The Matrix: Reboot'2020

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Từ đầu năm đến nay, chúng ta đều phải đối mặt với những biến cố không mong muốn. Không có gì báo trước một sự đảo ngược như vậy, nhưng trong sáu tháng, cả thế giới đã sống theo một chủ đề - chủ đề của đại dịch coronavirus mới. Liệu cuộc sống bị cách ly có trở thành sự khởi đầu của sự thay đổi toàn cầu? Dự báo của các chuyên gia rất đa dạng, nhưng đều có một điểm chung là tính không chắc chắn. Tương lai mơ hồ, hiện tại mơ hồ - đó là gì, hiện thực mới của chúng ta?

Sáu tháng đã trôi qua kể từ lần đầu tiên từ "đại dịch" được nói ra. Thế giới của chúng ta đã trải qua những giai đoạn sốc, sợ hãi và chối bỏ, nó phải đối mặt với cái chết. Trước khi đại dịch coronavirus bùng phát, không ai thực sự theo dõi được có bao nhiêu người chết vì đói và xung đột vũ trang, vì cúm và các bệnh toàn thân. Nhưng bây giờ tất cả các phương tiện truyền thông đưa tin vào buổi sáng một bản tóm tắt về những người đã ngã bệnh và chết vì loại virus mới. Trong sáu tháng này, chúng tôi thậm chí đã bắt đầu hiểu được điều gì đó về loại virus này. Thay vào đó, cộng đồng khoa học đã thông báo cho chúng ta biết cách ít nhiều chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi nó, mặc dù vẫn còn tranh chấp về cùng một loại mặt nạ và găng tay - có người nói rằng chúng có hiệu quả, có người - thì chúng có hại. Sự không chắc chắn, nó tạo ra cảm giác lo lắng. Hơn nữa, ngoài nguy cơ đe dọa đến sức khỏe, các vấn đề xã hội đã xuất hiện. Nhiều người đã mất việc làm và tiền bạc để duy trì mức sống bình thường của họ, các lĩnh vực giao tiếp, truyền thông và giáo dục đã bị biến đổi. Sự tái cấu trúc toàn cầu của đời sống xã hội không thể không ảnh hưởng đến con người, bởi vì những thay đổi đột ngột trong thời gian tiếp xúc dài là một thử nghiệm nghiêm trọng đối với tâm lý. Tất nhiên, một người có khả năng và nguồn lực để thích ứng. Nhưng đối với mỗi chúng ta, quá trình này diễn ra riêng lẻ. Cuối cùng, chỉ có thể thích ứng khi liên hệ với cảm xúc của chính mình không bị mất đi, không có sự phủ nhận thực tế của những gì đang xảy ra.

Tại sao lại có lời tựa này? Tất nhiên, tôi là một nhà phân tâm hành nghề, nhưng tôi, giống như bất kỳ người nào khác, phải thích nghi với các điều kiện của thực tế mới. Thật may mắn là trước đại dịch, tôi đã có kinh nghiệm luyện tập trên mạng. Tuy nhiên, việc chuyển đổi hoàn toàn sang định dạng này trong vài tháng cũng trở thành một thách thức mới đối với tôi. Vì vậy, liệu pháp được tiếp cận với nhiều yêu cầu khác nhau, nhưng tôi đã lưu ý một đặc điểm của thời gian gần đây: mọi người tránh đề cập đến những gì họ cảm thấy và cách họ đang trải qua tình trạng hiện tại, nói về "ở đây và bây giờ." Như thể không có gì đang xảy ra và không ảnh hưởng đến họ hoặc những người thân yêu của họ theo bất kỳ cách nào. Nó làm tôi nhớ lại trò chơi thời thơ ấu của chúng tôi: trong khi chạy trốn, chúng tôi đã giơ tay và hét lên: "Tôi đang ở trong nhà!" Nói một cách hình tượng, điều này có nghĩa là hoàn toàn không thể tiếp cận được. Theo cách tương tự, bạn có thể ẩn đi một cách tượng trưng những gì khiến bạn sợ hãi. Nhưng than ôi - phương pháp này sẽ không bảo vệ khỏi một trận lở đất thực sự.

Nói cách khác, có nhiều thông tin lo lắng, bệnh nhân của tôi có cơ sở về chủ đề này là tuyệt vời, nhưng có kiến thức lý thuyết về đau răng, vi rút cúm hay viêm ruột thừa, chúng tôi vẫn đi khám. Bởi vì lý thuyết không chữa được. Kinh nghiệm hàn gắn, tương tác với những người biết sử dụng kiến thức này. Và khái niệm về sự lo lắng của bản thân bị bóp méo rất nhiều: đến mức một số người chắc chắn rằng điều đó hoàn toàn không nên. Điều này không đúng, vì lo lắng là cảm giác bình thường của con người. Trải qua lo lắng là điều quan trọng, đó là cuộc sống. Trong sự lo lắng, một khối năng lượng, nó giúp vượt qua, phát triển, bứt phá, giống như một mầm cây đâm thủng vỏ bọc của trái đất.

Mọi người thường nói với tôi: làm ơn, làm ơn hãy giải tỏa bớt lo lắng cho tôi, tôi không muốn có cảm giác gì cả. Tôi đặt câu hỏi: bạn có muốn chết không? Chỉ một người chết không cảm thấy gì. Năng lượng của sự lo lắng có thể và phải được chuyển hóa và hướng tới sự phát triển và sáng tạo, chứ không phải hướng tới sự hủy diệt. Một yêu cầu như vậy xảy ra, như một quy luật, khi nỗi lo lắng mạnh mẽ đến mức không thể đối phó với nó một mình, khi cuộc sống ập đến với một con người với tốc độ và lực lớn. Vì đâu mà lo lắng, cần phải làm một việc gì đó, hoàn thành, hoàn thành, như thể ngày mai sẽ quá muộn, như thể không có ngày mai?

Nguyên nhân là ở nơi nào đó trong vô thức có một bà lão tay cầm lưỡi hái, không cách nào khống chế đi tới. Đó là, sự lo lắng gia tăng là một cơ chế bù đắp cho nỗi sợ hãi cái chết. Cô ấy dường như nói: Tôi phải sống cuộc sống nhanh hơn - cái chết cận kề, tôi không kiểm soát nó. Đây là một cảm giác rất khó chịu, khó có thể chịu đựng được. Rất khó để tiếp xúc với cảm giác này. Nhưng tiếp xúc với anh ấy có nghĩa là không chạy trốn khỏi cảm xúc để chuyển sang hoạt động cơ học - không làm chúng bị nhiễu, không bị chết bởi mạng xã hội và trò chơi máy tính. Liên hệ là người quen. Hãy tự hỏi bản thân: bây giờ tôi đang sợ điều gì, điều gì đột nhiên khiến tôi khó chịu như vậy? Sự tự hỏi này giúp hiểu được bản chất của tâm hồn bạn, bởi vì cảm xúc đóng một vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần.

Trong bài viết tiếp theo tôi sẽ cố gắng đề cập đến vấn đề này.

Minh họa: Mary Woronov, "Lo âu", 2005

_

Có khó để đối phó với cảm giác và kinh nghiệm không? Thực tế có đáng sợ không?

Nào, chúng ta hãy cùng nhau học đừng sợ hãi.

Nhà phân tâm học Karine Matveeva