Gây Hấn Thụ động, Hoặc Hoa Sương Mai Tinh Tế

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có lẽ, ít có điều gì khiến người ta sợ hãi và mê hoặc giống như hành động gây hấn thụ động. Đây là một điều đáng kinh ngạc: người mang nó dường như là một sinh vật vô hại. Có thể dễ bị tổn thương và hơi khó xử, nhưng anh ấy rất xấu hổ về điều đó, rất xấu hổ! Tuy nhiên, một bông hoa mỏng manh có thể gây hại nhiều như những kẻ xâm lược hở hang chưa từng mơ tới. Bởi vì bạn có thể tương tác với sự hung hăng cởi mở, nhưng bạn vẫn cần phải phân biệt kẻ bị động. Trên thực tế, không thể bảo vệ ranh giới của họ hoặc bộc lộ sự tức giận trực tiếp, một người thể hiện sự bất đồng của mình thông qua việc phá hoại, "vô tình" nói những điều khó chịu, hay quên và những cách khó chịu khác.

Để xác định tính cách thụ động-hung hăng, bạn cần lắng nghe bản thân.

Nếu sau khi giao tiếp với một người nào đó, bạn thường xuyên trải nghiệm:

a) cơn giận dữ biến thành cơn giận dữ yên lặng, b) đồng thời - cảm giác tội lỗi khủng khiếp (hóa ra là bạn, là một người tồi tệ, không khoan dung, cáu kỉnh) - rất có thể, bạn đang đối mặt với sự hung hăng thụ động từ người đối thoại.

Đừng trách móc bản thân một cách không cần thiết. Sự tức giận của bạn không có nghĩa là bạn là một người yếm thế và hay gây gổ. Và những người hiếu chiến thụ động không yếu đuối như vậy. Một phân loại gần đúng của các loại hung hăng thụ động, không giả vờ là khoa học theo bất kỳ cách nào. Nhưng với các ví dụ.

Quá mẫn cảm, anh ấy dễ xúc động. Đơn giản là có những người nhạy cảm - họ khác với những kẻ hung hăng thụ động ở chỗ họ có thể nói thẳng về hành vi xúc phạm của mình: “Nghe này, những lời này khiến tôi bị tổn thương” hoặc “Đừng, tôi không thích chủ đề này”. Đừng mong đợi điều này từ một tính cách hiếu chiến thụ động. Bạn chỉ đơn giản là tiếp tục một cuộc trò chuyện, nghĩ rằng mọi thứ đã ổn định - và đột nhiên bạn sẽ nhận thấy môi dưới run rẩy, mắt ướt đẫm hoặc một cái nhìn bi thương vào hư không. Trước câu hỏi sợ hãi của bạn: "Chuyện gì đã xảy ra, tôi đã nói sai điều gì?" - người đối thoại sẽ phủ nhận, khiến bạn càng hoảng sợ và mặc cảm. Người ta tin rằng kỹ thuật này là phổ biến trong số các cô gái: “Không, không, em yêu, mọi thứ đều theo thứ tự, hãy tiếp tục. Không, bạn là gì, không có gì xảy ra”(nức nở biểu cảm). Trên thực tế, trò chơi "Đoán xem bạn phạm tội gì" được mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính chơi rất xuất sắc. Cô được yêu mến bởi những bà mẹ và bà nội có tính cách khéo léo. Đàn ông nghiêm túc cũng không kém xa: cố lấy được một đối tác như vậy thì ngại gì. “Tôi đã nói là không sao! Đừng hỏi tôi bất cứ điều gì! Tôi muốn và im lặng trong nửa ngày”.

Điểm mấu chốt: bạn bị trừng phạt vì một số lý do không rõ. Ý tưởng tồi: đáp lại sự xúc phạm. Hét. Bao biện. Xin giải thích cho bạn những gì đã xảy ra sau cùng.

Bạn nên nói, "Chà, vì nó thực sự ổn, thật tuyệt." Và tiếp tục cuộc trò chuyện / về công việc kinh doanh của bạn - tùy theo tình huống.

Làm rõ: Bạn không nên chịu trách nhiệm về các cuộc chiến nội bộ dường như đang diễn ra trong đầu người đối thoại của bạn.

Nếu lúc này anh ấy không thể bình tĩnh giải thích điều gì mà anh ấy bị xúc phạm, bạn không cần phải tìm đến tận cùng của sự thật. Đừng làm như vậy, tôi không thể chịu đựng được! Biến thể của hành động gây hấn thụ động này được sử dụng phổ biến hơn trong các mối quan hệ thân thiết. Bạn phải chịu trách nhiệm cho một số khát vọng hoàn toàn tự nhiên, từ đó bạn không thể loại bỏ, tốt, bằng bất kỳ cách nào, ngoại trừ việc bạn chết.

Ví dụ, đôi khi bạn có thể muốn ở một mình, lo việc riêng của mình. Hoặc - ồ kinh dị! - khóc. Hoặc có tâm trạng tồi tệ trong một thời gian. Nhưng bạn không thể! Đối tác hoặc người thân của bạn không thể chịu đựng được. Anh ta hoặc cố gắng hết sức để cổ vũ / bình tĩnh / an ủi bạn - ngay cả khi bạn giải thích rằng đó không phải là anh ta, sếp chỉ là một tên khốn tại nơi làm việc và bạn cần một hoặc hai giờ để tỉnh táo lại. Anh ấy sẽ theo gót bạn, nhìn vào mắt bạn, xin lỗi. Thử hỏi anh ta, trong một tiếng đồng hồ, có đáng trách không? Chính xác chính xác? - cho đến khi bạn cuối cùng bùng nổ và hét lên để được bỏ lại một mình. Và sau đó bạn sẽ là người đáng trách. Anh ấy muốn điều tốt nhất! Và bạn không có trái tim…hoặc sẽ bắt đầu tấn công bạn vì tâm trạng tồi tệ của bạn. Nghe có vẻ như là một điều vô lý: bạn đã cảm thấy tồi tệ và bạn cũng bị la mắng vì điều đó, nhưng nó không hiếm khi xảy ra. Nước mắt là những nỗ lực để thao túng đối tác của bạn (ngay cả khi bạn bị nhốt trong bếp và lặng lẽ khóc trong nắm tay / rơi nước mắt của một người đàn ông xấu tính). Anh ấy (a) biết bạn đang làm gì ở đó! Bạn đang cố tình lên dây cót tinh thần. Tâm trạng tồi tệ - có cả. Mọi thứ luôn luôn sai đối với bạn!

Chúng tôi không nói về một tình huống mà bạn thấy có lỗi với điều gì đó trong sự bực bội - ở đó đối tác của bạn có lý do thực sự để không hài lòng với bạn. Và ở đây bạn thậm chí không thể chỉ cảm thấy những gì bạn đang cảm thấy. Bạn không được phép. Điều này gây ra phản ứng tức thì từ đối tác, và từ phản ứng này mọi người trở nên tồi tệ hơn nhiều. Tốt hơn là giả vờ rằng bạn không cảm thấy gì cả.

Điểm mấu chốt: thật tốt nếu bạn chưa bị điên. Tốt, nhưng lạ - đó là cách họ thoát khỏi nó.

Ý tưởng tồi: tiếp tục công việc tốt.

Một ý kiến hay: thỉnh thoảng bạn có thể khóc, ở một mình, quan tâm đến sở thích của mình và làm những việc khác cần thiết cho cuộc sống. Nếu nó cản trở đối tác của bạn … Chà, đây là một lý do nghiêm túc để suy nghĩ về mối quan hệ.

Giải thích: Đây là một tình huống nguy hiểm về mặt tâm lý. Hãy thoát khỏi nó càng sớm càng tốt.

"Ồ, tôi quên mất!" - saboteur … Thoạt nhìn, một cách gần như vô tội để đẩy đi một công việc khó chịu hoặc "trừng phạt" người khác vì điều gì đó. Lúng túng, hay quên, lơ đãng ngọt ngào. Ồ, tôi quên mất! Một cuốn nhật ký cá nhân mở với sự thật khó nghe được viết trong đó - ngay trên bàn. Một thư mục với các tài liệu quan trọng. Thời gian của cuộc hẹn. Hoặc rằng luôn có tắc đường trên đường cao tốc này - ngay cả khi tôi lái nó ba lần một tuần. Tôi đã hy vọng nó sẽ hoạt động bằng cách nào đó! Bạn không thể quên, nhưng hãy làm điều đó - nhưng nó tệ đến mức bạn phải làm lại. Bạn nhìn đi, lần sau họ sẽ không hỏi bạn đâu. Làm việc nhà rất tốt. Lau bụi để nó bay khắp nhà. Rửa bát đĩa để khô ráo. Về tuyên bố làm cho đôi mắt bị xúc phạm: Tôi đã cố gắng! Lần thứ ba, đối tác sẽ thở dài và tự mình dọn dẹp. Sự lúng túng khi vận động là một cách hay khác để thể hiện sự hung hăng mà không cần thể hiện điều đó. Tôi biết một cô gái rất vụng về. Những người quen của cô ấy (mặc dù không phải tất cả, chỉ ở "những người được chọn") trà nóng liên tục bị đổ, salad sốt mayonnaise bị đổ và những đồ vật, khá nặng, đã bị đổ. Tất nhiên, họ đã tha thứ cho cô ấy tất cả mọi thứ: người đó phối hợp kém! Cô xin lỗi, cô khó chịu quá!..

Tôi cũng tuân theo phiên bản này, cho đến khi tôi đến thăm phòng tập thể dục với cô ấy một vài lần và ngạc nhiên khi thấy cô ấy có sự phối hợp - Chúa cấm mọi người. Nhưng trà vẫn tiếp tục chảy. Bạn cũng có thể vô tình truyền đạt cho người đối thoại những lời nói không hay của ai đó về anh ta. Rồi đau buồn trong một thời gian dài - thật là một tên vô lại! Làm thế nào anh ấy có thể nói điều đó về bạn! Điểm mấu chốt: một cuộc họp kinh doanh thất bại, lãng phí thời gian, quần jean bị hỏng và tâm trạng. Và như vậy mọi lúc. Ý tưởng tồi: chịu đựng khi mọi thứ bên trong đã co lại vì kích thích. Bạn nên thông báo rằng bạn đang khó chịu hoặc thất vọng. Yêu cầu bồi thường. Giải thích: Bạn đang bị bắt nạt, mặc dù không phải trực tiếp. Đây là toàn bộ khó khăn, không trực tiếp: như đã đề cập ở trên, người ta ít nhất bằng cách nào đó có thể tương tác với hành vi gây hấn trực tiếp, nhưng kẻ xâm lược bị đàn áp sẽ không bao giờ nhận ra. Hơn nữa, nó sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi.

Người giải quyết vĩnh viễn các vấn đề vĩnh cửu. Bạn đang đi nghỉ? Vâng, nó tốt cho bạn. Và đây bà chủ lại tăng tiền, chắc tôi sẽ phải dọn đi sớm thôi. Đến đâu? Tôi thậm chí không thể tưởng tượng. Tôi không ngủ vào ban đêm. Tôi đang nghĩ đến việc đi làm thêm. Ba khoản tín dụng nữa đeo bám tôi. Cái mà? Vâng, đối với quần áo, điện thoại và xe hơi. Nghe này, tôi có thể làm gì nếu không có họ, tôi làm việc với mọi người, tôi không thể đi họp với một chiếc điện thoại cũ và rách rưới! Hoặc đến bằng tàu điện ngầm như một người ăn xin. Con gái không thích, và chính anh ta cũng đã ném cái thứ ba rồi - à, nghe này, cô ta đúng là một người phụ nữ cuồng loạn, làm sao có thể sống chung với một người như vậy. Nhưng những người khác không thích nó! Những cái đó là cần thiết. Hoặc thừa cân. Ăn đến chiếc bánh thứ năm, người đau khổ lại trách móc bạn sao lại dễ dãi với bạn, với những gen như vậy. Và anh ấy có tính di truyền!

Điểm mấu chốt: thậm chí năm phút của một cuộc đối thoại như vậy (thường là độc thoại) cũng không trôi qua, và bạn đã cảm thấy xấu hổ vì quá hạnh phúc hay sung túc. Tạo nền phản cảm. Bạn không béo, và chồng bạn yêu bạn. Tốt cho bạn! Và mọi người cũng bị dày vò như vậy.

Ý tưởng tồi: nhiều lần chỉ ra những mâu thuẫn rõ ràng (các khoản nợ và các khoản vay mới. Thừa cân và miếng bánh thứ năm). Tích cực tham gia giải quyết vấn đề - bạn sẽ chết đuối.

Ý kiến hay: đổi chủ đề. Đúng, điều này gần như không thể thực hiện được. Giải thích: không nghi ngờ gì nữa, bạn bè và bạn bè để hỗ trợ. Nhưng một người như vậy có vô số vấn đề. Và luôn luôn như vậy, trong những năm qua. Bởi vì người giải quyết không muốn giải quyết chúng. Anh ấy đau khổ và say mê trong quá trình này. Tốt hơn là đừng làm phiền anh ấy. Martyr Hầu như biến thể lâm sàng, gây hấn thụ động thuần túy. Xung quanh đều là ác quỷ. Cha mẹ ngược đãi. Những đứa con vô ơn. Ông chủ là một kẻ tâm thần. Những căn bệnh khủng khiếp, những tai họa và những vụ hành quyết của người Ai Cập. Thế giới là xấu xa, tàn nhẫn và nguy hiểm. Và người đối thoại của bạn là một bông hoa thanh tú, biết tha thứ, thật không thể hiểu nổi khi là một người sống sót trong vương quốc đen tối này mà không có lấy một tia sáng.

Điểm mấu chốt: có thể bạn sẽ trở thành tia sáng trong một thời gian. Nhưng tốt hơn là không. Đây là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.

Ý tưởng tồi: cố gắng bảo trợ và bảo vệ.

Ý kiến hay: chạy. Giải thích: một loài hoa mỏng manh được gọi là hoa hòe, và dưới lớp mặt nạ của một người đau khổ, anh ta có một biển cả hung hãn bị trấn áp. Nếu bạn ở lại, bạn sẽ gặp lại cô ấy.