Nếu Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Mọi Người, Thì Tôi Là Một Người Hướng Nội?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nếu tôi cảm thấy tồi tệ với mọi người, thì tôi là một người hướng nội? Hay tại sao bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi giao tiếp với mọi người?

Tôi luôn coi mình là một người hướng nội. Tôi đánh giá điều này vì tôi không thể ở bên mọi người lâu dài. Đến một lúc nào đó, tôi cảm thấy mệt mỏi, bị rào cản bởi những tưởng tượng và đau đớn muốn ở một mình. Năm, bảy năm trước nó thực sự tồi tệ. Một cuộc họp nhỏ có thể vắt hết nước trong tôi, sau đó tôi có thể hồi phục trong hai ngày. Bây giờ tôi đã điều trị được bốn năm và tập phát lại, mọi thứ đã thay đổi rất nhiều. Tôi vẫn thích ở một mình, nhưng trải nghiệm của tôi về việc ở bên mọi người đã thay đổi. Không còn căng thẳng mạnh mẽ như vậy nữa. Tôi bắt đầu nhận được nhiều niềm vui hơn từ giao tiếp. Tôi rất liên kết niềm vui gia tăng của tôi từ giao tiếp với sự hiện diện của liệu pháp và rạp hát phát lại trong cuộc sống của tôi. Trong những năm qua, tôi đã học được cách quan tâm đến bản thân và chăm sóc bản thân. Theo dõi mong muốn của tôi trong giao tiếp và đưa họ tiếp xúc và theo đó thay đổi liên hệ để tốt hơn cho tôi.

Tôi học cách lắng nghe mong muốn của mình và đáp ứng chúng. Tất nhiên, liệu pháp nhóm đã thực hiện một công việc tuyệt vời. Nơi nó được đề xuất với 8-12 người (ban đầu hoàn toàn xa lạ) để nói về cảm xúc của họ. Và bạn biết bạn đã quen với việc đó. Trước đây, khi tôi ở giữa mọi người, tôi ngay lập tức căng thẳng. Nó như thể một bóng đèn bật lên trong não tôi: "chú ý, mọi người, bạn phải thú vị, họ không được đoán rằng bạn là người hoang dã." Và chế độ "dành cho mọi người" được bật lên, nơi tôi căng thẳng với bản thân và làm mọi thứ để người bên cạnh cảm thấy dễ chịu. Bây giờ tôi sẽ không đi sâu vào lý do tại sao tôi làm điều này, rõ ràng là tất cả những điều này được hình thành trong thời thơ ấu và tất cả những điều đó. Vấn đề không nằm ở điều này, mà thực tế là có rất ít niềm vui từ sự giao tiếp như vậy. Nhưng tôi cũng không muốn hoàn toàn cô đơn. Sau đó thế giới của tôi bao gồm những thái cực: cô đơn hoàn toàn hoặc giao tiếp dữ dội, mỗi lần như vậy tôi lại tự hỏi liệu mình có nên chọn cô đơn hoàn toàn không, nếu sau khi giao tiếp, tôi cảm thấy rất tệ.

Nhưng dần dần tôi bắt đầu nghe thấy mong muốn của mình, ngay cả khi tôi ở giữa mọi người và nhận ra chúng. Bởi vì tôi cảm thấy tồi tệ vì có rất ít người trong số tôi tiếp xúc. Dần dần, tôi nhận ra rằng tôi có thể không đồng ý với người đối thoại trong mọi chuyện, rằng tôi có thể không phải lúc nào cũng có tâm trạng tốt và mọi người ổn với điều này, bạn có thể theo dõi cảm giác mệt mỏi của mình khi giao tiếp và kết thúc nó một cách lịch sự (trước đây đối với tôi điều đó thật vô lý, đối với tôi dường như người đó đã bị xúc phạm ghê gớm). Nhưng nó chỉ ra rằng nếu chúng ta nói về bản thân mình, chứ không phải về một người, thì những cụm từ để điều chỉnh giao tiếp nghe có vẻ không xúc phạm chút nào. Nói chung, những người xung quanh không mong manh như vậy.

Đối chiếu:

1. "Tôi chán anh rồi, vì cuộc trò chuyện của chúng ta, tôi muốn rời đi"

2. “Tôi có vẻ mệt mỏi, sự chú ý bị phân tán, tôi nghĩ rằng tôi sẽ đi.

Đối với tôi, đó là một khám phá mà mọi người hiểu và sẵn sàng để tôi ra đi sau một tuyên bố nhẹ nhàng về bản thân.

Tôi bắt đầu chia sẻ trách nhiệm và không còn lo lắng nhiều về cảm giác của một người bên cạnh tôi. Anh ta có một ngôn ngữ và nếu anh ta không thích điều gì đó, thì anh ta có thể nói.

Trong một thời gian dài, bạn có thể liệt kê những điều tưởng tượng mà tôi đã xua tan nhờ sự trợ giúp của liệu pháp và những gì tôi học được, nhưng nhìn chung tôi trở nên tự tin hơn và dễ cảm hơn trong giao tiếp. Và bạn biết đấy, bây giờ tôi không phải là người hướng nội như vậy. Và ngay cả khi sống với những người trong cùng lãnh thổ cũng có thể mang lại cho tôi niềm vui. (Ngoài chồng) bởi vì khi bạn học cách nghe mong muốn của mình, để tuyên bố chúng (nói về bản thân), thì giao tiếp có thể được KIỂM SOÁT.

Không, tất nhiên, cái gì cũng tùy người, quan trọng là ở gần người sẵn sàng lắng nghe.

Vì vậy, tôi nghĩ rằng những người tự cho mình là người hướng nội sâu sắc có thể nhầm lẫn giữa hướng nội và không có khả năng quản lý giao tiếp, như tôi đã từng. Và tôi muốn viết về điều này, có lẽ khơi dậy niềm hy vọng rằng giao tiếp với mọi người có thể là một niềm vui làm phong phú thêm cuộc sống, và không phải lúc nào cũng rút ra một cách ngu ngốc.