Im Lặng Kêu Cứu - Tự Làm Hại Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Im lặng kêu cứu - Tự làm hại bản thân

Tự làm hại bản thân (Tiếng Anh tự gây thương tích, tự làm hại bản thân)

Từ 1 đến 3% số người tự làm hại bản thân Đại đa số là thanh thiếu niên, nhưng cũng có người lớn. Tất nhiên, có những người chỉ tự làm hại mình một lần trong đời. Tuy nhiên, ở một số người, hành vi này trở thành thói quen, và có tính chất cưỡng bách, ám ảnh. Tự làm hại bản thân xảy ra trên khắp thế giới và ở mọi tầng lớp xã hội. Thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên và bao gồm các hoạt động như nhổ tóc, chải da, cắn móng tay, cắt da, cắt, đốt, đâm kim, làm gãy xương và ngăn chặn quá trình lành vết thương.

Trong số những thanh thiếu niên thực hành hành vi tự làm hại bản thân, 13% làm điều đó nhiều hơn một lần một tuần, 20% vài lần một tháng dưới ảnh hưởng của một loại căng thẳng nhất định. Có hai nhóm lý do giải thích cho những hành động đó:

1) thanh thiếu niên hoặc có quá nhiều cảm xúc mà anh ta không thể đối phó và, nỗi đau của việc tự làm hại bản thân cho họ một lối thoát;

2) không có cảm xúc nào cả, anh ta vô cảm và tự gây ra vết thương hoặc vết bầm tím cho anh ta cơ hội để cảm thấy được sống.

Sau khi tự làm tổn thương mình, thiếu niên không chỉ cảm thấy nhẹ nhõm mà đôi khi còn cảm thấy hưng phấn. Một số người nói rằng cơn đau và máu chảy gây ra những trải nghiệm rất dễ chịu làm gián đoạn những cảm xúc tiêu cực đã dày vò họ trước khi hành động tự làm hại bản thân.

Đối với những người khác, hành vi như vậy là ngu xuẩn, ngu ngốc, hoặc "một cách rẻ tiền để thu hút sự chú ý." Lúc đầu, cha mẹ và những người thân thiết khác rất kinh hoàng và cố gắng thuyết phục và đe dọa để thuyết phục họ không làm điều này nữa. Nhưng tự làm hại bản thân không phải là một hành vi khiêu khích một lần, mà là một triệu chứng khó (đối với tất cả mọi người, và đặc biệt là đối với bản thân thanh thiếu niên). Và giống như tất cả các triệu chứng, nó không thể được kiểm soát hoàn toàn. Do đó, những lời thuyết phục như vậy, và thậm chí là những lời đe dọa, thường đi kèm với nỗi sợ hãi bên trong, sự ghê tởm và kinh hoàng của cha mẹ, không dẫn đến bất cứ điều gì, ngoại trừ việc con gái hoặc con trai của họ bắt đầu che giấu những vết sẹo và kinh nghiệm của họ. Và các gia đình cố gắng che giấu sự thật này với những người khác, coi đó là sự xấu hổ và khiếm khuyết / thất bại trong quá trình nuôi dạy của họ, trải qua áp lực của sự xấu hổ, sợ hãi, tội lỗi.

Theo quy luật, điều này được thực hiện bởi những người có độ nhạy cảm rất cao với thế giới xung quanh. Họ có thể cảm nhận một cách tinh tế và trải qua những cảm xúc mạnh mẽ, để trải qua những nỗi đau tinh thần nặng nề. Nỗi đau dữ dội đến mức họ tự chuốc lấy nỗi đau thể xác để nỗi đau tinh thần “nguôi ngoai”. Tuy nhiên, vấn đề này phức tạp và rộng hơn nhiều so với cái nhìn đầu tiên.

Những lầm tưởng và sự thật về vết cắt và tự làm hại bản thân

Có rất nhiều huyền thoại về việc tự làm hại bản thân. Người ngoài hoàn toàn không thể hiểu được tại sao lại phải làm điều gì đó với chính mình, bởi vì điều đó gây tổn thương và dấu vết có thể vẫn còn. Thật kỳ lạ và không thể hiểu nổi tại sao điều này lại được thực hiện một cách có chủ ý và tự nguyện. Một người chỉ đơn giản là sợ hãi, những người khác ngay lập tức có ý tưởng về sự bất thường, về một số phức tạp khủng khiếp, chứng khổ dâm, v.v. Một số người trong số họ ngay lập tức đưa ra những lời giải thích tâm lý giả tạo sẵn, mà trong hầu hết các trường hợp, chúng hoàn toàn bị bỏ sót. Người ta thường nói rằng:

Huyền thoại: Những người tự cắt cổ hoặc tự làm hại bản thân theo cách này cố gắng thu hút sự chú ý

Sự thật: Sự thật đau đớn là những kẻ tự làm hại bản thân lại đang giấu giếm chuyện đó. Đồng ý, thật kỳ lạ khi cố gắng thu hút sự chú ý để không ai biết về nó. Người tự gây thương tích không cố gắng thao túng hoặc thu hút sự chú ý theo cách này. Hậu quả của việc tự làm hại bản thân thường được che giấu bằng mọi cách - chúng mặc quần áo dài tay, gây thiệt hại ở những nơi không ai có thể nhìn thấy, nói chi đến những con mèo lân cận. Sợ hãi và xấu hổ vì hành động của họ dẫn đến thực tế là họ không chỉ rất hiếm khi tìm kiếm sự giúp đỡ mà còn che giấu hành động của mình bằng mọi cách có thể.

Huyền thoại: Những người tự làm hại bản thân là những người điên rồ và / hoặc nguy hiểm.

Sự thật: Thật vậy, thường những người như vậy đã trải qua chứng rối loạn ăn uống (biếng ăn) trước đó, họ có thể bị trầm cảm hoặc sang chấn tâm lý - giống như hàng triệu người khác. Tự làm hại bản thân là cách họ đối phó. Dán nhãn "điên" hoặc "bệnh" không giúp ích được gì.

Huyền thoại: Người tự thương muốn chết

Sự thật: Thường thì thanh thiếu niên không muốn chết. Khi họ gây ra thiệt hại, họ không cố gắng tự sát, họ đang cố gắng đối phó với nỗi đau. Nghe có vẻ nghịch lý nhưng bằng cách này, họ tự giúp mình sống. Tất nhiên, trong số những người tự làm hại bản thân, số lần cố gắng tự tử cao hơn. Nhưng ngay cả những người cố gắng như vậy vẫn chia sẻ khi nào họ cố gắng chết, và khi nào tự làm tổn thương bản thân hoặc làm điều gì đó tương tự. Và ngược lại, nhiều người chưa bao giờ nghiêm túc nghĩ đến việc tự tử.

Huyền thoại: Nếu vết thương không sâu và không nguy hiểm thì không phải mọi thứ đều nghiêm trọng như vậy.

Sự thật A: Nguy cơ bị thương không liên quan gì đến sức chịu đựng của một người. Đừng đánh giá mức độ nghiêm trọng của thiệt hại, thực tế cắt giảm là rất quan trọng ở đây.

Huyền thoại: Tất cả những điều này đều là những vấn đề của những “cô gái mới lớn”.

Sự thật: Không chỉ. Vấn đề chỉ là các độ tuổi hoàn toàn khác nhau. Nếu trước đây người ta tin rằng có nhiều phụ nữ hơn đáng kể thì giờ đây, tỷ lệ này gần như đã được san bằng.

Dấu hiệu cảnh báo rằng người thân đang cắt hoặc tự làm hại bản thân

Vì quần áo có thể che giấu những tổn thương về thể chất và sự bối rối bên trong có thể ẩn sau sự thờ ơ bên ngoài, nên những người thân yêu thường không nhận thấy điều gì. Nhưng có một số dấu hiệu nhất định (và hãy nhớ rằng bạn không cần phải hoàn toàn chắc chắn và có 100% bằng chứng để nói chuyện với con bạn, bạn bè và đề nghị giúp đỡ):

- Những vết sẹo, vết cắt, vết bỏng, vết thương, vết thâm không thể hiểu được và không giải thích được, thường ở cổ tay, cánh tay, đùi hoặc ngực.

- vết máu trên quần áo, khăn tắm, hoặc khăn ăn có vết máu.

- các vật sắc và cắt như lưỡi, dao, kim, mảnh thủy tinh hoặc nắp chai trong đồ dùng cá nhân.

- tai nạn thường xuyên. Những người dễ tự làm hại bản thân thường phàn nàn về sự vụng về hoặc tai nạn của họ để giải thích cho những tổn thương của họ.

- Để che giấu thiệt hại, những người như vậy thường mặc áo dài tay hoặc quần dài, ngay cả khi trời nắng nóng.

- nhu cầu ở một mình trong thời gian dài trong phòng ngủ hoặc trong phòng tắm, tự cô lập và cáu kỉnh.

Tự làm hại bản thân là con đường. Một cách để đối phó và đối phó một phần với nỗi đau, với những cảm xúc quá mạnh, với những ký ức và suy nghĩ đau buồn, với những ám ảnh. Đúng, đây là một cách nghịch lý, nhưng đây là lối thoát duy nhất đã được tìm thấy! Đôi khi, đó là một nỗ lực để đối phó với những cảm xúc quá mãnh liệt, giảm đau và cảm nhận thực tế. Nỗi đau thể xác đánh lạc hướng nỗi đau tâm hồn và đưa nó trở lại thực tại. Tất nhiên, đây không phải là một lối thoát nghiêm túc, nó không giải quyết được mọi vấn đề, nhưng đối với một người, nó có thể hiệu quả trong một thời gian ngắn. Mỗi người đều có nguyên nhân và bản chất riêng của vấn đề, họ có liên hệ với lịch sử cá nhân của họ, với những lời nói không thể nói ra và nỗi đau không thể chịu đựng được, hoặc nỗi kinh hoàng, hoặc tội lỗi, hoặc tuyệt vọng. Những cảm giác khó chịu không thể nói thành lời này sẽ tìm ra cách giải quyết bằng hành động. Chúng có thể mang tính chất nghi lễ, bảo vệ khỏi một điều gì đó không thể tránh khỏi, làm dịu những nỗi ám ảnh khác hoặc là kết quả của việc chuyển hướng gây hấn từ người thân sang bản thân. Có thể có nhiều lý do, và điều quan trọng là phải hiểu điều gì là đúng đối với một người cụ thể.

Để làm gì? Vấn đề tâm lý không có nghĩa là bệnh tâm thần ngay lập tức chứ đừng nói đến bệnh viện. Nhưng nếu điều này xảy ra, bạn cần tham khảo ý kiến của nhà tâm lý trị liệu (nhà phân tâm học, hoặc nhà tâm lý học, hoặc bác sĩ tâm thần). Và không chắc rằng liệu pháp sẽ ngắn hạn, vì những triệu chứng như vậy cho thấy tâm lý đã xây dựng phòng thủ trong một thời gian dài và nỗi đau tinh thần rất mạnh, sẽ không thể tiếp cận nó ngay lập tức. Thanh thiếu niên tìm kiếm sự hiểu biết và đồng thời, cẩn thận bảo vệ thế giới bên trong của họ khỏi những sự xâm nhập khó chịu. Họ muốn nói chuyện, nhưng họ không thể thể hiện mình. Vì vậy, có lẽ, người đối thoại tốt nhất vào lúc này sẽ không phải là cha mẹ, những người cảm thấy khó khăn khi tiếp tục là người nghe thụ động, mà là một người lạ, và nếu không có cách nào để tìm đến một nhà trị liệu tâm lý, một người nào đó từ người thân hoặc bạn bè có thể ở xung quanh, thông cảm và không hoảng sợ.

Tuy nhiên, nếu hành vi này trở nên lặp đi lặp lại hoặc trở thành thói quen, tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức.

Sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý trị liệu sẽ hiệu quả hơn nếu thiếu niên có được sự hỗ trợ của gia đình, nếu không bị coi là kẻ phản bội và kẻ điên rồ không thể tin cậy được. Thật không may, theo kinh nghiệm, trong trường hợp một thanh thiếu niên chịu áp lực dường như tìm ra giải pháp được xã hội chấp nhận hơn (ví dụ như hình xăm, đeo khuyên), các triệu chứng mới và thường nghiêm trọng hơn dần dần xuất hiện, vì nỗi đau và xung đột nội tâm không được chúng tôi cho phép.