"Làm Việc Tự Do" Và "giáo Dục Tại Nhà" - Nguyên Nhân Của Rối Loạn Tâm Thần Hay Hậu Quả?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đặt ra câu hỏi này, tôi sẽ ngay lập tức khẳng định rằng làm việc tự do cho việc làm việc tự do là khác nhau (như học tại nhà) và chúng tôi không nói về những trường hợp hiếm khi một người đi du lịch khắp thế giới và tương tác với một số lượng lớn người, nhưng ngày nay phổ biến hơn. - làm việc tại nhà, qua Internet, qua điện thoại, v.v … Hai khái niệm này có một đặc điểm chung - bản thân mọi người lựa chọn tương tác với ai, khi nào và trong điều kiện nào (với cá nhân họ hoặc với đứa trẻ mà họ chịu trách nhiệm). Sự khác biệt về chất chính xác là ở chỗ - với ai, về cái gì, khi nào, trong điều kiện nào và vì lý do gì mà sự tương tác này được xây dựng. Chủ đề lựa chọn “vận động hay tăng trưởng độc lập” gần gũi với tôi theo 3 hướng - với tư cách là một doanh nhân tư nhân, với tư cách là một người mẹ của những đứa trẻ không điển hình và với tư cách là một nhà tâm lý - trị liệu tâm lý, người càng ngày càng phải đối mặt với vấn đề nhiều hơn. sự cô lập như là nguyên nhân của các rối loạn tâm thần hoặc hậu quả của chúng. Vì vậy, tôi hoàn toàn nhận thức được các sắc thái, lợi ích và khó khăn khác nhau của quá trình này, và tôi muốn chia sẻ những quan sát và suy nghĩ của mình về cách phân biệt "cách ly tự nguyện" với "quản lý hợp lý".

Khi dịch vụ tư vấn qua Skype trở nên phổ biến, tôi đã có những khách hàng bị rối loạn hoảng sợ thực sự, bị ám ảnh và nhiều nỗi ám ảnh khác nhau, hội chứng ruột kích thích và các bệnh về da, v.v. (từ năm 2008 đến nay, có hơn 100 trường hợp khác nhau). Chỉ gần đây, khi tìm lại những hồ sơ cũ, tôi mới bắt đầu nhận thấy rằng về cơ bản những khách hàng này là những “người thân tại gia” - những bà nội trợ (kể cả những bà mẹ đã nghỉ thai sản lâu năm), những người làm nghề tự do (kể cả những doanh nhân tư nhân), những nhân viên của các công ty hành nghề từ xa. đi làm và thanh thiếu niên đang theo hình thức giáo dục bên ngoài hoặc đã hoàn thành chương trình này. Người ta cũng chú ý đến thực tế rằng mặc dù có sự khác biệt về bản thân các loại bệnh, nhưng hầu hết các triệu chứng gây khó khăn khi tương tác với người khác (ra ngoài xã hội, ở nơi công cộng, thiết lập liên lạc, giao tiếp với người lạ và những người không quen thuộc, v.v., chưa kể đến các sự kiện công cộng). Đối với hầu hết những khách hàng này, việc trải qua một cuộc kiểm tra y tế để xác định chẩn đoán và xác định cơ sở tâm lý của căn bệnh đã trở thành một thử thách thực sự, một số không còn khả năng "ngồi chung hàng với người bệnh" đến nỗi họ thậm chí còn từ chối làm việc với tôi.. Cũng có những khách hàng đã trải qua sự lo lắng đến nỗi, trong khi chờ đợi cuộc gặp đầu tiên của chúng tôi, ngồi trước màn hình, họ đã viện ra một số lý do đáng kinh ngạc để viết rằng họ không thể liên lạc được, và có những người có cuộc gặp đầu tiên. đã bị chậm 1-2 tháng.

Với xu hướng tổ chức công việc / học tập tại nhà hiện nay, tôi không thể bỏ qua những trường hợp này. Nhưng nói cho rõ ràng, trạng thái này có trở thành hệ quả của sự “cô lập” hay không thì tôi vẫn thấy khó hiểu. bởi vì khách quanBằng cách chuyển sang các hình thức làm việc và đào tạo như vậy ban đầu, những khách hàng này đã hoàn toàn hòa nhập với xã hội, thành công (có năng lực và hiểu biết) và, mặc dù công việc dưới sự lãnh đạo của ai đó không hoàn toàn khiến họ hài lòng, họ vẫn khỏe mạnh. Chỉ sau một thời gian, bất chấp sự thành công và năng lực cá nhân của họ trong lĩnh vực chuyên môn, các vấn đề về tương tác với xã hội bắt đầu. Điều đó tự động dẫn đến mất khách hàng, mất thu nhập và không thể tiếp tục đào tạo và tìm kiếm một công việc mới.

Khi tôi mới học liệu pháp tâm lý, trong một bài giảng của tôi về tiêu chuẩn chẩn đoán các chỉ tiêu và bệnh lý tâm thần, bác sĩ tâm lý trị liệu chính của BV Ukraine Mikhailov đã bày tỏ một ý tưởng quan trọng, đó là xác nhận tôi có thể làm việc cả trong phòng khám tâm thần và cá nhân. luyện tập. Ông nói rằng các khái niệm về tiêu chuẩn tâm thần và bệnh lý là quá mơ hồ và thông thường, nhưng có 2 tiêu chí mà người ta có thể thấy rằng một người vượt qua “ranh giới” đó. Tâm thần - đây là khi một người không phân biệt được thực tế với ảo mộng, đâu là ảo ảnh. Xã hội - khi một người không kiếm được tiền, do đó anh ta không thể tự cung cấp cho mình những nhu cầu cơ bản. Thật vậy, trên thực tế, bạn có thể tuyệt vời và nguyên bản vô hạn, nhưng vào thời điểm mà cuộc sống biến thành một cuộc đấu tranh sinh tồn, và tay trong tay với những ảo tưởng, bạn cần phải suy nghĩ.

Hóa ra, không giống như những bệnh nhân tiểu đường, dị ứng, v.v. thông thường của tôi, những khách hàng này thực sự có những triệu chứng dẫn họ đến "đường dây" này. Một mặt, rối loạn tâm thần gây ra cho chúng ta một dấu hỏi trong lĩnh vực nhận thức đầy đủ - tôi thực sự đang trải qua cơn đau / co giật / co thắt, tôi thực sự phát điên / sắp chết, hay đó là một mảnh vỡ của trí tưởng tượng? Nhưng tôi cảm thấy điều đó là thật, tại sao bác sĩ lại nói rằng mọi thứ với tôi đều ổn? Mặt khác, các triệu chứng hiện có tước đi cơ hội tìm kiếm khách hàng mới của chúng ta - để kiếm tiền, cung cấp cho các nhu cầu cơ bản của chúng ta.

Đối với nhiều hơn nữa chủ quan, sau đó bắt đầu công việc, chúng tôi luôn tua lại "dòng thời gian", phát âm các loại triệu chứng cơ thể của từng khách hàng cụ thể và thường dừng lại ở độ tuổi 11-14 tuổi. Điều xảy ra là những thanh thiếu niên đã chuyển sang hình thức giáo dục bên ngoài liên kết điều này với một căn bệnh cụ thể, cách điều trị khiến chúng ta không thể học vào thời gian bình thường (bệnh viện, phẫu thuật và BCH). Tuy nhiên, câu chuyện thường giống như thế này: "không, à, mọi thứ đều ổn trước khi đi học … thậm chí không, ở trường tôi học tốt, tôi thích nó … nhưng từ lớp 6-8 …" và sự liệt kê: khó khăn trong việc tiếp xúc với các bạn cùng lớp; thay vì bạn bè - máy tính, sách và động vật; cha mẹ không hiểu, không nói, không dạy, không thảo luận, hoặc chỉ đưa ra những lời khuyên vô ích về những vấn đề khó khăn; giáo viên phớt lờ, chế giễu, gieo rắc sự thối rữa, và cũng thường thân chủ kể về những trường hợp bị lạm dụng tâm lý và thể chất. Câu chuyện của mỗi người là khác nhau, phần lớn họ thống nhất với nhau bởi thực tế là đứa trẻ lớn lên thực tế "một mình" và nó không thể thiết lập mối liên hệ với bạn bè đồng trang lứa. Những người thân đáng kể không thỏa mãn được nhu cầu “trị liệu” của anh, để rồi mọi thứ lăn thành “quả cầu tuyết”. Đây có lẽ là nguyên nhân dẫn đến vấn đề lựa chọn công việc từ xa - công việc hạn chế tối đa sự tiếp xúc với người khác. Khi một người cuối cùng đã trở thành "người lớn" và có được khả năng tự quyết định số phận của mình một cách độc lập, anh ta cố gắng hết sức có thể để bảo vệ mình khỏi sự tương tác với xã hội, thoát khỏi phạm vi cuộc sống gây ra lo lắng, tự động gây hấn và tất cả các loại xung đột nội bộ.

Bằng cách này hay cách khác, phân tích những câu chuyện của tuổi mới lớn, có thể nhận thấy rằng, theo tôi, lứa tuổi chuyển giao không phải là lứa tuổi tốt nhất để đi học về. Hơn nữa, cha mẹ của trẻ vị thành niên nên chú ý đến sức khỏe của trẻ và trong trường hợp có vấn đề về nghiện máy tính, rối loạn ăn uống (ăn kiêng và nói chuyện ám ảnh rằng chúng quá béo), mụn trứng cá và các bệnh về đường tiêu hóa, hãy liên hệ với bác sĩ tâm lý trẻ em (Không phải tất cả thanh thiếu niên đều gặp những vấn đề như vậy, và một đứa trẻ càng “dễ chịu” như vậy, thì khả năng các vấn đề tâm lý không được giải quyết thỏa đáng và chuyển thành bệnh hen càng cao).

Tổng hợp những suy nghĩ và quan sát của tôi, do không có cơ sở thực nghiệm dựa trên bằng chứng, tôi có thể đề xuất những điều sau - khi chọn hình thức giáo dục tại nhà cho con bạn hoặc chuyển sang làm việc tự do, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau.:

• Gì Trên thực tế thúc đẩy tôi đi làm việc tự do hay học tại nhà? Tôi có đang cố gắng thoát khỏi những xung đột tích tụ với người khác theo cách này không?
• Có đủ trong môi trường của tôi không xã hội đa dạng địa chỉ liên lạc (ngoại trừ gia đình và bạn bè)?
• Tôi có thể nói rằng mối quan hệ của tôi với đồng nghiệp không thực sự thêm vào, và tôi có rất ít bạn bè?
• Tôi có nhận thấy một xu hướng lên lịch lại, hoãn hoặc từ chối các cuộc hẹn quan trọng và các hoạt động thú vị vì tôi không muốn giao lưu với người khác?
• Có bao giờ tôi tránh các cuộc họp trong công ty do thực tế là Tôi sợ bị đánh giá tiêu cực (Tôi sẽ trông thật ngu ngốc; họ sẽ hỏi, nhưng tôi không biết phải trả lời gì; họ sẽ nghĩ rằng tôi kỳ quặc, v.v.)?
• Tôi đang trải qua triệu chứng soma trước khi tiếp xúc với người khác (mất ngủ, chuột rút, đau đầu, các triệu chứng thực vật (đổ mồ hôi, đánh trống ngực, đỏ bừng, v.v.))?

Khách hàng thường giải thích sự lựa chọn của họ bởi thực tế là chúng không được thiết kế cho "hệ thống". Có một lý do cho việc này. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tính đến thực tế rằng một trong những chức năng chính của psyche là thích ứng. Một người sống trong xã hội và không thể thích ứng với các điều kiện của hệ thống cũng thu hút sự chú ý của một chuyên gia. Thích ứng không đồng nghĩa với chấp nhận và phục tùng như nhiều người vẫn nghĩ. Thích ứng là khả năng duy trì các thông số của chúng trong một môi trường thay đổi! Có một sự khác biệt giữa khi một người âm thầm học tập hoặc làm việc trong hệ thống, nhưng do đặc điểm kinh tế và các đặc điểm khác, anh ta thích làm việc đó với tư cách cá nhân. Và sự khác biệt là khi một người liên tục thay đổi cơ sở giáo dục / công việc do thực tế là anh ta không thể bám rễ vào bất kỳ nhóm nào và / hoặc không thể thích ứng với các điều kiện tổ chức của “hệ thống”.

Khi việc chuyển đổi sang làm việc tự do hoặc giáo dục tại nhà là một vấn đề, điều quan trọng là phải nhớ một quy tắc đơn giản khi làm việc với chứng lo âu xã hội: “ Khi có các triệu chứng của chứng lo âu xã hội, việc tự nguyện cách ly chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn.". Một số khách hàng đang làm việc tại văn phòng và gặp nhiều vấn đề khác nhau như rối loạn thần kinh tim (CR), hội chứng ruột kích thích (IBS), nhiều ám ảnh khác nhau, v.v., hãy cố gắng chuyển sang làm nghề tự do (ít tiếp xúc - bớt lo lắng). Nhưng nếu không có sự điều chỉnh tâm lý, theo thời gian, các triệu chứng chỉ tăng lên, vì làm việc tự do không chỉ là "sự độc lập khỏi ông chủ", mà còn là một cuộc tìm kiếm đơn đặt hàng độc lập, v.v., điều này khiến khách hàng mắc chứng lo âu xã hội gia tăng vào ngõ cụt thậm chí còn lớn hơn. Điều tương tự cũng áp dụng cho đứa trẻ, khi tất cả sự chú ý của cha mẹ và giáo viên bắt đầu tập trung vào một mình nó. Đừng bỏ qua các triệu chứng của chứng lo âu xã hội, nếu có, và càng không nên mê đắm chúng.

Nếu bạn là phụ huynh chọn giáo dục tại nhà cho con mình, hãy chú ý đến việc trẻ có cơ hội tiếp xúc với các bạn bên ngoài nhà (trò chơi trong sân; vòng tròn và các phần trong đó việc học diễn ra trong tương tác nhómhơn là riêng lẻ; trại phát triển chuyên đề, v.v.). Từ kinh nghiệm giao tiếp với những bà mẹ có con thực sự "đặc biệt", tôi có thể nói rằng họ tận dụng mọi cơ hội cho phép để rèn cho con mình những kỹ năng tương tác với xã hội.

Nếu bạn là một “freelancer”, hãy nhớ rằng trong khi làm việc tại nhà, như một biện pháp phòng ngừa, bạn cần phải ra ngoài trời mỗi ngày; hàng ngày cung cấp cho cơ thể ít nhất hoạt động thể chất tối thiểu (chạy bộ, tập thể dục, vv); ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày (trong khi đi ngủ đến 12 giờ đêm); đảm bảo rằng chế độ ăn uống đa dạng, giảm thiểu gánh nặng cho gan, bao gồm cả việc đảm bảo rượu bia, thuốc an thần, thuốc ngủ và các loại thuốc bổ, chất kích thích không trở thành “chuẩn mực” trong cuộc sống của bạn. Bạn cũng nên tham gia vào một số loại sự kiện xã hội ít nhất một lần một tuần (gặp gỡ bạn bè, đi xem hát hoặc hòa nhạc, bóng đá, v.v.) và đảm bảo rằng các mối quan hệ xã hội của bạn không bị giới hạn theo thời gian.

Và nếu đột nhiên một mong muốn có ý thức bắt đầu chú chó - đừng kháng cự)