“Trí Tuệ Giác Quan. Kết Nối Các Thái Cực "hoặc" Làm Thế Nào để Bắt đầu Yêu Thích Công Việc Của Bạn? "

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khi tôi bắt đầu bước những bước đầu tiên vào tâm lý học thực tế, tôi bắt đầu bắt gặp các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý, những người đã lớn tiếng và kiên trì khẳng định về tác hại của “suy nghĩ”. Một trong những lập luận chính, nổi bật là sự đối lập của suy nghĩ với cảm xúc. Như thể họ là hai thái cực đang tranh cãi ầm ĩ và (chắc chắn !!!) cảm xúc hoạt động tốt, nhưng suy nghĩ - là xấu xa. Như trong các phim hoạt hình cổ hay của Mỹ: một thiên thần ngồi trên vai, ác quỷ độc ác cầm cây chĩa vào vai.

Tôi là ai? Ngay lần đầu tiên gặp một ý tưởng như vậy, tất nhiên tôi đã rất khó chịu. Như thế nào vậy? Đó là gì - ném vào thùng rác niềm yêu thích kiến thức của riêng bạn, các thuật toán tích lũy của bức tranh thế giới và niềm vui thú vị khi giải ô chữ Nhật Bản? Lần va chạm thứ hai, tôi thực sự bị xúc phạm. Tôi tức giận. Bởi vì không - tôi sẽ không vứt bỏ bất cứ thứ gì. Đây là cái đầu của tôi, tôi yêu cái đầu của tôi - nó đã giúp tôi rất nhiều lần và thành thật mà nói, tôi thú nhận rằng tôi rất biết ơn cô ấy rất nhiều.

Tôi vẫn tiếp tục gặp quan điểm này trong các bài báo và thông tin liên lạc - thậm chí đôi khi đối với tôi dường như càng xa, càng thường xuyên. Trong xã hội ngày nay, một cơ chế khiêm tốn và nổi tiếng được kích hoạt - tình yêu cực đoan trong tất cả các biểu hiện của chúng. Với sự xuất hiện của các công ty và tập đoàn, một tầng lớp nhân viên văn phòng đông đảo và mạnh mẽ, những nhà quản lý cho mọi hương vị và màu sắc, đã nảy sinh. Ngày nay tầng lớp này đã tạo ra một hiện tượng được biết đến ở phương Tây “làm việc hoặc chết”. Tiêu đề nghe có vẻ đáng sợ phải không? Bản chất của nó nhiều hơn một chút so với những gì tương ứng với nó: làm việc trong các công ty lớn (cùng một Google) trở thành một cuộc sống hoàn toàn - khuôn viên được thiết lập xung quanh văn phòng làm việc, nơi làm việc trở thành nhà và đồng nghiệp trở thành những người bạn thân thiết nhất. Ở những nơi kém uy tín hơn, bức tranh trông còn đe dọa hơn: ngay cả những người vẫn đang trong quá trình tìm kiếm bản thân và không biết mình muốn làm gì, họ buộc phải làm việc ít nhất ở một nơi nào đó - nếu không, họ sẽ không có gì để làm. tồn tại cho.

Tất nhiên, nơi đầu tiên mà xã hội lao vào những vấn đề như vậy là thái cực khác: cảm xúc, tình cảm và cơ thể. Bất cứ điều gì mà bản chất là phi lý. Nhân viên văn phòng đi tập yoga vào giờ ăn trưa để lưng không bị đau nhiều khi ngồi trên ghế - và thật ngọt ngào làm sao vào giờ này khi nghĩ về sự hư hỏng của suy nghĩ và vẻ đẹp của sự hài hòa giữa cơ thể và cảm xúc! Lý tưởng hóa cảm xúc và ma quỷ hóa trí tuệ và suy nghĩ - đây chính xác là những gì có thể được mua một cách thoải mái bởi những đối tượng mục tiêu như vậy, được cảm nhận một cách mạnh mẽ và phổ biến thành công tới công chúng. Các địa điểm miễn phí tại các khóa tu khác nhau được lấy ngay trong ba cú nhấp chuột và các khóa học của phụ nữ Vệ Đà đang thu hút hàng triệu lượt xem trên YouTube.

Nhưng. Sức khỏe không ở mức cực đoan. Sức khỏe ở đâu đó ở giữa. Ví dụ, có một quá trình tinh thần như một cảm giác trí tuệ, trong chính cái tên của nó, đã có một sự khẳng định về sự bình an tiềm tàng giữa hai hiện tượng tâm lý.

Giác quan trí tuệ - đây là những kinh nghiệm cụ thể nảy sinh ở một người trong quá trình hoạt động tinh thần của anh ta. Thậm chí nhiều hơn - chúng không chỉ là sản phẩm của hoạt động trí óc của chúng ta, mà còn là động cơ phát triển. Ví dụ, họ thúc đẩy chúng tôi giải câu đố phương trình con ngựa chết tiệt này trên Facebook - do đó tăng cơ hội giải nó vào lần sau, có lẽ không phải trên Facebook, nhưng, chẳng hạn như tại nơi làm việc. Như vậy, chúng ta không chỉ thỏa mãn nhu cầu về kiến thức, mà còn phát triển.

Vậy những cảm xúc này là gì? Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ:

1. Ngạc nhiên - ấn tượng về một điều gì đó bất ngờ, kỳ lạ và không thể hiểu được, hay nói cách khác là "lỗi chờ đợi". Ban đầu, nó có thể khó chịu, sau đó, kích hoạt hoạt động trí óc, nó trở nên dễ chịu. Ví dụ, nếu một nghệ sĩ piano nổi tiếng, năm phút trước một buổi hòa nhạc, phát hiện ra rằng một nửa số phím trên đàn piano không hoạt động, tôi nghĩ anh ta sẽ bực mình lúc đầu. Và sau đó, anh ấy sẽ bắt đầu tìm kiếm giải pháp và có thể là tạo ra một kiệt tác.
2. Sự tò mò là mong muốn tìm hiểu, nhìn thấy một cái gì đó mới, thể hiện sự quan tâm đến một cái gì đó “ở đây và bây giờ”. Thông qua sự tò mò và ham hiểu biết, chúng ta có thể thực sự hứng thú với điều gì đó - thậm chí có thể trong một thời gian dài. Theo nhiều cách, chính nhờ cảm xúc này mà các nhà khoa học đã có những khám phá tuyệt vời - sự khao khát kiến thức khiến họ hứng thú đến mức họ sẵn sàng tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi mà họ quan tâm suốt đời và tận hưởng quá trình này.
3. Khiếu hài hước – khả năng hiểu vui. Nó phản ánh thái độ của một người đối với điều gì đó, giúp làm cho điều đó trở nên phù phiếm nghiêm trọng. Với khiếu hài hước, chúng tôi giải tỏa căng thẳng và cố gắng nhìn tình huống từ phía khác. Ví dụ, bằng cách chế giễu các chính trị gia trên mạng xã hội, chúng ta giải quyết sự lo lắng của chính mình về những hành động phi lý của họ.

Như bạn có thể đã đoán, chúng ta có thể sử dụng các giác quan trí tuệ để điều hòa tâm trí và cảm xúc của chính mình, đồng thời cố gắng tận hưởng "công việc đầu óc" của chính mình. Để làm điều này, hãy bắt đầu:

- Hãy ngạc nhiên. Để ý những điều nhỏ mới và những kết nối mà bạn chưa từng nhận thấy trước đây. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng đàn ông trong cửa hàng của bạn mua cà chua thường xuyên hơn phụ nữ gấp đôi. Hoặc Excel trong phiên bản mới có nhiều chức năng hơn phiên bản trước.

- Tò mò. Phân tích tình huống có vấn đề. Sắp xếp một cuộc động não của riêng bạn hoặc theo nhóm - đưa ra các ý tưởng cho các giải pháp. Cố gắng hiểu bản chất. Tìm hiểu xem công ty của bạn được sắp xếp từ trong ra ngoài như thế nào, hoạt động ra sao. Hãy chân thành quan tâm đến các lĩnh vực có liên quan đến công việc của bạn - kiến thức này có thể tạo thành một cái gì đó thú vị ở điểm giao nhau.

- Cười. Hài hước không chỉ là một liều thuốc giảm căng thẳng mà còn là một mô phỏng tuyệt vời cho sự sáng tạo.

- Nghi ngờ và tìm kiếm. Tư duy phản biện là điều cần thiết trong thế giới đầy thông tin của chúng ta. Đừng ngại đặt câu hỏi cho bản thân và tìm kiếm câu trả lời.

- Hãy tận hưởng tất cả những điều trên. Cố gắng nhìn thế giới một cách tự nhiên và chân thành, giống như một đứa trẻ đang nhìn vào một kim tự tháp màu. Và hãy làm công việc của bạn với sự nhiệt tình giống như một đứa trẻ lắp ráp bộ xây dựng Lego đã mong đợi từ lâu.)