2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Làm việc với Đứa trẻ bên trong rất quan trọng trong liệu pháp kịch bản. Đặc biệt là trên tinh thần xác định lại.
Giải quyết là thực hành chuyển từ các quyết định thời thơ ấu hạn chế sang các quyết định mở rộng hành vi và linh hoạt của người lớn.
Khi còn nhỏ, không sở hữu tư duy trừu tượng và logic, chỉ tập trung vào cảm xúc của mình, bạn đã đưa ra những quyết định góp phần vào sự tồn tại tâm lý của mình.
Những quyết định này đã cho bạn một cách để đón nhận tình yêu. Vì vậy, bạn có thể đã nghĩ khi đó. Một cách ngắn gọn và không linh hoạt.
Trong bài viết này, tôi sẽ đưa ra một ví dụ về việc làm việc với các quyết định thời thơ ấu như là một thực hành của việc tái quyết định.
Thực hành giải quyết: Làm thế nào để cho đứa trẻ bên trong của bạn được sống
Trong thời thơ ấu (từ 0 đến 7 tuổi), có hàng trăm hoàn cảnh khác nhau mà bạn không nhận được sự quan tâm, chăm sóc, dành thời gian cho mình từ những người cha mẹ.
Và sau đó, trong những tình huống này, bạn có thể đưa ra quyết định có 3 thuộc tính sau:
- họ nhắm đến tương lai của bạn,
- họ mô tả Hình ảnh bản thân của bạn đối lập với hành vi của Cha mẹ bạn,
- chúng là về cách bạn sẽ giành được / trao tình yêu trong tương lai.
Cả ba hoặc chỉ một trong ba thuộc tính. Không quan trọng. Một điều quan trọng khác.
Những quyết định này đã giúp bạn thoát khỏi tình huống phớt lờ nhu cầu của mình. Và chúng đã giới hạn bạn trong tương lai trưởng thành của bạn.
Bạn đã trưởng thành và đã đến lúc xác định lại kịch bản của mình.
Hãy để tôi cho bạn một ví dụ về công việc giải quyết dựa trên các tài liệu mà khách hàng của tôi vui lòng cung cấp. Có lẽ thuật toán này cũng sẽ hữu ích cho bạn.
Tôi đã mô tả các cách làm thế nào để có được một chiếc máy tính bảng như vậy, được vẽ cho từng nhân vật của cha mẹ thời thơ ấu của cô ấy, trong các ấn phẩm trước đây.
Tôi chỉ đưa ra các quyết định (kết luận) thời thơ ấu của cô ấy trong các tình huống giao tiếp với bố.
Và tôi ngay lập tức bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đối với công việc được hoàn thành một cách kỹ lưỡng và vì sự can đảm để thể hiện kết quả của nó với bạn.
Như bạn có thể thấy, các tình huống (tham chiếu) được mô tả ngắn gọn bằng phông chữ thông thường. Và dưới * và Dũng cảm quyết định thời thơ ấu được viết ra.
Các tình huống tham chiếu, bởi vì:
- là một phần của script - "holographic",
- lặp đi lặp lại nhiều lần trong các biến thể khác nhau trong thời thơ ấu với cùng một bản chất và kết luận,
- được kết nối bằng dây chun với các tình huống trong khách hàng hiện tại khi giao tiếp với các đối tác kịch bản của cô ấy.
Tôi hy vọng tôi đã giải thích nó rõ ràng. Nếu không, hãy đặt câu hỏi trong phần bình luận.
Hãy đi vào tình huống đầu tiên và sử dụng nó như một ví dụ để thực hiện công việc giải quyết.
Vì vậy, một bé gái 5 tuổi đến chỗ bố đang đọc báo và yêu cầu được chơi cùng. Bố (người đang mong đợi một cậu bé và không biết chơi gì với các cô gái), không buông tờ báo, từ chối cô gái và gửi cô ấy đến chơi với mẹ cô ấy.
Cô gái kết luận: Họ không thích tôi vì họ không dành thời gian cho tôi. Giải pháp cho Bé: Tôi sẽ trưởng thành và sẽ dành tất cả thời gian rảnh rỗi của mình cho người bạn đời của mình
Trong tình huống với những người đàn ông trong cuộc sống trưởng thành, cô ấy tuân theo quyết định của mình, trong tiềm thức chọn những người bạn đời sẽ từ chối cô ấy giống như một người cha thời thơ ấu.
Trong một mối quan hệ, cô ấy hoàn toàn tập trung vào mong muốn và nhu cầu của bạn đời. Từ chối nhu cầu của bạn (kiểu mẹ và cha).
Hơn hết, cô ấy cảm thấy khó chịu trước những lời nói của người bạn đời trước lời đề nghị dành thời gian cho nhau. Đi và dành thời gian với bạn bè của bạn.
Cô ấy vẫn cảm thấy phẫn uất, nỗi đau bị từ chối và cảm thấy cô đơn.
Giải quyết thuật toán thực hành trong hoạt động:
Thực hành giải quyết bao gồm một phần trị liệu rất quan trọng, giúp viết lại tình huống tham khảo dựa trên nguồn lực của Trợ thủ, tôi sẽ không mô tả ở đây.
Công việc này được thực hiện bằng văn bản, theo một số cách tiếp cận trong trạng thái nội tâm tháo vát và tâm trạng tốt.
- Tác động hạn chế của quyết định của bạn là gì? Ở giai đoạn đầu tiên, tôi mời Khách hàng và bạn, Người đọc, suy nghĩ về các quyết định được đưa ra trong tình huống đó và nhận ra những hạn chế của nó. Có đúng là nếu một người thân yêu không dành thời gian cho bạn, thì điều này có nghĩa là người đó không yêu? Có phải tất cả những người dành thời gian cho bạn và chú ý đến bạn đều giả vờ tỏ ra thân mật không?
- Có một hạt chân lý nào trong anh ta? Những gì bạn có thể để lại? Nó chứa phần hữu ích nào?
- Làm sao tôi có thể cho mình những gì tôi đã không nhận được khi nào? Câu hỏi này gợi lên ý tưởng quan trọng rằng bạn hoàn toàn có thể tự mình đáp ứng một phần các nhu cầu mà lúc đó và bây giờ chưa có.
- Làm thế nào để bạn sao chép hành vi của hình cha mẹ? Trong trường hợp này, thân chủ, giống như cha cô ấy trong mối quan hệ với cô ấy sau đó, bỏ qua nhu cầu của Đứa con bên trong của cô ấy, hoàn toàn tập trung vào mong muốn của đối tác.
- Bạn có thể chấp nhận kết luận mới nào về bản thân và hành động của mình trong mối quan hệ lúc này? Vì vậy, kết luận được yêu cầu rằng bây giờ tôi có thể tự chăm sóc bản thân và điều này sẽ cho phép tôi không phụ thuộc vào mong muốn và ý định của đối tác của tôi. Bạn thấy kết luận nào khác?
- Quyết định trưởng thành mới mà bạn có thể thực hiện là gì? Bây giờ tôi sẽ nhạy cảm với những mong muốn của mình và đáp ứng chúng bằng cách sắp xếp không gian, thực hiện các bước cần thiết và thu hút những người phù hợp để tổ chức chăm sóc bản thân. Tôi sẽ ưu tiên những nhu cầu của mình. Tôi sẽ học cách chăm sóc bản thân.
- Bạn có thể cấp cho Đứa con bên trong của mình những quyền nào từ Cha mẹ quan tâm để củng cố quyết định mới trong hành vi? Quyền cần được viết và triển khai ở định dạng tin nhắn của bạn. Tôi cho phép bạn truyền đạt mong muốn và nhu cầu của bạn. Tôi để anh chăm sóc người khác. Bây giờ bạn có thể nhận được sự chăm sóc và tình yêu của tôi dưới hình thức bạn cần và nhiều như bạn cần.
- Những quy tắc nào sẽ giúp đảm bảo một quyết định mới trong cuộc đời tôi? Đặt bản thân lên hàng đầu vì tình yêu của bạn. Học cách yêu cầu và dễ dàng chấp nhận sự hỗ trợ từ người khác. Tự hỏi bản thân thường xuyên hơn, "Tôi muốn gì?" (dưới dạng một câu hỏi cho Đứa trẻ bên trong "BẠN muốn gì?") và trả lời bằng hành động cho câu trả lời nhận được.
Sau khi sửa chữa kết luận được giải quyết quá mức trong hành vi, bạn có thể và nên bắt đầu làm việc với giải pháp của đứa trẻ sau đây.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều việc phải làm - điều đó rất vui. mà bạn có thể tự làm hầu hết. Tôi mong muốn công việc này với một số giải pháp được thực hiện trong liệu pháp kịch bản với tác giả của bài báo.
Đề xuất:
Chữa Lành đứa Trẻ Bên Trong: Tầm Quan Trọng Và Các Bài Tập Của Công Việc Hòa Nhập
Chữa lành đứa con bên trong của bạn là điều gì đó có thể giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc và dễ dàng hơn. Tất cả chúng ta đều có một đứa trẻ nội tâm đầy phẫn uất đang chờ được lắng nghe và yêu thương. Trong bài báo này, bạn có thể đọc, trong số những thứ khác, về các bài tập chữa bệnh cho đứa trẻ bên trong.
Vua Sư Tử Như Một Phép ẩn Dụ để Làm Việc Với đứa Trẻ Bên Trong
Phiên bản màn ảnh của The Lion King, hiện đã được chiếu tại các rạp chiếu phim, có thể được xem theo nhiều cách khác nhau. Có người xem chỉ là một câu chuyện cổ tích đẹp đẽ, có người chỉ trích vì cho các loài động vật một cái nhìn tự nhiên, nhưng điều này không xảy ra ở động vật hoang dã như những gì được thể hiện trong câu chuyện cổ tích này.
Việc Thực Hành Khôi Phục Cấu Trúc Của Cái "tôi" Cá Nhân. Nhận Nuôi Một đứa Trẻ Bên Trong
Phương pháp này có hiệu quả trong việc phân tách các mối quan hệ phụ thuộc và các hoạt động kiến trúc và phục hồi cấu trúc của cái “tôi” cá nhân. 1. Nhà tâm lý học (và trong trường hợp hành nghề độc lập, trợ lý của bạn) đứng sau một lề đường nào đó (ví dụ, sau lưng ghế văn phòng).
Thực Hành Làm Việc Với Sự Từ Chối Yêu Thương. "Phép Màu Quay Trở Lại. Đứa Trẻ Bên Trong được Chấp Nhận"
Các bạn, tôi đề nghị xem xét một điều không hiển nhiên, nhưng rất mạnh mẽ, xác định ý nghĩa của gợi ý dưới đây - hữu ích, thực hành tâm linh - trong hoàn cảnh của trái tim bị xúc phạm, cảm xúc yêu thương. Hãy thử nghĩ xem: một người bị từ chối cảm thấy thế nào trong tình huống chia tay, khi một người bạn đời, vì bất cứ lý do gì, đã từ chối tình yêu mà mình đã sinh ra?
Các Kỹ Thuật để Làm Việc Với Nhận Thức Về Cơ Thể Và Tình Dục (+ Một Số Thẻ để Làm Việc Với)
Thẻ ẩn dụ là một công cụ đa chức năng cho phép bạn làm việc với các nhu cầu khác nhau của một cá nhân. Hôm nay tôi đưa ra ba kỹ thuật để làm việc với tình dục bằng cách sử dụng ba bộ bài khác nhau để mỗi người trong chúng ta có thể chọn kỹ thuật và bộ bài thú vị để làm việc.
