Cách Chữa Bệnh Cho Lòng Tự ái

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

“Trong thời thơ ấu của tôi, người ta tin rằng nhạy cảm và nhẹ nhàng là không tốt. Những phẩm chất này được gọi là điểm yếu. Người ta ưa thích sự kiên nhẫn, khả năng đi đầu, mạnh mẽ, cứng rắn. Kết quả là trên tất cả. Để tồn tại, bạn phải tắt nhục dục và trở nên thận trọng, phê phán và kiểm soát. Tức là hãy đóng cửa trái tim và suy nghĩ bằng cái đầu của mình.

Việc từ chối nhục dục dẫn đến mất kết nối với bản thân và thế giới. Kết quả là không thể hiểu được bản thân, mong muốn của bản thân và sự phát triển quá mức của trí tưởng tượng, đã thay thế cho cảm giác và cảm giác. Xét cho cùng, việc thể hiện sự dễ bị tổn thương của bạn với người khác là không đứng đắn, vì vậy sẽ an toàn hơn nếu bạn tạo ra một hình ảnh tuyệt vời về bản thân, một loại bóng ma. Nghe có vẻ quen?

Tất nhiên, việc triệt tiêu bản chất thật và bỏ ra những nỗ lực to lớn để duy trì mặt tiền không phải là điều dễ dàng. Nhưng bạn đã quen với mọi thứ. Không có hạnh phúc thực sự trong một cách sống như vậy, nhưng có "hạnh phúc như thể" và "cuộc sống như thể". Vào buổi sáng, bạn thức dậy, khoác lên mình một chiếc áo choàng tự ái và đi ra ngoài thế giới để gặp gỡ những người "khoác áo choàng" khác ở đó. Và ở đó, dưới lớp vỏ, đâu đó trong sâu thẳm bản chất, mỗi người đều có một đứa trẻ bên trong cần tình yêu thương không có điều kiện và những hạn chế giáo điều, trong sự chấp nhận và tôn trọng hoàn toàn, rất cần một người sẽ tin tưởng vào mình. Hãy tin, hãy chờ đợi, hãy yêu dù thế nào đi nữa!

Ở những người mắc chứng tự ái, nhu cầu về sự an toàn, tình yêu vô điều kiện và niềm tin vào nó cao hơn nhiều lần so với những người khỏe mạnh thông thường. Trẻ em bên trong là những hạt giống con người, trong những điều kiện thuận lợi, sẽ phát triển thành những con người trưởng thành toàn vẹn có thể biết yêu thương, nhận thức bản thân, sáng tạo, tha thứ, chăm sóc bản thân và người khác, nhận thức, sáng tạo, lựa chọn …

Nhưng trải nghiệm đau thương làm gián đoạn sự phát triển của đứa trẻ bên trong - chỉ có mặt tiền với nhiều lớp bảo vệ đang được hình thành mạnh mẽ. Mỗi người như vậy đều có một vỏ bọc bóng đẹp, và đằng sau đó là cả một biển khát khao, tuyệt vọng, xấu hổ, oán hận, thất vọng và không muốn sống. Được huấn luyện để nhìn ra thế giới và nhìn bản thân từ một tư thế cứng rắn, họ trở nên giống như Medusa the Gorgon, từ ánh mắt của người mà máu đóng băng, và bạn ngay lập tức biến thành đá. Các tế bào thần kinh phản chiếu của những người xung quanh tính cách tự ái phản ứng tương ứng: phòng vệ tâm lý được bật lên và mọi cảm giác trở nên tê liệt, chỉ còn lại cảm giác cạnh tranh khốc liệt và mong muốn rời khỏi người này càng sớm càng tốt. Và, tất nhiên, rất khó để trải nghiệm tình yêu, sự dịu dàng, lòng thương xót và bất kỳ cảm giác ấm áp nào đối với một người "bọc thép". Vòng tròn đã đóng …

Ở mức độ này hay mức độ khác, hầu hết nhân loại đều bị ảnh hưởng bởi lòng tự ái. Làm thế nào những người có đặc điểm giống nhau có thể học cách gần gũi? Làm thế nào để sống mà không có vỏ bọc, nếu bên dưới nó là một sự mong manh đáng kinh ngạc trước thế giới - từ một cái nhìn thẩm định, một lời chỉ trích hoặc tưởng tượng của chính bạn “Điều gì sẽ xảy ra nếu họ nghĩ…” - vỡ vụn thành từng mảnh nhỏ?

Hãy chuyển sang thái cực của lòng tự ái. Đến một lối sống mà tư duy phản biện là tối thiểu, nơi bạn trải nghiệm hạnh phúc và niềm vui thanh thản. Đây là niềm hạnh phúc. Đối lập với tính cách tự ái là người vui vẻ. Người được ban phước chấp nhận môi trường và sự kiện như một món quà, như một món quà bố thí. Anh ta biết cách vui mừng dù chỉ là một chút - một đồng xu đưa cho anh ta, một bát súp, một lời nói nhân từ. Người có phước tin tưởng thế giới, tin vào lòng tốt của người khác. Và nếu lần thứ hai tức giận, thì anh ấy sẽ coi người này là người bị thương và cần được yêu thương …

Người có phước sẵn sàng cho đi sau cùng, nếu bạn thực sự cần. Ở bên cạnh những người có phúc, bạn có thể là chính mình, là chính mình và không sợ bị chỉ trích hay đánh giá. Vì họ biết hướng thiện. Họ rất nghiêm túc và tôn trọng những gì bạn đang trải qua. Bên cạnh họ, đứa trẻ bên trong của bạn không cần phải che giấu và trở thành một loại đặc biệt nào đó.

Tôi lớn lên trong hai gia đình: trong một gia đình đầy tự ái với những bậc cha mẹ đòi hỏi phải biết cách làm, những người muốn những đứa trẻ lớn lên thành thần, và trong gia đình của dì và chú tôi, nơi mà sự sáng tạo, tự do khỏi bị chỉ trích, lòng thương xót ngự trị. Vì điều này, họ được coi là những người không thông minh lắm. Làm thế nào bạn có thể đi và làm điều gì đó miễn phí - giúp xây nhà hoặc đào mộ vì lòng nhân ái, nấu bữa tối cho nhiều người, bởi vì ai đó đói có thể đến và đưa một bức ảnh cho một người không quen chỉ vì anh ta yêu cầu. ?

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi biết rằng rối loạn tự ái được chữa khỏi bằng tình yêu thương, lòng trắc ẩn và sự dịu dàng vô điều kiện. Nỗi đau tinh thần giảm bớt khi có một người từ bi nhìn bạn mà không chỉ trích, đánh giá và kỳ vọng vào kết quả. Anh ấy chỉ ở đó và tin tưởng vào bạn. (Lòng trắc ẩn khác với sự thương hại, trong sự thương hại không có niềm tin vào người khác mà anh ta có thể, đương đầu).

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn rơi vào tình trạng chia rẽ tự ái - bắt đầu giảm giá trị, chỉ trích, so sánh hoặc không thích bản thân theo những cách khác? Cố gắng tạm dừng quá trình này một cách cưỡng bức. Tắt lời chỉ trích tàn nhẫn, yêu cầu Gorgon bên trong bạn được nghỉ ngơi và phục hồi bản thân.

Hãy sưởi ấm đứa con bên trong của bạn. Rất có thể, bạn sẽ thấy anh ấy đang thu mình trong góc xa nhất của tâm hồn. Nhìn anh ta mà không phán xét, không có điều kiện, giống như một con người. Hãy nhớ những người đã nhìn bạn với tình yêu trong thời thơ ấu. Nhìn con bạn qua đôi mắt của chúng. Hãy sưởi ấm anh bằng hơi ấm của tình người, nuôi dưỡng anh bằng tình yêu thương vô điều kiện. Tình yêu bình đẳng, như ngọn lửa dịu dàng đốt cháy. Cô ấy mang đến sự duyên dáng và niềm vui. Giữ liên lạc với đứa con bên trong của bạn càng lâu càng tốt. Bắt đầu với năm đến mười lăm phút.

Việc thực hành này sẽ cho phép bạn học cách yêu bản thân vô điều kiện, yêu vì chính bạn. Mỗi lần như vậy bạn sẽ có thể ở trong trạng thái yêu thích và tự chấp nhận trong thời gian nhiều hơn. Dần dần, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn càng có thể được thư giãn, cảm hứng sáng tạo và tự nhiên sẽ ghé thăm bạn.

Theo thời gian, bạn sẽ học cách nhìn người khác mà không bị đánh giá bằng sự ấm áp. Và một ngày nào đó bạn sẽ hiểu rằng trái tim bạn đã sẵn sàng mở ra với thế giới, bởi vì nó tràn đầy tình yêu và ân sủng. Và một lần nữa bạn có thể mơ và tin vào một phép màu, như những đứa trẻ bốn hoặc năm tuổi có thể làm được.

Và phép màu sẽ bắt đầu xảy ra xung quanh bạn, bởi vì phép màu chỉ xảy ra ở nơi mọi người tin vào nó. “Tùy theo đức tin của ngươi, hãy tùy thuận theo ngươi” (Ma-thi-ơ 9). Mà này, khi trái tim mở ra, nó sẽ đau rất nhiều. Đừng sợ đau. Khóc và nước mắt sẽ giúp bạn trải qua giai đoạn mở lòng dễ dàng hơn.

Để nói chuyện với Chúa, bạn cần phải từ bỏ lòng tự ái, và để từ bỏ lòng tự ái, bạn cần tiếp xúc chân thực (thực sự, chân thực) với một con người khác. Để nói chuyện với Thiên Chúa, người ta phải nói chuyện với Nhân loại.