2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong cuốn sách “Phi thường. Câu chuyện thành công Malcolm Gladwell phổ biến ý tưởng rằng phải mất 10.000 giờ để thành thạo các bằng cấp cao nhất. Nhưng các nhà tâm lý học và các chuyên gia đào tạo đã đi đến thống nhất rằng sự xuất sắc không phải là vấn đề của thời gian mà là chất lượng của việc thực hành. Sự lãng phí thời gian có chất lượng đòi hỏi "học tập chăm chỉ", nghĩa là, đào tạo chủ động, liên quan đến giải pháp liên tục cho các vấn đề nằm ngoài tầm ảnh hưởng của chúng ta.
Và bằng chứng là ở chất xám của chúng ta. Trong nhiều thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu đã phổ biến ý tưởng về sự dẻo dai thần kinh. Theo ý tưởng này, bộ não không dừng lại trong quá trình "xây dựng" của nó trong thời thơ ấu, mà còn tiếp tục phát triển các tế bào mới. Mặc dù, nghiên cứu kỹ lưỡng hơn đã tiết lộ rằng hầu hết chúng đều chết. Sự chết của các tế bào mới ngăn cản - và gắn các tế bào thần kinh mới vào các khớp thần kinh - học chủ động. Học tập chủ động liên quan đến sự tham gia có ý thức vào quá trình, điều này mở rộng ranh giới và đào sâu kinh nghiệm và kiến thức.
Trên hết, một người sử dụng phương pháp học hỏi chủ động khi tiếp nhận một cái gì đó mới. Nhưng ngay sau khi đạt đến mức có thể chấp nhận được, hầu hết chúng ta bình tĩnh và sử dụng tự động hóa, điều này rất thoải mái trong thời gian trì trệ.
Hãy nhớ bạn đã học lái xe ô tô như thế nào? Trước khi bạn lần đầu tiên ngồi sau tay lái, bạn đã vô tình đánh không có kỹ năng bởi vì bạn chưa biết những gì bạn không biết. Sau đó, bạn đăng ký một khóa học lái xe, bạn trở nên thiếu năng lực một cách có ý thức, nhận ra mình phải học bao nhiêu.
Học tập chủ động bắt đầu bằng cách cởi mở với những trải nghiệm mới. Bây giờ bạn có thể trở nên đủ điều kiện một cách có ý thức vì bạn nghiên cứu từng điểm hướng dẫn sử dụng của người lái xe và đáp ứng tất cả các yêu cầu của nó. Ban đầu, bạn sẽ bối rối khi đi vào đường ô tô, nhưng sau một vài lần thử thì sẽ không còn là vấn đề nữa.
Ngay sau khi lấy bằng lái xe, bạn sẽ có bằng cấp vô ý thức. Bạn chỉ cần lên xe và lái đi. Thường khi trở về nhà, bạn thậm chí không nghĩ về việc mình đã làm như thế nào. Chính ở giai đoạn lái tự động này, bạn thấy mình đang ở trong vùng trì trệ.
Bất chấp việc bạn cố tình thiếu bằng cấp hoặc cố ý bằng cấp, bạn vẫn ở trong vùng phát triển tối ưu, bởi vì bạn luôn cởi mở với thông tin mới. Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu và do đó hơi không chắc chắn, ít nhất bạn có một bộ não mới bắt đầu muốn phát triển và sẵn sàng học hỏi. Và mức độ căng thẳng phù hợp - có sự đắm chìm, nhưng không có sự ngăn cản của các hệ thống - có thể là động lực tuyệt vời. Đôi khi anh ấy bị cho là không thoải mái, nhưng anh ấy là động lực để chúng tôi tiến lên.
Căng thẳng có ích nếu bạn muốn đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống hơn là nằm dài trên ghế. Đó là một sự bổ sung tự nhiên và được mong đợi đối với những thách thức của việc học và như một hệ quả là sự thịnh vượng. Everest không thể được chinh phục nếu không có nỗ lực và rủi ro lớn. Việc nuôi dạy một đứa trẻ phát triển, một cuộc sống gia đình hạnh phúc trong nửa thế kỷ, điều hành một công việc kinh doanh hay vượt qua cự ly marathon cũng vậy. Không ai đã từng đạt được bất cứ điều gì mà không căng thẳng và khó chịu.
Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David
Đề xuất:
"Tôi điển Hình: Thờ ơ Vào Buổi Sáng, Nói đùa Vào Buổi Chiều, Buồn Bã Vào Buổi Tối, Mất Ngủ Vào Ban đêm" Hoặc Về Chứng Trầm Cảm
Có thực tế, và có thực tế tâm lý. Ở đây một người sống ở nhà - gia đình - cơ quan và từ bên ngoài dường như mọi thứ với anh ta vẫn bình thường. Nhưng không. Trong nội tâm của anh là bão tố và bão táp, lo lắng về một điều gì đó, khao khát một ai đó, không hài lòng với chính mình.
Làm Thế Nào để Không Tham Gia Vào Các Mối Quan Hệ Với Những Người Trẻ Sơ Sinh? Câu Hỏi Về Người đăng Ký
Sau buổi stream "Làm thế nào để trưởng thành từ vị trí của một đứa trẻ?" Được tổ chức vào ngày 2/9/2019, một số người đăng ký vẫn còn thắc mắc. Bài viết hôm nay - câu trả lời và nhận xét cho một bức thư của một trong số họ. “Larissa, chào buổi chiều
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
Tham Gia Vào Các Khóa đào Tạo Là Chống Chỉ định Cho Bạn
Sau khóa đào tạo, tôi muốn tìm hiểu về một trong những khía cạnh công việc của nhóm . Mỗi nhóm là một sinh vật riêng biệt. Mỗi nhóm đều khác nhau. Và mỗi nhóm có một sự lựa chọn. Và bây giờ, có lẽ, về sự lựa chọn và tôi muốn nói. Mọi thứ sẽ được viết dưới đây rất có thể sẽ được giải quyết cho những ai tự đặt ra câu hỏi - "
Tham Gia Vào Các Môn Phái. Chống Lại Sự Thao Túng
Một tính cách hài hòa hiếm khi bị ảnh hưởng bởi những người theo bè phái. Thường xuyên hơn - những người có đặc điểm nổi bật nhất định. Các tính năng đặc trưng của những người như vậy có thể là hướng nội, cô lập, cứng nhắc, tư duy phản biện không phát triển đầy đủ, cuồng loạn (mong muốn được nhìn thấy, ở trung tâm của sự chú ý), hoang tưởng (cố định vào một ý tưởng).
