Sự Thất Vọng Của đối Tác Trong Một Mối Quan Hệ Lành Mạnh Là Không Thể Tránh Khỏi

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Và vì vậy, hãy nói về các mối quan hệ theo quan điểm của Gestalt, hay nói chính xác hơn, theo quan điểm của mô hình hiện tượng đối thoại của liệu pháp Gestalt. Để lặp lại tuyên bố của tôi trong tiêu đề, trong một mối quan hệ lành mạnh, sự thất vọng với đối tác của bạn là không thể tránh khỏi. Không sớm thì muộn, và hơn một lần trong đời. Nhưng nó không thể tránh khỏi. Đó là định mệnh. Tuy nhiên, có một tin tốt - trong một mối quan hệ lành mạnh, sự quyến rũ với đối tác của bạn cũng là điều không thể tránh khỏi và cũng nhiều hơn một lần. Tôi sẽ mở rộng suy nghĩ của mình một cách chi tiết hơn.

Các mối quan hệ có thể phát triển theo hai vectơ trái ngược nhau - đây là mối quan hệ mà các đối tác có thể gặp nhau và nơi các đối tác không bao giờ gặp nhau. Tôi nghĩ một số độc giả sẽ ngạc nhiên - làm sao không gặp, rồi hẹn hò với ai? Tôi chắc chắn sẽ viết về điều này. Và vì vậy chúng ta hãy xem xét trường hợp các đối tác gặp nhau sớm hay muộn. Khi bắt đầu một mối quan hệ, có vẻ nghịch lý như thoạt nhìn, hầu như không có cuộc nói chuyện nào về việc chúng ta nhìn thấy một đối tác thực sự (tất nhiên đây là một luận điểm khá có điều kiện). Tất cả những gì chúng ta thấy, như một quy luật, những hình ảnh bạo lực của chúng ta lên một người nhất định, những tưởng tượng của chúng ta về anh ta. Chúng ta gặp rất nhiều điều mới mẻ, thú vị ở một người bạn mà chúng ta thích, hay nói đúng hơn là chỉ những gì chúng ta muốn để ý. Và sự mới lạ này (chính xác hơn là trải nghiệm của chúng ta về sự mới lạ), như một quy luật, mang lại nhiều khoái cảm, gây ra nhiều trải nghiệm thú vị, phấn khích, kinh ngạc. Như một quy luật, dựa trên nền tảng của những trải nghiệm thú vị như vậy, mọi người bắt đầu trở nên gắn bó với nhau. Và điều đó thực sự tốt. Ở một mức độ nào đó, tình cảm có thể giúp duy trì một mối quan hệ khi nó giảm xuống.

Sau đó, khi sự hưng phấn dần biến mất, dần dần những phẩm chất khác nhau của đối tác trở nên đáng chú ý. Bạn đã có thể nhận thấy những gì bạn thích và những gì bạn không thích, bạn dần dần bắt đầu nhận ra rằng có những phẩm chất như vậy, và những hành vi như vậy của đối tác chỉ đơn giản là tức giận. Và dần dần điều đó ngày càng trở nên rõ ràng hơn. Thực tế là những phẩm chất “xấu” (những cảm xúc mà từ đó chúng ta khó trải nghiệm) khiến chúng ta “đắt hơn”, tức là chúng ta trải nghiệm nó khó hơn những điều tốt, và do đó không thể không nhận thấy chúng vì một thời gian dài. Và vì vậy, sớm muộn gì chúng ta cũng phải trải qua sự thất vọng với một người bạn đời thực sự, vì anh ấy (cô ấy) chắc chắn sẽ không còn là lý tưởng của chúng ta do sự không hoàn hảo của anh ấy. Đó dường như là một khoảnh khắc chết người - dù cố gắng đến đâu bạn cũng sẽ thất vọng và hụt hẫng, nhưng tôi nghĩ đây là thời điểm rất quan trọng trong quá trình chuyển sang một mối quan hệ thực sự bền chặt.

Trong thực tế, quan hệ, theo tôi, phát triển theo cách hình sin. Đầu tiên, sự trỗi dậy, đạt đến đỉnh cao của khoái cảm, quyến rũ, sau đó là suy thoái và đạt đến đỉnh điểm của đau buồn và thất vọng. Đỉnh cao với một dấu trừ (ở đây, tất nhiên, mọi thứ đều có điều kiện) là điểm bắt đầu mà mối quan hệ sẽ tiến xa hơn. Rốt cuộc, bất kể chúng ta tự hào về nhận thức của mình về người bạn đời của mình như thế nào, trên thực tế, thay vì anh ta, chúng ta nhìn thấy một loại hình ảnh nào đó được đưa ra cho chúng ta trong các hiện tượng (sự kiện của ý thức). Và sớm hay muộn hình ảnh mà chúng tôi tạo ra với bạn (và đối tác tại thời điểm này thực sự tạo ra hình ảnh về chúng tôi) bắt đầu cần điều chỉnh, trong sự thay đổi liên quan đến các điều kiện thay đổi của cuộc sống. Cụ thể là thay đổi: tuổi và theo kinh nghiệm của nó; sức hấp dẫn về thể chất; tình trạng sức khỏe; tình trạng; giá trị và các yếu tố khác dẫn đến sự xuất hiện của các hiện tượng mới. Nhưng tình hình đã thay đổi và những cách xử lý đó với một người khác (với một tập hợp các hiện tượng), như một quy luật, không có tác dụng, nghĩa là trên thực tế, một cuộc khủng hoảng quan hệ xảy ra. Và nó phụ thuộc vào cách cặp đôi vượt qua khủng hoảng này, và nó sẽ phụ thuộc vào nơi mà đường cong sẽ đi: đi lên, đi thẳng, hay sẽ có sự đổ vỡ và trên thực tế là cái chết của mối quan hệ. Đây là triển vọng.

Tôi đã viết rằng tùy chọn này có thể thực hiện được nếu bạn có một mối quan hệ lành mạnh. Bởi điều này, tôi có nghĩa là cả hai đối tác đều nhận thức được dòng chảy của các hiện tượng mà họ theo dõi có liên hệ với nhau và có thể trải nghiệm chúng khi có mặt. Theo quy luật, mối quan hệ không lành mạnh, ý tôi là một tình huống khi một đối tác được coi là một lần và mãi mãi bị đóng băng các đặc điểm và các hiện tượng mới của mối quan hệ, như một quy luật, hoặc bị bỏ qua, không được chú ý hoặc bị cho là do một số yếu tố bên ngoài. Hóa ra cuộc sống như vậy với những ảo tưởng về một người khác. Vì vậy, bạn có thể sống trong nhiều thập kỷ mà không nhận thấy tình trạng thực sự của sự việc và điều này thường dẫn đến cú sốc trong trường hợp không thể bỏ qua hiện tượng này nữa (ví dụ, sự ra đi hoặc phản bội của bạn đời).

Và điều gì sẽ xảy ra khi cặp này chạm vào giới hạn dưới của hình sin. Như tôi đã viết, mối quan hệ tại thời điểm này đang ở trong tình trạng khủng hoảng. Và trên thực tế, trạng thái này rất tháo vát, bất chấp việc nhìn từ bên ngoài có vẻ như cặp đôi này đang có một sự đổ vỡ thảm khốc trong mối quan hệ. Đây là lúc để tìm kiếm những cách liên lạc mới với nhau. Và đâu là những cách nhìn mới? Trong những hiện tượng mà những người tiếp xúc đang theo dõi trong các mối quan hệ của họ, trong khả năng nhận thấy những điều mới mẻ, ngạc nhiên, trải nghiệm những gì có ý thức. Tôi chắc chắn rằng trong trường hợp đối tác can đảm để thể hiện bản thân và trải nghiệm những hiện tượng mới xuất hiện, sớm muộn đường cong mối quan hệ sẽ leo lên. Cặp đôi này sẽ có thể tìm thấy những nguồn lực mới, những cơ hội mới để tiếp xúc với nhau một cách hiệu quả, cứ thế tăng lên một đỉnh cao mới có dấu cộng rồi lại giảm xuống. Nói chung, nó là một hình sin và nó là một hình sin. Dường như toàn bộ cuộc sống của chúng ta đều tuân theo quy luật như vậy, bao gồm cả trong công nghệ, y học, trong các mối quan hệ, v.v.

Bây giờ hãy xem xét các trường hợp khi các đối tác không gặp nhau. Thông thường, mối liên hệ như vậy giữa các đối tác được thiết lập khi người này ngưỡng mộ người kia. Và chống lại nền tảng của sự ngưỡng mộ, "mối quan hệ" bắt đầu. Một người ngưỡng mộ, và người kia cho phép bản thân được ngưỡng mộ. Tôi đặt từ quan hệ trong ngoặc, vì nó thực sự là ở bên cạnh một người khác, nhưng các mối quan hệ tình cảm thân thiết thường không xảy ra. Họ có thể bắt đầu, sau đó xem kịch bản một. Nhưng hãy xem xét điều thứ hai. Một mối quan hệ đáng ngưỡng mộ có thể kéo dài từ vài tuần đến vài năm. Tuy nhiên, thông thường kết thúc của một mối quan hệ như vậy là sự mất giá của đối tác. Theo quy luật, đây là đòn phủ đầu để đối tác không có thời gian “phá giá” cái đầu tiên (tôi đặt từ giảm giá trong ngoặc, vì đây thường là tưởng tượng về đối tác). Theo quy luật, thật đáng sợ khi đối tác của bạn sẽ kiểm tra bạn và thấy tất cả sự tầm thường, không hoàn hảo của bạn, và bạn sẽ bị phơi bày. Và sau đó khấu hao dự đoán được sử dụng - anh ấy (cô ấy) hoàn toàn không đáng kể, bạn thậm chí không cần phải giao tiếp và lắng nghe anh ấy (cô ấy). Và sau đó bạn được bảo vệ khỏi phơi nhiễm. Đúng là họ chưa bao giờ gặp gỡ và tiếp xúc với những tưởng tượng của mình, nhưng đối với tâm lý của chúng ta, như tôi đã viết, họ thích các hiện tượng (hình ảnh), thì điều này không quan trọng.

Hãy để tôi giải thích ở đây sự khác biệt giữa giảm giá và thất vọng. Trong trường hợp đầu tiên, không có mối quan hệ nào như vậy. Có một cái nhìn từ dưới lên về sự hoàn hảo, về một thứ gì đó quan trọng và có giá trị. Trong trường hợp thứ hai, đã có một mối quan hệ. Chỉ là một số khía cạnh của người này, khi xem xét kỹ hơn, đã dần làm giảm đi sự quyến rũ của bạn. Tuy nhiên, đồng thời, lòng biết ơn đối với người này thường vẫn còn, lòng biết ơn về sự thật rằng anh ta đã và có thể vẫn ở bên bạn. Theo quy luật, phá giá tổng thể là chỉ những cảm xúc tiêu cực mới được công nhận và chủ yếu ở dạng xuất sắc. Khi phá giá tâm lý, điều rất quan trọng là hạ thấp người khác, anh ta không nên lấy một gam cơ hội để xem xét bạn, anh ta không nên có cơ hội.

Và vì vậy tôi sẽ tóm tắt lại. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đang thất vọng về người bạn đời của mình, thì điều này cho thấy rằng bạn đã gặp gỡ anh ấy và thậm chí còn cân nhắc được điều gì đó. Tuy nhiên, nếu sự thất vọng quá mạnh, thì đây có thể là tín hiệu cho bạn rằng bạn có thể đã đánh giá quá cao các yêu cầu đối với mọi người hoặc bạn không chấp nhận một số phẩm chất của bản thân (ở đây, như một quy luật, cơ chế phóng chiếu được kích hoạt, điều này thật tệ đối với anh ấy, nhưng tôi không thích điều đó (như vậy)). Và về nguyên tắc, nếu chúng ta không tạo ra một thảm kịch phổ biến từ điều này, thì dự báo về sự phát triển của các mối quan hệ có thể khá thuận lợi. Nhưng nếu bạn nhận ra rằng bạn đánh giá cao đối tác của mình (hoàn toàn tầm thường, phi nhân tính và những biểu tượng "tuyệt vời" khác), thì rất có thể bạn đã sống trong mối quan hệ với người này với ảo tưởng của mình, và chưa bao giờ gặp anh ta. Và rất có thể bạn quá xấu hổ về điều gì đó (hoặc bằng cách nào đó bạn đang trải nghiệm theo một cách khác, hay đúng hơn là bạn không thể lo lắng được) đến mức bạn ngại thể hiện bản thân trước người khác. Và, thật không may, dự báo cho việc xây dựng mối quan hệ không chỉ với đối tác này, mà nói chung là không an ủi (tôi sẽ rất vui nếu nhầm lẫn). Vì vậy, hãy đến ngay buổi tư vấn với chuyên gia tâm lý và giải quyết nỗi sợ hãi của bạn.

Một cái gì đó như thế này. Gặp nhau để chúc sức khỏe!