2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
SENSE CỦA CUỘC SỐNG: "TÔI KHÔNG BIẾT. TÔI MUỐN GÌ!"
Vô nghĩa như một nguồn tài nguyên
Trong cuộc sống, có những lúc bạn không muốn, không có gì vừa ý, bạn tự động làm điều gì đó, và rồi bạn nhận thấy rằng ngay cả khi mọi thứ đều ổn, bạn vẫn không hài lòng về điều đó. Chà, không phải bạn khó chịu mà chỉ là không có niềm vui mà thôi.
Và ai đó gần đó hỏi: "Bạn muốn gì?"
Và thay vì một câu trả lời, trống rỗng, không suy nghĩ, không cảm xúc, không cảm giác.
Và cả những mong muốn nữa.
Viktor Frankl đã gọi sự trống rỗng như vậy là chân không hiện sinh, bây giờ nó được gọi là vô nghĩa, nhưng dù bạn gọi nó là gì, nó vẫn khó chịu.
Điều duy nhất hiện lên trong đầu là: "Tôi không biết mình muốn gì."
Sự trống rỗng này đến từ đâu và phải làm gì với nó?
Làm thế nào để điền vào nó?
Tôi sẽ không nguyên bản khi nói rằng gốc rễ của sự trống rỗng như vậy thường bắt nguồn từ sự phản bội chính mình.
Đôi khi điều này xảy ra trong thời thơ ấu, đôi khi ở tuổi thiếu niên, đôi khi đã ở độ tuổi trưởng thành hơn. Nhưng bản chất không thay đổi từ điều này.
Có những giai đoạn trong cuộc đời chúng ta từ bỏ một điều gì đó viển vông, tầm thường, như đối với chúng ta, để hướng đến những lợi ích khá cụ thể và hữu hình.
Cái bẫy là khi tôi từ bỏ một phần của mình, tôi phản bội chính mình và sống cuộc đời của người khác, hoặc ít nhất không phải của tôi.
Nó hoạt động trong một thời gian, tôi nhận được những phần thưởng nhất định - sự quan tâm, tình yêu, sự ổn định trong các mối quan hệ, thành công, - và sau đó
Kẻ tự tôn bắt đầu kiên trì đột phá, nhắc nhở bản thân với nỗi buồn và cảm giác rằng mình lạc lõng.
Và đồng thời, cảm giác đến rằng tôi không biết bản thân mình, tôi không biết mình muốn gì, tôi không thấy lý do gì để tiếp tục sống theo cách tôi đã sống trước đây, và tôi không thấy lý do gì để thay đổi cuộc sống của mình, bởi vì Tôi không biết mình muốn gì, tôi cũng không biết chính mình. Vòng tròn đã hoàn thành.
Bạn có thể phá vỡ nó bằng cách quay trở lại mối quan hệ với chính mình.
Để họ phục hồi, cần có một người khác, một người có thể nhận thức được tôi và tương quan với tôi.
Thông thường, mối tương quan như vậy được thực hiện trong thời thơ ấu, khi chúng ta nhận được phản ứng đối với hành động, cảm xúc, tình cảm, mong muốn của mình, và những phản ứng này xác nhận giá trị của chúng ta và liên hệ giá trị của tôi và những người khác.
Trong thực tế, chúng ta thường đối mặt với sự thao túng, từ chối, bạo lực hoặc thờ ơ (đối với một đứa trẻ cũng tương tự như bạo lực).
Khi chúng ta có mối quan hệ với Người khác, có thể là mẹ hoặc một người lớn thân thiết khác, người ủng hộ giá trị của chúng ta và khẳng định mối quan hệ của chúng ta (nói một cách đơn giản, xem xét ý kiến của chúng ta, đưa ra quyết định của chúng ta, ủng hộ chúng ta), chúng ta dành thời gian để những mối quan hệ này và nâng cao giá trị của chúng.
Điều nghịch lý là ngay cả khi người lớn không liên quan đến mình, mình vẫn dành thời gian cho mối quan hệ này, kể cả khi không phải với người lớn thật, dù chỉ với những hình ảnh tưởng tượng hay gần gũi với thực tế của anh ta.
Và mối quan hệ này trở nên có giá trị đối với tôi.
Và chúng tôi luôn nỗ lực để gìn giữ những mối quan hệ quý giá.
Chúng tôi cố gắng đảm bảo rằng sự chú ý của một người lớn quan trọng hướng đến chúng tôi, để anh ấy có thể nhận thức được chúng tôi, chúng tôi cố gắng bằng tất cả sức mạnh của mình để duy trì sự gần gũi với anh ấy, ngay cả khi từ chối chính mình.
Đây là một trải nghiệm rất mạnh mẽ cho phép bạn hình thành giá trị của mối quan hệ với những người thân yêu, ngay cả khi những mối quan hệ này không lý tưởng.
Kết quả của việc tương quan bản thân với giá trị của những mối quan hệ phá hoại, một người trong cuộc sống tương lai của mình sẽ chỉ coi những mối quan hệ đó là giá trị, những mối quan hệ mà bạn bị phớt lờ, bị từ chối, trong đó bạn bị thao túng.
Và rất có thể, chính anh ấy cũng sẽ hành xử trong một mối quan hệ theo cách tương tự.
Tất nhiên, nếu chúng ta thành thật với chính mình, chúng ta đều đoán và cảm nhận được mối quan hệ của chúng ta với người khác như thế nào, họ có công bằng, trung thực, chân thành, gần gũi hay không. A. Lengle nói về điều này như một đánh giá công bằng.
Và trẻ em còn nói dễ dàng hơn - "tốt" hoặc "xấu", "trung thực" hoặc "không trung thực."
Gặp gỡ những người khác cho thấy bản thân chúng ta và các mối quan hệ của chúng ta có như chúng ta tin tưởng hay không.
Nhưng, điều gì sẽ xảy ra nếu trong thời thơ ấu, chúng ta phải đối mặt với thực tế rằng các mối quan hệ phá hoại đã trở thành một giá trị, và sau đó, khi đến trường, chúng ta nhận được xác nhận về trải nghiệm này từ những người lớn khác, từ giáo viên?
Kinh nghiệm này dẫn đến thực tế là tôi đánh giá thấp bản thân trong một mối quan hệ, khẳng định tôi với suy nghĩ rằng tôi cũng như tôi, không đáng được tôn trọng và chú ý, Tôi chỉ đơn giản là không có giá trị.
Và sau đó tôi tự bảo vệ mình khỏi trải nghiệm đau đớn này bằng chủ nghĩa hoàn hảo, rút lui về một khoảng cách tình cảm, đóng các vai trò xã hội hoặc nghề nghiệp.
Tôi thường nghe những quyết định ấu trĩ từ khách hàng của mình: “Chúng ta phải sống sao cho không làm ai buồn lòng”, “Người bình thường thì mọi thứ đều hoàn hảo”, “Chỉ có trình độ chuyên môn mới có giá trị, còn lại là vô nghĩa”, v.v. Chúng dựa trên sự tự tha hóa.
Lý do khiến họ đến với liệu pháp tâm lý ở tuổi trưởng thành là sự vô nghĩa của cuộc sống.
Và đối với tôi, sự vô nghĩa này là một nguồn lực.
Nó là một ngọn hải đăng chỉ đường cho chính bạn.
Đây là cơ hội để cuối cùng chú ý đến bản thân, biết chính mình, phân định chính mình và mở lòng với cái khác, khác biệt ở cái khác.
Sự vô nghĩa này có nghĩa là một người có cơ hội để thực hiện nghiêm túc cảm xúc, cảm giác, suy nghĩ và ý định của mình.
Đây là cơ hội để bạn muốn được là chính mình, chấp nhận trải nghiệm và chịu trách nhiệm về hành động, quyết định và cuộc sống của mình.
Đúng vậy, trải nghiệm này sẽ đi kèm với nỗi buồn, sự hối tiếc, buồn bã, nhưng nó cũng chứa đựng sự chấp nhận, tự khám phá, nó sẽ chứa đựng cả Cuộc sống.
Và trong cuộc sống luôn có chỗ cho những ước muốn và kiến thức về những gì mình muốn.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
“Tôi Không Muốn Anh Ta Nữa. Và Tôi Không Muốn Bất Cứ Ai Cả. " Chu Kỳ Quan Hệ Tình Dục Và Sự đổ Vỡ Của Nó
Khu vực thân mật và tình dục chứa đựng rất nhiều huyền thoại, giáo điều và điều cấm kỵ mà một mặt, nó sẽ không ảnh hưởng đến tính khoa học, mặt khác là cái nhìn của con người, người lớn. Phụ nữ thường đến gặp tôi tại các buổi hỏi đáp về chủ đề các mối quan hệ, và trong quá trình làm việc, bằng cách này hay cách khác, họ nảy sinh những câu hỏi về sự không hài lòng với đời sống tình dục của họ.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
TÒA ÁN VÀ NIỀM VUI CỦA CUỘC SỐNG (tôi đọc Cuốn Sách "Nói Có Với Cuộc Sống" Của V. Frankl! "
Nhiều người trong chúng ta, vâng, đã nghe điều gì đó về nhà trị liệu tâm lý kiệt xuất, người sáng lập ra liệu pháp logistic (liệu pháp tìm kiếm ý nghĩa) Viktor Frankl, một người, bằng ví dụ cá nhân, đã chứng minh về sự tồn tại của "tự do nội tâm"