Hoài Cổ. Nó được Sử Dụng để Tốt Hơn? Tâm Lý Của Nỗi Nhớ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tâm lý của nỗi nhớ là gì? Tâm hồn của chúng ta muốn nói với chúng ta điều gì khi chúng ta hoài niệm?

Gần đây, chủ đề này đã trở nên khá phù hợp. Khi nào chúng ta có thể cảm thấy nhớ nhung? Nhìn chung, có ba yếu tố chính ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cảm giác đau đớn này - khao khát quá khứ, cho một người nhất định và một nơi nhất định. Tuy nhiên, tất cả những yếu tố này được kết nối bởi một đặc điểm chung - khao khát bản thân, danh tính và cuộc sống mà chúng ta đã có trong quá khứ (ví dụ, hoài niệm về những năm đại học, v.v.).

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể nói rằng nỗi nhớ của tôi về thời gian ở viện đã ảnh hưởng đến quyết định học thứ hai, cũng tại bệnh viện. Thời học sinh luôn là những ấn tượng mới mẻ và sống động (khoảng cách đầu tiên với cha mẹ; cuộc sống tự lập; trách nhiệm hơn, tuy nhiên lại có chút bất cẩn của tuổi trẻ - học sinh chỉ nghĩ đến việc mình sẽ đi đâu và đi với ai, giao tiếp bằng cách nào và với ai; thay đổi môi trường mà bạn có thể thể hiện bản thân theo một cách hoàn toàn khác). Thông thường, học sinh ở độ tuổi trưởng thành và ý thức hơn không mang lại cho chúng ta những cảm giác sống động như ở tuổi mới lớn, khi nhiều tình huống được nhìn nhận dễ dàng hơn và dễ chịu hơn, chúng ta không nghĩ đến những cặp đôi nhàm chán và những nốt nhạc dài vô tận, từ đó bàn tay chúng ta rơi ra, về việc không muốn đến lớp vào buổi sáng … Đối với mỗi học sinh, các kỳ thi đều căng thẳng, nhưng tất cả mọi người ở đây luôn vui vẻ, và nghị lực vươn lên đáng kinh ngạc đã giúp vượt qua thời gian và thời hạn căng thẳng.

Nhiều người hoài niệm về một thời thơ ấu hơn, khi tất cả chúng ta vui chơi và chơi đùa, không nghĩ về thời gian ("12 giờ sáng? Thế là sao? Tôi không muốn ngủ chút nào!"). Ở tuổi trưởng thành, đôi khi 9 giờ tối bạn đã muốn ngủ rồi (nói một cách tương đối - nhanh chóng vào gối!).

Một số hoài niệm về quê hương của họ. Đối với những người ra nước ngoài sinh sống, quê hương của họ là một vị trí đặc biệt trên bản đồ, và họ tiếp tục sống cuộc sống của quê hương (đọc tin tức, tham gia bầu cử, v.v.). Trên thực tế, nỗi nhớ như vậy là khá dễ hiểu và gắn liền với những khía cạnh sâu sắc hơn của tâm hồn con người. Trong cuốn sách khoa học nổi tiếng "Đứa trẻ nghịch ngợm của bầu sinh quyển" của Viktor Dolnik, một số "điều kỳ quặc" và nền tảng cơ bản (bản năng) trong hành vi của con người được giải thích một cách hấp dẫn. Theo tác giả, tình yêu quê hương đất nước là bản năng hữu ích của con người, không hề biến mất trong quá trình tiến hóa. Và dù bạn đã sống bao nhiêu năm ở nơi mình sinh ra, thì vẫn sẽ có những khao khát! Bản năng cơ bản này được thấy rõ ở các loài chim - chúng theo bản năng biết cách bay về phía nam và trở về nhà. Không có bản đồ và điều hướng, các loài chim tuân theo bản năng sâu sắc. Trong tâm trí của chúng tôi, quê hương là nơi họ luôn chờ đợi tôi, đón nhận tôi, vuốt ve tôi và họ sẽ tử tế. Trạng thái thoái trào như vậy có thể liên quan đến việc thiếu một số loại tài nguyên (ví dụ, nếu bạn ra nước ngoài, bạn phải mất rất nhiều năng lượng để thích nghi). Theo đó, nếu nguồn tài nguyên cạn kiệt hoặc cạn kiệt, tâm thần sẽ muốn đi đến điểm đó trên bản đồ, nơi được gọi là quê hương - để phục hồi, bởi vì không cần phải căng thẳng, và chúng ta được chấp nhận như chúng ta đang có, được yêu thương và hy vọng. Điều đáng ngạc nhiên là ngay cả khi sự ấm áp mong đợi không có ở đó, bộ não của chúng ta vẫn vẽ ra một bức tranh hấp dẫn, và điều chính chúng ta nhớ là sự ấm áp và thoải mái. Đâu đó trong sâu thẳm tâm hồn, sự bất bình đối với cha mẹ và bạn bè vẫn còn, nhưng dù sao cảm giác rằng ở đó tốt hơn là ở đây làm lu mờ mọi thứ tiêu cực.

Khao khát một người nhất định nảy sinh vì cùng một lý do - được cho là khi ở bên anh ta sẽ tốt hơn nhiều so với khi không có anh ta, và bộ não của chúng ta chỉ chọn những tình huống tích cực trong trí nhớ (điều này bao gồm những bất bình mạnh mẽ trải qua khi tiếp xúc với người này). Một yếu tố gây tò mò - chúng ta hiếm khi cảm thấy nhớ nhung những người mà chúng ta từng có mối quan hệ rất thân thiết và gần gũi. Chúng ta không luyến tiếc cha mẹ, như một lẽ thường tình, nỗi nhớ chỉ “bật lên” đối với thời thơ ấu, khi chúng ta còn nhỏ và vô tư, không phải đưa ra bất cứ quyết định nào. Chúng tôi không hoài niệm về bản thân viện hay các giáo sư, chúng tôi cảm thấy khao khát cái thời còn trẻ và tràn đầy năng lượng, chúng tôi không phải cố gắng quá sức và suy nghĩ về những vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống.

Tại sao vậy? Vấn đề là ở điểm "ở đây và bây giờ" có điều gì đó không ổn, chúng tôi không thích điều gì đó. Ấn tượng này được xây dựng theo cùng một cách với chứng nghiện - lẽ ra tôi đã cảm thấy tốt khi ở đó! Có sự căng thẳng, cảm giác nặng nề, u uất, không thoải mái, và nói chung - ở đây tôi rất đau, nhu cầu của tôi không được thỏa mãn. Tôi cảm thấy nhớ nhung, và mọi thứ sẽ ổn thôi. Nó giống như một phản ứng phòng thủ - đi vào những tưởng tượng của bạn và giả vờ để giải tỏa căng thẳng (nói cách khác, làm giảm căng thẳng của bạn). Đi vào những tưởng tượng hoài cổ hoạt động theo cách tương tự như mơ về tương lai. Một số người cố gắng lặp lại trải nghiệm của họ trong quá khứ, nhưng trên thực tế, bức tranh được tái hiện lại không thú vị và hấp dẫn như vậy.

Hiện tại của chúng ta có thể thay đổi quá khứ của chúng ta, cũng như quá khứ của chúng ta có thể thay đổi hiện tại. Nói cách khác, quá khứ thay đổi từng giây. Nếu bây giờ tôi cảm thấy tồi tệ, tôi có thể làm hai điều: bóp méo quá khứ của mình cho tồi tệ hơn hoặc ngược lại, tốt hơn (tùy thuộc vào nhu cầu hiện tại là gì - để tự xoa dịu bản thân hoặc để được an ủi). Theo đó, trở về quá khứ, bức tranh mà chúng ta đã vẽ ra trong đầu, chúng ta bình tĩnh lại.

Nếu nói về một trường hợp cụ thể, đối với tôi, nỗi nhớ là nhu cầu trở về với chính mình, khi ít vấn đề, trách nhiệm, căng thẳng hơn, mọi thứ diễn ra tốt đẹp và suôn sẻ, có sự hỗ trợ và nguồn lực.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy nhớ nhung, hãy tự hỏi bản thân, bạn đang thiếu điều gì vào lúc này, điều gì dường như khiến bạn không thể chịu đựng nổi đến nỗi bạn đi vào hoài niệm, như một trò chơi trên máy tính? Trò chơi, giống như bất kỳ chứng nghiện nào khác, chẳng hạn như nghiện rượu hoặc nghiện ma túy, là một sự xa rời thực tế. Một người thường khó thừa nhận với bản thân rằng điều gì đó không phù hợp với mình, và anh ta dồn toàn bộ năng lượng của mình vào những tưởng tượng, cố gắng trở lại với những người trong quá khứ, để hồi tưởng lại tất cả các sự kiện. Những suy nghĩ như vậy về quá khứ cũng là một điều viển vông, bởi vì bộ não của chúng ta chỉ vẽ ra những khoảnh khắc có chọn lọc trong đầu, những tình huống sống động khi chúng ta thực sự giỏi. Từ quan điểm tâm lý, đây là một sự chuyển tải của căng thẳng - một người đã "sáp nhập" nó vào quá khứ và có thể tiếp tục sống trong một nhu cầu chưa được đáp ứng trong nhiều năm tới.

Vì vậy, chúng ta rất hoài niệm nếu chúng ta thiếu cảm xúc, kinh nghiệm, sự kiện, con người, sự thân thiết - bất cứ điều gì! Sự trống rỗng hình thành trong tâm hồn chúng ta do thiếu vắng những người hoặc sự kiện đã cho chúng ta điều gì đó quan trọng và có ý nghĩa trong cuộc sống, và bây giờ chúng ta không có được điều này. Nỗi nhớ luôn là nguồn cung cấp căng thẳng để không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn, nhưng đồng thời để ít nhất bằng cách nào đó thỏa mãn một nhu cầu tinh thần chưa được thỏa mãn, nhưng rất quan trọng ở đây và bây giờ. Cần hiểu rằng nhu cầu tinh thần không kém gì nhu cầu sinh lý - ăn, đi vệ sinh, v.v. Tâm lý sẽ bị ảnh hưởng theo bất kỳ cách nào, và điều này thường là hoài niệm. Đây có phải là một cách hiệu quả? Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào cách bạn tổ chức nó trong cuộc sống của bạn.

Luôn cố gắng phân tích lý do tại sao bạn cảm thấy nhàm chán, buồn chán và hoài cổ. Thường xuyên tự hỏi bản thân bạn cảm thấy thế nào khi ở đây và bây giờ, điều gì sai, cách tổ chức cuộc sống để đáp ứng nhu cầu của bạn. Đừng trốn tránh thực tế, đừng rút cạn năng lượng hoặc dồn năng lượng vào nỗi nhớ. Trên thực tế, đây là một công việc tuyệt vời cho tâm lý, tương tự như các hành động trực tiếp. Đó là lý do tại sao, để tìm ra câu trả lời, cần phải xây dựng một cách chính xác câu hỏi - Làm thế nào để làm điều này?