Làm Thế Nào để Kết Thúc Một Mối Quan Hệ: Bạn Không Thể Ra Lệnh Cho Trái Tim Mình?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những mối quan hệ không trọn vẹn đi kèm với nỗi đau tình cảm, chiếm trọn tâm trí và tình cảm, lấy đi năng lượng từ hiện tại, từ những mối quan hệ đang tồn tại trong cuộc sống của chúng ta. Nỗi sợ hãi khi phải trải qua cuộc chia tay và hàng loạt cảm xúc tiêu cực đi kèm với nó thường khiến bạn từ bỏ cảm xúc, "sống với cái đầu của mình". Nhưng, một cuộc sống như vậy giống như cuộc sống của một người máy, tước đi của một người cả nỗi buồn và niềm vui, khiến anh ta rơi vào trạng thái không hài lòng mãn tính với cuộc sống của chính mình. Trong trị liệu, điều quan trọng là phải nhìn tình hình hiện tại với con mắt “mở”, hiểu điều gì đang cản trở mối quan hệ hiện tại và thay đổi nó. Một cách để buông bỏ quá khứ là biết ơn người yêu cũ của bạn. Lòng biết ơn, có thể được thể hiện bằng cả lời nói và hình ảnh, cho phép bạn chấp nhận giá trị của mối quan hệ. Kinh nghiệm được chấp nhận dễ dàng chuyển thành mối quan hệ với người khác. Việc sử dụng kết hợp từ ngữ và hình ảnh giúp tăng cường tác động của những gì đang xảy ra, vì cả hai bán cầu não của chúng ta đều được kết nối với nhau. Ví dụ thực tế. Đã nhận được sự đồng ý của khách hàng đối với việc xuất bản.

Khách hàng là một phụ nữ trẻ 27 tuổi, hãy gọi cô ấy là Sveta.

- Đã bảy năm kể từ khi tôi chia tay một người đàn ông mà tôi có tình cảm bền chặt. Tôi kết hôn đến nay đã được ba năm, và anh ấy cũng đã có gia đình. Nhưng, tôi thường mơ về người cũ, tôi nghĩ nhiều về anh ấy. Cảm giác như mình đã bỏ đi một phần tâm hồn trong những mối quan hệ đó. Thái độ đối với chồng đều đều, bình tĩnh, không có tình cảm. Tôi rất muốn có tình cảm với chồng của cô ấy. - Phần linh hồn bên trái trông như thế nào? - Đây là một trái tim màu đỏ, trong đó tất cả tình cảm của người phụ nữ dành cho một người đàn ông: tình yêu, đam mê, mong muốn được chăm sóc.

Tôi đề xuất chỉ định với sàn nhà neo người, chồng bạn, một người đàn ông cũ và trái tim còn lại với anh ta.

- Trái tim của bạn bây giờ cảm thấy thế nào? - Nó cảm thấy buồn, muốn tôi lấy nó. - Bạn đứng quay lưng về phía trước và trái tim của bạn. Điều gì ngăn cản bạn quay lại? - Có nỗi đau giữa tôi và trái tim tôi. - Cơn đau trông như thế nào? - Đây là mặt nạ la hét. Lý trí nhìn thấy nàng nói: "Trái tim của ngươi đừng trở về, để cho nó tách ra khỏi ngươi."

- Tâm muốn gì? - Anh ấy muốn bảo vệ khỏi cảm xúc, bởi vì cảm giác đầu tiên là dễ chịu, và sau đó rất đau.

Sveta quay sang người yêu cũ, nước mắt lưng tròng.

- Bạn cảm thấy thế nào về người yêu cũ? - Lòng biết ơn. - Em biết ơn anh ấy vì điều gì? - Trong mối quan hệ với anh ấy, tôi đã có được kinh nghiệm về những mối quan hệ bình đẳng, người lớn. - Nhìn như thế nào, phát sinh liên tưởng gì? - Bồ câu trắng. - Bạn có thể truyền tải hình ảnh này đến anh ấy không?

Truyền bằng những lời biết ơn. Sau đó, anh ta di chuyển đến chỗ của người đàn ông. Từ vai trò của anh ấy khi tiếp nhận một con chim bồ câu, anh ấy có một sự ấm áp dễ chịu và mong muốn đáp lại cảm ơn Sveta. Chàng trai trẻ đã lớn lên trong chính đôi mắt của mình trong mối quan hệ với cô. Lòng biết ơn của ông giống như một kỷ vật tháp.

Sveta vui vẻ nhận món quà lưu niệm này và quyết định đặt nó lên kệ.

- Khi có cảm xúc, có thể có đau đớn. Nhưng, cảm xúc sống mang lại cảm giác tràn đầy sức sống. Bạn có đồng ý với điều này? - Đúng vậy, tôi chấp nhận rằng khi có tình cảm, có thể có đau đớn. Tôi thực sự muốn cảm nhận. Tôi nhớ đến câu thoại của bài hát: "Tình yêu không bao giờ là không có nỗi buồn, nhưng buồn hơn là không có tình yêu." Tôi muốn di chuyển mặt nạ về phía trước, trước mặt tôi. - Cô ấy có còn giữ nguyên hình ảnh đó không? - Không, bây giờ là đắp mặt nạ nhắm mắt ngủ, bây giờ nhìn không thấy đau.

Svetlana quay sang trái tim để nhận lấy nó và tâm trí cô trở nên lo lắng.

- Tâm trí nói rằng tôi có thể vô tình chạm vào mặt nạ, và nó sẽ phát nổ. Từ trạng thái không hoạt động, nó sẽ chuyển sang trạng thái đau. Sẽ bắt đầu la hét vì đau đớn. Đáng sợ … - Cả tâm trí và cảm xúc đều là những phần quan trọng của bạn. Bạn có chấp nhận mình là tình nhân của họ không?

Svetlana suy nghĩ một chút.

- Đúng vậy, tôi chấp nhận mình là người làm chủ suy nghĩ và cảm xúc của mình. Và khi tôi chấp nhận nó, tôi không cần mặt nạ nữa. Cô ấy biến mất. Và trái tim trở lại cơ thể tôi, nơi đáng lẽ. Bây giờ tôi không nhìn người yêu cũ mà nhìn chồng tôi. Tôi muốn yêu anh ấy bằng cả trái tim mình chứ không phải cái đầu. Tôi cảm thấy một sự ấm áp dễ chịu trong lồng ngực khi tôi nhìn thấy ánh mắt của người chồng yêu dấu của tôi.

Khi mối quan hệ kết thúc, nó không mang lại cảm xúc đau đớn, những kỷ niệm có thể kèm theo nỗi buồn nhẹ, đôi khi là êm đềm hoặc thậm chí là dịu dàng.