Thời Gian Cải Cách Hoặc Cuộc Khủng Hoảng Giữa Cuộc Sống

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cuộc sống trần gian, đã qua nửa chặng đường,

Tôi thấy mình đang ở trong một khu rừng u ám”.

/ A. Dante

Tuổi trong khoảng 40 tuổi - thời điểm mà cuộc sống đã phát triển nhiều, đây là thời điểm trưởng thành và thích thú cá nhân

Con cái đã lớn, đã gây dựng được sự nghiệp, cũng có những mối quan hệ, nhưng có cảm giác thiếu một thứ gì đó. Có một cảm giác mơ hồ rằng tuổi trẻ đã qua, tuổi trung niên không phải là vấn đề về số ngày sống, và tôi muốn mình trông trẻ hơn so với lịch của mình.

Sự khỏe mạnh về tinh thần được thay thế bằng những bản nhạc blues và sự thất vọng, những tiếc nuối về quá khứ bắt đầu lớn hơn những hy vọng về tương lai. Chính lúc này, chúng ta mất đi sự hỗ trợ thường ngày, không hiểu bằng cách nào mà tình trạng bên ngoài lại có thể tồi tệ đến vậy. Sự thoáng qua của cuộc sống mở ra cho chúng ta. Suy nghĩ về mục đích của mình, chúng tôi đi tìm ý nghĩa của sự tồn tại.

Các nhà tâm lý học giải thích hiện tượng này, gọi đó là cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, nơi chuyển tiếp sang một tầm cao mới. Sau một thời gian tích lũy và trưởng thành, đến lúc phải thay đổi, đồng nghĩa với việc phải thay đổi cách sống, đây là thực chất của khủng hoảng.

Trước hết, chúng ta hãy cố gắng hiểu lý do của những kinh nghiệm này.

Căn nguyên của khủng hoảng bắt nguồn từ đâu?

1. Theo một giả thuyết, gốc rễ của cuộc khủng hoảng nằm ở nỗi sợ hãi khi tuổi già đến gần

Nỗi sợ hãi này đã được che đậy, vì vậy việc trốn thoát có thể có nhiều hình thức khác nhau, từ việc bị cuốn vào các thủ thuật thẩm mỹ cho đến "tuổi già trong râu - một con quỷ trong xương sườn" (bây giờ tôi đang nói về nghiện ngập, chứ không phải về mong muốn lành mạnh để được khỏe mạnh- chải chuốt và đẹp). Có thể có những trải nghiệm khác che giấu nỗi sợ hãi.

Mọi thứ đều ở đó, nhưng điều gì tiếp theo?

Có người thân yêu, có an ủi, thậm chí có người nói chuyện, nhưng cũng có kinh nghiệm - chuyện đã qua; tất cả mọi thứ chúng tôi đã đến đã được thực hiện. Có một ngôi nhà, một gia đình, một sự nghiệp, tiền bạc, nhưng tôi muốn một cái gì đó mới, và có quá ít thời gian.

Điều gì đó đã xảy ra trong cuộc sống

Cuộc sống đã không diễn ra hoàn toàn như mơ ước; nó không thể được thay đổi một cách nhanh chóng và dễ dàng, và một phần của con đường đã được vượt qua. Đối tác không hoàn toàn giống nhau, công việc không giống như vậy - thất vọng đến trong mong đợi của họ.

Một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên cũng là nhận thức về việc bị lừa dối một cách tàn nhẫn như thế nào trong thời thơ ấu. Đây là sự chuyển đổi từ sự chân thành ngây thơ sang sự thật phũ phàng.

Đôi khi sự xuất hiện của một cuộc khủng hoảng liên quan đến những thất bại lặp đi lặp lại trong nỗ lực thay đổi bản thân.

Có thể có những thực tế hoàn toàn khác đằng sau cuộc khủng hoảng, và chúng sẽ được sống theo những cách khác nhau. Nỗi sợ hãi về tuổi già ngăn cản ý chí của kẻ yếu, và cho kẻ mạnh cơ hội được sống trọn vẹn hơn.

2. Trong lý thuyết thứ hai, gốc rễ phải được tìm kiếm trong quá khứ của chính mình

Sự lựa chọn được đưa ra khi còn trẻ của anh ấy là sai lầm: đối với một người nào đó lựa chọn này là do cha mẹ đưa ra, có người lại tự mình đi chệch hướng. Không thể sống như trước nữa, nếu không thì tôi không thể.

Trong nửa đầu của cuộc đời, chúng ta biện minh cho những kỳ vọng của cha mẹ, nhận những hướng dẫn về cuộc sống từ họ, và không có gì sai khi điều đó xảy ra, đây là quá trình phát triển tự nhiên như thế nào. Bây giờ là lúc để thiết lập mục tiêu của riêng bạn, đó là điều khó khăn.

Và nếu chúng ta đã tích lũy nhiều vấn đề chưa được giải quyết ở giai đoạn phát triển trước đó, thì khả năng chúng ta rơi vào tình trạng thờ ơ, u sầu và trầm cảm là đủ lớn.

Các triệu chứng khủng hoảng

• Bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn phân tích quá khứ và hiện tại của mình rất nhiều, tìm ra sự khác biệt giữa thực tế và giấc mơ, cảm thấy "lâu đài sụp đổ trong không khí", thất vọng, từ biệt ảo tưởng.
• Căng thẳng hình thành từ sự hiểu lầm về những gì đang xảy ra trong tâm hồn.
• Khủng hoảng có thể được chúng ta coi như một căn bệnh, kèm theo đó là sự mệt mỏi, thờ ơ, mất nghị lực sống. Trong thời kỳ này, nhiều người tìm đến pháp sư và phù thủy, có người tìm đến bác sĩ để chữa bệnh.
• Đột nhiên, đột nhiên, trầm cảm phát triển. Khi mọi thứ đều ổn, có một ngôi nhà và một gia đình, nhưng tôi không muốn nhìn thấy nó.
• Những người bạn trung thành cũ đột nhiên trở nên khó chịu. Trong bối cảnh sung túc bên ngoài, xung đột nảy sinh với người thân và nơi làm việc.

Đàn ông và phụ nữ trải qua khủng hoảng của họ khác nhau.

Nam giới tự truyền cảm hứng cho bản thân rằng họ phải khỏe mạnh và hoạt bát, tương ứng với một số hình ảnh lý tưởng về trụ cột gia đình, người lãnh đạo, người giám hộ, cốt lõi của gia đình. Cần phải sống bằng lý trí chứ không phải cảm xúc, vì vậy một người đàn ông trở nên gò bó, không thể cảm nhận được thực tế xung quanh, chỉ còn lại với những trải nghiệm nội tâm của mình. Do đó, mất ngủ, tăng huyết áp, ung nhọt, bất lực. Đàn ông bị giới hạn khả năng của họ đau hơn phụ nữ gấp mười lần. Một số rút lui vào bản thân, những người khác say mê với tất cả các vấn đề nghiêm trọng.

Phụ nữ vượt qua khủng hoảng dễ dàng hơn nhiều do sự xuất hiện của những vai trò mới (mẹ chồng, mẹ chồng, bà nội), trong đó họ tham gia tích cực, tìm kiếm ý nghĩa cuộc đời mình. Cuộc khủng hoảng của phụ nữ có thể diễn ra dưới hình thức một trận chiến với tuổi già của chính mình - "thời gian sẽ không cuốn lấy tôi." Ngoài ra, cuộc sống là những kỷ niệm.

Không có cách nào thoát khỏi khủng hoảng hoặc một con đường quay trở lại

Cuộc khủng hoảng được giải quyết như thế nào? Có hai lựa chọn.

1. Điều đầu tiên có thể như thế này: Tôi sẽ gặp một người sẽ xoa dịu đau khổ và chữa lành vết thương cho tôi. Anh ấy sẽ chu đáo, thú vị, quan tâm, tự tin, đáng tin cậy, anh ấy sẽ cung cấp mọi thứ mà tôi không có. Anh ấy sẽ lấp đầy sự trống trải bên trong, yêu thương đến mức em sẽ cảm thấy dễ chịu. Gặp được một người như vậy, ta dính vào hắn trong lòng khát khao thực sự yêu chính mình.
2. Lựa chọn thứ hai là nhận biết vết gãy bên trong. Chấp nhận bản chất tinh thần của bạn, trải qua nỗi đau, sẵn sàng suy nghĩ lại cuộc sống, đặt ra các ưu tiên, tìm mục tiêu mới.

Nửa sau của cuộc đời bạn sẽ dành cho các chủ đề về tình yêu và cái chết, và những gì có thể quan trọng hơn.

Có những thứ trên đường đi có thể là một hỗ trợ

Trước hết, đây là hiểu biết rằng khủng hoảng là một giai đoạn tạm thời, một làn sóng của cuộc đời. Nó xảy ra với hầu hết tất cả mọi người và có khung thời gian, nó không phải là không có thứ nguyên. Có người bị ở dạng nhẹ, có người ở dạng nặng. Nếu một người đã trải qua cuộc khủng hoảng của mình, học được từ nó, hậu quả của cuộc khủng hoảng sẽ ít được chú ý hơn. Không có người nào như vậy trên thế giới có thể phát triển vượt bậc mà không có khủng hoảng. Không có người như vậy sẽ nói về cuộc sống của mình rằng tất cả những gì anh ta mơ về đã xảy ra.

Mọi bất hạnh của con người không phải ở những gì anh ta không có, mà ở những gì anh ta nghĩ rằng anh ta không có. Quan niệm rằng hạnh phúc là gia đình, hay hạnh phúc là tiền bạc, hạnh phúc là sự nghiệp mà không cần để ý đến mọi thứ khác.

Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ bản thân?

Tôi thực sự thích những lời của François de La Rochefoucauld:

Chúng ta bước vào những độ tuổi khác nhau của cuộc đời, giống như những đứa trẻ sơ sinh, không có kinh nghiệm nào đằng sau chúng ta, cho dù chúng ta bao nhiêu tuổi.

• Đối xử với bản thân trước hết bằng sự ấm áp và tình yêu thương.
• Xem xét lại những gì bạn đã nghĩ ra khi ở giữa cuộc đời. Thời gian để đi là gì và những gì để mang theo với bạn. Các nhà tâm lý học, bạn bè, đồng nghiệp có thể giúp bạn điều này.
• Cố gắng tự trả lời câu hỏi: "Tôi là ai?", Và sau đó là "Tôi muốn gì?"
• Đẩy lùi những gì bạn làm tốt. Sống nhận ra chính mình.
• Học cách sống của chính mình. Không ngừng so sánh bản thân với người khác, quan tâm quá mức đến cuộc sống của người khác, ghen tị - những thứ giết chết.
• Đừng tạo kịch tính về diện mạo của bạn, hãy đón nhận những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
• Có một người bên cạnh bạn, người sẽ theo dõi sự cất cánh mới của bạn.

Tất cả chúng ta đều trải qua khủng hoảng, nhưng làm thế nào khác? Khi chúng ta đến một thời điểm khủng hoảng, chúng ta có rất nhiều thứ ở phía sau. Chúng tôi có sức mạnh và kinh nghiệm, chúng tôi đã đi được một nửa chặng đường, và còn nhiều điều nữa sắp tới.

Bất kỳ cuộc khủng hoảng nào cũng có một phần là sự lựa chọn, đó là thời gian để cải cách.

Một sự lựa chọn khó khăn, phức tạp bởi lịch sử của cuộc đời chúng ta.

Hãy nhớ rằng ở tuổi bốn mươi, cuộc sống chỉ mới bắt đầu

đó là độ tuổi cho chúng ta cơ hội trở thành chính mình.