2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Kết quả tích cực nhất trên toàn cầu từ việc tham gia một liệu trình điều trị bằng hiểu biết sâu sắc là sự gia tăng khả năng phục hồi. Hơn nữa, nó tăng lên đáng kể. Để mô tả “khả năng phục hồi” bằng những thuật ngữ rất đơn giản, đó là khả năng đối phó với những gì trước đây dường như không thể chịu đựng được và không thể thực hiện được. Những tình huống (và vấn đề) (căng thẳng) trước đây dễ dàng "ném" chúng ta sâu vào những trải nghiệm đau thương hoặc đơn giản là không rơi vào trạng thái tốt nhất, chán nản, không còn là những yếu tố gây nguy hiểm.
Khả năng phục hồi cá nhân - đó là kiến thức vững vàng dựa trên sự chủ quan mà tôi có thể chịu đựng được, không gục ngã và đương đầu trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Theo một nghĩa nào đó, đó là sự tự tin vào sự chính trực rất đáng tin cậy của chính mình.
Rõ ràng, với sự tự tin như vậy, nhu cầu của người loạn thần kinh tránh một số tình huống do nỗi sợ hãi không thể đối phó với chúng sẽ biến mất, và kết quả là chúng ta có nhiều cơ hội hơn để hành động và hành động một cách an toàn. Tất nhiên, khả năng phục hồi tăng lên giúp chúng ta có thể xây dựng ranh giới đầy đủ hơn, lành mạnh, linh hoạt và đáng tin cậy hơn trong tính cách của chính mình - và đây là một chủ đề khác được hầu hết mọi người cảm nhận sâu sắc trong thời thơ ấu.
Khi tôi hoàn toàn biết chính xác tôi là ai, cả về mặt cơ thể (vô thức) và ở mức độ ý thức, câu hỏi không còn nảy sinh về ranh giới cá nhân của tôi nằm ở đâu. Ngay cả khi ý thức, theo thói quen cũ, "bỏ lỡ" khoảnh khắc xâm nhập vào chúng, cơ thể sẽ cho bạn biết chắc chắn rằng "cuộc xâm lược" đã bắt đầu - và sự khó chịu này không thể bỏ qua.
Khả năng phục hồi trong cái nhìn sâu sắc được tăng cường bởi ít nhất hai yếu tố quan trọng: khôi phục tính chủ quan, và "đào sâu" và "khai thác ánh sáng ban ngày" các nguồn lực đã từng phục vụ cho trải nghiệm đau thương. Khi chấn thương (hoặc xung đột) tiếp theo "nằm trong cơ thể" trong nhiều năm đã được tìm ra chiều sâu của nó - nghĩa là, các thành phần cơ thể, tình cảm, lý trí và hành vi của nó đã bị loại bỏ / thay đổi - chúng ta không còn lý do để lãng phí năng lượng để trở lại những tình huống đau thương tương tự để tìm kiếm sự chữa lành … Nói một cách ẩn dụ, chúng ta không còn bị đau ở đó nữa - và do đó, chẳng ích gì khi tiêu tiền vào thuốc giảm đau. Hoặc - một phép ẩn dụ nổi tiếng khác - bạn có thể để yên "cái cào" yêu thích của mình và không dẫm lên chúng))
Một tác động quan trọng khác, nhưng không phải lúc nào cũng được nhận ra, của sự ổn định của ranh giới cá nhân là chúng ta không tham gia vào những gì chúng ta không cần. Chúng tôi không hứa sẽ hoàn thành những gì, trong sâu thẳm của chúng tôi, chúng tôi sẽ không hoàn thành. Chúng tôi không kết giao với những người khó chịu với chúng tôi - hoặc, nếu hoàn cảnh không cho phép chúng tôi từ chối giao tiếp với họ, ít nhất, chúng tôi nhận thức được cảm giác và cảm giác của chúng tôi từ những người này, giữ ở một khoảng cách tối ưu. Và tất nhiên, đây là về khả năng nói "không" - tôi muốn nói thêm, khả năng nói điều đó đúng lúc, trước khi các nghĩa vụ không cần thiết được thực hiện, các nghĩa vụ không phù hợp bắt đầu thực hiện và các nguồn lực chúng ta cần đã được dành cho việc khác.
Tất cả điều này cùng nhau đáp ứng động lực cơ bản nhất - tôi muốn sống cuộc sống của riêng mình, tôi muốn là "cho chính mình" (trước hết là), tôi muốn những gì tôi làm là của tôi mà không có bất kỳ nghi ngờ nào. Khi nhu cầu tìm lại (trở về với chính mình) cuộc sống của chúng ta được nhận ra, chúng ta ngày càng bắt rễ sâu hơn vào Con người thật của mình - và sự hỗ trợ này trở nên đáng tin cậy nhất trong cuộc sống.
Đề xuất:
Một Cách Tiếp Cận Dựa Trên Hoạt động đối Với Hoạt động Của Các Mối Quan Hệ Phụ Thuộc
Các phương pháp hiện có để mô tả và giải thích các mối quan hệ phụ thuộc và các thiếu sót của chúng được xem xét. Mô hình phụ thuộc mã được đề xuất như một sự thay đổi trong hoạt động dẫn đầu trong tương tác từ loại "người lớn-người lớn"
Cấu Trúc Nhân Cách Thần Kinh, Tâm Thần Hoặc Ranh Giới: Các Khả Năng Của Liệu Pháp Phân Tâm Học
“Không có người khỏe, người bị khám” - câu nói đùa nổi tiếng của các bác sĩ tâm thần không còn là một trò đùa nữa mà đã phản ánh đúng thực tế hiện đại. Hầu hết mọi người trong xã hội hiện đại ở một độ tuổi nhất định đều rơi vào khu vực mà tâm lý của họ phải đối mặt với việc không thể suy nghĩ lại và phản ứng thỏa đáng với một vấn đề - tình huống căng thẳng "
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
Cách Thức Hoạt động Của Cái Nhìn Sâu Sắc: Một điểm đánh Dấu Cơ Thể Rõ Ràng
Cách thức hoạt động của cái nhìn sâu sắc: sự tương đồng và hệ thống. Một trong những lợi thế lớn của phương pháp này là sự hiện diện của một dấu hiệu cơ thể rõ ràng (tức là hữu hình) về tính xác thực của quá trình và sự thành công của quá trình hoàn thành.
Cách Thức Hoạt động Của Cái Nhìn Sâu Sắc: Thái độ Quan Trọng
Nếu chúng ta mô tả rất ngắn gọn chính xác cái nhìn sâu sắc về Thân thể hoạt động với cái gì, thì trước hết, "cái nhìn sâu sắc hoạt động với những thái độ quan trọng không cần thiết cản trở sự phát triển và tự quyết định." * Đây là những thái độ đã được đặt ra trong thời thơ ấu (sớm), thường là bởi người mẹ "
