Khi Tôi Sinh Ra, Bố Mẹ Tôi Trẻ Hơn Tôi Bây Giờ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Các nhà tâm lý học thường phải đối mặt với tình huống những người đã đủ trưởng thành ở độ tuổi 35 - 40 phàn nàn rằng cha mẹ họ không thể cho họ một tuổi thơ hạnh phúc. Và trên đường đi, hóa ra cha mẹ của họ lúc đó mới 19-20 tuổi và bản thân họ về cơ bản là những đứa trẻ. Và tuổi thơ của họ có thể còn khắc nghiệt hơn nhiều so với cuộc sống của một người ngồi trước nhà tâm lý học.

Trong những thập kỷ qua, xã hội đã bị vô hình hóa rất mạnh mẽ, điều này cho phép chúng ta giữ những mối hận thù với cha mẹ trong tâm hồn mình lên đến 40-50 năm và hơn thế nữa. Và những người cùng thời với chúng ta luôn tin rằng chúng ta có thể giải thích tất cả những thất bại và đau khổ trong cuộc sống bằng thực tế rằng chúng ta đã không nhận được điều gì đó trong thời thơ ấu.

Ai nợ ai và cái gì?

Trong hầu hết các lĩnh vực tâm lý, trong quá trình làm việc với tư cách là nhà tâm lý học, ông dành một phần thời gian đáng kể để thảo luận và tìm ra những chủ đề liên quan đến thời thơ ấu của thân chủ. Việc đắm chìm trong tất cả những nỗi đau, nỗi sợ hãi và trải nghiệm thời thơ ấu này thật ý nghĩa khi nó xảy ra với một người đã tự tay mình gánh vác trách nhiệm về cuộc sống của mình. Nhưng vấn đề là lý do chính mà mọi người tìm đến các nhà tâm lý học chính là vì họ không thể quản lý hoàn toàn cuộc sống của mình một cách thành công.

Gần đây, tôi vô tình trở thành nhân chứng cho cuộc trò chuyện giữa hai người bạn, một người kể lại với người kia: "Tôi bắt đầu đi gặp chuyên gia tâm lý, và giờ mối quan hệ của tôi với bố mẹ ngày càng xấu đi." Hóa ra cô gái này đã vứt bỏ tất cả những trải nghiệm thời thơ ấu mà chuyên gia tâm lý làm việc cùng cô đã giúp cô nhớ lại cho bố và mẹ của mình. Tuy nhiên, thay vì hối hận và xin lỗi từ bố mẹ, cô lại nhận được những lời lẽ ngang ngược và phản bác. Câu hỏi được đặt ra: liệu người mẹ này và người cha này có sai lầm trong phản ứng của họ trước những lời buộc tội của con gái họ không?

• Trở lại giữa thế kỷ XX, ý thức cộng đồng bị chi phối bởi thái độ cho rằng con cái mang ơn cha mẹ trong cuộc sống.
• Vào thời đại của chúng ta, niềm tin rằng cha mẹ đã nợ chúng ta một điều gì đó ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng chúng ta đã không nhận được điều đó từ họ vì nhiều lý do khác nhau.

Sự phát triển của tâm lý học và việc phổ biến các phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành thái độ như vậy đối với cha mẹ. Hiện tại, chúng ta phải coi đó là điều hiển nhiên.

Tâm lý phổ biến đã dẫn đến việc rất thường xuyên có người đến gặp bác sĩ tâm lý với một danh sách các khoản nợ mà họ muốn đòi cha mẹ. Nếu bạn mang một phép ẩn dụ trong đó cuộc sống thời thơ ấu bị thay đổi, sự phẫn uất và sự hung hăng bị đàn áp được so sánh với các mỏ khoáng sản, thì việc khoan giếng tâm lý trong quá khứ của nó có thể được gọi là sự phát triển tài nguyên của nó. Những nguồn cảm xúc và năng lượng tuôn ra từ chúng ta, mà chúng ta không thể xử lý và sử dụng vì lợi ích của bản thân.

Không quá tệ khi những ký ức về những bất bình và sỉ nhục bị lãng quên, về sự bất lực và bất công dẫn đến việc rửa sạch nước mắt. Nhưng không có gì hữu ích bằng việc mỗi lần nhớ lại thời thơ ấu của mình, một người lại bắt đầu khóc. Thoát khỏi những biện pháp phòng vệ tâm lý đã cũ và đã không còn hiệu quả, một người có thể cảm nhận được luồng năng lượng và sức mạnh vào tâm hồn mình, vốn trước đây được dùng để phục vụ và duy trì các cơ chế phòng vệ này. Nhưng sẽ chẳng có gì tốt đẹp nếu anh ta hướng năng lượng giải phóng này dưới hình thức gây hấn hoặc tức giận chính đáng vào "kẻ phạm tội" của mình, điều mà cha mẹ anh ta đã khá thường xuyên trong thời thơ ấu của anh ta.

Nói chung, câu trả lời cho câu hỏi trong phần này có thể giống như sau:

Không ai nợ không ai cả.

Ít nhất, trình bày điểm số cũ của bạn với cha mẹ của bạn thường là vô ích. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ những cuộc thám hiểm về quá khứ của mình và không khám phá những vùng lãnh thổ bị lãng quên hoặc những khu ổ chuột bị bỏ rơi thời thơ ấu của bạn.

Những gì đã không được cho và những gì cha mẹ chúng tôi đã có thể truyền đạt cho chúng tôi

Danh sách những điều mà cha mẹ chúng ta đã không cho chúng ta có thể rất dài, nhưng chúng ta thường thấy những điểm sau: chúng ta chưa nhận được tình yêu và sự quan tâm, sự tôn trọng và công nhận, sự ủng hộ và niềm tin vào bản thân, cảm giác an toàn và an toàn, khả năng vui vẻ và tận hưởng cuộc sống. Người ta thường nói rằng chúng ta đã không nhận được sự giáo dục thích hợp từ cha mẹ và họ đã không cung cấp cho chúng ta những kỹ năng cụ thể.

Tuy nhiên, tất cả những tuyên bố tâm lý chống lại cha mẹ thường không hữu ích cho lắm và hiếm khi có thể thực thi được. Điều quan trọng hơn là phải hiểu những gì họ đã quản lý, có thể hoặc quản lý để truyền đạt cho chúng ta. Ngay lập tức, chúng tôi lưu ý rằng cha mẹ truyền đạt cho chúng tôi điều gì đó quan trọng và hữu ích, cũng như điều gì đó tiêu cực và có hại, và ngoài ra, họ truyền tải cho chúng tôi những kế hoạch, sự thôi thúc và hy vọng chưa hoàn thành của họ.

Chúng ta khó có thể tưởng tượng được cha mẹ mình là những người còn trẻ và chưa có nhiều kinh nghiệm lại bất ngờ ôm một đứa con nhỏ trên tay. Khi còn là đứa trẻ này, chúng tôi nhớ rằng chúng tôi đã đối xử với những người mạnh mẽ và quyền lực, vì một số lý do, không phải lúc nào cũng công bằng và tử tế với chúng tôi.

Đứa trẻ cảm nhận một cách trực giác trạng thái cơ bản của cha mẹ mình: nền tảng cảm xúc chung đang thịnh hành vào thời điểm đó trong tâm hồn chúng, nỗ lực cơ bản của con người mà chúng đang cố gắng thực hiện trong thời kỳ đó, cũng như logic của mối quan hệ giữa chúng với nhau. Chúng ta có thể nói rằng đứa trẻ cảm nhận được loại âm nhạc nào đang vang lên trong tâm hồn của cha mẹ mình: những cuộc diễu hành mừng chiến thắng, những bài hát than khóc, sự phản đối bất lực, hoặc những giai điệu tràn đầy năng lượng và sự thúc đẩy.

Và, tất nhiên, đứa trẻ cảm thấy một thái độ đối với chính mình. Thời gian của sự nhiệt tình và khen ngợi của cha mẹ, cũng như những lời nguyền rủa và những lời tiên đoán khắc nghiệt sẽ đến muộn hơn một chút, khi đứa trẻ học cách nói và hiểu được bản chất của những lời tiên tri nói với nó. Trong những ngày và tháng đầu tiên của cuộc đời, đứa trẻ cảm nhận được tâm trạng chung về cảm xúc và năng lượng của cha mẹ, những gì họ truyền đi một cách có ý thức hoặc vô thức cho nó.

Vì vậy, nếu bạn muốn hiểu chính xác điều gì nằm trên cơ sở lòng tự trọng của bạn, thì bạn không chỉ cần khôi phục lại những sự kiện mà bạn đã nhớ hoặc đã quên trong thời thơ ấu của mình - mà bạn cần hiểu cảm giác của cha mẹ bạn lúc đó. Chúng ở trạng thái nào trong thời kỳ đó, những chất lỏng nào phát ra từ chúng cùng một lúc.

Chúng ta có thể nói rằng kịch bản gia đình hoặc cuộc sống cuối cùng được hình thành trong tâm hồn chúng ta khi chúng ta 6 - 8 tuổi, và trong một số trường hợp là 12, chúng ta có những ấn tượng đầu tiên về cuộc sống với nền tảng cảm xúc của nó. Và chúng ta có thể nói rằng những từ ngữ và ý nghĩa của bản kinh này được hát vào bản nhạc mà chúng ta đã nghe trong những tháng đầu đời. Và đây là bản nhạc vang lên khi ấy trong tâm hồn của cha mẹ chúng ta.

Cha mẹ bạn cần giúp đỡ gì khi bạn sinh ra?

Một kỹ thuật tâm lý khá hiệu quả là đề nghị một người nhớ lại thời thơ ấu và bản thân mình thời thơ ấu, tưởng tượng rằng anh ta, đã trở thành hiện tại như bây giờ, hãy hướng về đứa trẻ nhỏ đó, như anh ta đã từng, với một lời đề nghị giúp đỡ.

Hãy tưởng tượng rằng bây giờ bạn có thể giúp đỡ sinh vật nhỏ bé này.

Bạn sẽ làm gì cho anh ấy bây giờ? Khi đó anh ta cần gì?

Nói chung, việc áp dụng một kỹ thuật tương tự liên quan đến ký ức của cha mẹ chúng là rất hợp lý. Bạn nên cố gắng khôi phục hoàn cảnh sống của họ vào thời điểm họ sinh ra bạn, cũng như trong thời thơ ấu của bạn. Họ không thể hoặc không muốn cung cấp cho bạn thứ gì đó, chúng tôi không nhận được thứ gì đó quan trọng từ họ. Nhưng hãy tưởng tượng rằng bây giờ bạn có thể làm điều gì đó để giúp họ - sau đó.

• Bạn sẽ làm gì cho họ?
• Khi đó họ cần gì?
• Sau đó sẽ thay đổi số phận và trạng thái tâm hồn của họ như thế nào?
• Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Điều chỉnh về mặt tinh thần số phận của cha mẹ bạn và cuộc sống của họ trong thời kỳ bạn còn là một đứa trẻ có thể hữu ích hơn so với việc giải tỏa những bất bình tích lũy và bổ sung danh sách những lời phàn nàn chống lại họ.