2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Các nhà tâm lý học đã mời một nhóm người từ 20 đến 25 tuổi viết một bức thư về bản thân họ từ cái “tôi” hiện tại đến cái tôi trong tương lai (Gelder J., 2013, Bản thân sự rõ ràng của tương lai dự đoán hành động). Một số được yêu cầu chuyển sang “tôi” của họ sau ba tháng, đến “tôi gần nhất”, và những người khác - chuyển sang “tôi” sau 20 năm, với “tôi xa xôi”. Sau đó, nhóm được hướng dẫn: "Hãy nghĩ về bạn sẽ là gì [trong tương lai] và viết bạn là gì ngày hôm nay, những chủ đề nào là quan trọng hoặc thân thiết với bạn và cách bạn nhìn nhận cuộc sống của mình." Đó là, họ được yêu cầu suy nghĩ và bày tỏ những gì khiến họ lo lắng.
Sau khi viết những bức thư này, hai nhóm được phát một bảng câu hỏi có ba tình huống bất hợp pháp - mua một máy tính bị đánh cắp (họ biết về nó), gian lận bảo hiểm, tải xuống bất hợp pháp nội dung phương tiện - và được hỏi liệu họ có quấy rối họ không. Những người hướng về “cái tôi xa cách” ít có khả năng tham gia vào những tình huống như vậy. Và những người chuyển sang "cái tôi gần gũi nhất" đã đồng ý tham gia bất kỳ kịch bản nào trong ba kịch bản.
Lúc đầu, bạn có thể không hiểu rõ việc viết một lá thư - ngay cả cho chính bạn - có thể ảnh hưởng đến thái độ của bạn đối với hành vi như thế nào. Nhưng những người viết thư đã tạo ra thứ được gọi là phần mở rộng của chính họ. Bằng cách kết nối với “cái tôi xa cách” và các giá trị của nó, họ có thể hiểu mình là người có niềm tin và chuẩn mực đạo đức gốc rễ, bất chấp những thay đổi trong các yếu tố và tình huống khác trong cuộc sống của họ.
Ngược lại với họ, những người hướng về “cái tôi gần gũi nhất” lại coi “cái tôi xa xôi” của họ như những người xa lạ trừu tượng. Họ tiếp tục đưa ra lựa chọn của mình như thể đó là lựa chọn của một người khác. Rốt cuộc, nếu bạn nghĩ rằng trong 20 năm nữa cái "tôi" của bạn sẽ chẳng liên quan gì đến cái "tôi" thật, thì chẳng khác gì mua hàng ăn cắp và lừa dối công ty bảo hiểm, hoặc - nếu chúng ta đang nói về những ví dụ về cái thật thế giới gần chúng ta hơn - bắt đầu hút thuốc, tiêu tiền hưu trí, thu các khoản vay trên thẻ. Tạo ra sự mở rộng của bản thân có thể ngăn chặn những lựa chọn xấu và thúc đẩy những lựa chọn tốt.
Trong một nghiên cứu khác, các sinh viên đại học được yêu cầu giả vờ rằng họ đã nhận được 1.000 đô la (Hershfield, G., 2011, Tăng hành vi tiết kiệm thông qua tăng ý tưởng về tương lai). Sau đó, họ được yêu cầu chia số tiền này thành bốn loại: "mua thứ gì đó đẹp đẽ cho một người đặc biệt", "đầu tư vào quỹ hưu trí", "lập kế hoạch giải trí xa hoa", "bỏ vào tài khoản séc." Nhưng trước khi các sinh viên bắt đầu phân phối thu nhập trúng gió, các nhà nghiên cứu đã đặt mỗi người tham gia vào một môi trường thực tế ảo. Một nửa trong nhóm đã xem ảnh đại diện của bản thân hiện tại và nửa còn lại nhìn thấy ảnh đại diện của bản thân ở tuổi 70. Theo dự đoán, nhóm nhìn thấy những hình đại diện cao tuổi đã quyên góp số tiền lý thuyết nhiều gấp đôi cho các quỹ hưu trí tưởng tượng. Phân bổ thời gian để suy nghĩ về dài hạn dẫn đến các giải pháp hữu ích cho tương lai.
Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Hãy Nói Cho Tôi Biết Bạn được Sinh Ra Như Thế Nào Và Tôi Sẽ Cho Bạn Biết Bạn Sẽ Sống Như Thế Nào
HOLOGRAM CỦA CUỘC SỐNG "Tôi muốn cha hoặc mẹ tôi, hoặc thậm chí cả hai người cùng nhau - sau tất cả, trách nhiệm này đặt lên vai cả hai người, - phản ánh những gì họ đang làm trong khi mang thai tôi. Nếu họ đã suy nghĩ đúng đắn, thì mức độ phụ thuộc vào những gì họ đang làm lúc đó - và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở việc sản sinh ra một sinh vật thông minh, mà trong tất cả khả năng, vóc dáng và tính khí vui vẻ của anh ta, có lẽ là tài năng của anh ta và tâm lý
Mặt Nạ Trong Cuộc Sống Của Chúng Ta. Tôi Sẽ đưa Ra Câu Trả Lời Cho Câu Hỏi Làm Thế Nào để được Là Chính Mình Và Hiểu được Mong Muốn Thực Sự Của Bạn
Trong 12 năm hành nghề tư nhân và lâm sàng, nhiều người đến với tôi đã sống trong những chiếc mặt nạ, không hiểu nhiều về bản thân và mong muốn của họ. Mặt nạ xã hội hay tâm lý “tôi làm hài lòng mọi người”, “tôi xấu hơn người khác”, đây là những cái tôi đã kể rồi, nhưng thực ra còn nhiều hơn thế nữa, từ lâu đã trở thành một phần tính cách của họ.
Tôi Nhìn Vào Bạn Như Trong Một Tấm Gương . Thế Giới Giống Như Một Hình ảnh Phản Chiếu Của Tôi
Cuộc sống hoạt động đối với chúng ta theo cách giống như các thuật toán của Instagram hoặc Facebook (bất kể bạn thích mạng xã hội nào hơn). Bạn thích những gì bạn thích và thuật toán chọn nội dung gần gũi và thú vị với bạn: nó hiển thị cho bạn những tài liệu và bài viết mà bạn quan tâm, gợi ý những người bạn tiềm năng phù hợp với bạn về tinh thần và sở thích.
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
