2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi muốn bắt đầu chơi thể thao, học tiếng Anh, tự tin, xây dựng và vì vậy Chúng tôi tự nói với chính mình: "Vậy là xong, từ thứ Hai này, tôi sẽ bắt đầu một cuộc sống mới … và …"
Hãy nhận nó theo thứ tự.
CUỘC SỐNG MỚI NÀY LÀ AI? Nó bắt đầu như thế nào? Tại sao lại là thứ Hai? Và “kiếp cũ” đã đi về đâu?
Khi nào một cuộc sống mới có thể bắt đầu? Tôi nghĩ chỉ khi về một vấn đề mà bạn muốn thay đổi những suy nghĩ mới của mình, bạn sẽ suy nghĩ khác so với trước đây và cơ thể của bạn sẽ phản ứng lại những suy nghĩ này. Có nghĩa là, những suy nghĩ mới được bạn chấp nhận không chỉ ở cấp độ tâm trí (cấp độ tinh thần), mà còn ở cấp độ cơ thể. Khi những suy nghĩ và niềm tin mới được cơ thể chấp nhận, thì khi chạy bộ lúc 6 giờ sáng, bạn sẽ thức dậy với niềm vui thích, chạy bộ đến nơi làm việc với sự trỗi dậy của năng lượng và ham muốn, thậm chí 10 phút trên tàu điện ngầm cũng bằng tiếng Anh.
Vì vậy, đây là MISTAKE # 1 Chúng ta đang bắt đầu một cuộc sống mới ở mức độ của TÂM
Làm thế nào để bật cơ thể?
Thêm nhận thức về lý do tại sao tôi nên làm điều này. Cố gắng cảm nhận cơ thể, và tôi sẽ cảm thấy thế nào khi đạt được điều mình muốn. Bây giờ tôi nói tiếng Anh tốt, sau đó thì sao? Tôi cảm thấy tự tin hơn, đồng nghĩa với việc cơ thể được kéo dài, tư thế cân đối, cằm cao hơn một chút. Và bây giờ bạn đã kích hoạt cấp độ cơ thể, và bây giờ có một mong muốn mạnh mẽ hơn để thực hiện những gì bạn đã lên kế hoạch, và không chỉ vào thứ Hai, mà ngay bây giờ vào thứ Bảy.
Vì vậy, tôi bắt đầu ăn đúng, tôi cảm thấy gì? Nhẹ bụng, nhẹ người, tâm trạng cũng khá hơn, tôi muốn chạy đi mua những sản phẩm nhẹ hơn trong cửa hàng.
LỖI # 2 Bắt đầu chính xác vào Thứ Hai
Tại sao không chọn ngày mà bạn đang đưa ra quyết định này. Và thực hiện ít nhất một hành động rất nhỏ để củng cố niềm tin của bạn về mong muốn làm điều gì đó khác biệt. Ít nhất hãy tải xuống một ứng dụng để học tiếng Anh, thực hiện 10 lần squat và ăn salad rau cho bữa tối.
Tại sao chúng ta cần thứ Hai, năm mới hoặc tháng mới?
Chỉ là tâm trí khiến chúng ta mất tập trung khỏi thực tế. Và thực tế là như nhau - Ở đây và Bây giờ. Không có ngày hôm qua của bạn, nơi bạn chưa học tiếng Anh, không ngồi xổm và không ăn salad rau, không có thứ Hai tới, nơi bạn dự định làm tất cả những điều này. Và đó là bây giờ, đâu là thời gian để bắt đầu.
MISTAKE # 3 Đang theo dõi để có kết quả nhanh chóng
Những người thường bắt đầu cuộc sống vào thứ Hai thường quyết định theo cảm xúc, theo sự bốc đồng và những khoảnh khắc này thường trôi qua nhanh chóng. Đã thứ hai, bây giờ xung động đã bắt đầu, và thứ ba, nó cũng ở đó, và thứ tư đã khó khăn để thức dậy lúc 6 giờ sáng, và thời tiết bên ngoài cửa sổ không thích hợp để chạy, không có thời gian dành cho tiếng Anh và tôi thực sự muốn một thanh sô cô la cho bữa tối. cà phê…
Và sau đó tự đánh dấu, à, thế nào rồi, tôi lại không thể, và sau đó, được rồi, tôi sẽ bắt đầu vào một ngày thứ Hai mới.
Làm thế nào để tránh những cuộc suy thoái như vậy? Ban đầu hãy điều chỉnh thực tế là bạn đã sẵn sàng cho quá trình bạn nhập để nhận được kết quả. Quá trình được kéo dài về thời gian, quá trình này luôn dễ chịu và dễ dàng hơn nếu nó đi theo từng bước, thường là những bước nhỏ. Nhận biết rằng bạn đang đi trên một con đường nhất định và có những bước trên đường đi. Bạn không cần phải tập trong một tiếng đồng hồ rồi không được ra khỏi giường, bạn có thể chia nhỏ ra: hôm nay tập bụng 60 lần và khởi động, ngày mai tập bụng 30 lần, nhưng tập thêm 30 lần squat và 10 bài tập với tạ, v.v.
Bạn phải học cách tận hưởng quá trình này. Ít nhất hãy đưa ra mệnh lệnh cho Uma: Bây giờ tôi tận hưởng quá trình thay đổi bản thân và cuộc sống của mình. Tất cả các tế bào trong cơ thể tôi đều tập trung vào việc đạt được khoái cảm. Lặp lại những cụm từ này nhiều lần, khi quá trình này đột nhiên trở nên thú vị và niềm vui xuất hiện.
MISTAKE # 4 Phá giá kết quả nhỏ của bạn
Đúng vậy, trong một tuần, bạn chỉ có thể tăng 1 kg chứ không phải 5 như tâm trí bạn quyết định rằng bạn có thể làm được điều đó trong một tuần. Vâng, sau một tháng bạn vẫn đang nhìn vào bảng gian lận và chỉ có thể nói những cụm từ cơ bản nhất bằng tiếng Anh, nhưng bạn đã có thể nói những cụm từ này. Và vâng, vào thứ Tư, bạn đã thể hiện sự không chắc chắn trong cuộc họp, nhưng vectơ của sự chú ý của bạn vẫn nhìn vào thực tế rằng bạn sẽ trở nên tự tin. Điều chính không phải là bạn là ai, điều quan trọng là bạn muốn trở thành ai. Hãy giao cho bản thân những thành tựu nhỏ của bạn, chúng LUÔN TỒN TẠI, và đây là điều quan trọng nhất.
Điều quan trọng nhất là bạn đi và sẵn sàng đạt được những gì bạn muốn. Chỉ những người mạnh mẽ cố gắng nhiều lần nếu cần thiết cho đến khi họ đạt được điều họ muốn. Hãy hiểu rằng bạn bắt đầu một việc gì đó không quan trọng vào ngày nào, tên của ngày đó chắc chắn sẽ không giúp bạn có động lực, đạt được nhiều hơn hoặc tốt hơn, đạt được điều gì đó nhanh hơn. Hãy bắt đầu khi bạn cảm thấy yêu thích, bởi vì khi Thứ Hai đến, nhiệt huyết có thể lung lay, và Trí óc sẽ cho bạn biết lý do tại sao bạn có thể không thành công. Chỉ cần bắt đầu làm và nó sẽ thu hút CUỘC SỐNG MỚI đó rất nhiều.
Đề xuất:
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH BẠN VÀ KHÔNG PHẢI CUỘC SỐNG KHÁC Hay Về Những GIÁ TRỊ ĐÚNG VÀ NGỤ Ý
Trong xã hội của chúng ta, có những khuôn mẫu và quy tắc được xác định rõ ràng mà bạn “cần” sống và điều bạn “cần” tuân thủ. Từ thời thơ ấu, chúng ta được nói rằng chúng ta phải như thế nào khi chúng ta lớn lên, họ thường quyết định chúng ta nên làm gì, vào trường đại học nào, loại người được chọn mà họ nhìn thấy bên cạnh chúng ta, có một độ tuổi được chấp nhận chung "
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT MỐI QUAN HỆ MỚI VÀ KHÔNG PHẢI BƯỚC VÀO MỘT CUỘC ĐỜI CŨ?
Làm thế nào để hiểu rằng bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới? Tôi cung cấp cho bạn một danh sách kiểm tra nhỏ: Những mối tình đã qua không gây ra những giận hờn, hận thù, nước mắt. Bạn không ngất khi gặp người yêu cũ. Bạn nhớ với một nỗi buồn nhẹ hoặc lòng biết ơn về những khoảnh khắc tươi sáng.
Chúng Tôi Có Tất Cả Mọi Thứ Chung! Và Thêm 9 Sai Lầm Trong Các Mối Quan Hệ
Gia đình là con thuyền xuôi theo dòng sông sôi sục và quanh co của cuộc đời. Một cặp là hai tay chèo đang cầm một mái chèo. Mối quan hệ là cách những tay chèo này chèo. Một cách mượt mà và đồng bộ, hay như trong truyện ngụ ngôn "Thiên nga, chim câu và ung thư"
Khi Bắt đầu Một Cuộc Hành Trình Dài. Làm Thế Nào để Muốn Và Bắt đầu Làm
Tôi có kinh nghiệm. Tôi giúp mọi người đi tắt đón đầu, bắt đầu một điều gì đó quan trọng trong cuộc đời họ. Và ngày nào tôi cũng tự mình bước đi trên con đường này. Với những thiết kế riêng của họ. Mặc dù thực tế là có một ý tưởng cổ điển về những gì ngăn cản mọi người trên con đường đến mục tiêu (ý tưởng về huấn luyện Ericksonian, các khái niệm từ liệu pháp Gestalt), giữa những "
Làm Thế Nào để Ngừng Từ Bỏ Mục Tiêu Và Mong Muốn Của Bạn, Hoặc Những Sai Lầm Không Phải Là Sai Lầm
Đôi khi dường như nếu tôi biết mình phải là ai và phải làm gì, tôi chắc chắn sẽ đi và làm điều đó. Nhưng vì tôi không biết điều này ngay bây giờ, tôi sẽ không làm bất cứ điều gì. Kết quả là, phút, giờ, ngày chúng ta không phải là những gì chúng ta sinh ra để làm gì, và không phải là những gì mang lại cho chúng ta trạng thái vui vẻ, bình an và hạnh phúc.
