Trầm Cảm Sau Sinh

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đối với nhiều người trong xã hội của chúng ta, chẩn đoán "trầm cảm sau sinh" vẫn nghe như một ý thích và ý thích bất chợt của một phụ nữ đã sinh con. Theo quy luật, tình trạng này được mô tả là hành vi chưa trưởng thành, hư hỏng, nhưng không phải là một căn bệnh mà cả mẹ và con đều mắc phải. Vì vậy, điều quan trọng là phải nói rằng một căn bệnh như vậy tồn tại. Và cần biết điều này không chỉ bà bầu, mẹ bầu mà tất cả mọi người, không ngoại lệ, vì thường những dấu hiệu của bệnh trầm cảm được người thân chú ý trước hết. Một người phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường không nhận thức được điều gì đang xảy ra với mình.

Trầm cảm sau sinh (PDD) là gì?

Đây là một rối loạn tâm thần, các dấu hiệu chính của nó là trầm cảm, thiếu niềm vui và niềm vui từ cuộc sống, cảm giác tội lỗi không đầy đủ, thờ ơ - vận động, tâm thần, cảm xúc. PRD xảy ra ở 10-15% phụ nữ trong thời kỳ sau sinh và nguyên nhân của nó chưa được xác định đầy đủ. Các nhà khoa học chỉ lưu ý rằng tình trạng này là do nhiều yếu tố: khuynh hướng di truyền, kinh nghiệm cá nhân, nền tảng nội tiết tố, đặc điểm của hệ thần kinh trung ương, đặc thù của quá trình mang thai và sinh nở, điều kiện sống sau khi sinh con, v.v. Điều quan trọng cần hiểu là trầm cảm là một chẩn đoán lâm sàng do bác sĩ tâm thần thực hiện và thường được điều trị bằng thuốc.

PRD biểu hiện như thế nào?

Các dấu hiệu của PRD là khác nhau, nhưng nếu bạn nhận thấy ít nhất một vài trong số các triệu chứng trên ở bản thân hoặc người thân của bạn, bạn nên đặc biệt cẩn thận và nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa:

• rơi nước mắt, xúc động quá mức, hoặc ngược lại, cảm xúc rời rạc, tê liệt;
• rối loạn giấc ngủ: tăng buồn ngủ vĩnh viễn, hoặc mất ngủ, quá nhạy cảm và rối loạn giấc ngủ;
• trạng thái lo lắng, đạt đến hoảng sợ (có thể kèm theo các cơn hoảng sợ);
• sợ hãi và lo lắng - cho đứa trẻ, cho chính mình, sợ làm hại đứa bé;
• vấn đề dinh dưỡng (hoàn toàn không thèm ăn, hoặc nhu cầu ăn quá nhiều);
• phản ứng không đầy đủ với tiếng khóc của đứa trẻ: những cơn giận dữ hoặc thậm chí giận dữ, hoặc ngược lại - tách biệt, thờ ơ, thiếu phản ứng với tiếng khóc của đứa trẻ;
• ám ảnh tiêu cực, đôi khi vô lý, ý nghĩ tự tử (“họ muốn đánh cắp đứa bé”, “Tôi không thể đối phó được, tôi cần phải đưa đứa trẻ”, “họ đang truy đuổi chúng tôi, cần phải cứu đứa bé”, “điều này không phải là con tôi,”và những thứ tương tự);
• thay đổi tâm trạng thường xuyên, bất hợp lý (từ hưng phấn đến thờ ơ);
• một cảm giác tội lỗi bao trùm;
• phản ứng không đầy đủ với em bé (không muốn bế, ghê tởm, hoàn toàn thờ ơ, hoảng sợ sợ hãi khi ở một mình với trẻ sơ sinh).

Điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải một trong các triệu chứng trên (ngoại trừ những suy nghĩ ám ảnh không phù hợp) tự nó không phải là dấu hiệu của PDD, nhưng cần phải tăng cường chú ý đến tình trạng của người phụ nữ trong quá trình chuyển dạ.

PRD có khác không?

Theo quy luật, những tuần đầu sau sinh, nhiều phụ nữ rơi vào trạng thái chán nản, rơi nước mắt - suy cho cùng, cơ thể người phụ nữ chuyển dạ đang tái cấu trúc ở tất cả các cấp độ (nội tiết, thể chất, tinh thần, xã hội). Tình trạng này còn được gọi là baby blues, sau sinh (tôi đã viết chi tiết về vấn đề này) Nhưng đến 2-3 tuần thì tình trạng này thường trở lại bình thường - người mẹ dần quen với em bé và một cuộc sống mới và các triệu chứng biến mất.

Nếu người phụ nữ không có sự hỗ trợ và giúp đỡ cần thiết, nếu có nhiều yếu tố trầm trọng khác nhau (các vấn đề sức khỏe của mẹ và / hoặc em bé, khó khăn về tài chính và / hoặc hàng ngày, hoàn cảnh gia đình đau thương, v.v.), thì blues sau sinh có thể phát triển thành trầm cảm sau sinh. Và điều này có thể xảy ra ngay cả một năm sau khi sinh con (theo quy luật, do sự mệt mỏi tích tụ và tình trạng kiệt sức khi nghỉ thai sản).

Ngoài ra còn có một rối loạn tâm thần như rối loạn tâm thần sau sinh, thường đi kèm với các bệnh tâm thần khác (tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực). Các triệu chứng nổi bật nhất của nó là ảo giác, có ý định tự tử, thiếu tư duy phản biện, hành vi hưng cảm. Nguy hiểm của tình trạng này là người phụ nữ không nhận thức được những xáo trộn trong suy nghĩ và hoạt động của mình, và do đó - có thể gây hại cho bản thân hoặc đứa trẻ (có thể bị tước đoạt mạng sống).

Điều quan trọng cần hiểu là một phụ nữ có dấu hiệu rối loạn tâm thần sau sinh cần được bác sĩ tâm lý tư vấn ngay lập tức.

Ai có nguy cơ?

Người phụ nữ:

• đã có tiền sử trầm cảm lâm sàng;
• có bất kỳ chẩn đoán tâm thần nào khác;
• chưa có kế hoạch mang thai, tâm lý sẵn sàng làm mẹ ở mức độ thấp;
• đã từng mang thai và / hoặc sinh nở khó khăn (cả về thể chất và tâm lý);
• đã được kích thích trong quá trình chuyển dạ (oxytocin, gây tê ngoài màng cứng);
• bị tách khỏi đứa trẻ ngay sau khi sinh con;
• đã mất một đứa con trong giai đoạn cuối của thai kỳ, khi sinh hoặc trong thời kỳ sơ sinh.

Thông thường, trầm cảm sau sinh xảy ra ở phụ nữ đã sinh con.

Phải làm gì nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của PDD?

Nhận hỗ trợ

Bước đầu tiên là tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ, cả về vật chất và tình cảm. Ngay từ những ngày đầu tiên, hãy kết nối cha của đứa trẻ, vì ông ấy là cha mẹ chính thức, chịu trách nhiệm về cuộc sống và sức khỏe của đứa trẻ, giống như người mẹ. Tích cực lôi kéo ông bà, bạn gái, hàng xóm. Đừng ngần ngại giao phó một số công việc hàng ngày cho người thân, hãy nói cụ thể về cách họ có thể giúp bạn. Hãy nhớ rằng đứa trẻ được sinh ra không chỉ dành cho bạn - nó được sinh ra trong một gia đình!

Nói về tình trạng của bạn

Điều quan trọng là không thu mình vào bản thân, không xấu hổ về cảm xúc và cảm xúc của mình. Tìm một người bạn có thể tâm sự và chia sẻ kinh nghiệm, chia sẻ những băn khoăn, xin lời khuyên. Quan trọng: không tìm kiếm sự hỗ trợ trên Internet, truyền thông trên các diễn đàn và mạng xã hội thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bà mẹ trẻ (do đánh giá tình cảm, kinh nghiệm của người bên kia màn hình).

Hãy nghỉ ngơi thật tốt

Cần tìm cơ hội để ăn no, ngủ đủ giấc. Sử dụng thời gian ngủ của con bạn để thư giãn cho riêng bạn (đi ngủ hoặc chỉ nằm xuống). Ngủ cùng con và địu con tạo thuận lợi rất nhiều cho những tháng đầu làm mẹ. Giảm thiểu các công việc gia đình, tối ưu hóa quá trình nấu nướng và dọn dẹp, ủy thác các công việc gia đình.

Ưu tiên

Nếu bạn thường xuyên ở trong trạng thái "Tôi không làm gì cả" và vì điều này mà bạn bị dày vò bởi cảm giác tội lỗi và coi mình là một người mẹ tồi, hãy quyết định ưu tiên của bạn. Hãy nhớ rằng không thể làm tất cả mọi việc, điều quan trọng là phải làm được việc chính. Và điều quan trọng nhất bây giờ là sức khỏe của đứa trẻ và của bạn. Chậu và sàn bẩn chắc chắn có thể chờ đợi.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia

Nếu bạn cảm thấy không thể đối phó với cảm xúc của mình, nếu bạn bị trầm cảm kéo dài và tình trạng chỉ trở nên tồi tệ hơn, nếu ám ảnh tiêu cực hoặc ý nghĩ tự tử đến thăm bạn, hãy khẩn cấp tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa (nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý; nếu có dấu hiệu rối loạn tâm thần sau sinh - đến bác sĩ tâm thần).

Chứng trầm cảm sau sinh được thành lập được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm (chỉ do bác sĩ tâm thần kê đơn) và liệu pháp tâm lý (liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh là phương pháp điều trị tốt nhất cho những dạng rối loạn này.

Phải làm gì nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của PDD ở những người thân yêu?

• Nói chuyện với chồng, mẹ của bạn hoặc người thân yêu khác sống với người phụ nữ đã nhận thấy PDD. Giải thích những lo lắng của bạn, khuyên bạn nên chú ý đến hành vi của người mẹ mới sinh. Cho tôi đọc các bài viết về đặc điểm tình trạng của phụ nữ mới sinh con.
• Cố gắng liên lạc với người mẹ trẻ thường xuyên nhất có thể, đề nghị cô ấy giúp đỡ, nếu có thể, đừng để cô ấy một mình với đứa trẻ trong thời gian dài.
• Chăm sóc các nhu cầu cơ bản của mẹ bạn (ăn, ngủ, nghỉ). Tốt nhất, nếu bạn có thể lo được việc nhà, hãy để mẹ bạn chăm sóc em bé.
• Khen ngợi, động viên bà mẹ mới sinh bằng mọi cách có thể - nhấn mạnh việc cô ấy đang làm tuyệt vời như thế nào, em bé nhìn cô ấy theo cách đặc biệt và cách anh ấy bình tĩnh trong vòng tay của cô ấy.
• Hãy quan tâm đến tình trạng của người phụ nữ đã sinh con, tìm hiểu xem một ngày của cô ấy diễn ra như thế nào, những suy nghĩ và cảm xúc đi cùng với cô ấy, cảm giác của cô ấy trong vai trò mới, hỏi xem cô ấy phải đối mặt với những khó khăn gì, sự phục hồi thể chất của cô ấy như thế nào. Hãy nhớ rằng không chỉ em bé được sinh ra, mà cả người mẹ mới được sinh ra.

QUAN TRỌNG! Nếu bạn đã từng nghe một người phụ nữ mới sinh con gần đây những câu nói "thà rằng nó không được sinh ra", "đây không phải là con tôi", nếu cô ấy chia sẻ với bạn rằng cô ấy nghe thấy "giọng nói trong đầu", hoặc mẹ có những hành vi quá kỳ lạ hoặc không phù hợp (mẹ sợ vi trùng, không ngừng nỗ lực để "cứu" đứa bé, v.v.), hãy khẩn trương đưa người mẹ đến bác sĩ tâm lý. Hãy nhớ rằng sức khỏe tinh thần không kém phần quan trọng so với sức khỏe thể chất, và trong vấn đề này tốt hơn là “làm quá sức còn hơn làm quá sức”.

THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ CHỦ ĐỀ PHỤ GIA

Hầu hết (không phải tất cả!) AD không tương thích với thời kỳ cho con bú. Để xác định xem một loại thuốc điều trị PDD có tương thích với việc cho con bú hay không, hãy sử dụng trang web

Xét nghiệm cấp tốc để chẩn đoán chứng trầm cảm có thể xảy ra -

Kiểm tra trầm cảm -

Vodopyanova N. E.

Các nhà trị liệu tâm lý CBT:

hỗ trợ phụ nữ mất con khi mang thai và sinh nở

Chúc các bạn và các bé luôn vui khỏe!