắng.
Sau đó, tôi quyết định: Tôi có lẽ là một kẻ sát nhân xã hội! (và đến gặp bác sĩ trị liệu để xác định chẩn đoán và tìm ra những gì cần làm bây giờ). Một người phụ nữ tốt bụng đã cẩn thận giải thích cho tôi sự khác biệt giữa tôi và một kẻ sát nhân. “Một kẻ sát nhân xã hội,” cô nói, “không thể cảm nhận được. Và bạn chỉ đang tràn ngập cảm xúc. Đúng hơn, vấn đề là bạn nghĩ bạn CẢM THẤY SAI."
Đây là lý do tại sao tôi sợ hãi - không phải vì tôi thiếu khả năng cảm nhận, mà vì tôi rất khó để thừa nhận cảm xúc của mình là đúng. Tôi lo lắng vì tôi tin rằng mọi sự kiện đều có những cảm xúc “đó” và “sai” - và nếu tôi bắt gặp những cảm xúc “sai lầm”, có điều gì đó không ổn xảy ra với tôi.
May mắn thay, tôi không còn nghĩ như vậy nữa.
Chúng tôi không phải là hệ điều hành!
Chúng tôi là người.
Chúng tôi rất phức tạp. Mỗi chúng ta là duy nhất. Chúng ta hoàn hảo trong sự không hoàn hảo của chúng ta. Mỗi người trong chúng ta đều hiểu rõ bản thân mình hơn những người còn lại. Không có cách nào đúng để cảm nhận.
Tất nhiên, xã hội truyền bá một số phương pháp … và trong đầu chúng ta, chúng trở thành phương pháp duy nhất đúng. Và khi bạn từ chối tình cảm của mình và cố gắng thích nghi với xã hội, người đó bắt đầu đau khổ. Bạn phải át đi cảm xúc của mình bằng những cơn nghiện không lành mạnh, một nhà phê bình nội tâm - hoặc thậm chí buộc bản thân ngừng nhận thức cảm xúc của chính mình! Tại một thời điểm nào đó, bạn thực sự có thể đưa mình đến gần bệnh xã hội bằng cách kìm nén mọi cảm xúc của mình.
Bạn đã bao giờ cảm thấy SAI LẦM?
Trong những năm qua, tôi đã tích lũy được vô số những cảm giác không phù hợp.
Một người bạn của tôi cảm thấy đau buồn trong ngày cưới của chính mình. Nó chắc chắn là SAI LẦM. Hãy tưởng tượng ba trăm khách, một chiếc váy Vera Wong đắt tiền - và đau buồn?
Sự xấu hổ mà cô ấy che đậy bởi cảm giác đau buồn này đã làm hỏng những năm tháng sau này của cuộc hôn nhân của cô ấy. Tất nhiên, không nên cảm thấy gì hơn là CẢM THẤY SAI LẦM!
Một người bạn khác, nhà văn Ann Patchett, gần đây đã xuất bản một bài luận táo bạo về một cảm giác không phù hợp khác. Khi cha mất sau một trận ốm đau, Anne ngập tràn hạnh phúc. Nhưng những người đọc các bài luận của cô trên Internet đã thiêu đốt cô bằng những bình luận. Rốt cuộc, bạn KHÔNG THỂ CẢM THẤY CHÍNH MÌNH. Tuy nhiên, Ann cảm thấy như vậy - mặc dù (hoặc vì) thực tế là cô ấy rất yêu quý và chăm sóc cha mình. Cô mừng cho anh và cho chính mình, vì sự dằn vặt đã đến hồi kết. Nhưng thay vì giữ im lặng về CẢM GIÁC SAI LẦM này, cô ấy đã nói về nó một cách cởi mở. Tôi tự hào về sự dũng cảm của cô ấy.
Một người bạn khác thổ lộ sau nhiều năm: “Tôi ghét Giáng sinh. Tôi luôn ghét anh ta. Tôi sẽ không ăn mừng nữa! BẠN KHÔNG THỂ LÀM ĐƯỢC CÁCH NÀY!
Người bạn không cảm thấy buồn hay hối hận về lần phá thai ba mươi năm trước. CÓ CÁCH DARE!
Người bạn ngừng đọc tin tức và thảo luận về chính trị vì anh ta lấy hết can đảm và nói, "Thành thật mà nói, tôi không quan tâm đến điều này nữa." BẠN KHÔNG THỂ LÀM ĐƯỢC CÁCH NÀY!
Một người bạn nói với tôi: “Bạn biết đấy, họ nói - chưa ai từng phàn nàn lúc chết rằng mình đã dành quá ít thời gian cho công việc? Vì gia đình và bạn bè quan trọng hơn? Vì vậy, có lẽ tôi sẽ trở thành người đầu tiên. Tôi yêu công việc của mình, nó mang lại cho tôi nhiều niềm vui hơn cả gia đình và bạn bè. Và công việc dễ dàng hơn nhiều so với việc giải quyết các vấn đề trong gia đình. Tôi đang nghỉ ngơi tại nơi làm việc. GÌ? BẠN KHÔNG THỂ LÀM ĐƯỢC CÁCH NÀY!
Một người bạn nghĩ rằng cô ấy phát điên khi cảm thấy một sự nhẹ nhõm to lớn - người chồng của cô ấy đã ra đi sau hai mươi năm "hôn nhân tốt đẹp". Cô đã trao tất cả bản thân cho gia đình, cô tin anh và chung thủy - nhưng anh đã bỏ cô. Cô ấy phải đau khổ! Cô ấy phải cảm thấy rằng cô ấy đã bị phản bội, bị xúc phạm, bị sỉ nhục! Có một kịch bản mà theo đó, một người vợ tốt nên cư xử khi chồng quyết định ly hôn - nhưng cô ấy lại trốn tránh cuộc sống theo kịch bản này. Tất cả những gì cô cảm thấy là niềm vui của sự tự do bất ngờ. Gia đình cô rất lo lắng. Rốt cuộc, bạn tôi CẢM THẤY SAI LẦM. Họ muốn mua thuốc và đưa cô đến bác sĩ.
Mẹ tôi từng thú nhận rằng khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời bà bắt đầu khi tôi và chị gái tôi rời nhà. TRONG SENSE NÀO? Cô ấy chắc hẳn đã mắc phải hội chứng tổ trống và rất nhiều đau khổ! Các bà mẹ nên đau buồn khi trẻ bỏ nhà đi. Nhưng mẹ tôi muốn nhảy một cái khi nhà bà không có ai. Tất cả những người mẹ đều phải chịu đựng, và cô ấy muốn hát như một con chim. Tất nhiên, cô không thừa nhận điều này với bất kỳ ai. Cô ấy sẽ bị coi là một người mẹ tồi ngay lập tức. Một người mẹ tốt không thích tự do với con cái. BẠN KHÔNG THỂ LÀM ĐƯỢC CÁCH NÀY! Những người hàng xóm sẽ nói gì?
Và một điều nữa cho món tráng miệng: một ngày nọ, bạn tôi phát hiện ra chẩn đoán tử vong của anh ấy. Anh yêu cuộc sống hơn bất cứ ai khác. Và suy nghĩ đầu tiên của anh ấy là: "Cảm ơn Chúa". Cảm giác này đã không biến mất. Anh ấy đã rất vui. Anh ấy cảm thấy rằng anh ấy đã làm mọi thứ đúng và nó sẽ sớm kết thúc. Anh ấy sắp chết! Anh ta đáng lẽ phải cảm thấy sợ hãi, thịnh nộ, đau đớn, tuyệt vọng. Nhưng tất cả những gì anh có thể nghĩ là không cần phải lo lắng về bất cứ điều gì nữa. Không phải về tiết kiệm, không phải về hưu trí, không phải về những mối quan hệ khó khăn. Không phải khủng bố, không phải hiện tượng nóng lên toàn cầu, không phải sửa mái nhà để xe. Hắn thậm chí không cần phải lo lắng về cái chết! Anh biết câu chuyện của mình sẽ kết thúc như thế nào. Anh ấy đã rất vui. Và anh ấy vẫn hạnh phúc cho đến phút cuối cùng.
Anh ấy nói với tôi: “Cuộc sống không dễ dàng. Ngay cả một cuộc sống tốt đẹp. Tôi đã có một trong những tốt, nhưng tôi mệt mỏi. Đã đến lúc tan tiệc về nhà. Tôi săn sang đi. CÓ LÀM THẾ NÀO ĐỂ ÔNG? Các bác sĩ liên tục nói rằng anh ấy đang trong tình trạng sốc, và họ đọc cho anh ấy những đoạn trong tập tài liệu về nỗi đau. Nhưng anh không bị sốc. Sốc là khi không có cảm xúc. Anh đã có: một cảm giác hạnh phúc. Các bác chỉ không thích vì nó CẢM GIÁC SAI LẦM. Tuy nhiên, bạn tôi có quyền cảm nhận những gì anh ấy cảm thấy - sáu mươi năm sống có ý thức và trung thực không đủ để giành được quyền như vậy sao?
Các bạn, tôi muốn các bạn cho phép bản thân cảm nhận những gì bạn thực sự cảm thấy - chứ không phải những gì ai đó áp đặt lên bạn là cảm giác đúng đắn.
Tôi muốn bạn dựa vào cảm giác của riêng bạn.
Tôi muốn những lời CẢM THẤY SAI khiến bạn cười, không xấu hổ.
Bạn tôi, Rob Bell kể về việc anh ấy đã hỏi bác sĩ trị liệu của mình: "Có bình thường không khi tôi cảm thấy như thế này?"
Tôi cũng vậy, lâu nay không có gì bình thường. Tôi sẽ không đau khổ và xấu hổ về những gì tôi phải trải qua.
Nếu tôi hạnh phúc, hạnh phúc của tôi là có thật và có thật đối với tôi.
Nếu tôi đau buồn, nỗi đau của tôi là thật và có thật đối với tôi.
Nếu tôi yêu, tình yêu của tôi là thật và có thật đối với tôi.
Không ai tốt hơn khi tôi buộc mình phải nghĩ rằng tôi cảm thấy điều gì đó khác biệt.
Sống trọn vẹn. Cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy.
Mọi thứ khác đều SAI. Cho bạn.
Yêu, Liz.
Đề xuất:
Đừng Tin Tưởng, đừng Sợ Hãi, đừng Hỏi! Cái Bẫy Của Woland
không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì! Không bao giờ và không gì cả, và đặc biệt là với những người mạnh hơn bạn. Chính họ sẽ cống hiến và chính họ sẽ cống hiến tất cả! M.A. Bulgakov Đừng tin tưởng, đừng sợ hãi, đừng hỏi! Đây là hai câu châm ngôn đã truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ.
"Phụ Nữ Không đụng Chạm" Và "đàn ông Kiên Nhẫn". Khả Năng Chịu đựng Lạm Dụng Tình Cảm. Lựa Chọn Nạn Nhân
Nhà bếp. Tối. Anh ấy và cô ấy đang cố gắng làm bữa tối. - Sao anh lại dang tay ra đây như một kẻ ngốc vậy! Cút đi! .. Mang đi! … Đưa đi! .. - Vâng, bây giờ, đừng hét, bạn không thấy, tôi đang bận … Bây giờ tôi sẽ đến và làm điều đó. Người ta có cảm giác rằng lời nói của anh ta không làm tổn thương cô ấy.
Đừng Tin. Đừng Sợ. Đừng Hỏi. Cách Này An Toàn Hơn
Cô ấy ngồi trên ghế và nói về tuần qua. Làm việc không ngừng nghỉ, liên tục gọi điện, họp hành, cô ấy lên cơn đau nửa đầu, trong thời gian đó (tất nhiên) cô ấy ở lại làm việc. Cô ấy trông lạc quan và dễ bị kích động, đồng thời mệt mỏi - cũng theo thói quen.
"Đừng Khóc, đừng Sợ, đừng Hỏi." Cái Giá Của Sự Vô Cảm
Kiểm soát hoàn toàn cảm xúc - đó không phải là một kỹ năng mong muốn của hầu hết mọi người sao? Đứng vững trước những cái nhếch mép của số phận, không gặp đau khổ về tinh thần, không bị bẻ cong, gục ngã trước những đòn roi của số phận và con người.
Chú ý. Thai độ. Lời Thú Tội
Nó rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi chúng ta: Sự quan tâm tôn trọng từ người khác; Đối xử công bằng từ họ; Sự công nhận của họ về giá trị của chúng tôi. Dựa trên cơ sở này, sự quan tâm xứng đáng đến bản thân, một thái độ thích đáng đối với bản thân và giá trị bản thân được hình thành trong chúng ta.
