Làm Thế Nào để Ngừng Lo Lắng Về Con Cái Và Bắt đầu Yêu Thương Chúng?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi cũng như hầu hết các bậc phụ huynh đều lo lắng về ngày khai giảng năm học mới trước ngày 1 tháng 9. Trải nghiệm trước đây ở trường thật khủng khiếp. Trường mới, lớp mới chỉ thêm nỗi lo lên thang bậc của nỗi lo. Các con gái tôi dường như không quan tâm. Nhưng điều gì đó trong này đã làm tôi lo lắng. "Em lo … lo …" - Tôi cố xác định cảm xúc của mình. Mặc dù ngày hôm sau tôi mới biết rằng cô con gái út cả đêm không ngủ.

Là một nhà tâm lý học, tôi nhận thức rõ rằng những lo lắng vô cớ của cha mẹ sẽ được truyền sang con cái. Tôi cũng hiểu rằng không có ích gì khi phải lo lắng và lo lắng mà không đối mặt với những vấn đề thực tế. Do đó, tôi muốn chia sẻ ý kiến về cách thay đổi sự lo lắng thành các bước mang tính xây dựng:

1. Dành ra khoảng 1,5-2 tiếng mỗi ngày để tương tác với con cái. Họ sẽ tin tưởng bạn khi bạn dành thời gian cho họ. Thời gian là điều kiện để gần gũi với người lớn, nhưng nhất là với trẻ em. Trẻ em thường giải thích sự bận rộn của cha mẹ là việc họ không muốn giao tiếp với họ. Con gái tôi kể tất cả những bí mật chỉ sau khi chúng tôi dành thời gian cho con (đi bộ, chạy bộ, chơi cờ, v.v.).
2. Xem ra cho các tiện ích. Tôi nhận thấy rằng khi tôi nói chuyện với bọn trẻ khi đi dạo hoặc ăn tối, tôi nhìn vào điện thoại của mình. Tôi cần cố gắng để không bị phân tâm. Hãy tưởng tượng rằng một đồ dùng (điện thoại, máy tính) là của người lớn trong nhà bạn. Anh, người xa lạ này, đồng hành ở khắp mọi nơi. Điều quan trọng là bạn phải hiểu “giá trị của tôi hiện tại là ai, tôi muốn lắng nghe ai, giao tiếp với ai”. Điện thoại hay con gái? Ai quan trọng hơn? Những lúc rảnh rỗi bên con cái, hãy tắt điện thoại như thể bạn đang dự cuộc họp quan trọng với sếp.
3. Hãy tò mò - đừng lo lắng, nhưng hãy tìm hiểu xem - con bạn đang cảm thấy thế nào. Đừng nghĩ hay đếm, mà là cảm nhận của họ. Đặc biệt là khi các sự kiện quan trọng diễn ra tại trường. Hôm nay con gái tôi và vợ ông ấy đi cùng giám đốc (họ đang giải quyết một vấn đề về tổ chức), tôi không đi cùng họ. Buổi tối tôi hỏi: "Đối với anh thế nào mà anh lại giao tiếp với giám đốc?" Cô ấy trả lời rằng cô ấy "gần như đã khóc." Tôi sẽ không bao giờ biết về cảm xúc của cô ấy trong cuộc đời tôi. Nhưng câu hỏi này đã cho phép chúng được mở ra. Thật là cảm động.
4. Lo lắng mang đến sự lo lắng, và với nỗi sợ hãi của chúng ta, chúng ta càng làm cho bản thân và con cái chúng ta sợ hãi hơn. Trong các buổi trị liệu, tôi thường giao nhiệm vụ này: viết ra những nỗi sợ hãi của bạn, và đặc biệt là 3 nỗi sợ hãi quan trọng nhất. Khi chúng ta nói ra nỗi sợ hãi của mình, chúng ta thường thấy rõ rằng chúng vô lý đến mức nào. Cố gắng viết nỗi sợ hãi của bạn vào một cột - ở bên trái. Và ở bên phải - bạn có thể làm gì với nó. Cần có những hành động cụ thể để giải quyết những vấn đề cụ thể. Tôi nhận thấy điều này hoạt động như thế nào sau khi con gái tôi đi dạo trong sân. Con trai làm tổn thương con gái, điều này đã xảy ra hơn một lần. Cuối cùng, tôi đã đến nói chuyện với các chàng trai và chúng tôi đã có thể giải quyết vấn đề này.
5. Chú ý đến tình hình học tập của con bạn ở trường. Vì anh ấy dành 5-7 giờ mỗi ngày ở đó, hãy lưu ý những gì đang xảy ra với anh ấy. Điều quan trọng là phải tham gia vào cuộc sống của trẻ ngay từ khi còn nhỏ để trẻ hiểu được điều gì là tốt và đúng và điều gì là không. Hệ thống giảng dạy của chúng tôi giả định tính phân loại: “có gì là…” Tuy nhiên, điều này có thể là do phụ huynh thường không nghiên cứu kỹ những gì đang xảy ra trong lớp học. Có lần hóa ra một bạn cùng lớp đánh vào bụng con gái tôi (cô ấy giấu), không chỉ cô ấy mà các bạn nữ khác cũng vậy. Khi biết chuyện, họ bắt đầu hiểu và hóa ra chàng trai có mối quan hệ khó khăn trong gia đình, bố mẹ cho rằng việc đánh con gái là chuẩn mực.
6. Có một phương pháp hiện tượng học trong tâm lý học. Sử dụng nó khi giao tiếp với trẻ em. Nó có nghĩa là gì? Học cách nhận thức con bạn - và không chỉ con bạn - mà không cần bất kỳ giả định, lý thuyết nào. Hãy thử xem lý do đi dạo buổi tối muộn không phải là anh ấy / cô ấy không nghe lời bạn, cách không điều hành, thiếu trách nhiệm, v.v. vv … Lý do đến muộn có thể là xung đột trên đường phố giữa các trẻ em. Nếu bạn không thể nhận thức đứa trẻ một cách hiện tượng, thì nó buộc phải nói dối để duy trì thái độ của bạn, thể hiện trong những lời tuyên bố và buộc tội. Phương pháp hiện tượng học liên quan đến việc từ bỏ sự thật của chính mình để nghe sự thật của người khác.
7. Một điểm quan trọng và là một trong những điểm khó nhất: hãy chú ý đến mối quan hệ nuôi dạy con cái của bạn. Thường thì các bà mẹ hay phàn nàn rằng các ông bố thụ động hoặc phớt lờ những yêu cầu của vợ. Thì ra bấy lâu nay những vấn đề liên quan đến ân oán, phản bội, thiếu thốn tình cảm vợ chồng vẫn chưa được giải quyết. Danh sách cứ kéo dài. Và điều này thường ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Khi chúng ta không còn hiểu được tiếng nói của một linh hồn thông thái, thì cơ thể sẽ bắt đầu nói với chúng ta dưới dạng bệnh tật. Tôi không phải là người cực đoan. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu có sự gây gổ giữa các bạn, những bất bình ẩn giấu, những tiếng la hét, nếu các bạn không cho nhau quyền được như vậy, điều này sẽ ảnh hưởng đến con cái của bạn. Tôi đã xác minh điều này bằng cách thử nghiệm với các bài kiểm tra điện cho thấy mức độ căng thẳng ở trẻ em. Đôi khi rất khó để xác định (đặc biệt là đối với trẻ nhỏ), nhưng chúng bị căng thẳng như một phản ứng trước các vấn đề giữa cha mẹ.

Hỡi các bậc cha mẹ, hãy nhớ rằng sức khỏe tinh thần của bạn là chìa khóa cho sự hạnh phúc của con cái bạn. Cố gắng sống bằng cách tích hợp các giá trị khác nhau vào cuộc sống của bạn: công việc - gia đình; đồng nghiệp là bạn bè. Cho phép những giá trị khác nhau tồn tại trong cuộc sống của bạn. Mọi người chìm trong lo lắng và sống trong đó vì họ không biết làm thế nào hoặc sợ tận hưởng cuộc sống.