Ý Chí Và Ranh Giới

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nguồn:

Các ranh giới của nhân được sắp xếp giống như cách thức của màng tế bào

Khi tế bào gặp một thứ gì đó hữu ích, các thụ thể trên màng sẽ nhận ra nó và làm cho màng thấm, mở ranh giới. Khi một tế bào gặp phải thứ gì đó có hại, các đường viền của nó sẽ đóng lại và trở nên cứng nhắc

Với sự cân bằng động, mọi người mở ra ranh giới với nhau, chúng tan chảy và tan chảy từ sự gần nhau, thay đổi lẫn nhau, thâm nhập vào nhau. Chúng giống như các tế bào tự nuôi sống và nuôi dưỡng chúng. Với sự mất cân bằng, ranh giới của điểm cộng trở nên không thể xuyên qua, và điểm trừ tiếp tục mềm đi và tan chảy ngày càng mạnh mẽ hơn, nó tan biến theo đúng nghĩa đen và sớm mất đi tính toàn vẹn. Thêm vào đó, nó đang trở nên lạnh hơn và cứng hơn, ngoại trừ là ngày càng mềm hơn và nhiều nhựa hơn.

Chẳng bao lâu, lớp trừ mềm đi rất nhiều và nó bắt đầu dính lại như keo.

Thông thường, những người có ranh giới rất cứng nhắc, đông cứng, không có cốt lõi vững chắc, bên trong là thạch, nên họ sợ mất mình mà tự đóng băng, không tỏ ra quan tâm đến ai, rào trước đón sau và tự nhốt mình vào trong. Từ sự đóng băng và chủ nghĩa tập trung, bên trong của chúng trở nên yếu hơn, vì chúng không tương tác với bất cứ thứ gì, ngoài thực vật. Khi đã làm tan băng một người như vậy từ bên ngoài, tức là, bằng cách làm cho biên giới của nó trở nên mềm mại, người ta có thể thấy sự tan rã nhanh chóng của nó. (Tự xả đá, từ bên trong, anh ta bơm que).

Những người có cốt lõi là rắn, ranh giới là không đóng băng, dẻo, mở. Các ranh giới càng linh hoạt, càng có nhiều quyền lực và tính toàn vẹn và an ninh nội bộ được đảm bảo bởi một lõi vững chắc.

Câu hỏi thường được đặt ra là: làm thế nào để không đi vào lãnh thổ tiêu cực? Nhưng nó sẽ là cần thiết: làm thế nào để duy trì cân bằng động khi cái kia có cùng điểm trừ với bạn. Hai bạn yêu nhau như nhau.

Để làm được điều này, bạn chỉ cần một thứ đơn giản - một chiếc que chắc chắn. Anh ấy tự mình duy trì sự cân bằng trong mối quan hệ. Nhưng nếu không có trục xoay, bạn phải tự ý đóng ranh giới khi người đó đi vào cộng (đóng cửa với bạn, di chuyển ra xa) và mở ranh giới khi người đó đi vào trừ (mở ra với bạn, tiến gần hơn).

Tin tuyệt vời cho những ai không chắc về cốt lõi của chúng: nếu các biên giới được đóng và mở theo ý muốn, thì lõi sẽ nhanh chóng được hình thành. Trên thực tế, chức năng chính của nó là mở và đóng các đường viền, kiểm soát sự chú ý (chức năng chính thứ hai là tính chủ động). Do đó, nếu bạn bắt đầu tùy tiện kiểm soát ranh giới của mình, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ từ bên trong. Cơ thần kinh này phát triển giống như cơ của khung xương - từ những cơ sức mạnh. Bạn cúi và không gập người, căng và thả lỏng, tăng dần trọng lượng. Đây là cách thanh được bơm.

Bây giờ tôi sẽ cho bạn biết hai bài tập mà bạn có thể sử dụng ngay trong quá trình xây dựng mối quan hệ. Từ những bài tập này, sức mạnh phát triển và các mối quan hệ được cải thiện.

Những bài tập này dành cho những người mới bắt đầu một mối quan hệ, những người đã có quan hệ lâu năm thì cần những bài tập khác, tôi sẽ nói sau.

1. Bạn phải học cách mở ra ranh giới khi tiếp xúc với một người và đóng chúng lại ngay khi tiếp xúc kết thúc.

Hạn chế thời gian liên lạc trên mạng, không kéo dài liên tục trong vài giờ. Nói chuyện lạnh lùng trong vài giờ, bạn cảm thấy nhàm chán với nhau, và nếu bạn giao tiếp rất nóng trong nhiều giờ, bạn đã làm mềm bản thân quá mức từ bên trong, đặc biệt là không có tiếp xúc cơ thể, tức là đã đủ phản hồi. Do đó, hãy giao tiếp trong thời gian ngắn (nửa giờ, một giờ, ít nhất là hai giờ), nhưng hãy cố gắng tỏ ra rất tình cảm, rộng lượng, năng động, tình dục (nếu sự thân mật là đủ).

Sau đó, đề cập đến những vấn đề khẩn cấp, nhớ chào tạm biệt một cách nồng nhiệt, bày tỏ lòng biết ơn về thời gian giao tiếp và hy vọng sẽ sớm nói chuyện lại (hoặc gặp gỡ ngoài đời). Sau đó, hãy chuyển sang chế độ ngoại tuyến và chuyển sự chú ý của bạn. Đừng lướt qua những đoạn đối thoại trong đầu, đừng phân tích từng chữ, đừng ảo tưởng, đừng thủ dâm và đừng nghĩ ra những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Chỉ cần ngắt kết nối ở đây và kết nối với một cái gì đó khác. Đóng ranh giới cho người này về thời gian không giao tiếp với anh ta. Che ít nhất nếu bạn không thể đóng cửa.

Khi gặp ngoài đời, hãy làm như vậy: cởi mở mạnh mẽ hơn khi tiếp xúc, khép lại khi kết thúc tiếp xúc. (Và đừng kéo cuộc họp ra quá lâu nếu đối tác của bạn đã chán và bạn đang bế tắc).

Thông qua cánh cửa mở bên ngoài tiếp xúc, bạn lãng phí rất nhiều sức lực. Những người đã quen với việc mất nhiều năng lượng bên ngoài tiếp xúc khi tiếp xúc đã kiệt sức, đói, chờ thức ăn, với kẹp và phàn nàn, hoặc quá đau đớn, lo lắng, bởi vì suốt thời gian đó họ tiếp tục giao tiếp bằng ảo ảnh và giọng nói trong đầu của họ và áp đảo chính họ. có đi có lại.

2. Cố gắng theo dõi mức độ khó khăn đối với bạn khi mở và đóng các đường biên giới theo hành động của đối tác.

Ngay khi anh ấy làm hoặc nói điều gì đó khó chịu (đánh giá cao bạn, đáng ghét), hãy lùi lại, thu hẹp ranh giới. Bạn chỉ có thể im lặng, bạn có thể trở nên trầm ngâm, yêu cầu tạm dừng (xin lỗi, tôi có cuộc nói chuyện qua điện thoại) và sau một thời gian trở lại giao tiếp bình thường. Nhưng điều này chỉ xảy ra nếu những gì được nói hoặc làm, mặc dù khó chịu, là không đáng kể. Nếu bạn bị từ chối hoặc bị sỉ nhục, hãy cố gắng lịch sự chào tạm biệt và rời đi. Đừng níu kéo, đừng thuyết phục bản thân, đừng dùng đến ảo tưởng, đừng lấy kẹp và lôi ra những lời giải thích, đừng gõ bằng một cái đinh ghim, chỉ nói (một cách lịch sự) rằng bạn muốn rời đi ngay bây giờ và rời bỏ. Bạn thậm chí có thể xin lỗi vì đã rời đi. Không đi vào giải thích, đây cũng là những cái kẹp. Chỉ cần bỏ đi.

Điều rất quan trọng là phải rời đi, ngay cả trong trường hợp xin lỗi nồng nhiệt. Mục tiêu của bạn là khép lại chứ không phải mở lòng trước lời xin lỗi của anh ấy. Đừng nghe chứ đừng nói là moi tiền nào "Em lỡ buột miệng, đợi đã." Hãy hứa sẽ gọi vào ngày mai và thực hiện cuộc gọi với tâm trạng bình thường (nếu người đó đã xin lỗi), nhưng đừng thay đổi ý định ngay lập tức. Xin lỗi nếu bạn đã xin lỗi, nhưng không phải ngay lập tức, điều này là quan trọng! Dành thời gian để củng cố tiêu cực của hành động xấu. Và hãy cho bản thân cơ hội để học cách bảo vệ bản thân, không để cạn kiệt.

Một người sẽ thấy rằng bạn đã thực sự đóng cửa ranh giới để đáp lại hành động xấu của anh ta, hoàn toàn đóng cửa chúng và từ một lời xin lỗi họ sẽ không mở ra ngay lập tức, điều đó cần có thời gian. Bạn cần lùi lại, bình tĩnh, suy nghĩ. Ngày, hai, một lúc nào đó. Nếu bạn đang chờ đợi một lời xin lỗi và vui vẻ tha thứ ngay lập tức, người đó cảm thấy rằng bạn đã không thu hẹp bất kỳ ranh giới nào mà chỉ đơn giản là giả vờ khiến anh ta giật bắn mình. Anh ấy cảm thấy bạn không tôn trọng mình mà ngược lại còn quá phụ thuộc vào anh ấy. Anh ấy có thể không phân tích nó, nhưng anh ấy sẽ cảm nhận được. Và nếu bạn ở lại với anh ấy, chỉ trở nên chua ngoa và tủi thân, bĩu môi, điều này cũng thật tệ, anh ấy buộc phải nhìn bạn trong bộ dạng kém hấp dẫn nhất và nhớ đến bạn như vậy. Tốt hơn là nói lời tạm biệt và rời đi.

Nhưng hãy đảm bảo vượt qua ranh giới mỗi khi bạn được nói hoặc làm điều gì đó rất thú vị. Hãy duy trì một thói quen ấm áp, và để đáp lại những quả bóng, hãy cởi mở và đáp lại một cách hào phóng. Ngay cả khi bạn đang có tâm trạng tồi tệ, ngay cả khi bạn không có gì để làm, hãy đảm bảo mở ra ranh giới khi một người mà bạn quan tâm (và thậm chí không hứng thú lắm) làm điều gì đó thực sự dễ chịu và cần thiết cho bạn.

Quan sát lý do tại sao bạn cảm thấy khó thu hẹp ranh giới khi bạn bị xúc phạm hoặc đẩy ra xa. Bạn không muốn xuất hiện, bạn sẽ dễ dàng nói dối bản thân rằng tất cả những điều này không gây khó chịu và nó có ý nghĩa khác, rằng một người chỉ có một tính cách như vậy hoặc một ngày tồi tệ. Đừng tự dối lòng mình, hãy tự bắt bản thân xem ý chí của mình yếu đuối và u mê đến mức nào. Nó không hoàn thành chức năng của nó, nó không đảm bảo rằng ranh giới của bạn chỉ mở ra đối với cái hữu ích, nhưng sẽ đóng lại khi tiếp xúc với cái có hại. Vì vậy, bạn sẽ không có bất kỳ lõi nào, nhưng sẽ có thạch lỏng. Và bất cứ ai cũng có thể uống bạn qua ống hút. Và nhổ nó ra. Hoặc thoát nước vào hố.

Rèn luyện ý chí, dạy bản thân đưa ra những quyết định có ích.

Nếu bạn thấy mình đã sẵn sàng nhắm mắt làm ngơ, phớt lờ, cố gắng đừng. Lịch sự, hào phóng, công bằng, nhưng đừng bị ngược đãi.

Đừng đi đến một thái cực khác, đừng trở nên cứng rắn, khắt khe, đừng phóng túng vì những chuyện vặt vãnh. Hãy mềm mỏng và cởi mở thường xuyên hơn, và chỉ đóng cửa để đáp lại những gì là sự sỉ nhục và bỏ mặc của bạn. Và xem liệu người đó có sẵn sàng loại bỏ bạn không. Nếu anh ấy chưa sẵn sàng mà chỉ loanh quanh và đợi bạn đến mệt nhoài trong việc xây dựng con người mạnh mẽ từ bản thân và bạn như một cái giẻ rách, đồng ý mọi điều kiện của anh ấy, không đồng ý. Bảo vệ chính mình, không có ai làm điều đó ngoại trừ bạn.

Hãy kiên định. Ý chí của bạn là thứ quý giá nhất mà bạn có, đừng cho ai cả. Nhưng đừng đòi hỏi quá nhiều, hãy đòi hỏi ở mức độ mà bản thân cảm thấy bình thường và tôn trọng mình. Nếu người đó chưa sẵn sàng cho đi, hãy cảm ơn họ vì sự giao tiếp, thấu hiểu và cho đi. Để làm được điều này, bạn cũng cần có ý chí, nhưng bạn đã có nó. Ý chí xuất hiện ngay lập tức, ngay khi bạn tập trung vào nó và giữ sự chú ý của bạn.

Các bài tập rất khó hoặc nhiều hơn hoặc ít hơn?

Bạn đã bao giờ thử một cái gì đó như thế này? Nó đang tiến triển thế nào? Nói chung là bạn có ý chí như thế nào?