2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi mọi người hỏi tôi cảm giác hạnh phúc phụ thuộc vào điều gì, tôi muốn nói rằng, trước hết, nó phụ thuộc vào nội tiết tố. Về mặt sinh học, nó bao gồm 4 chất: oxytocin, dopamine, serotonin và endorphin. Dù người ta có thể nói gì, nhưng các quá trình hóa học bên trong một người không chỉ xác định hành vi của anh ta, mà còn cả nhận thức về thực tế xung quanh.
Endorphin là một loại hormone giảm đau. Anh ấy, như một quy luật, đi đôi với adrenaline và giúp những người yêu thích cực đoan tiến xa hơn, làm được nhiều hơn, nâng cao điều không thể và hoàn thành điều không thể.
Oxytocin là hormone của tình yêu và những niềm vui gia đình êm đềm. Anh ấy khiến trái tim chúng ta tan chảy khi nhìn thấy một chú mèo con, một đứa trẻ hoặc một người thân yêu. Nó còn được gọi là hormone đính kèm.
Dopamine mang đến niềm vui vỡ òa khi chúng ta đạt được điều mình muốn. Chính anh ấy là người mang lại cảm giác hài lòng khi chúng ta tự thưởng cho mình một công việc tốt hoặc việc học tập bằng một bữa ăn ngon hoặc một món mua vừa ý.
Serotonin hoạt động như một chất chống trầm cảm bên trong và chịu trách nhiệm cho tâm trạng tốt. Vi phạm cơ chế sản xuất hoặc lưu giữ của nó dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cả trầm cảm, phải được điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. Nhân tiện, serotonin được sản xuất trong quá trình vận động và gắng sức thể chất, vì vậy, vì mục đích hạnh phúc, nên đi bộ, khiêu vũ và chơi thể thao.
Mặc dù là một huyền thoại phổ biến, nhưng than ôi, tiền bạc không làm chúng ta hạnh phúc. Tôi tin rằng nhiều người coi sự sung túc về vật chất để làm hạnh phúc, điều này chắc chắn mang lại cảm giác thoải mái và an toàn. Nhưng trên thực tế, sức khỏe có giá trị lớn hơn nhiều. Thật đáng tiếc, chỉ có người mất nó mới hiểu được điều này.
Mặc dù có một lời giải thích hoàn toàn hợp lý về các quá trình hóa học, bạn khó có thể tìm thấy cảm giác chủ quan hơn cảm giác hạnh phúc. Đối với tôi, trước hết, hạnh phúc là khi cơ hội trùng hợp với nhu cầu. Bên trong mỗi người đều có một hình ảnh lý tưởng nhất định về bản thân, gia đình, công việc, lối sống, các mối quan hệ với người khác. Khi bức tranh khớp với thực tế, người đó nói rằng anh ta đang hạnh phúc. Khi thực tế không giống với lý tưởng mong muốn, các phản ứng nảy sinh. Một người nào đó bắt đầu phấn đấu cho một mục tiêu và nỗ lực, trong khi một người nào đó mất hứng thú và biến thành một người hoài nghi hoặc trở thành một kẻ thất bại ảm đạm không vui. Trở thành ai và làm gì - mỗi người tự quyết định.
Làm thế nào để cho phép bản thân được hạnh phúc?
Dù nghe có vẻ sáo mòn đến đâu, hãy lắng nghe bản thân và nhu cầu của bạn, tách biệt mong muốn của bản thân khỏi những thứ áp đặt, ngừng sống dưới ách của những khuôn mẫu và tìm ra điều gì thực sự quan trọng đối với bạn. Rất nhiều điều đến từ thời thơ ấu - chấn thương, mặc cảm, sợ hãi. Khi một người nhận ra rằng anh ta đã trưởng thành, không có gì ngăn cản anh ta bắt đầu sống theo một cách mới và hạnh phúc. Tất nhiên, liệu pháp cá nhân giúp quá trình này diễn ra suôn sẻ hơn và tồn tại trong thời gian ngắn hơn, nhưng không có gì ngăn cản bạn thực hiện hành trình hạnh phúc thú vị thông qua việc tự khám phá bản thân.
Hạnh phúc đối với bạn là gì?
Đề xuất:
Làm Thế Nào Một Người Phụ Thuộc Có Thể Nhận Ra Rằng Họ Phụ Thuộc Vào Nhau?
Tác giả: Vitaly Danilov Gần đây tôi nhận được một câu hỏi thú vị: Đối với một người phụ thuộc, dường như anh ta đang làm việc tốt và quan tâm đến người hàng xóm của mình. Điều này là bình thường đối với anh ấy, anh ấy cảm thấy hài lòng từ sự giúp đỡ của bạn.
Sự Gần Gũi Và Phụ Thuộc Mã. Cách Phân Biệt Phụ Thuộc Lẫn Nhau Và đồng Phụ Thuộc
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm) Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi.
Sự Kết Hợp Và Sự Phụ Thuộc Như Một Hình Thức Của Sự Thân Thiết. Sự Khác Biệt Của Sự Kết Hợp, Sự Phụ Thuộc Vào Mã Và Sự Thân Mật
Hãy xem việc hợp nhất như một hình thức thân thiết - khi nào thì tuyệt vời và khi nào thì quá mức cần thiết? Thực tế không có sự khác biệt giữa hợp nhất và phụ thuộc mã. Sự khác biệt duy nhất là từ "phụ thuộc" thường được sử dụng bởi các nhà tâm lý học (hiện nay và bởi nhiều người hơn) để mô tả một số loại ràng buộc đau đớn, nghiện ngập, khi một người đã bị đau.
Sự Phụ Thuộc Vào Mã So Với Sự Phụ Thuộc Lẫn Nhau
Sự phụ thuộc và phụ thuộc lẫn nhau. Hai thuật ngữ và nội dung ngữ nghĩa hoàn toàn khác nhau, mặc dù trong cả hai trường hợp, từ "nghiện" là cơ sở của từ này, thường được khuyến cáo nên tránh trong các mối quan hệ. Hãy xem điều này có thật không, và lựa chọn nghiện nào sẽ có ảnh hưởng tích cực hơn đến tính cách và các mối quan hệ của một người.
CON NGƯỜI VÀ NĂNG LƯỢNG. THỨ NHẤT LIÊN QUAN NHƯ THẾ NÀO ĐẾN THỨ HAI VÀ ĐIỀU GÌ PHỤ THUỘC VÀO ĐIỀU GÌ
Sự mệt mỏi có thể là gì và tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi trong giao tiếp, và đôi khi chúng ta bị tính phí. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể đã làm việc chăm chỉ hoặc kìm hãm rất nhiều,”Igor Pogodin đã nói ở đâu đó vào giữa giai đoạn đầu tiên của chương trình đào tạo liệu pháp Gestalt.
