2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Vòng luẩn quẩn, mắc kẹt trong đó, khách hàng định kỳ quay sang tôi, nghe như thế này: “Những người thân của tôi không coi tôi, những mong muốn, ranh giới của tôi. Tôi cảm thấy tồi tệ. Nhưng tôi cố chịu đựng tất cả những điều này, vì tôi sợ mất chúng”. Tất nhiên, những người thân yêu này qua đó nhận được xác nhận rằng họ có thể tiếp tục với tinh thần tương tự, và - vòng kết nối đã khép lại
Rất nhanh chóng, trong trị liệu, có thể thấy rõ rằng để loại bỏ những người đã ngồi trên cổ, khỏi nó - cổ - chỉ cần lịch sự hỏi họ về điều đó là chưa đủ. Họ quen rồi, thấy hay quá mà chẳng ai để ý, thậm chí tin rằng đó là cổ của bạn và làm khó bạn. Và sau đó một người phải đối mặt với sự cần thiết phải thể hiện sự hung hăng.
Các ý tưởng từ danh mục “Chúa đã chịu đựng và nói với chúng ta”, hoặc “Hãy tha thứ cho tôi, hãy vượt qua điều này” giúp ích cho bạn trong thời gian này. Khi các cuộc tấn công nghiêm trọng được sắp xếp theo ranh giới của nhân cách, đặc biệt là bởi những người thân nhất, phản ứng tự nhiên của cơ thể là tức giận.
Nhưng vì trong xã hội của chúng ta, sự hung hăng lành mạnh thường bị coi là thứ gì đó không đứng đắn, nhiều người chọn cách trấn áp, thay thế, phủ nhận nó và dần dần biến thành tiêu chuẩn của sự thánh thiện, khoan dung, vẻ đẹp và … - tính ăn tạp. Theo đó, toàn bộ địa ngục bốc cháy, bị đè nén vào sâu thẳm của vô thức, và bùng phát thông qua các loại bệnh (tự động phạm tội), hoặc thông qua một loạt các biểu hiện hung hăng thụ động. Và thường xuyên - cách này và cách kia.
Không từ chối được dẫn đến việc không thể chịu được sự từ chối. Và ngược lại. Đây là những quá trình rất liên quan đến nhau. Và sau đó bạn phải sống với những gì họ cho. Cho đi ngay cả khi bạn không muốn. Nở một nụ cười gượng gạo và nói "cảm ơn" ở nơi mà bạn có thể thành thật để gửi. Từ thiếu tự do, tôi muốn hú lên, nhưng tình huống bên trong đã trải qua và sự thật là vô vọng.
Ảo tưởng về những người thoải mái, rằng nếu không có sự chệch hướng và điều chỉnh của họ, thế giới và trên thực tế, các mối quan hệ sẽ đổ vỡ và chỉ có họ là người chịu trách nhiệm về mọi thứ. Đây là ảo tưởng về sự toàn năng của chúng, điều này phát triển trong thời thơ ấu do người lớn phụ thuộc quá nhiều vào đứa trẻ này, vượt quá số năm của chúng. Đứa trẻ nghĩ rằng mình rất cần thiết và quan trọng, bởi vì ngay cả người lớn cũng không thể giải quyết những vấn đề lớn của chúng mà không có anh ta. Và trên thực tế - chúng cho phép anh ta cảm nhận được giá trị của chúng chỉ thông qua chức năng. Đồng thời, họ bỏ qua tuổi tác, kích thước, trách nhiệm của anh ta đối với đứa trẻ và cảm xúc của anh ta. Và tất nhiên, ảo tưởng này giúp bạn gặp một sự thật khác. Đằng sau điều này là nỗi sợ rằng nếu tôi không thoải mái, họ sẽ bỏ rơi tôi. Đối với tôi, họ không bao giờ đánh giá cao tôi nữa - chỉ vì sự tiện lợi và "tốt". Nếu tôi trở nên khó ưa, họ sẽ không còn cảm kích, yêu quý và tôn trọng, họ sẽ từ chối.
Ở đây, nhiệm vụ của tôi, với tư cách là một nhà trị liệu, là giúp thân chủ tìm thấy sự hỗ trợ, giá trị của họ trong con mắt của chính họ. Xét cho cùng, nếu đôi mắt của cha mẹ bạn không nhìn rõ và phản ánh rằng bạn chỉ có thể yêu bạn nếu bạn là người phù hợp, và bạn đã đọc thành công điều đó trong mắt họ, thì bây giờ bạn có thể xem xét thông tin này một cách nghiêm khắc. Ví dụ, tìm một cái gì đó mà bản thân bạn có thể và muốn yêu thương và tôn trọng bản thân. Và bây giờ bạn cần bao nhiêu để tương ứng với một cái gì đó để xứng đáng.
Theo nhiều cách, tất cả những xung đột như vậy có liên quan đến việc một người không có khả năng hình thành đạo đức nội tại - một cơ chế tinh tế và độc quyền hơn của các giá trị nội tại so với đạo đức đại chúng, là đạo đức chung cho tất cả và không tính đến bất cứ điều gì cá nhân. và cá nhân ở tất cả. Nhưng Chúa đã chịu đựng - và ra lệnh cho chúng ta …
Hiếu chiến - đây không chỉ là một cách phân phối không mong muốn, độc hại, nguy hiểm, kích thích đến một khoảng cách an toàn cho cơ thể. Trên thực tế, đây là một cách phổ biến để điều chỉnh khoảng cách. Đó là, chúng ta đang tiếp cận theo cùng một cách - thông qua sự gây hấn. Vì sự quan tâm tích cực đến một người hàng xóm và giảm khoảng cách với anh ta cũng là một biểu hiện của tính hiếu chiến của chúng ta. Tình dục, chẳng hạn, như một loại thân mật, bị tính phí rất mạnh. Vấn đề là “sự gây hấn” có thể được thể hiện dưới dạng tức giận, thích thú, dịu dàng, ghê tởm, v.v. Về bản chất, đây là sự kích động, bắt đầu chuyển động. Như ông nội Perls đã từng nói: "Không có tính hiếu chiến thì không thể cắn đứt một quả táo".
Nó cũng xảy ra theo chiều ngược lại - tôi sẽ phản ứng với mọi thứ bằng sự tức giận và thù hận, để không có nguy cơ để ai đó đến quá gần tôi. Tôi sẽ bắn mọi người bằng một phát đại bác, từ chối họ trước khi họ muốn từ chối tôi. Bởi vì họ chắc chắn sẽ muốn. Và sau đó tôi có thể không thể một mình đương đầu với một lượng đau đớn mới. Nhưng nó là một câu chuyện khác.
Đề xuất:
Tôi Tức Giận, Tức Giận, Căm Ghét. Làm Thế Nào để Sử Dụng Sự Xâm Lược Của Riêng Bạn
Tác giả: Elena Mitina Nguồn: elenamitina.com.ua Không có ngoại lệ, tất cả mọi người đều hung dữ về bản chất. Nếu chỉ vì chúng ta có răng và chúng ta ăn thịt. Nếu ai đó nói với bạn rằng "Tôi không hiếu chiến" hoặc "tính hiếu chiến là xa lạ với tôi"
Đừng Bao Giờ Tức Giận! Hoặc Ai đã Lấy đi Quyền Xung đột Của Bạn
"Đừng sợ xung đột, nó làm sạch mối quan hệ!" - một người thân thiết từng nói với tôi. Điều này làm tôi ngạc nhiên, bởi vì từ nhỏ tôi đã nghe bố và mẹ nói: "Đừng giận, nếu không sẽ chẳng ai thân với bạn đâu!" Và tôi rất sợ hãi với ý nghĩ bị cả thế giới từ chối.
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Không đập Phá Cả Thế Giới? Hoặc Chúng Ta Hãy Nói Về Sự Khó Chịu, Tức Giận, Tức Giận Và Thịnh Nộ
Cảm giác tức giận như thế nào và phải làm gì với nó? Phổ của sự tức giận là khá lớn - đầu tiên chúng ta cảm thấy không hài lòng, sau đó là kích thích, sau đó là tức giận, sau đó là tức giận và thịnh nộ. Giận dữ và thịnh nộ không còn là một cảm giác ảnh hưởng nhiều nữa.
Trò Chơi Phi Tiêu. Khi Chúng Ta Là Mục Tiêu Của Sự Tức Giận
Sự tức giận. Chúng tôi từng nghĩ rằng đây là một thứ gì đó khủng khiếp và mạnh mẽ. Ví dụ, một tiếng khóc mạnh mẽ, những hành động thể xác, những lời cầu chúc trong suy nghĩ "vâng, cho em." Nhưng, trên thực tế, sự tức giận còn nghiêm trọng hơn.
Từ Thịnh Nộ Và Hận Thù đến Bực Bội, Tức Giận Và Tức Giận
Bề ngoài, cơn thịnh nộ là một ảnh hưởng rất mạnh, việc quan sát biểu hiện của nó gợi lên tưởng tượng về sự tàn phá của nó cho những người tham gia tiếp xúc. Tuy nhiên, cơn thịnh nộ phục vụ chức năng đạt được những gì bạn muốn trong một mối quan hệ hợp nhất.
