Điều Gì Giúp ích Nhiều Nhất Trong Liệu Pháp Tâm Lý Nhóm?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì giúp ích cho liệu pháp tâm lý nhóm? Có đủ các yếu tố trị liệu; nhiều tác giả và trường phái tâm lý học phân biệt những yếu tố khác nhau. Một số được tranh luận về, những người khác, đồng ý một cách vô điều kiện. Một trong những yếu tố này là sự cống hiến trong nhóm.

Thật khó để tưởng tượng một thành viên trong nhóm không cống hiến bất cứ thứ gì cho nhóm. Một số nhiều hơn, một số ít hơn. Đúng vậy, có những người hoàn toàn không có giá trị gì khi kể về bản thân và những khó khăn của họ cho người khác, những người cùng “bệnh”. Thông thường họ nói: “Làm sao một người gặp nhiều khó khăn lại có thể tự giúp tôi? Tại sao tôi phải nói với anh ấy điều gì đó? Nó sẽ thay đổi trạng thái của tôi như thế nào nói chung, tôi sẽ cảm thấy tốt hơn chứ? Nó không chỉ đối thoại với một thành viên khác trong nhóm mới có ích. Quý nhân tương trợ giúp đỡ, an ủi nhau trong lúc khó khăn về tình cảm. Khi bạn chia sẻ vấn đề của mình, bạn không chỉ nói về bản thân và truyền đạt điều gì đó cho người khác, mà còn xây dựng mối liên hệ cảm xúc cần thiết cho liệu pháp nhóm hiệu quả. Ngoài ra, những người da đen tự hiến mình vị tha khác cũng được thể hiện: một người cố gắng trở nên hữu ích cho người khác và nhóm, không chỉ tìm cách đến để nhận được sự chú ý và giúp đỡ từ nhóm, mà còn cố gắng tự mình làm điều gì đó; hy sinh bản thân trong khi quên đi bản thân, rất nhiều người tham gia thường dành tất cả thời gian và năng lượng của cả nhóm để giải quyết vấn đề cấp bách của một người, tại thời điểm này họ hiểu (hoặc cảm thấy, và đôi khi là cả hai) rằng nhu cầu của người kia là mạnh mẽ hơn.

Kinh nghiệm của tôi, kinh nghiệm của các đồng nghiệp, cũng như nhiều bài báo và sách cho thấy rằng khi một thành viên mới tham gia vào một nhóm, điều rất quan trọng là anh ta phải lắng nghe những người khác trong nhóm đó quan trọng như thế nào để họ nhận được sự hỗ trợ trong nhóm. nhóm, trong khi nhiều hơn một thành viên không yêu cầu gì để đáp lại. Ai đó sẽ nói về việc bản thân anh ấy đã giúp đỡ như thế nào và điều này đã hỗ trợ và tràn đầy sức mạnh cho anh ấy.

Nếu một người đã ở trong một nhóm trong một thời gian dài và luôn duy trì trạng thái mệt mỏi, lú lẫn, trầm cảm, mất tinh thần. Nó có thể là liệu pháp cho anh ta khi nghe cách anh ta đã giúp đỡ người khác chỉ đơn giản bằng cách cảm thông và đồng cảm. Một số người, vào những khoảnh khắc như vậy, không giấu được sự ngạc nhiên chân thành và mạnh mẽ của họ. Rốt cuộc, họ không nghĩ rằng ánh mắt thông cảm, chăm chú, những lời hỗ trợ, những cảm xúc đáp trả của chính họ lại có thể có tác dụng trị liệu tích cực mạnh mẽ như vậy đối với người khác. Một người "sải cánh" khi nhận ra ai đó cần mình, điều này cho phép anh ta không tập trung quá nhiều vào vấn đề của mình, tạo khoảng cách với họ. Đôi khi người tham gia quá đắm chìm vào bản thân và không nhận thấy nỗ lực giúp đỡ của người khác, anh ta không có cơ hội để thay đổi điều gì đó cho đến khi khoảng cách cần thiết giữa anh ta và những khó khăn của anh ta xuất hiện. Đôi khi bạn chỉ cần nhìn lại bản thân và những vấn đề với một cái nhìn mới mẻ, không mờ ảo.

Điều quan trọng là nhà phân tích nhóm phải duy trì và khuyến khích sự cống hiến quên mình trong nhóm. Không thể xây dựng một mối quan hệ cân bằng. Sự cân bằng trong đó số tiền một người cho và nhận cùng một số tiền là tuyệt vời và không thể đạt được trong cuộc sống thực và trong một nhóm trị liệu thực sự.

Kết quả điều trị tốt nhất đạt được bởi những thành viên trong nhóm nỗ lực cho nhiều hơn nhận, tất nhiên, ở đây cũng có một số khía cạnh nhất định và người phân tích nhóm phải cảm nhận được điều đó. Vai trò lớn nhất trong việc phục hồi được đóng bởi không, không phải bác sĩ trị liệu nhóm mà là các thành viên khác!

Phần lớn, các trang tự giúp đỡ nhau, hỗ trợ, khơi dậy niềm tin vào một tương lai hạnh phúc, bình tĩnh trong trường hợp thất bại, thấu hiểu khó khăn. Và quan trọng nhất, họ cảm nhận được nhau và trao đổi tình cảm.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về chủ đề này, tôi sẽ sẵn lòng giải đáp.

Mikhail Ozhirinsky - nhà phân tâm học, nhà phân tích nhóm.