2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thông thường, khi nói về lòng tự trọng thấp, một người ngụ ý những cảm giác và cảm giác cụ thể: thiếu tự tin, sợ xung đột hoặc nói trước đám đông, nội tâm xấu hổ hoặc tội lỗi, khó nói “không”, không hài lòng với vẻ ngoài của họ, v.v.. Tự đánh giá bao gồm hai phần: bản thân và đánh giá. Nói cách khác, có một tôi nào đó, khi nhìn vào chính mình, tự cho mình một ĐÁNH GIÁ.
1. Tôi tự đánh giá đây là ai.
Chúng tôi nhận được hình ảnh đầu tiên về bản thân từ gia đình. Chúng ta được hình thành trong mối quan hệ với cha mẹ và người lớn quan trọng đối với chúng ta. Khi mới sinh, một đứa trẻ không biết gì về bản thân hoặc về thế giới xung quanh, và cho đến một thời điểm nào đó, cha và mẹ là tai và mắt của đứa trẻ. Hiểu thế giới xung quanh, đứa trẻ cũng nhận biết được chính mình. Và cách cha mẹ “phản ánh” đứa trẻ, đứa trẻ lớn lên và được nuôi dưỡng trong bầu không khí nào, được dệt thành bức tranh “câu chuyện” về chính mình. Khi hòa nhập vào xã hội, đứa trẻ cộng hoặc trừ “xác nhận” hình ảnh bên trong của mình. Và sau đó, qua nhiều năm, ý tưởng về bản thân được cố định, gói gọn và trở thành một kiến thức kinh niên ổn định - đây là I. Đằng sau việc “tự đánh giá” về bản thân có những quá trình phức tạp và sâu sắc, phần chia sẻ của sư tử là từ thời thơ ấu. Bắt đầu từ một ý tưởng sai lầm về bản thân, kết thúc bằng những sự kiện đau thương khác nhau mà một người phải đối mặt.
2. Chúng tôi đối phó với ĐÁNH GIÁ.
Nói chung, khái niệm "đánh giá" là một trong những điều kiện độc hại nhất. Đánh giá liên tục về bản thân, giống như một con lắc, thường xoay chuyển, chỉ theo hai hướng: xấu hổ và cảm giác tội lỗi. Trong tình trạng như vậy, bạn luôn bị "chiếu dưới". Không đủ thông minh, đẹp trai, thành đạt. Không phải là cha mẹ, bạn bè hoặc chuyên gia đủ tốt. Nếu có một đánh giá hoặc đánh giá trong nhận thức của bạn, thì có một thang đo "chuẩn mực" nhất định mà bạn được cho là cần phải tương ứng với. Đó không phải là lòng tự trọng, mà là ý thức về giá trị bản thân và giá trị bản thân. Đây là trung tâm và trụ cột chính của nhân cách. Do đó, ở một khía cạnh nào đó, không có sự TỰ ĐÁNH GIÁ. Thường xuyên hơn không, đây là "tiếng vọng" của những giọng nói vẫn còn ý nghĩa đối với bạn và tiếng vọng của những sự kiện vẫn chưa được giải quyết.
3. tự đánh giá và đào tạo
Cần lưu ý ngay rằng bằng các khóa đào tạo, tôi không có ý nói đến liệu pháp nhóm chuyên nghiệp hoặc các nhóm chuyên đề khác nhau nhằm mục đích cải thiện bất kỳ phẩm chất nào. Ví dụ, các khóa học nói trước đám đông có thể dạy bạn cách nói trôi chảy, nhưng chúng không giải quyết được nguyên nhân tâm lý của một người - chứng sợ sân khấu hay sợ người. Thông thường, đằng sau nỗi sợ hãi này ẩn chứa một cảm giác xấu hổ độc hại, và các phương pháp hùng biện khác nhau không giải quyết được chiều sâu của nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi, mà chỉ trượt trên bề mặt. Đúng hơn, tôi đang nói về đào tạo "phát triển cá nhân", như bây giờ chúng được gọi. Đặc điểm nổi bật của những khóa đào tạo như vậy, trước hết, là những khẩu hiệu lớn và hứa hẹn sẽ giải quyết mọi vấn đề chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần. Một kết quả nhanh chóng và kiến thức "bí mật", chỉ có thể có được trong quá trình đào tạo của Vasya Pupkin, càng làm tăng thêm sự quan tâm. Bạn sẽ được hứa sẽ đạt được sự tự tin, tự do, tiền bạc, hạnh phúc và tình yêu, và tất nhiên, tăng lòng tự trọng của bạn. “Tăng trưởng cá nhân” là không thể “đi” và rèn luyện. Để trở nên tự tin trong một tuần là một ảo tưởng. Để bắt đầu sống, hành động hoặc phản ứng theo một cách mới, trước tiên bạn cần hiểu những gì thường xảy ra trong cuộc sống của bạn nói chung. Sự nghi ngờ bản thân chỉ là một triệu chứng bề mặt. Và những gì còn “đau” thường ẩn sâu hơn nhiều. Do đó, không có ý nghĩa gì khi làm việc với một triệu chứng. Trước hết, bạn cần giải quyết lý do.
Đề xuất:
Quan Hệ Tình Dục Giữa Nam Và Nữ: Huyền Thoại Và Thực Tế
Sự khác biệt về thái độ đối với tình dục giữa nam và nữ được coi là đương nhiên. Người ta tin rằng đàn ông lúc nào cũng nghĩ đến tình dục, không bỏ qua một chiếc váy nào và dễ bị đa thê. Phụ nữ được đồn đại là săn lùng ví của nam giới, có xu hướng tìm kiếm các mối quan hệ lâu dài và đáng tin cậy, và không có khả năng đạt cực khoái thường xuyên.
Những Kẻ Thái Nhân Cách Trơ Trẽn Này: Huyền Thoại Và Thực Tế
Gần đây, có điều gì đó về họ đã được nói đến với sự kinh hoàng. Trong khi đó, họ vẫn luôn như vậy, và xác suất gặp họ trong suốt cuộc đời có lẽ là gần một trăm phần trăm. Có khá nhiều người trong số họ, và văn hóa hiện đại cũng khuyến khích sự tồn tại của họ theo mọi cách có thể.
Thuốc Chống Trầm Cảm: Huyền Thoại Và Thực Tế
Ghi chú của bác sĩ tâm thần Rối loạn lo âu và trầm cảm với mức độ và thời gian khác nhau là một trong những lý do phổ biến để giới thiệu đến nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Nếu trong quá trình điều trị, các triệu chứng trầm cảm vẫn còn, lo lắng, thờ ơ tăng lên hoặc xuất hiện ý định tự tử, thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần và kê đơn thuốc hướng thần, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm.
Bạo Lực Tình Dục: Huyền Thoại Và Thực Tế
Chúng tôi không thích nói về nó. Bị cướp xe, bị đánh ngoài đường - chúng tôi sẽ viết lên mạng xã hội hoặc kể cho bạn bè nghe và sẽ nhận được rất nhiều sự thông cảm. Và về chuyện hiếp dâm, hầu hết mọi người đều im lặng. Phụ nữ im lặng, và đàn ông càng im lặng.
Tình Yêu đích Thực Không Phải Là Gì. Huyền Thoại Về Tình Yêu đích Thực
Nhiều người không thể xây dựng mối quan hệ bền vững và ổn định trong một thời gian dài, không thể chọn bạn đời, quyết định chín chắn về hôn nhân và lập gia đình, đơn giản là không những không có kinh nghiệm về các mối quan hệ lành mạnh, mà còn chưa nhìn thấy họ trong cuộc sống của họ.
