2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi nhớ rằng một lần tôi không thể hiểu làm thế nào bạn có thể yêu thương chính mình. Tôi nghĩ rằng yêu bản thân có nghĩa là cảm thấy hoàn hảo. Và làm sao bạn có thể cảm thấy mình hoàn hảo khi vóc dáng của tôi chắc chắn không phải là hoàn hảo, và bây giờ, có thể, nếu bạn giảm thêm ít nhất ba ký nữa, bạn có thể tự yêu bản thân mình một chút, nhưng tôi vẫn chưa đạt được lý tưởng. Và nói chung, bạn cần phải thay đổi bản thân và rất triệt để. Thức dậy sớm vào buổi sáng, tắm nước lạnh, chạy, khiêu vũ, yoga và phát triển một số phẩm chất siêu việt. Thức ăn lành mạnh! Sau đó sẽ có thể yêu chính mình.
Đúng, không có gì đến của nó. Dậy sớm và tắm nước lạnh kéo dài trong hai ngày, dinh dưỡng hợp lý cho ba người, và thậm chí thường không đạt đến mức chạy bộ. Sau đó tôi tự mắng mình thiếu ý chí và cố gắng một lần nữa. Tôi nghiêm túc kéo mình theo khiêu vũ và yoga, tham gia đủ loại hình huấn luyện kỳ lạ, tất nhiên là đôi khi bị phá hoại, nhưng sau đó lại quay trở lại hoàn thiện bản thân. Mặc dù, thành thật mà nói, đôi khi tôi thích khiêu vũ và yoga. Sự không hài lòng liên tục với bản thân và cuộc sống của tôi là nền tảng cho sự tồn tại của tôi. Và đó là những năm! Những năm có thể dành để tận hưởng cuộc sống, tuổi trẻ và vẻ đẹp …
Mọi thứ thay đổi khi nào? Nó không xảy ra trong một sớm một chiều. Tôi sẽ nói một điều tầm thường ngay bây giờ, nhưng - tadam! - có một lối thoát và đây là liệu pháp tâm lý. Tôi đến với tâm lý trị liệu một chút từ sai lầm. Tôi luôn quan tâm đến tâm lý học, tôi đọc rất nhiều sách báo, nhưng tôi tự cho mình là một người hướng nội và nghĩ rằng tôi không thể làm việc với mọi người, và điều này đã ngăn tôi trở thành nghề của mình. Nhưng không hiểu sao tôi lại nghĩ: "Tại sao không?" Rốt cuộc, mọi thứ đều có thể học được. Tôi bắt đầu xem xét có những trường trị liệu tâm lý nào ở Kiev. Tôi đọc về các phương pháp và tổ chức khác nhau, không thực sự hiểu gì và bằng cách nào đó không cố ý lắm, đúng hơn là theo ý thích, tôi đã chọn liệu pháp Gestalt. Tôi cũng bước vào trường Đại học để có được một nền giáo dục tâm lý cổ điển.
Giai đoạn đầu tiên của liệu pháp mang thai là giáo dục và điều trị. Điều này có nghĩa là bản thân các nhà trị liệu trong tương lai ban đầu đóng vai trò là thân chủ, họ học cách nhận ra con người thật của mình, hiểu được bản chất bên trong của họ. Tôi bắt đầu tham gia các lớp học, và lúc đầu tôi thực sự không thích mọi thứ. Bây giờ tôi sẽ giải thích lý do tại sao, nhưng trước tiên tôi phải nói rằng hầu hết các sinh viên trong các chương trình Gestalt là những người đã từng đóng vai trò là khách hàng, đã trải nghiệm các phương pháp trị liệu Gestalt, nhìn thấy những thay đổi trong cuộc sống của họ và được truyền cảm hứng từ điều này, quyết định cũng cố gắng trở thành nhà trị liệu. … Đó là, hầu hết các bạn cùng lớp của tôi đã được đào tạo. Nhóm Gestalt luôn bắt đầu bằng cái gọi là vòng kết nối, khi những người tham gia trong vòng kết nối chia sẻ những gì đang xảy ra với họ bây giờ, hay nói đúng hơn là những gì đang xảy ra với họ. Và điều này có nhiều khả năng không phải về các sự kiện bên ngoài, mà là về những sự kiện bên trong. Về những gì đang xảy ra trong tâm hồn, cảm xúc và kinh nghiệm của bạn.
Vì vậy, tất cả những điều này ban đầu đối với tôi là hoang dã. Tôi đã đi đâu và chuyện gì đang xảy ra ở đây? Bạn biết đấy, tất cả những điều này: mẹ tôi không thích tôi, và Vasya học lớp năm nói rằng tôi xấu xí. Và tất cả trong nước mắt và nước mắt. Tôi, tất nhiên, phóng đại một chút, nhưng không nhiều. Và nhà trị liệu, trưởng nhóm, không hề nói: "Thôi, tự kết mình đi, đồ giẻ rách. Anh đến đây để bôi nhọ vết thương hay để tự làm khổ mình?" Tôi thậm chí còn muốn bỏ nghề, hối hận vì đã không chọn ngành phân tâm học. Nhưng tôi quyết định không đưa ra kết luận vội vàng và hãy xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo …
Và rồi những điều kỳ diệu bắt đầu xảy ra. Dần dần, tôi bắt đầu nhận ra con người thật của mình, không phải những ý tưởng xa vời về bản thân mà là những điều tôi chưa biết. Làm sao bạn có thể yêu một người mà bạn không hề quen biết? Và với sự công nhận này, tình yêu bắt đầu đến. Sự công nhận xảy ra dần dần, và tình yêu bản thân cũng dần đến. Và đến một lúc nào đó, tôi nhận thấy rằng tôi không còn cố gắng trở thành một ai đó nữa, đơn giản vì tôi yêu bản thân và không muốn chia tay. Và sau đó những thay đổi bắt đầu diễn ra. Sự bất mãn triền miên đã biến mất. Tôi nhận ra rằng có những thứ mang lại cho tôi niềm vui và sự sảng khoái, và chúng là những gì tôi cần, bởi vì chúng khiến tôi hạnh phúc, và đây không phải là một buổi tắm nước lạnh vào buổi sáng. Tôi nhận ra rằng chính sự chấp nhận sẽ khiến một người thay đổi chứ không phải sự hướng dẫn và giảng dạy. Tôi bắt đầu cảm nhận được những mong muốn và nhu cầu thực sự của mình. Và họ thường gây bất ngờ cho tôi và đi ngược lại ý tưởng của tôi.
Vì vậy, bây giờ tôi dường như cuối cùng đã bắt đầu hiểu được yêu bản thân có nghĩa là gì.
Đây là lúc tôi chọn trang phục thoải mái vì tôi muốn cảm thấy thoải mái và không gây ấn tượng với ai đó. Khi tôi ăn một bữa tối ngon miệng, bởi vì làm hài lòng bản thân quan trọng đối với tôi hơn là phù hợp với lý tưởng của người khác. Khi tôi từ bỏ một công việc không mang lại cho tôi gì ngoài tiền. Tôi không giao tiếp với những người mà tôi không muốn giao tiếp. Khi tôi tập yoga vào buổi sáng vì tôi thích và không cần, hoặc tôi không tập nếu tôi không muốn. Tôi sống cuộc sống của mình tập trung vào bản thân và cảm xúc của tôi, chứ không phải ý tưởng của ai đó về cách làm đúng.
Yêu bản thân trước hết là hiểu bản thân, nghe chính mình, và sau đó mọi thứ sẽ tự diễn ra. Những thay đổi tự xảy ra khi nhận thức ngày càng tăng. Nó không dễ dàng, và con đường này đến với bản thân bạn không phải là nhanh chóng, nhưng nó đã được chứng minh: nó hoàn toàn có thể.
Đề xuất:
Tôi Muốn Tình Yêu - Tôi đang Chạy Trốn Tình Yêu
Mọi thứ mà một người làm để được yêu thương. Bắt đầu từ thuở sơ khai. Để phát triển tự nhiên, một người phải trải qua thành công hai quá trình quan trọng - hợp nhất và phân tách [1]. Khi xuất hiện trên thế giới, một người nhỏ bé hoàn toàn không có khả năng tự vệ, tức là nếu không thiết lập tình cảm với mẹ của mình, anh ta sẽ không thể sống sót.
Tình Yêu Không Phải Là Nỗi đau, Hay Tại Sao Chúng Ta Phát ốm Vì Tình Yêu. Và Làm Thế Nào để được điều Trị
Cha mẹ sống với nỗi đau trong tâm hồn sẽ chỉ truyền nỗi đau cho đứa con của họ. Nhưng trẻ em sẽ cảm nhận đó là tình yêu. Và từ lúc đó, nỗi đau và tình yêu sẽ giống hệt nhau trong họ. Những người đàn ông và phụ nữ trưởng thành có cha mẹ như vậy sẽ chọn cho mình những người bạn đời có thể làm tổn thương họ, bởi vì nếu không họ sẽ không cảm thấy yêu thương.
Tình Yêu Và Tình Dục Với Một Người Phụ Nữ Tự Yêu. Hướng Dẫn Cho Nam Giới - Những Người Yêu Thích Các Quy định Và Quy Trình Giao Thức
Người phụ nữ này quá cứng rắn đối với một người đàn ông bình thường. Không có tiền, địa vị và tham vọng, thậm chí không cố gắng. Cô ấy đề cao bản thân và đánh giá bản thân một cách tàn nhẫn. Cô ấy sẽ thực hiện quy trình tương tự về giao thức liên quan đến bạn sớm hay muộn.
NARCISSUS TRONG TÌNH YÊU HOẶC KẾT THÚC VÌ TÌNH YÊU KHÔNG THỂ LÀ VUA NÀO. PHẦN 2
Trong một liên minh với một đối tác có vấn đề về lòng tự ái, có một huyền thoại chung cho cả hai đối tác về sự tồn tại của một sự cộng sinh tuyệt đối, lý tưởng, không ồn ào. Không có khả năng nhận thức được huyền thoại này trở thành nguyên nhân của những trải nghiệm đau đớn:
Các Kiểu Tình Yêu Và Sự Khác Biệt Của Chúng: đam Mê, Thất Tình, Nghiện Tình Yêu, Tình Yêu Tuyệt đối, Trưởng Thành
Yêu … Một từ quen thuộc từ thuở ấu thơ. Ai cũng hiểu rằng khi được yêu thì tốt nhưng khi bị thiếu thốn tình cảm thì thật là tệ. Chỉ mỗi người hiểu nó theo cách riêng của họ. Thường thì từ này được dùng để chỉ một điều gì đó hóa ra không hoàn toàn là tình yêu hoặc hoàn toàn không phải là tình yêu.
