2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu cuộc sống của bạn không có tình dục đủ tốt và thỏa mãn, thì bạn có thể cố gắng hiểu những gì còn thiếu. Tình dục tốt có các khía cạnh sinh lý và tâm lý.
Trong một số thời điểm, chỉ có khía cạnh sinh lý là đủ để thỏa mãn. Có lẽ khi bắt đầu mối quan hệ vợ chồng hoặc ở đỉnh điểm của sự cuồng loạn của tuổi trẻ, quan hệ tình dục không được bàn đến trước hay sau, mà chỉ đơn giản là - rất tốt và làm hài lòng cả hai đối tác. Nhưng sau đó quan hệ tình dục đó trở nên thỏa mãn hơn, nơi có sự giao tiếp giữa các đối tác. "Tôi thích điều này … và vì vậy …" "Tôi muốn bạn như vậy … và sau đó nhiều hơn nữa …". Việc lập kế hoạch chung và mơ tưởng làm tăng ham muốn tình dục, việc tìm kiếm những cảm giác dễ chịu và tưởng tượng về việc tìm kiếm này làm tăng kích thích tình dục, có thể dẫn đến quan hệ tình dục chất lượng cao làm hài lòng đối tác.
Biết cơ thể của bạn, điều gì là dễ chịu / khó chịu và khả năng nói với người khác về điều đó sẽ cải thiện chất lượng của quan hệ tình dục. Đây là một bức tranh đẹp khi một người hiểu rõ bản thân mình (vùng nhạy cảm, dễ ăn uống của mình), biết cách tự “nấu ăn” và có thể nói cho người khác biết về điều đó. Và anh ta sẵn sàng nghe đáp lại những ham muốn tình dục của người khác, gặp gỡ họ và tự do lựa chọn: đáp ứng ham muốn của người khác hay từ chối.
Thật không may, một bức tranh đẹp như vậy không phải lúc nào cũng thành công. Các vấn đề trong “giao tiếp tình dục” thường gặp phải, và sau đó tình dục tốt đẹp không xảy ra giữa các đối tác.
Có một số điểm quan trọng mà bạn có thể sử dụng để tùy chỉnh đời sống tình dục của mình. Bạn có thể khám phá bản thân về những "điểm" này, và sau đó liên hệ với người khác và "điểm" của anh ấy / cô ấy.
Tôi sẽ liệt kê những điểm sau:
Đầu tiên, đây là những câu hỏi về thuật ngữ tình dục: làm thế nào để nói về cái gì, cái gì gọi là cái gì. Ít người được dạy để nói về cơ thể tình dục, khiêu dâm, bộ phận sinh dục của họ. Và kết quả là, rất khó để nói mà không xấu hổ về các khu vực sinh dục của bạn, đặc biệt là ở vùng sinh dục, về kích thích tình dục của bạn và về ham muốn tình dục của bạn.
Bạn có thể nói về bộ phận sinh dục của mình trong bối cảnh của các vấn đề y tế, điều đó dường như được chấp nhận, mặc dù đó cũng là một điều xấu hổ.
Nhưng nói về bộ phận sinh dục, về giải phẫu tình dục của bạn trong bối cảnh quan hệ tình dục và khoái cảm tình dục thì sao? Đó là, không phải vì công việc kinh doanh, mà là vì bản thân và vì niềm vui chung? Làm thế nào để yêu cầu đối tác / đối tác của bạn làm điều gì đó theo một cách nhất định?
Bạn cần học nói, nắm vững những từ ngữ phù hợp. Bạn có thể bắt đầu với từ vựng về y tế và y tế. Ví dụ, các từ: âm đạo, âm hộ, môi âm hộ, âm vật, dương vật, quy đầu, bìu khá rõ ràng, tôn trọng và có màu sắc trung tính. Chúng được sử dụng khá nhiều tại văn phòng bác sĩ, tại sao không được sử dụng trong từ vựng tình dục hàng ngày? Hãy thử sử dụng chúng và quan sát cảm giác của bạn: bạn gọi tên các bộ phận trên cơ thể mình như thế nào, bạn trải qua những cảm xúc nào, bạn có thích nó không? Nếu bạn không thích nó, bạn có thể lướt qua các từ và tìm kiếm những gì bạn thích.
Thứ hai, kiến thức về sự nhạy cảm của cơ thể họ, điều gì là dễ chịu, điều gì làm tăng kích thích và dẫn đến cực khoái. Để quan hệ tình dục tốt, bạn phải nói về nó. Nhưng! Trước khi liên hệ với đối tác / đối tác với điều gì đó (ví dụ, "làm tôi … bằng cách nào đó và với những chuyển động như vậy và như vậy"), sẽ rất tốt nếu bạn biết bản thân / bạn thích gì, kích thích gì và khu vực nào. Tất cả đều khác nhau, bạn không thể tìm hiểu từ sách giáo khoa. Tất nhiên, con người có những điểm tương đồng về giải phẫu và sinh lý, vì vậy việc đọc những cuốn sách và bài báo có chất lượng về tình dục học là có lợi. Nhưng thiết lập cá nhân của bạn vẫn còn trên lương tâm của bạn. Bạn cần nghiên cứu cơ thể mình - tức là thủ dâm. Và điều này không phải là dễ dàng đối với tất cả mọi người, bởi vì thời thơ ấu có thể có lệnh cấm thủ dâm. Và ở tuổi trưởng thành, sự cấm đoán này có thể "phản tác dụng", để lại cảm giác rằng việc nghiên cứu cơ thể mình là bẩn thỉu, bị cấm đoán và đáng xấu hổ.
Nhưng ở đây bạn có thể thở ra, bạn là người lớn, cánh cửa phòng ngủ của bạn có thể bị đóng lại khỏi người lạ và bạn đã được tự do làm những gì bạn muốn, những gì nhu cầu tình dục của bạn dẫn bạn đến. Niềm vui sướng được thưởng khi khám phá cơ thể bạn, các khu vực sinh dục của bạn và sự kích thích của bạn có thể là một cách chữa trị tốt cho sự xấu hổ.
Sự xấu hổ độc hại, sự xấu hổ hoàn toàn lấn át, có thể khó vượt qua, nhưng không phải vì thế mà có những nhà trị liệu tâm lý trên thế giới này. Nếu sự xấu hổ vẫn còn, bạn luôn có thể yêu cầu sự giúp đỡ.
Thứ ba, điều quan trọng là phải biết và hiểu những ham muốn tình dục của bạn. Tất cả mọi người đều khác nhau và sở thích tình dục cũng khác nhau. Có nhiều người được chấp nhận hơn trong xã hội. Và chúng thường được tìm thấy nhiều hơn trong văn hóa với tư cách là mô hình ưa thích. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người, không phải ai cũng thích và không kích thích tất cả mọi người, cuối cùng. Điều quan trọng là phải nghe kích thích tình dục của chính bạn, để hiểu chính xác ham muốn tình dục của bạn đang đáp ứng với điều gì. Các xung động tình dục có thể được nhận biết và hiểu biết thông qua hai quá trình: phản ứng cơ thể, cảm giác kích thích tình dục trong cơ thể (đặc biệt là ở bộ phận sinh dục) và tưởng tượng tình dục và hình ảnh nảy sinh trong ý thức. Các quá trình cơ thể và tưởng tượng có thể diễn ra đồng thời, chúng có thể riêng biệt. Nếu họ đi cùng một lúc, thì có lẽ, sẽ có một kích thích tình dục mạnh mẽ hơn.
Những quá trình này, cơ thể và tưởng tượng, điều quan trọng là học cách nghe và nói thành lời. Vì vậy, họ sẽ trở nên sẵn sàng để giao tiếp, sẽ dễ dàng hơn khi thể hiện họ một mình hoặc với một người khác. Hầu như tất cả mọi người đều có kích thích cơ thể và tưởng tượng; họ hoàn toàn không thể tiếp cận được chỉ trong trường hợp bị bệnh - trầm cảm. Nếu có trầm cảm thì cần được bác sĩ tâm lý điều trị.
Làm thế nào để nắm bắt các quy trình này? Bạn cần lắng nghe bản thân, chú ý đến những cảm giác trong cơ thể, những gì đang xảy ra ở đó. Lúc đầu, xung lực của cơ thể có thể yếu. Điều quan trọng là chỉ cần cho nó một chỗ, không vứt bỏ nó và không ép buộc kích thích, không phá giá nó mà chỉ đơn giản là để lắng nghe nó. Tương tự như vậy với những tưởng tượng. Khi hình ảnh tình dục xuất hiện trong ý thức của bạn, hãy nhìn kỹ chúng, xem chúng phát triển như thế nào, đừng xua đuổi chúng bằng những suy nghĩ về sự hư hỏng hoặc sa đọa của bạn. Những suy nghĩ hư ảo và tình dục không phải là thứ nói lên sự hư hỏng hay xấu xa, bởi vì tưởng tượng không bằng hiện thân của sự hư ảo.
Nếu trong đầu bạn xuất hiện một giọng nói đáng xấu hổ bắt đầu ghi âm của chính nó, thì hãy bắt đầu tắt nó đi. Thực hành làm điều này. Vì giọng nói này “cất lên” trong đầu bạn nên bạn có quyền kiên trì yêu cầu anh ấy im lặng.
Thứ tư, điều quan trọng là phải biết ranh giới thể chất và tinh thần của bạn. Điều gì khó chịu, điều gì không dễ chịu, điều gì bạn cho là không phù hợp vì nhiều lý do khác nhau. Đó là, cái không thể bị chia cắt. Hoặc đơn giản - những gì bạn không muốn làm, có thể bạn không muốn làm ngay bây giờ, có thể là tất cả. Nếu bạn làm điều gì đó không phù hợp với bạn, thì đó sẽ là hành vi tự bạo hành hoặc chỉ là bạo lực. Điều quan trọng là phải biết, hiểu và nói về ranh giới của bạn. Ở trong một tình huống bạo lực và vi phạm biên giới chắc chắn không làm tăng thêm niềm vui tình dục, mà là chấn thương hoặc tái chấn thương. Điều quan trọng là phải hiểu những gì không phù hợp với bạn và trong tình huống nào và nói về nó. Điều xảy ra là vì sợ bị từ chối, mọi người vượt quá bản thân và làm những gì họ không muốn làm. Nó hóa ra là một tình huống rất đáng buồn về việc tự bạo hành bản thân và sự bắt chước của sự tiếp xúc, nó không làm tăng thêm niềm vui trong đời sống tình dục.
Tóm lại, giao tiếp là điều cần thiết để quan hệ tình dục tốt. Và giao tiếp với chính mình: để nghe chính mình, để có thể hiểu chính mình. Và giao tiếp với người khác là khả năng khắc phục những thôi thúc của bạn ở dạng dễ hiểu. Có nghĩa là, quá trình hưng phấn về cơ thể và cảm xúc cũng rất quan trọng, cũng như kỹ năng giao tiếp về nó và nghe những gì đối phương đang nói. Tin tốt là tất cả những kỹ năng này đều được rèn luyện và sau đó việc nhận biết bản thân và “giao tiếp tình dục” trở nên dễ dàng hơn.
