2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mọi người đều đã nghe nói về những lời chỉ trích nội bộ, nhưng một số người trong chúng ta có luật sư nội bộ hoặc thẩm phán giá treo cổ. Nơi mà một cái nhìn thiện cảm lẽ ra có thể nhận ra công việc của chúng ta đang phát triển, thì một người lại tự hành hạ bản thân bằng những lời tự cao đầy thù hận như "kẻ mạo danh", "kẻ lừa dối", "kẻ thất bại".
Bạn sẽ phản ứng như thế nào nếu con bạn chậm trong lớp hoặc không buông hộp sôcôla. Hầu hết chúng ta sẽ tìm một gia sư, trái cây thay thế cho sôcôla. Nhưng khi chúng ta, khi trưởng thành, có điều gì đó không diễn ra trong công việc hoặc chúng ta tăng thêm cân, chúng ta ngay lập tức bắt đầu tự chuốc lấy tai họa cho bản thân, điều này hoàn toàn tạo ra động lực để thay đổi.
Khi lo lắng, chúng ta hướng về người mình yêu. Tại sao? Bởi vì sự ấm áp và lòng tốt mang lại cảm giác an toàn, giá trị bản thân và niềm tin mà chúng ta có thể đảm đương được. Tại sao chúng ta không thể trở thành một người bạn yêu thương như vậy đối với chính mình, trả lại sự đồng cảm này bên trong chính mình?
Và tại sao chúng ta lại coi những lời chỉ trích về hành vi và công việc của chúng ta gần với trái tim hơn là những lời khen thường xuyên của bạn bè? Mọi người có thể khắc nghiệt, thành kiến, không tử tế, tự ái, tự phục vụ bản thân và đơn giản là xấu tính, vì vậy cần nhớ rằng đánh giá tiêu cực của ai đó hiếm khi khách quan, và sẽ không có ý nghĩa gì nếu coi lời chỉ trích này là đúng, và thậm chí còn hơn thế nữa liên quan đến nó trong lòng tự trọng của riêng bạn.
Những câu chuyện có một chút sự thật thường gây rắc rối nhất vì chúng ta đánh giá quá cao "sự thật", mặc dù nó có thể được chọn lọc hoặc một phần. Có thể có một lần bạn cùng lớp đã trách móc bạn khi chơi bóng đá vì là một vận động viên tồi. Giả sử vận động viên trong số các bạn thực sự không giỏi lắm, bởi vì bạn không thích đá bóng trong bóng đá, mà là vẽ, đọc, viết mã. Hoặc có thể bạn nghĩ điều quan trọng hơn đối với trò chơi và chức vô địch môn nhảy xa ở lớp năm - ngồi với một người chị hoặc em trai bị ốm. Bạn sẽ giữ vững chân lý nào? Đây là câu chuyện của bạn và sự lựa chọn của bạn. Vona nên thuộc về bạn, không phải cai trị bạn, và điều này cần được tôn trọng với lòng trắc ẩn.
Cha mẹ bạn có thể gọi bạn là người bốc đồng, nhưng thực tế thì bạn là người bộc phát. Người quan trọng của bạn có thể nói rằng bạn thích chỉ huy, nhưng bạn có quyền lựa chọn - đồng ý với điều này hoặc chỉ cần xem xét bản thân là người có tổ chức. Vợ / chồng bạn có thể chê bạn béo, nhưng bạn đã hơn năm mươi tuổi. Không có hại gì khi bị béo phì một chút. Trong mỗi trường hợp, câu hỏi đặt ra là đánh giá hữu ích như thế nào đối với bạn. Nếu bạn bị cholesterol cao và không thể đi lên cầu thang mà không thở hổn hển, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải tập luyện lại. Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng và sắp xếp đồ giặt của mình trước nửa đêm, liệu bạn có cảm thấy tốt hơn nếu bạn trở nên “có tổ chức” không? Lời cuối cùng về các giá trị trong cuộc sống của bạn phải là của bạn.
Phát triển lòng từ bi có ý nghĩa không có nghĩa là tự huyễn hoặc bản thân. Bạn nên hiểu sâu sắc con người của bạn trong những lúc vui và buồn, và giữ liên lạc với môi trường. Nhưng khi đối mặt với thế giới thực, bạn có rất nhiều phản ứng với nó.
Còn tiếp…
Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David
Đề xuất:
Nhà Phê Bình Nội Bộ: Anh Ta Là Ai Và Làm Thế Nào để Nhận Ra Anh Ta?
Hãy tưởng tượng: bạn mắc lỗi hoặc làm sai điều gì đó, một người đến gần bạn và nói: "Nhìn lại bản thân mình đi, nhưng bạn không có năng lực gì cả", "Đừng tự ô nhục mình nữa, ngồi đi đừng thò đầu vào. ra ngoài "," Tôi xấu hổ vì bạn
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Phê Bình Và Phê Bình: Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Lời Chỉ Trích Một Cách Có ý Thức?
Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ phải tước bỏ công cụ mà chúng ta sử dụng mà không cần suy nghĩ của một số người trong chúng ta. Chúng ta sử dụng công cụ tâm lý này như một cách tự vệ, một cách vô thức. Chúng ta sử dụng nó mà không nhận ra rằng phương pháp tự vệ này, chính nó, ngăn cản chúng ta phát triển và làm trầm trọng thêm hoạt động của robot trong cuộc sống.
Tôi đang Phát Huy Tài Năng Của Mình ở đâu? Hoặc Công Việc Của Một Nhà Phê Bình Nội Tâm
Khi còn nhỏ, bạn thích làm rất nhiều thứ, mọi thứ đã biến mất ở đâu? Tài năng của bạn là khi bạn tận hưởng quá trình này, và nó mang lại niềm vui và lợi ích cho những người xung quanh bạn. Đây không nhất thiết là những gì bạn đã kiếm được tiền.
Anh Ta đã Hành Hạ Tôi Như Thế Nào! Nhà Phê Bình Nội Tâm
Ít nhất một số vấn đề mà một người mắc phải đều do anh ta tạo ra lặp đi lặp lại. Người đó nhận thiệt hại lớn nhất không phải từ sự kiện như vậy, mà là từ những gì Người chỉ trích nội tâm nghĩ về nó. Ông cũng là Phụ huynh chỉ trích về ngôn ngữ Phân tích giao dịch.
