TẠI SAO LẠI QUÊN EX

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ngày xửa ngày xưa, những sinh vật lý tưởng, hoàn hảo đã sống. Sự hoàn hảo của họ là họ hoàn toàn toàn diện, hoặc, như các nhà tâm lý học bây giờ sẽ nói, những người trưởng thành hoặc những cá nhân trưởng thành. Một khi androgynes trở nên tự hào về sự độc lập, sức mạnh và vẻ đẹp của họ và cố gắng tấn công các vị thần. Vì điều này, các vị thần đã chia chúng ra làm hai và phân tán chúng khắp thế giới. Và kể từ đó, người ta cam chịu không tìm được một nửa của mình

Tất cả chúng ta đều cần tình yêu, "để tìm thấy người bạn tâm giao của bạn," như bà của chúng ta thường nói. Tình yêu là một trong những nguồn năng lượng tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta. Đó là lý do tại sao mỗi người cố gắng tạo ra một gia đình - một thế giới nhỏ, nơi sự hòa hợp và tình yêu thương có thể ngự trị. Đối với nhiều người, đây là ý nghĩa chính của cuộc sống. Một khi gặp người đó, chúng tôi tin rằng chúng tôi đã tìm thấy người bạn tâm giao của mình. Đột nhiên, một người mà chúng ta không hề quen biết trước đây lại vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Chúng ta có xu hướng gán cho anh ta ngay cả những phẩm chất mà anh ta thực sự không có. Nó trở nên hoàn hảo.

Chúng ta chọn bạn đời theo nguyên tắc nào?

Ở một khía cạnh nào đó, anh ta có thể giống bố hoặc mẹ mình, có thể về ngoại hình, một số phẩm chất, nghề nghiệp, cách cư xử. Và quan trọng nhất, anh ấy có phần giống với chúng tôi. Chúng ta yêu một phần của mình trong đó, chúng ta đồng nhất bản thân với nó. Suy cho cùng, “một nửa” là một phần của tôi. Chúng tôi cố gắng xây dựng những mối quan hệ mà chúng tôi cho là lý tưởng. Và ai nói rằng người này phải có cùng một bức tranh về thế giới? Nếu bức tranh của anh ấy về thế giới rất khác so với của bạn, anh ấy sẽ chống lại những gì không tự nhiên đối với anh ấy. Và để phủ nhận những phẩm chất được gán cho anh ta. Hoặc tận dụng tình huống. Có rất nhiều kịch bản. Kết quả là một - mọi người phân tán và lưu giữ những ký ức của họ về những người thân yêu trước đây của họ. Có khi là cả đời. Sự chia tay thường rất đau khổ đối với một hoặc cả hai đối tác. Bởi vì những kỳ vọng về lý tưởng của người kia, và do đó là lý tưởng của chính mình, đã không thành hiện thực. Nhiều năm sau, chúng ta nhớ về tình yêu lý tưởng đầu tiên của mình. Theo thời gian, đối tượng yêu thậm chí còn có nhiều phẩm chất tích cực hơn là trong suốt thời gian tồn tại của mối quan hệ. Hoặc tiêu cực, như bạn là người may mắn. Rốt cuộc, bạn không thể chỉ lấy và vứt bỏ một nửa của mình, đúng không ?! Nó giống như cắt bỏ một cánh tay hoặc một chân. Ma đau.

Tình hình đặc biệt trầm trọng hơn trong trường hợp ly hôn, khi đã có cuộc sống chung, con cái. Mọi người dường như đã giải tán, nhưng vẫn tiếp tục cư xử như thể họ vẫn sống cùng nhau. Yêu sách được đưa ra cho nhau, đòi hỏi. Và ở đây một câu hỏi lớn được đặt ra - tại sao lại khó quên, buông bỏ người yêu cũ? Câu hỏi đặt ra là sự trưởng thành trong tính cách của cả hai đối tác.

Phân tích giao dịch cho thấy rằng có ba trạng thái bản ngã trong mỗi chúng ta: Cha mẹ, Người lớn và Trẻ em.

• Trạng thái bản ngã của cha mẹ chứa đựng những thái độ và hành vi được chấp nhận từ bên ngoài, chủ yếu từ cha mẹ. Bề ngoài, họ thường thể hiện thành kiến, hành vi chỉ trích và quan tâm đến người khác. Về mặt nội tâm, chúng được trải nghiệm như những lời khuyên răn cũ của cha mẹ tiếp tục ảnh hưởng đến Đứa trẻ bên trong của chúng ta. Trong các mối quan hệ, điều này được thể hiện ở việc Cha mẹ đầu tư quá nhiều quyền giám hộ, vai trò của một loại “Mommy” (Daddy), người chắc chắn rằng một nửa sẽ biến mất nếu không có cô ấy, chết vì đói, chết cóng, v.v. Khi đổ vỡ xảy ra thái độ “Tôi dành những năm tháng đẹp nhất cho bạn, còn bạn…” Phẫn nộ, bất bình, bất bình… Nhưng không ai yêu cầu phải đặt những năm đẹp nhất lên bàn thờ.
• Trạng thái bản ngã của Trẻ thơ chứa đựng tất cả những xung động nảy sinh một cách tự nhiên trong một đứa trẻ. Nó cũng chứa một hồ sơ về những trải nghiệm, phản ứng và thái độ thời thơ ấu đối với bản thân và những người khác. Nó được thể hiện như là hành vi "cũ" (cổ xưa) của thời thơ ấu. Một đứa trẻ nhỏ là tuyệt đối phụ thuộc vào cha mẹ của mình (những người khác lớn). Trong trạng thái này, một người tin rằng mọi người xung quanh anh ta mắc nợ một thứ gì đó, và đặc biệt là người trước đây. Nếu người vợ cũ trong vai trò của Đứa con trong mối quan hệ với người chồng, cô ấy hoàn toàn phụ thuộc vào anh ta, không thể tự mình làm chủ cuộc sống của mình, “không thể sống thiếu anh ta”. Theo cách hiểu của cô, chồng cũ có nghĩa vụ cấp dưỡng cho cô đến cuối ngày, ngay cả khi chính cô là lý do dẫn đến ly hôn. Và nếu anh ấy từ chối, thì cô ấy có thể dùng đủ mọi cách lôi kéo và thủ đoạn để làm anh ấy khó chịu. "Ta sẽ không cho hắn mạng." Tại sao? Và do đó. Chồng cũ đóng vai trò là Con nếu vợ là Cha mẹ trong mối quan hệ gia đình. Thường thì những người đàn ông như vậy bắt đầu uống rượu - một cơn nghiện (đối với một đối tượng quan trọng) được thay thế bằng một cơn nghiện khác. Quả thực, trong tình trạng này, anh ta bất lực tuyệt đối. "Nhìn xem ta yêu ngươi, ta xấu như thế nào, ta còn nhỏ, thương hại ta." Phần đời còn lại của đứa trẻ dành để ngăn cản bạn tình cũ tắt thở, thay vì xây dựng một mối quan hệ mới như Người lớn.
• Trạng thái bản ngã của người trưởng thành không phụ thuộc vào tuổi của người. Nó tập trung vào nhận thức về thực tế hiện tại và thu thập thông tin khách quan. Người lớn có tổ chức, điều chỉnh tốt, tháo vát và hành động bằng cách khám phá thực tế, đánh giá các lựa chọn của mình và tính toán các lựa chọn của mình một cách bình tĩnh. Một người trưởng thành có thể được so sánh với một androgyne tự cung tự cấp, người không cần Người khác để cảm nhận được sự trọn vẹn của anh ta. Một người ở trạng thái Người lớn rời khỏi mối quan hệ một lần và mãi mãi, nhớ về người yêu cũ của họ với một nụ cười. Anh ta sẽ không đòi hỏi những cuộc họp không cần thiết, sắp xếp mọi thứ, gây tai tiếng hoặc thao túng trẻ em. Anh ấy bình tĩnh xây dựng các mối quan hệ mới, và thường thành công, vì những thất bại trong quá khứ không ngăn cản anh ấy tin tưởng vào một tương lai hạnh phúc.

Tại mỗi thời điểm, mỗi chúng ta đều ở một trong ba trạng thái bản ngã này.

Phần khó nhất là đối với những người đang ở vị trí của Trẻ em hoặc Cha mẹ. Bởi vì họ vướng vào những mối quan hệ phụ thuộc, khi bằng cách này hay cách khác, họ xây dựng cuộc sống của mình xung quanh người kia, sống theo sở thích của anh ấy, ước mơ của anh ấy, chứ không phải cuộc sống của riêng họ. Nó cũng được nói về điều này "đặt cái kia dưới dạng một đối tượng bộ phận trong chính mình." Đó là, trên thực tế, anh ta đã hòa nhập với anh ta, với người khác, với một người thân yêu. Và do đó, khi chia tay, cảm giác mất đi một phần của chính mình là điều không thể chịu đựng được. Do đó, trầm cảm kéo dài, không muốn tin tưởng, chấp nhận và buông bỏ hoàn cảnh hiện tại. Nó chỉ ra rằng vật lý đối tượng của tình yêu đã rời xa, biến mất, nhưng trên bình diện tâm linh nó vẫn sống trong trái tim, trong linh hồn. Và rồi tất cả yêu thương, tất cả hận thù đều dồn hết lên người trong lòng… Không muốn sống khi chia tay là muốn giết đi chính mình đã từng chiếm đoạt một phần nào đó. Trầm cảm là sự hung hăng tự định hướng.

Tất nhiên, sự tan vỡ của mối quan hệ với một đối tác yêu quý là đau đớn cho tất cả mọi người. Việc mất đi “một nửa của mình”, một đối tượng quan trọng, là một tổn thương cần phải trải qua. Điều này được coi là mạnh mẽ như cái chết của một người thân yêu, nó là đau buồn. Và một người nào đó thậm chí còn tồi tệ hơn - sự tức giận, ghen tị, mong muốn trả thù được thêm vào đau buồn. Công việc đau buồn (do mất một vật đáng kể) cũng phải thành công. Đối với một số người, đây là một trong những cách để trở thành Người lớn. Và điều đó chỉ phụ thuộc vào chúng ta rằng chúng ta sẽ thấy mình ở vị trí nào khi thoát ra khỏi mối quan hệ - cằn nhằn, đổ lỗi cho mọi người xung quanh về những rắc rối và khó khăn của họ, những đứa trẻ sơ sinh, đổ lỗi cho mọi người về những rắc rối của họ và chờ ai đó giải quyết vấn đề của chúng ta, hoặc người lớn, những người sẽ xây dựng những mối quan hệ mới và một cuộc sống gia đình hạnh phúc.

Bạn có thể làm gì để vượt qua mất mát dễ dàng hơn? Làm sao để quên người yêu cũ?

Con đường này không dễ dàng, nhưng tất nhiên, có thể đưa ra các khuyến nghị:

1. Chấp nhận sự thật rằng anh ấy đã ra đi.
2. Đừng cố gắng mang lại những gì đã chết. Bạn không thể dán một chiếc cốc bị vỡ.
3. Đừng dằn vặt bản thân với những suy nghĩ về việc anh ấy sẽ ở bên ai và như thế nào trong một cuộc sống khác. Đừng hỏi bạn bè của bạn về anh ấy.
4. Tìm sở thích và sở thích của bạn. Xây dựng cuộc sống của riêng bạn.
5. Thay đổi môi trường. Người mới = sở thích mới = thái độ mới.
6. Mô tả các giá trị cá nhân và các ưu tiên của bạn. Thực hiện theo các ưu tiên cá nhân của bạn mọi lúc.
7. Hãy hiểu rằng người chính trong cuộc đời bạn là bạn!

Đồng thời, tất nhiên, người ta phải hiểu rằng không thể quên người trước. Nhưng để nhớ đến họ với một nụ cười, như một điều gì đó tốt, là khá. Nó có nghĩa là tha thứ cho những bất bình của bạn và cảm ơn họ vì một trải nghiệm tốt. Những cảm xúc tiêu cực của bạn, sự khó chịu, tức giận, ghen tị, đố kỵ - chỉ ngăn cản bạn sống. Nếu bạn không thể tự mình tái chế chúng, hãy liên hệ với chuyên gia.

Làm thế nào để bạn bước ra khỏi vị trí Cha mẹ hoặc Con cái và trở thành Người lớn?

1. Tự chịu trách nhiệm. Không ai nợ bạn bất cứ điều gì và không có nghĩa vụ phải làm bất cứ điều gì.
2. Để người khác có trách nhiệm với mình. Bạn cũng vậy, không mắc nợ ai và không mắc nợ gì cả.
3. Học cách trao quyền tự do cho người khác. Mọi người đều có quyền có ý kiến riêng và cuộc sống của riêng mình.
4. Cho phép bản thân và người khác sai. Trên đời này không có gì là hoàn hảo cả.
5. Với tất cả trái tim của tôi, chúc người yêu cũ của bạn hạnh phúc và tập trung vào cuộc sống hạnh phúc của riêng bạn. Bạn xứng đáng với nó!