YÊU CHÍNH MÌNH LÀ NHƯ THẾ NÀO?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Lưu ý về "chấp nhận chính mình" ở khía cạnh cơ thể của nó trong các câu hỏi và câu trả lời (sau cuộc trò chuyện với các nhà báo)

Câu hỏi: Suy nghĩ (hành vi) điển hình của một cô gái không yêu cơ thể của mình là gì? Rõ ràng là có những trường hợp cực đoan, chẳng hạn như biếng ăn và ăn vô độ, nhưng, có lẽ, có một số đặc điểm hành vi không quá rõ ràng và đã trở thành thói quen của nhiều người - ví dụ, một cô gái luôn cố gắng hòa nhập quần áo mua ở cỡ 44 với số 46 hiện có và thực sự khó chịu vì nó không phù hợp với cô ấy? Đây có phải là một sự từ chối của cơ thể, theo quan điểm của tâm lý học? Những bước cần được thực hiện để thoát khỏi điều này?

Trả lời: Nói chung, việc từ chối cơ thể của một người không liên quan nhiều đến những gì lý tưởng mà phương tiện truyền thông quảng bá cho chúng ta, nhưng với thời kỳ mà những phương tiện truyền thông này ít được chúng ta quan tâm - đối với thời thơ ấu, và ngay cả đối với trẻ sơ sinh. Một đứa trẻ được sinh ra trong biến thể tabula rasa - ý thức non trẻ của nó là một "phiến đá trống" - và sự phát triển tâm hồn của nó là kết quả của quá trình xã hội hóa và tất cả các yếu tố của mối quan hệ với bản thân (lòng tự trọng, tự tôn, tự -tình yêu) là sản phẩm của những gì anh ấy đã học được thông qua thái độ của mình với cha mẹ. Trong vấn đề này, vai trò quyết định trước hết là do thái độ của người mẹ, vì phần lớn, họ là người chăm sóc cơ thể của trẻ từ khi mới sinh ra.

Do đó, nếu bản thân người mẹ có vấn đề về thể chất - ví dụ, cơ thể bị coi là "bẩn thỉu", đáng xấu hổ, đáng báo động, và đôi khi được hiểu đơn giản là một loại cơ chế hoặc cơ chế tự động để phục vụ "các lĩnh vực cao hơn" của một người, thì cô ấy sẽ Không thể, như các tác giả phân tâm học đã bày tỏ, "tự phí" cơ thể đứa trẻ, tức là truyền cho nó khoái cảm về cơ thể nó, cảm giác về nó như dễ chịu, gợi cảm và đẹp đẽ. Sau đó hình ảnh cơ thể của trẻ được hình thành với những biến dạng có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Và trong trường hợp này, mức độ hấp dẫn của một người ở tuổi trưởng thành liên tục được xác định bởi thái độ của người khác, ý kiến từ bên ngoài, đánh giá của người khác và mức độ tuân thủ các tiêu chí bên ngoài, thường là xã hội, ("cốt lõi" bên trong của sức khỏe và sự tự tin vào sức hấp dẫn của bản thân chưa được hình thành). Một nỗ lực đáng kinh ngạc được đặt ra để thu thập phản hồi tích cực, sự ngưỡng mộ và chú ý, điều mà thời thơ ấu không nhận được (tất cả những biến chứng của lòng tự ái này là trung tâm của niềm đam mê đăng tải không ngừng các bức ảnh tự chụp lên mạng xã hội hoặc niềm đam mê với những món hàng hiệu đắt tiền).

Nhiều phụ nữ cần nhìn theo một khía cạnh nào đó để cuối cùng có được quyền được yêu và hài lòng với bản thân, vì vậy đội quân bác sĩ thẩm mỹ, bác sĩ dinh dưỡng và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ sẽ không bao giờ thiếu việc làm. Thông thường, có một dự báo về "lý tưởng", ví dụ, về người mẫu, diễn viên hoặc người đẹp hàng đầu, người mà bạn luôn "không với tới". Cũng có những thái cực, kèm theo chứng rối loạn ăn uống hay phẫu thuật thẩm mỹ không đáng có, nhưng tất cả nỗi khổ vì “cái xấu của bản thân” chỉ là hậu quả chứ không phải là nguyên nhân của sự chán ghét cơ thể mình. Những người có tất cả mọi thứ theo thứ tự với "phí bảo hiểm" thường bình tĩnh liên quan đến lý tưởng làm đẹp được cung cấp bởi các doanh nghiệp trưng bày, và thậm chí lưu ý rằng người này hoặc người kia xinh đẹp, không trải qua mặc cảm tự ti.

Một suy nghĩ điển hình cho một cô gái không chấp nhận cơ thể của mình là cô ấy tin rằng cần phải chỉnh sửa điều gì đó (loại bỏ cellulite, tiêm Botox, chỉnh sửa mũi, giảm cân đáng kể hoặc "bơm" gì đó, v.v.)), và sau đó cô ấy sẽ bắt đầu cảm thấy hấp dẫn. Nhưng thông thường, sau tất cả những thao tác này, sau một thời gian, một mục tiêu điều chỉnh mới xuất hiện hoặc kết quả đạt được bị trật bánh (ví dụ, cô ấy trở nên tốt hơn), và mọi thứ bắt đầu lại từ đầu. Và tất cả tại sao? Phần bị từ chối bên trong tâm lý của đứa trẻ vẫn còn trong vô thức và tiếp tục muốn được yêu thương và chấp nhận như nó vốn có, mà không liên tục "xứng đáng" và "từ trong ra ngoài" để được chú ý và khen ngợi.

Đứa trẻ có quyền cơ bản được yêu thương, chấp nhận và ngưỡng mộ của cha mẹ và không có nghĩa vụ phải đạt được tất cả những điều này, nhưng vì cha mẹ thường thao túng nhu cầu tình cảm của trẻ và sự phụ thuộc hoàn toàn của trẻ vào chúng vì nhiều lý do khác nhau, trong tâm lý của nhiều người lớn, than ôi, chúng ta quan sát hoàn toàn bức tranh ngược lại. Do đó, trình tự chính là trước tiên phải giải quyết “tài sản thừa kế” từ cha mẹ, và phần còn lại của các vấn đề sẽ được giải quyết nhờ sự dung hòa của nhiều “tiếng nói” xung đột và không phải lúc nào cũng được nhận thức trong cái tôi của chính mình (và sự tự tin sức hấp dẫn của bản thân, mặc dù mũi to, và cân nặng sẽ bình thường hóa khi mâu thuẫn nội tại là nguyên nhân gây tăng cân giảm bớt).

Câu hỏi: Sự đào thải cơ thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một cô gái như thế nào? Chúng ta thường nghe nói rằng ai đó tắt đèn khi quan hệ tình dục, trốn dưới quần áo nhiều lớp, vv … Điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của một người - hoặc chúng ta có thể cho rằng điều chính là sự thoải mái của anh ta?

Trả lời: Tất nhiên, thể chất và tình dục có mối liên hệ trực tiếp với nhau, vì khoái cảm khiêu dâm, trước hết, về mặt bản năng, sinh lý, giống như cơ thể của chúng ta, và chính trên cơ sở đó mà tất cả các khía cạnh tâm lý và xã hội của nhân cách chúng ta được xây dựng trên cơ sở đó

Nếu nền tảng bị lệch, kết luận là hiển nhiên. Sự phức tạp của họ được chiếu vào đối tác, người được coi là có khả năng (nhấn mạnh điều cần thiết) đánh giá, sỉ nhục, từ chối hoặc thậm chí ghê tởm đối với một số bộ phận cơ thể hoặc hành động của đối tác. Đôi khi anh ta có thể được coi là một loại trọng tài nào đó có thể "cho phép" một cách tượng trưng để cảm thấy hấp dẫn nếu anh ta giành được sự công nhận của mình. Trên thực tế, đối tác bị "treo" vào phần chỉ trích về cái tôi của anh ta dưới nhiều hình thức sợ hãi khác nhau ("Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta thất vọng? Anh ta sẽ cười? Anh ta sẽ không muốn nhiều hơn? Anh ta sẽ nghĩ rằng tôi quá béo?" Vv.) Vậy thì chúng ta có thể nói về loại khoái cảm thể xác nào, nếu một người phụ nữ chỉ nghĩ đến việc xoay người theo một góc thuận lợi, dùng vải lanh che phủ lớp cellulite, không nhăn nhúm … Tình dục biến thành màn trình diễn (tất nhiên, điều đó dễ dàng hơn và hiệu quả hơn trong điều kiện đạt cực khoái chỉ cần tắt đèn), và phần thưởng chỉ có thể là một niềm tự hào từ những lời khen ngợi hoặc một "vai diễn" thành công, một lần nữa, gắn liền với thực tế là giá trị và sức hấp dẫn của một người cơ thể của chính mình được xác định bởi sự đánh giá của người khác, trong khi ở những người có thái độ tích cực với cơ thể của họ, điều này được chiếu vào đối tác, dẫn đến sự lý tưởng hóa cơ thể lẫn nhau (bất kể nó trông như thế nào trong thực tế) và gia tăng trong cảm giác về sự hấp dẫn của chính họ và sự hấp dẫn của cơ thể đối tác. một người bạn “để biết chi tiết” và cảm nhận hình ảnh chung của một đối tác là hấp dẫn và đánh thức mong muốn được gần gũi và chạm vào.

Câu hỏi: Câu hỏi chấp nhận cơ thể của bạn trông như thế nào ở nam giới? Có đúng là họ có thái độ đơn giản hơn đối với vấn đề này cả về bản thân và bạn gái của họ không?

Trả lời: Vâng, đó là sự thật. Nguyên nhân là do sự khác biệt về văn hóa - xã hội trong việc nuôi dạy con trai và con gái. Ở hầu hết các nền văn hóa, con trai được phép hung hăng hơn, độc lập hơn và quan hệ tình dục công khai hơn. Một điều cấm kỵ ít nhiều nghiêm ngặt được áp đặt đối với tình dục nữ. (Như bạn đã biết, một người đàn ông quan hệ với nhiều phụ nữ là một "tay chơi", và một phụ nữ quan hệ với nhiều đàn ông là một "con điếm"). Vì vậy, khi nuôi dạy một cô gái, tính dục của cô ấy thường bị kìm hãm bằng cách này hay cách khác. Các nhà phân tích cũng chỉ ra rằng ở trẻ em trai, cơ sở hình thành giới tính của họ - dương vật - có thể nhìn thấy ngay từ khi còn nhỏ, và là đối tượng của niềm tự hào (cho đến khi về già), trong khi ở trẻ em gái, bộ phận sinh dục nằm trong khoang cơ thể, ngực. và khả năng sinh sản vẫn chưa được phát triển, do đó, cô ấy không có cơ hội để xác định cơ sở của tình dục của mình, cũng như, vì những lý do xã hội ở trên - và quyền của cô ấy đối với nó.

Ngoài ra, do thực tế là trẻ em trai, và sau đó là đàn ông, cố gắng giành quyền tự chủ nhiều hơn, và phụ nữ phụ thuộc nhiều hơn vào cảm xúc, nên ngay từ nhỏ các cô gái đã được dạy rằng họ nên dụ dỗ, dụ dỗ và níu kéo. Kết quả là, đàn ông, là người bị thu hút, lại trở nên phù phiếm hơn trong các vấn đề về vẻ đẹp khuôn mặt và cơ thể (và không có sự cạnh tranh tích cực giữa những người đàn ông về chủ đề “Tôi là người đáng yêu nhất trên thế giới”). Ngoài ra, bộ não của nam giới tập trung vào nhận thức khái quát của hình ảnh, để nhanh chóng "nắm bắt bản chất", từ loạt "thích / không thích", "thu hút / không nhiều", chứ không phải phân tích các chi tiết như "có cellulite không và nó chính xác ở đâu." Họ thậm chí không nhớ "loại đồ lót cô ấy mặc trong đêm đó", và một người phụ nữ có thể dành hàng giờ đồng hồ và rất nhiều tiền cho bộ đồ lót đó.

Câu hỏi: Bây giờ từ câu hỏi "Ai là người đáng trách" chúng ta hãy chuyển sang câu hỏi "Làm gì?" …

Trả lời: Nếu chúng ta nói về liệu pháp tâm lý, thì nó nên bao gồm ít nhất các yếu tố của cách tiếp cận hướng vào cơ thể. Đây là phương tiện trợ giúp chính trong vấn đề này, và nguồn gốc của vấn đề càng đi sâu vào thời thơ ấu thì càng mất nhiều thời gian để chữa lành - một số người có cơ thể rất nhạy cảm, gần như cứng đờ, hoặc đã có nhiều vấn đề tâm lý tích tụ, kể cả khi sinh con ở phụ nữ. Ngoài ra, nhiều người, đặc biệt là ở nước ta, không có quyền chăm sóc cơ thể hoặc tận hưởng nó một cách lành mạnh. Ngoài ra còn có hai cách bổ sung:

1. Để khiêu dâm cơ thể của riêng bạn, tức là. chủ động và có ý thức hình thành thái độ tích cực bên trong đối với bản thân, học cách tận hưởng cơ thể và vẻ đẹp của nó - tôi thường khuyên khách hàng của mình đi nhà tắm, tập thể dục, tập yoga, ăn mặc đẹp, thoa các loại kem dễ chịu. Điều chính là làm điều này như thể nuông chiều một đứa trẻ nhỏ. Không chỉ "Tôi hấp dẫn và quyến rũ", mà "Bây giờ tôi sẽ bôi nhọ BẠN, con yêu, bạn sẽ trở nên thật ngon và xinh đẹp!" Quá trình này (chính xác là quá trình!) Yêu cầu tối đa thời gian và nỗ lực và tối thiểu sự hoài nghi về vấn đề này, mặc dù nhà phê bình bên trong thường sẽ đánh giá thấp tất cả những điều này, "họ nói, không có gì phải chịu đựng những điều vô nghĩa!" Thật tốt khi khiêu vũ và biểu diễn (mặc dù không chuyên nghiệp - tại các buổi hòa nhạc nghiệp dư hoặc cho bạn bè) - điều này sẽ giúp đưa cơ thể vào trật tự và sẽ góp phần tạo nên sự thể hiện sáng tạo.

2. Tin tưởng người yêu bạn và học cách nhìn bản thân qua đôi mắt của anh ấy. Có bao nhiêu câu chuyện về cách phản chiếu đầy yêu thương trong mắt một Người đáng kể khác đã chữa lành nhiều vấn đề. Điều chính là nó không biến thành một chứng nghiện cảm xúc khác, trong trường hợp đó lòng tự trọng vẫn là tình huống ("Ở bên cạnh anh ấy, tôi phát triển mạnh mẽ, và không có anh ấy, tôi lại trở nên xấu xí, tôi cảm thấy vô giá trị, như một quả bóng xì hơi.") Điều này Chỉ có thể thực hiện được nếu có ý thức tin tưởng vào thái độ và lời nói của người khác, thì nó sẽ có thể tự ý thức đồng hóa như một “chân đế” và trở thành một thái độ tự tại, một thái độ tích cực đối với chính mình, điều mà nó chưa từng trở thành.