Giữ Lấy

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ban đầu, tiêu đề của bài báo trong tương lai đến với tôi dưới dạng từ "lại quả", nhưng sự liên tưởng đầu tiên với từ này, vốn đã bắt rễ chắc chắn trong tiếng Nga, không liên quan nhiều đến chủ nghĩa bí truyền, việc tạo ra thực tế mong muốn và những thứ huấn luyện khác. Hiệp hội thứ hai, nổi tiếng với những người lái xe, đặc biệt là trong mùa đông tuyết, phù hợp hơn nhiều, và sẽ đúng hơn nếu gọi nó là "quay lui". Điều tôi muốn nói đến là một cuộc "quay ngược", nhưng không phải là một chiếc xe trên một ngọn đồi, mà là những trạng thái cảm xúc của chúng ta.

Hầu hết các cuốn sách mô tả quá trình tạo ra một thực tế khác với thực tế hiện tại của bạn thường đồng ý về ba bước chính trong quy trình này. Bạn cần phải hiểu những gì bạn muốn, để nói rõ nó; hiểu điều gì đang ngăn cản bạn, làm việc với nó và giải phóng bản thân khỏi nó; bắt đầu "phát xạ", tức là dành khoảng thời gian tối đa trong ngày để cảm thấy rằng bạn đã có những gì bạn muốn, và chính "bức xạ" này sẽ thu hút những gì bạn muốn đến với bạn. Kế hoạch này rất đơn giản và hoạt động, mặc dù nó đòi hỏi sự trung thực (với bản thân), sự kiên trì và kỷ luật tự giác, nhưng, như thường lệ, có một "nhưng" mà tất cả những người thực sự bắt đầu quá trình sáng tạo phải đối mặt và không "di chuyển ra ngoài." "sau vài ngày, vài tuần hoặc những cuộc nói chuyện vào Thứ Sáu Tuần Thánh. Chữ "nhưng" này chính là độ giật trong các trạng thái, hay nói một cách đơn giản hơn, là một tâm trạng tồi tệ đôi khi đến không có lý do rõ ràng và có thể gạch bỏ mọi thứ mà bạn đã tạo ra. Một số người theo thuyết bí truyền gọi những lần quay lại này là "tình huống quan trọng", và làm việc với chúng là một phần rất quan trọng trong quá trình tạo ra một thực tại mới.

Có quá nhiều thông tin về việc tạo ra một thực tế mới trong thời đại của chúng ta, đến nỗi hầu như không còn ai chưa nghe gì về rung động, bước nhảy lượng tử, bộ phim "Bí mật" và các thủ thuật bí truyền khác, trong khi có rất ít người. những người thực sự tạo ra thực tế của riêng họ. Nhiều người nói về những gì họ “đọc”, “nghiên cứu”, “nghĩ về nó” và nói chung họ muốn nắm lấy cơ hội để thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thay đổi suy nghĩ của họ, nhưng điều gì đó luôn cản trở, điều gì đó khiến họ phân tâm, một cái gì đó dường như là quan trọng hơn.

- Mất bao lâu để tạo ra một thực tế mới? - họ hỏi, hy vọng sẽ nghe thấy tùy chọn: "Một vài tuần, không hơn."

Khi tôi hỏi chính xác câu hỏi đó vào lúc bắt đầu con đường huấn luyện của mình, vị sư phụ của tôi đã hơi gian dối, nói rằng tôi sẽ mất khoảng ba tháng, khoảng chừng đó. Ba tháng sau, chúng tôi phát hiện ra rằng chúng tôi cần ít nhất ba nữa, và thậm chí tốt hơn - sáu, và thậm chí tốt hơn - một năm. Hoặc hai. Nhưng ở đây, bạn cần xác định chính xác mục tiêu cuối cùng của mình là gì, chính xác bạn muốn giải quyết điều gì với sự trợ giúp của các kỹ thuật huấn luyện, bởi vì có thể hoàn thành một số yêu cầu trong một hoặc hai tháng và nếu bạn không muốn đi xa hơn, sau đó bạn không cần phải làm như vậy. Tôi bắt đầu bằng cách thay đổi mức thu nhập, sau đó chuyển sang tạo dựng các mối quan hệ, sau đó thay đổi lối sống, và sau đó tôi hoàn toàn rời đi để sống ở một quốc gia khác, và mỗi giai đoạn tạo ra một cái mới luôn đòi hỏi một sự sửa đổi về thái độ bên trong, việc chấp nhận một cái gì đó mà trước đây được nhận thức trong lưỡi lê, và nói chung trông giống như "sắp xếp mọi thứ theo thứ tự trong suy nghĩ, cảm xúc và thái độ của họ."

Quá trình thay đổi bên trong không bao giờ được đo bằng giờ hay ngày, nó được đo bằng những hiểu biết sâu sắc, cái gọi là "những hiểu biết sâu sắc". Đại loại như: "Vậy, tại sao tôi lại phản ứng chính xác với lời nói của ai đó / cảm thấy thế này / đưa ra quyết định như vậy / chọn đàn ông (phụ nữ) như vậy / không dám thay đổi công việc / và những thứ tương tự." Và những hiểu biết sâu sắc, một lần nữa, không tự đến, chúng đến khi bạn bắt đầu quá trình thay đổi, khi bạn bắt đầu làm những công việc mà huấn luyện viên và người huấn luyện giao cho bạn, bạn bắt đầu suy nghĩ và phân tích những suy nghĩ và cảm xúc của mình, nói chung là bạn ngừng sống " trên chế độ lái tự động "như những người theo thuyết bí truyền nói," hãy thức dậy ". Câu hỏi thường gặp nhất mà bạn bắt đầu tự hỏi mình nghe như: "Bạn muốn như thế nào?"Với bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi, đặc biệt là những thay đổi bên trong, não bộ sẽ chiếm vị trí phòng thủ nhanh hơn bạn có thể nhận ra, tôi đã viết về điều này trong các bài báo trước, đối với bất kỳ "mong muốn" nào của bạn, não sẽ ngay lập tức tìm ra 25 lý do tại sao điều này là không thể, hoàn toàn không thể và không thể không bao giờ, bởi vì bộ não nghĩ như vậy. Quá trình tạo mới luôn giống như bạn cần phải lội qua một rừng cây rậm rạp, dày khủng khiếp và khu rừng này chính là niềm tin và niềm tin của bạn.

Trong thuật ngữ thể thao, tạo ra một cái gì đó mới là một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút. Có, bạn có thể chạy rất nhanh và chạy đến hàng rào tiếp theo, sau đó phục hồi nhịp thở trong năm phút, và đây là cách ví dụ như quy trình làm giàu nhanh chóng. Nếu tôi muốn tăng gấp ba thu nhập của mình với sự trợ giúp của các bài tập trí óc và dành toàn bộ sức lực cho việc này, tôi sẽ đạt được điều này, nó đã được thử nghiệm trong thực tế, nhưng khi đạt được mục tiêu này, rõ ràng là tôi không muốn. để “hốt bạc một lần”, nhưng để có được thu nhập cao ổn định, và đây lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Để đạt được điều gì đó ít nhiều ổn định, tôi cần phải thay đổi định mức bên trong của mình. Ví dụ: nếu bây giờ, thu nhập của bạn là 50.000 rúp (thay thế số của bạn, không phải số tiền hay đơn vị tiền tệ nào cũng quan trọng) và bạn muốn có 150.000, và bạn chưa bao giờ có 150.000 rúp trước đây, thì tất cả thái độ bên trong của bạn sẽ chống lại, bất kể nó nghe hoang dã làm sao. Họ - những thái độ bên trong - không biết phải sống như thế nào, nếu bạn có thu nhập khác, họ cần phải thích nghi với điều này, điều này nên trở thành chuẩn mực cho họ (và tất nhiên cho bạn). Nếu điều gì đó xảy ra và bạn cần học cách sống với 25.000 thay vì 50.000, bạn sẽ tìm ra cách, tìm cách tiết kiệm tiền, bằng cách nào đó thoát ra, phải không? Tương tự như vậy, bạn cần hiểu mình sẽ sống như thế nào nếu có số tiền gấp ba lần.

Hầu như tất cả những người mà chúng tôi thảo luận về chủ đề này ngay lập tức loại bỏ câu hỏi: "Chính xác thì cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn có thu nhập mà bạn khai báo như mong muốn?" Câu trả lời phổ biến nhất là: “Đầu tiên hãy để tôi có thu nhập đó, sau đó tôi sẽ quyết định làm gì với nó,” và đây là câu trả lời sai. Cho đến khi bạn nhìn thấy chính mình trong bức tranh “Tôi có thu nhập ổn định 150.000 rúp một tháng, đây là tiêu chuẩn đối với tôi”, sẽ không có khoản siêu thu nhập nào rơi vào đầu bạn. Giống như kinh điển, "tiền sáng - ghế tối", bạn cần cảm thấy thoải mái trong một hình ảnh tài chính mới. Tôi có thể đưa ra một ví dụ chính xác tương tự cho những cô gái muốn kết hôn. Khi tôi yêu cầu mô tả - càng chi tiết càng tốt - chính xác cuộc sống của họ sẽ thay đổi như thế nào sau khi "kết hôn", họ sẽ làm gì vào các ngày trong tuần, những gì - vào cuối tuần, cảm xúc của họ từ suy nghĩ "Mình đã kết hôn", điều gì là sự khác biệt cảm xúc nói chung - không ai biết. “Chà, tôi không có ở đó, trong cuộc“kết hôn”này, làm sao tôi biết được?”. Và sau đó câu hỏi ngay lập tức nảy sinh, về điều mà tôi đã viết ở trên, "Bạn muốn như thế nào?".

- Tôi muốn anh ấy hỗ trợ tôi đầy đủ về mặt tài chính, bế tôi trong tay, thổi bay những hạt bụi và đáp ứng mọi ý tưởng bất chợt theo yêu cầu! Và tôi đã lái xe ra biển 15 lần một năm!

- Tuyệt vời, ý tưởng đã được hình thành, bây giờ bạn cần mô tả các cảm giác. Bạn cảm thấy thế nào khi có một người chồng như vậy?

Im lặng. Không biết. Không có “quy chuẩn”, đó là thứ cần được tạo ra, phát minh, mô tả, cảm nhận và “cố định”.

Tôi đang nói về chuẩn mực một cách chặt chẽ để chỉ ra "điểm lùi" trên các trạng thái đến từ đâu. Ví dụ: Masha muốn 150.000, tưởng tượng nó, dự đoán, ước tính những gì cô ấy sẽ chi tiêu hoặc bao nhiêu cô ấy sẽ hoãn lại, nhưng vì định mức của cô ấy là 50.000, nên ngay sau khi cô ấy gặp thực tế trong đó cô ấy không có 150.000 (chưa có), Masha có cảm giác hụt hẫng khó chịu. Trong giấc mơ, anh ấy đã lái Tesla, nhưng trong thực tế, anh ấy lái Niva (một lần nữa, hãy thay thế ví dụ của bạn), và bộ não rất vui khi vặn Masha nghĩ rằng bao nhiêu lần bạn không nói từ halva, miệng của bạn sẽ không trở thành ngọt ngào hơn. Một ví dụ trong sách giáo khoa trong tình huống này là một bông hoa. Để nó phát triển, bạn cần gieo một hạt giống, tưới nước và chờ đợi. Cả bông hoa và thu nhập mong muốn 150.000 sẽ không mọc trong một đêm, thậm chí hai. Nhưng nếu bạn đã trồng và tưới nước, bạn có thể chắc chắn rằng nó sẽ phát triển, và chỉ có thể có một lý do tại sao điều này sẽ không xảy ra (tất nhiên là ngoại trừ một hạt bị lỗi) - nếu bạn đào đất lên trong một vài tuần và ném hạt giống ra ngoài. Chúng tôi quyết định không trồng hoa, bạn không cần nó, bạn trồng nó không phải vì bản thân bạn, mà là vì người yêu của bạn, và anh ấy đã bỏ rơi bạn trong hai tuần này. Nhân tiện, bạn có thể nói ngay về một trong những quy tắc quan trọng nhất của huấn luyện: mong muốn mà bạn muốn hiện thực hóa phải là của cá nhân bạn, quan trọng đối với cá nhân bạn. Không mẹ, không bố, không bạn trai, cũng không phải con chó. Nếu cá nhân bạn không cần nó, bạn thậm chí không cần bắt đầu. Bất kỳ quá trình làm việc nào để đạt được mục tiêu đều bắt đầu bằng việc tìm ra "chân lý" của chính mục tiêu, vì không phải tất cả các mục tiêu được tuyên bố là quan trọng đều thực sự quan trọng đối với những gì được tuyên bố.

Hãy quay lại với các lần quay lại. Như những người theo thuyết bí truyền nói, bạn không “tạo ra” thực tại từ hư không, bạn “chọn” cái nào sẽ tồn tại. Hãy tưởng tượng một cây gậy. Khi bạn bắt đầu tạo ra một thứ gì đó mới, bạn đang ở điểm mấu chốt và bạn muốn trở thành người tiếp theo, và có thể là ở vị trí cao nhất. Lý thuyết bí truyền nói rằng tất cả các dòng tồn tại đồng thời, không có gì biến mất ở bất cứ đâu, mọi thứ mà bạn muốn hoặc mơ về đã tồn tại và thậm chí cả “bạn” khác cũng tồn tại, sống theo cách mà “bạn” thực chỉ mơ. Nhiệm vụ của bạn là tiếp cận (rung động, suy nghĩ và cảm xúc) đến một người cai trị khác, và ngay từ đầu bạn dường như "nhảy" lên và cố gắng lấy thước kẻ mới. Nhưng miễn là bạn không tương ứng với chiếc thước mới này, bạn sẽ không chạm tới được nó, và lực hấp dẫn sẽ đưa bạn trở lại trái đất, tức là với chiếc thước mà bạn đang ở trên đó. Đây là "lại quả" của chúng tôi: ngày hôm qua bạn đã vui mừng xoa tay khi nghĩ rằng sẽ tuyệt vời như thế nào nếu có 150.000 một tháng, nhưng sáng nay đã xảy ra sự cố, và bạn đang ở trong một tâm trạng khác, không phải rung động tương ứng. đến 150 000 mỗi tháng. Có thể có hàng trăm lý do khiến bạn có tâm trạng không ổn trong ngày hôm nay, bạn có thể hiểu và tìm kiếm chúng, nhưng điều này không thay đổi được gì. Câu hỏi ở đây là kinh điển: "Làm gì?"

Khi bắt đầu công việc huấn luyện với khách hàng, tôi luôn nói rằng bạn rất nên kê đơn mọi thứ mà bạn muốn tạo ra (mục tiêu, mong muốn, hình ảnh tương lai), viết ra những cảm xúc và cảm giác nảy sinh trong quá trình làm việc (đặc biệt là những điều tiêu cực, vì chúng cho thấy sự kháng cự đến từ đâu), cũng như lập kế hoạch trước trong trường hợp cảm xúc đảo ngược. Nhiệm vụ của bạn không phải là "nhảy" tới mục tiêu, mà là tạo ra một chuẩn mực mới, nghĩa là thay thế dần những hình ảnh, hình thái suy nghĩ và trạng thái tạo ra thực tế hiện tại của bạn bằng những hình ảnh tương ứng với cái mới. Nếu bạn đang tạo ra hình ảnh về một cuộc hôn nhân hạnh phúc, bạn không dành thời gian cho các trang web hẹn hò; nếu bạn tạo ra một hình ảnh dư dả về tài chính, bạn không tính toán xem bạn còn lại bao nhiêu rúp trước khi nhận lương và không mua sữa hết hạn sử dụng, vì nó rẻ hơn; nếu bạn tạo ra hình ảnh của mình là một doanh nhân thành đạt, bạn không gửi đi những bộ hồ sơ xin việc cho tất cả mọi người. Mỗi ngày, bạn theo dõi cảm xúc và suy nghĩ của mình và đánh giá xem liệu chúng có dẫn bạn đến một hình ảnh mới hay không, và nếu không, thì bạn sẽ thay đổi - cả suy nghĩ và cảm xúc. Trạng thái đảo ngược là không thể tránh khỏi cho đến khi thực tế mới trở thành tiêu chuẩn cho bạn, nhưng chúng hoàn toàn không có nghĩa là bạn đang "đi sai hướng", "bạn không muốn những gì bạn muốn" hoặc "bạn muốn quá nhiều."

Bạn có thể viết một thuật toán gần đúng để đối phó với các tình huống quan trọng (khôi phục). Điều quan trọng nhất và đầu tiên là nhận ra rằng một tình huống nguy cấp đã đến. Giả sử bạn đang làm việc để tăng thu nhập (hoặc thu nhập, như một số huấn luyện viên nói, vì từ "thu nhập" thường được kết hợp với một số loại công việc và "thu nhập" có thể là bất kỳ thứ gì: quà tặng, trúng xổ số, tiền được tìm thấy trên đường phố) và bạn có những chi phí không lường trước được. Ý nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu là gì? Từ kinh nghiệm của các phiên làm việc với khách hàng, tôi sẽ nói rằng sự hoảng sợ đến trước. “Nếu tôi tạo ra thu nhập, nhưng lại bị thua lỗ, thì tức là tôi đang làm sai? Có thể chính Vũ trụ cho tôi thấy rằng thu nhập cao không dành cho tôi và nó không đáng để thử? " Sự hoảng sợ có thể được trộn lẫn với sự ngờ vực về kỹ thuật huấn luyện ("Tất cả là do bí truyền của bạn! Điều này chưa từng xảy ra trước đây!"), Sự thất vọng trong chính ý tưởng tạo ra một cái mới, v.v. Ở đây, điều quan trọng là phải dừng các cuộc đối thoại tinh thần và hiểu rằng "nó đến rồi", một tình huống nguy cấp. Tốt nhất, bạn nên lắng nghe bản thân và hiểu những cảm xúc cơ bản nào đã đến với bạn, hoặc thậm chí tốt hơn - viết chúng ra, điều đó sẽ rất hữu ích cho việc tự nhận thức và hiểu rõ hơn về các quá trình đang diễn ra bên trong bạn.. Nếu bạn quá lười để viết ra, hoặc không thoải mái, hoặc không có thời gian, thì ít nhất hãy dành vài phút để hít thở sâu và nếu có thể, hãy bình tĩnh suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Trong khi bạn bị "bắt" bởi trạng thái cảm xúc, bạn không nhìn thấy thực tế, nó bị bóp méo. Hãy nhớ rằng cây cối được phản chiếu trong mặt nước phẳng lặng của hồ đẹp như thế nào, và hình ảnh sẽ thay đổi như thế nào nếu ném một viên đá xuống nước. Bất kỳ kỹ thuật thiền nào cũng nói với bạn rằng: "Hãy bình tĩnh tâm trí của bạn trong khi nó đang bồn chồn, bạn không thể nhìn thấy trạng thái thực của sự vật." Điều rất quan trọng là đừng cố gắng “tạo ra” trong khi tâm trí đang bị kích động, vì bạn sẽ không “làm” được những gì bạn muốn.

Khi bạn nhận ra rằng toàn bộ tình huống được giao cho bạn như một bài kiểm tra, và thở - bình tĩnh lại, hãy tự hỏi mình câu hỏi: "Và nếu tôi có những gì tôi muốn, tôi sẽ phản ứng như thế nào với những gì đang xảy ra?" Nếu bạn đã có thu nhập là 150.000, và các chi phí không lường trước được, chẳng hạn như 10.000? Bạn sẽ phản ứng theo cách tương tự như với thu nhập hiện tại là 50.000 của bạn? Tôi nghĩ không có. Một lần nữa, lý tưởng nhất là bạn nên viết ra những cảm xúc sẽ nảy sinh trong bạn với thu nhập 150.000 và mất 10.000 và so sánh với cảm xúc trong tình huống 50.000 / 10.000, sau đó bạn sẽ thấy tác động của thái độ bên trong mình. thậm chí còn tốt hơn. Để đọc đúng một tình huống quan trọng (và "đúng" có nghĩa là nó sẽ không nảy sinh nữa), bạn cần phản ứng cảm xúc từ "hình ảnh của một con người mới". Phá vỡ khuôn mẫu - bộ não chắc chắn rằng bạn sẽ hoảng sợ, và chính bạn đã nói điều gì đó như: "Ồ, bạn nghĩ là 10.000 !!" Trong một trong những cuốn sách của Zeland, người ta mô tả cách một cô gái, để đáp lại việc bạn trai bỏ rơi mình, bắt đầu nhảy múa, vỗ tay và nhảy lên vì sung sướng. Học cách vui mừng trong những thất bại, và chúng sẽ không đến với bạn nữa, bởi vì chúng không còn có thể nuôi sống bạn nữa. Hãy suy nghĩ trước những suy nghĩ nào sẽ đưa bạn trở lại bình tĩnh nếu một "tình huống nguy cấp" phát sinh và viết chúng ra giấy để nếu có chuyện gì xảy ra sẽ có nơi nào đó để "do thám".

Bên trong chúng ta luôn tồn tại những chỉ trích và hoài nghi cá nhân của chúng ta, một kẻ không muốn thay đổi bất cứ điều gì, không muốn tạo ra bất cứ điều gì, mà chỉ muốn ngồi và than vãn hoặc mắng mỏ hoặc gieo vào lòng chúng ta suy nghĩ “Bạn không đủ tốt. " Khi chúng ta bắt đầu tạo ra một thứ gì đó mà bản thân muốn, nhà phê bình này hoàn toàn nổi cơn thịnh nộ và bắt đầu cắm gậy vào bánh xe với lực gấp ba lần, và chúng ta cần nhớ điều này. Tôi nhớ cách chúng tôi đã thảo luận với khách hàng về tình huống khi cô ấy bắt đầu tạo dựng mối quan hệ, và bộ não với sự kiên trì bền bỉ lặp lại câu hỏi: “Chà, đâu là người chồng lý tưởng của bạn? Tại sao anh ấy vẫn không ở đó?"

“Hãy nói với bộ não của bạn rằng chồng bạn đang đi công tác,” tôi gợi ý. - Anh ấy, nhưng trong khi đi xa, anh ấy sẽ đến sớm.

Vài tuần sau, cô ấy nói với tôi rằng sau vài trăm lần lặp đi lặp lại suy nghĩ này, bộ não "bỏ cuộc" và tụt lại phía sau, và vài tuần sau, một người đàn ông thực sự xuất hiện, người mà sau này cô ấy đã kết hôn.

Con người là một sinh vật phức tạp, và xã hội xung quanh chúng ta cũng phức tạp và cuộc sống không có chỉ dẫn, hoặc có thể không, nhưng chúng ta chắc chắn không có chỉ dẫn này, chúng ta không được ban cho, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không thể tạo ra cho bản thân chúng ta muốn gì. Hơn nữa, nếu bạn dấn thân vào con đường tạo ra những gì bạn muốn, cùng với sự phản kháng của mọi thứ và mọi người, bạn cũng nhận được sự giúp đỡ và ủng hộ, từ những người khác, từ sách, từ bài báo, từ thế giới, và điều quan trọng là cởi mở với điều này, không để chôn mình trong những lý luận tiêu cực về thực tế rằng "mọi thứ đều tồi tệ và tôi sẽ không thành công." Nếu bạn cần sự giúp đỡ, và bạn yêu cầu nó, nó sẽ đến một cách bất ngờ nhất, nhưng bản thân bạn sẽ tự hỗ trợ mình. Khen ngợi và nói rằng bạn thật tuyệt và bạn sẽ thành công.

Những sáng tạo thú vị và những rung động tích cực đối với bạn, Của bạn, #anyafincham