2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Con người là một thực thể xã hội. Dù bạn làm bất cứ điều gì trong cuộc sống, dù là công việc, gia đình hay giải trí, bạn chắc chắn sẽ cần chia sẻ điều đó với ai đó. Đặc biệt là trong những khoảnh khắc đau buồn hoặc chỉ là những rắc rối phổ biến.
Bạn cảm thấy cần phải kết nối với những người khác và chia sẻ ấn tượng của bạn với họ. Thật tốt khi bạn chia sẻ điều gì đó tích cực. Tôi xem phim thú vị, đạt được một mục tiêu nào đó, mua được xe hơi, con cái khiến tôi hạnh phúc, gia đình nề nếp, vợ đẹp, chồng …
Nhưng, như kinh nghiệm cuộc sống cho thấy, mọi ấn tượng đều dồn xuống những rắc rối và sự không hài lòng với cuộc sống của bạn. Tại sao, ở đó, để chia sẻ niềm vui! Bạn không thể … Tốt gì, họ jinx nó. Và như vậy, like và khóc, nhẹ nhõm tâm hồn và nhìn cuộc sống ngày càng tốt hơn. Và chuyện hàng xóm héo hoa, mèo chết chẳng quan trọng. Và môi trường của bạn đã có một cảm giác lo lắng. Và điều này, bạn chỉ cần nhìn thoáng qua. Và bạn, không cần nhìn, bước qua môi trường xung quanh, giảm bớt căng thẳng và tiếp tục sống cho chính mình, thu thập những cảm xúc tiêu cực cho đến khi có cơ hội tiếp theo, khi bạn có thể mở rộng tâm hồn mình ra và chia sẻ nỗi đau của mình.
Vì vậy, bạn sống với những thái độ rằng đó là một tội lỗi để vui mừng, tốt hơn là để phàn nàn. Vì vậy, họ sẽ thương hại bạn, sưởi ấm cho bạn và cũng giúp bạn về mặt tài chính. Và chỉ một số ít người nhận ra rằng chỉ phàn nàn với hàng xóm hoặc bạn bè về cuộc sống là không đủ. Tình huống cuộc sống khó khăn không được giải quyết, vấn đề càng trầm trọng và hạnh phúc không đến. Nhưng đối với bạn, đây là cách duy nhất có thể chấp nhận được để đương đầu với những khó khăn của cuộc sống.
Tất nhiên, có những nhóm sở thích của bạn. Nhưng khi bạn phàn nàn với bạn bè về cuộc sống gia đình của mình, bạn nhận thấy rằng nó không được cải thiện. Khi bạn tán gẫu về sếp giữa các đồng nghiệp, bạn bắt đầu nhận thấy rằng công việc của bạn không còn khiến bạn hài lòng. Nhóm bạn tương tác trở thành gánh nặng cho bạn. Bạn bắt đầu mất niềm tin vào người khác, khép kín bản thân và không thấy lối thoát nào thoát khỏi hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.
Nhưng có một cách khác để điều chỉnh cuộc sống của bạn, an toàn hơn, cho cả bạn và cho môi trường của bạn. Trong một gia đình, nơi làm việc hoặc trong các nhóm được hình thành theo sở thích, các yếu tố như áp lực của đối tác, ảnh hưởng xã hội, sự phù hợp và các vấn đề khác tác động lên bạn hàng ngày. Bạn có thể thảo luận về những yếu tố này trong các nhóm tâm lý, những yếu tố này sẽ có ảnh hưởng tương ứng đến quan điểm và hành vi của bạn với tư cách là một con người.
Trong những nhóm như vậy, kinh nghiệm thu được trong một môi trường được tạo ra đặc biệt, thường được chuyển giao cho thế giới bên ngoài, là rất quan trọng đối với bạn. Cũng giống như mọi người tham gia, bạn có cơ hội nhận được phản hồi và hỗ trợ từ các thành viên khác gặp vấn đề hoặc trải nghiệm tương tự. Do đó, bạn, với tư cách là thành viên của nhóm, có thể hỗ trợ đáng kể cho nhau. Trong một môi trường thân thiện và được kiểm soát, bạn có thể học các kỹ năng mới, đạt được kinh nghiệm mới, trải nghiệm những cảm xúc khác nhau và thử nghiệm những hành vi mới.
Điều quan trọng là bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình với các đối tác bình đẳng, không chỉ với nhà trị liệu. Nó làm cho bạn cảm thấy an toàn và thoải mái. Và do đó, khi bạn muốn tuyên bố bản thân và chia sẻ kinh nghiệm của mình với mọi người, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn, cảm thấy được hỗ trợ và biết rằng những người khác cũng có cùng vấn đề.
Trong một nhóm tâm lý, bạn có thể không chỉ là một thành viên, mà còn là một khán giả. Ngoài tất cả những điều trên, làm việc nhóm góp phần vào sự phát triển cá nhân của bạn. Bạn chỉ cần trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình trước khi gặp các thành viên trong ban nhạc.
Vì vậy, để trở nên hữu ích nhất có thể đối với bạn, nhóm trị liệu tâm lý cần sự căng thẳng liên tục phát sinh từ mối quan hệ giữa các cá nhân trong nhóm và từ những nỗ lực của những người tham gia để thay đổi bản thân và cuộc sống của họ cả trong nhóm và bên ngoài nhóm. Bạn có thể tưởng tượng? Bạn không phải là người duy nhất muốn thay đổi cuộc đời mình.
Tất nhiên, đến một lúc nào đó bạn sẽ cảm thấy cô đơn trong nhóm, hoặc ngược lại, bạn sẽ cảm thấy thiếu sự quan tâm và bắt đầu bằng mọi cách để thu hút sự chú ý của cả huấn luyện viên và các thành viên khác trong nhóm. Đôi khi bạn phải đưa ra quyết định theo nhóm bằng cách chôn sâu ý kiến của mình trong túi. Bạn thậm chí có thể không thích các quy tắc và quy định sẽ được mọi người trong nhóm chấp nhận, tất nhiên, có tính đến ý kiến của bạn. Đôi khi có xung đột giữa các thành viên trong nhóm, hoặc bạn có thể tham gia vào xung đột của người khác chẳng hạn. Bạn có thể cảm thấy tức giận vì áp lực của nhóm đối với bạn. Và điều đó cũng ổn. Bởi vì sự gắn kết hình thành trong nhóm sẽ giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình. Bởi vì sự tin tưởng đó, sự gần gũi được hình thành trong nhóm, mang lại cho bạn cảm giác an toàn cho những thay đổi của mình.
Biết rằng quá trình tích cực và tiêu cực đơn giản là cần thiết cho sự phát triển cá nhân của bạn. Các nhà hiền triết nói rằng nếu bạn không có vấn đề gì, thì hãy tự mình tạo ra chúng. Do đó, làm việc nhóm là nơi bạn có thể thay đổi bản thân từ bên trong. Bạn có thể hiểu mối quan hệ giữa các cá nhân và chuyển giao kinh nghiệm mới có được vào cuộc sống của bạn. Và điều đó không phải là không quan trọng, bạn có thể cảm thấy mình là một phần quan trọng của chính nhóm này và có ích cho những người khác.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Chúng Tôi Chỉ Thay đổi Khi Chúng Tôi để Lại Liên Lạc Với Những Người Khác. Không Có Kinh Nghiệm Liên Hệ Bản Thân
Tiếp xúc hiện diện rất có giá trị vì trong đó một người có được quyền tiếp cận với kinh nghiệm và cởi mở với dòng chảy tự do của các hiện tượng và ấn tượng mới. Tuy nhiên, sự đồng hóa không xảy ra ở anh ta. Như tôi đã lưu ý trong một tác phẩm trước đó], phân tích các quan điểm triết học của Martin Buber, một người chỉ có được trải nghiệm mới khi anh ta rời khỏi sự hiện diện của sự tiếp xúc.
Kinh Nghiệm. Làm Thế Nào để Hỗ Trợ Những Người Thân Yêu đúng Cách
Mỗi chúng ta trong một số giai đoạn của cuộc đời đều cần sự hỗ trợ của một người khác. Chúng ta sẽ đến với ai khi một điều gì đó xảy ra mà khó có thể vượt qua một mình? Cho những người thân thiết nhất - bạn bè và người thân. Thật không may, thông thường, khi cố gắng chia sẻ nỗi đau, một người không phải đối mặt với sự hỗ trợ mà anh ta cần rất nhiều, mà là với một trong những phản ứng sau của người đối thoại:
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
BA LÝ DO TẠI SAO TRONG MỐI QUAN HỆ TÌNH YÊU NGHIÊM TRỌNG để Tiếp Cận Sự Khởi đầu Của MỐI QUAN HỆ TÌNH CẢM Vẫn Cần Hợp Lý Và Hết Sức Thận Trọng
Tuy nhiên, có ba lý do giải thích tại sao, trong một mối quan hệ yêu đương nghiêm túc, người ta nên tiếp cận sự khởi đầu của một mối quan hệ thân mật một cách thông minh và cẩn thận. Lý do đầu tiên. Sự không thể đoán trước của các mối quan hệ tình yêu.
