2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thuật toán sử dụng "Bánh xe cân bằng cuộc sống"
1. Vẽ một vòng tròn. Chia nó thành 6-8-12 lĩnh vực bằng nhau.
2. Hãy tưởng tượng rằng vòng tròn này là hình ảnh phản chiếu cuộc sống của bạn. Điền vào tất cả các lĩnh vực với các hình cầu quan trọng nhất. Trong mỗi lĩnh vực, hãy viết ra một trong những lĩnh vực quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, ví dụ: sức khỏe, sự nghiệp, gia đình, sáng tạo, bạn bè (giao tiếp), phát triển tinh thần, sở thích, tiền bạc, giải trí, v.v.
3. Bạn sẽ có 8 lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống.
4. Đánh giá mức độ hài lòng của bạn đối với từng lĩnh vực trong cuộc sống hiện nay, cho điểm từ 0 đến 10.
Trường hợp 0 là hoàn toàn không hài lòng với hình cầu, khi bạn có thể nói: "Tôi hoàn toàn không hài lòng!"
Đồng thời, điều rất quan trọng là bạn phải đưa ra đánh giá dựa trên cảm xúc cá nhân của mình. Ví dụ, nếu điều kiện tài chính của bạn hoàn toàn làm bạn hài lòng, đừng để người khác áp đặt cho bạn ý kiến rằng lĩnh vực này “không đạt điểm 10” đối với bạn. Được hướng dẫn bởi niềm tin và cảm xúc cá nhân của bạn.
5. Che bóng cho từng khu vực theo điểm của nó. Bây giờ bạn có thể biết mình đang lái bánh xe nào tại một thời điểm nhất định trong cuộc đời. Nó càng trơn tru, thì sự cân bằng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn càng nhiều.
6. Đánh giá kết quả thu được bằng cách trả lời các câu hỏi:
Những lĩnh vực nào đang dẫn đầu?
Những lĩnh vực nào bạn cần “thắt chặt”?
Lĩnh vực nào bạn muốn bắt đầu thay đổi trong tương lai gần?
Lưu ý rằng những lĩnh vực yếu nhất cũng là những lĩnh vực tiềm năng nhất. Bằng cách làm việc trên chúng, bạn sẽ nhận được kết quả nhanh nhất và lợi ích tối đa.
7. Viết cho từng khu vực:
Điểm 10. Đó sẽ là tình huống lý tưởng cho bạn trong lĩnh vực này.
Cần phải làm gì để thay đổi xảy ra?
Bạn đã quyết định? Bây giờ, hãy viết ra ba bước bạn có thể thực hiện để khắc phục tình hình ở những khu vực bị lệch nghiêm trọng nhất.
Chà, bây giờ hãy bắt đầu hành động, việc bạn vẽ ra và phân tích không phải là vô ích đúng không?
Thực hiện những bước đầu tiên để điều chỉnh bánh xe cân bằng của cuộc sống là rất quan trọng. Đây chính là cách, trong những bước nhỏ, bạn sẽ từng bước sắp xếp mọi lĩnh vực của cuộc sống. Và bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống ngay sau những bước đầu tiên. Vì vậy, hãy ngừng đọc, đã đến lúc hành động!
* * *
Lời khuyên hữu ích! Bạn có thể làm một “Bánh xe” như vậy cho bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn. Tương tự như vậy, phân tích nó thành tám thành phần và đánh giá nó từ 0 đến 10.
Nghiên cứu sự nghiệp, các mối quan hệ hay tài chính của bạn trên ví dụ về “Bánh xe”, bạn sẽ thấy rõ đâu là điểm “khập khiễng” trong lĩnh vực này. Và bạn sẽ hiểu ngay bắt đầu từ đâu. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên làm điều này cho các khu vực "bị bỏ quên".
Đề xuất:
Phương Pháp Tiếp Cận Của Phương Tây Và Phương Đông để Làm Việc Với Cảm Xúc
Sự phân đôi truyền thống của phương pháp phương Tây và phương Đông làm việc với các trạng thái cảm xúc phản ánh các khía cạnh phương pháp luận quan trọng của thực hành tâm lý trị liệu. Không có gì bí mật khi một trong những điểm mạnh của hầu hết mọi xu hướng trị liệu tâm lý phương Tây là khái niệm về chánh niệm, vốn xuất phát trực tiếp từ truyền thống phương Đông.
Nghiện Tình Yêu: Các Giai đoạn Phát Triển Và Phương Pháp Chữa Bệnh
Tác giả: Zaikovsky Pavel Nguồn: Yêu và nghiện yêu - những cảm giác này hoàn toàn khác nhau về bản chất của chúng, mà nhiều người nhìn nhận như một tổng thể duy nhất. Phần lớn mọi người tin rằng đau khổ vì tình yêu có nghĩa là "cảm thấy yêu"
Con Phải Sống Bằng Biển, Mẹ ơi Một đoạn độc Thoại Tuyệt Vời Mà Con Có Thể Khơi Nguồn Cảm Hứng Vô Tận
- Tôi có thể nói gì với bạn? Sống nhờ biển mẹ ạ, phải làm những gì mình thích và nếu có thể thì đừng phức tạp hóa bất cứ điều gì; Đó chỉ là vấn đề của sự lựa chọn thôi, mẹ à: ngấu nghiến bản thân trong nhiều tháng cho những gì chưa làm được, mất mát và lãng phí - hoặc quyết định rằng phần đời còn lại của bạn chỉ đủ để làm mọi thứ kịp thời và bắt tay vào công việc kinh doanh;
Bài Tập "Cuộc Sống Giống Như Một Khu Vườn: Thu Hoạch, Sắp Xếp Mọi Thứ Theo Thứ Tự, Phát Triển Và Thực Hiện Mong Muốn"
Giao thừa là thời điểm tuyệt vời để tặng cho bản thân một món quà khác. Tôi cung cấp cho bạn một bài tập cho "thu hoạch của năm": lấy hàng, tích hợp kinh nghiệm, nhận ra những gì đang xảy ra, sắp xếp mọi thứ theo thứ tự - dưới dạng ẩn dụ.
5 ảo Tưởng Về Sự Phát Triển Cá Nhân Bị Phá Hủy Qua Nhiều Năm Phát Triển Cá Nhân
Tôi đã tham gia vào việc phát triển cá nhân ở đâu đó từ năm 2010, và bằng cách nào đó tôi đã ngồi xuống và quyết định thu thập vào một nơi tất cả những ảo tưởng màu hồng của tôi mà tôi tìm thấy trong quá trình phát triển rất cá nhân này. Vì vậy, những ảo tưởng về sự phát triển cá nhân, đã bị phá hủy qua nhiều năm phát triển cá nhân.
