Nạn Nhân. Tấn Công. Người Cứu Hộ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Lần đầu tiên, tôi được làm quen với các loại hình tam giác trong một khóa học tâm lý trị liệu. Sau đó, giáo viên của chúng tôi nói rằng chúng tôi luôn ở trong chúng và nhiệm vụ của chúng tôi là nhận ra chúng và đi ra ngoài. Và sau đó là một nhiệm vụ: ghi nhớ những tình huống mà chúng ta là nạn nhân, kẻ tấn công và người giải cứu.

Không có lối thoát nào từ việc luyện tập, tôi phải ghi nhớ, dù nó có khó khăn đến đâu. Tất nhiên, tôi ấn tượng hơn về vai trò của người cứu hộ. Nhưng sau đó, trong tâm trí tôi, anh ấy trông giống như một anh hùng. Sau này tôi nhận ra rằng vai diễn này có nhiều cạm bẫy.

Nói chung, tôi tìm kiếm các tập phim từ cuộc đời mình trong trí nhớ của mình và ghi nhớ. Không có giới hạn nào đối với sự ngạc nhiên của tôi: trong cùng một tình huống, tôi vừa là kẻ tấn công, vừa là nạn nhân và là người giải cứu. Nó rất thú vị! Thường xuyên hơn không, chúng ta coi mình là người chiếm ưu thế trong chúng ta. Do đó, chúng tôi không nhận thấy các vai trò khác.

Mỗi người trong chúng ta đều có một bộ công cụ để sử dụng một và các vai trò giống nhau. "Yêu thích" nhất của tôi là bệnh tật và bất bình (từ nạn nhân), buộc tội và chỉ trích (từ những kẻ tấn công). Chúng ta càng cho phép mình rơi vào vai trò này hay vai trò kia, chúng ta càng bị bắt rễ vào tam giác này.

Điều quan trọng cần hiểu về bản thân:

Hy sinh: mọi thứ xảy ra với tôi đều là mong muốn của tôi. Chỉ có tôi là người chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình. Khi tôi thấy mình ở trong tình huống, tôi chọn con đường than vãn và trốn tránh hợp pháp. Đầu tiên, tôi muốn cảm thấy có lỗi với bản thân, thứ hai, tôi không muốn làm điều gì đó. Đây là những điểm khởi đầu cho những gì tôi có được sau này. Ví dụ, tôi đi bộ, bị ngã, trẹo chân và tôi không thể đi được. Điều này cho thấy rằng tại thời điểm đó tôi không muốn đi đâu đó, làm gì đó và chịu trách nhiệm về việc đưa ra quyết định. Mong muốn của tôi là giải quyết tình huống bằng bàn tay của người khác. Đồng thời, tôi nhận được thêm một phần thưởng: Tôi có lý do để đổ lỗi cho người khác khi xảy ra sai sót hoặc mắc lỗi.

Tiền đạo: Trên thực tế, tôi không thể chịu được gánh nặng cuộc sống của mình và không có khả năng làm điều gì đó cho nó. Để đối phó với gánh nặng này bằng cách nào đó, tôi chuyển sự không hài lòng của mình sang người khác. Tôi tìm kiếm khuyết điểm và điểm yếu của họ ở người khác, và điều này giúp tôi dễ dàng hơn. Một lần nữa chúng tôi đi đến trách nhiệm. Hoặc tôi cải thiện cuộc sống và chăm sóc bản thân, hoặc tôi là kẻ xâm lược. Chỉ có tôi mới đưa ra quyết định sử dụng ham muốn của mình như thế nào để tấn công. Tôi có thể tìm ra những gì đằng sau sự hung hăng của tôi. Hoặc tôi sẽ tiếp tục chạy từ vai trò này sang vai trò khác, từ kẻ xâm lược thành nạn nhân và ngược lại.

Ở giai đoạn này, chúng ta phải hiểu rằng nạn nhân và kẻ xâm lược luôn là những vai trò có thể hoán đổi cho nhau. Chúng ta cần phải từ bỏ cả hai điều đó cùng một lúc.

Nhân viên cứu hộ: Tôi nên đi về cuộc sống của mình. Những người khác có quyền đối với cách họ sống. Nơi có hai, không có vị trí thứ ba. Khi cứu, tôi cần chuẩn bị tinh thần để trở thành nạn nhân và sau đó là kẻ tấn công. Bạn đã gặp trường hợp chồng say xỉn chửi bới vợ ngoài đường chưa? Điều gì xảy ra với một người qua đường cứu vợ mình? - Chồng tấn công, trong trường hợp đánh nhau, người vợ cũng đánh hậu vệ của mình. Trách nhiệm vẫn tiếp tục. Mỗi người chúng ta đều mang nó cho cuộc đời mình. Đối với những người cần giúp đỡ, họ yêu cầu. Đừng làm những gì không được yêu cầu. Và nếu họ yêu cầu, hãy cung cấp sự giúp đỡ để không làm tổn hại đến bản thân bạn, nếu không, đó sẽ được gọi là sự hy sinh.