Những Người Mẹ Tự ái Làm Tổn Thương Gì

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi tiếp tục đọc và nghiên cứu cuốn sách Good Enough của nhà trị liệu tâm lý người Mỹ Caryl McBride.

Cuốn sách này dành cho những phụ nữ lớn lên với những bà mẹ tự ái. Tôi đọc bằng bút chì)

Tôi muốn viết ra nhiều suy nghĩ, đây là một trong số chúng:

"Nếu trẻ em không thể dựa vào cha mẹ để đáp ứng nhu cầu của chúng, chúng sẽ không thể phát triển cảm giác an toàn, học cách tin tưởng và cảm thấy tự tin vào bản thân. Niềm tin là một vấn đề lớn để phát triển bản thân an toàn trong một mối quan hệ thân mật."

Vâng, chính cha mẹ là người cho chúng ta kinh nghiệm đầu tiên về việc đối mặt với cảm xúc của mình. Bạn cần phải là một người trưởng thành về mặt cảm xúc, biết cách chịu đựng những cảm xúc khác nhau của trẻ và đưa ra phản hồi cho trẻ.

Nếu trong cuộc sống của bạn khi còn nhỏ, cha mẹ đã tỏ ra không tin tưởng bạn, chỉ trích, so sánh với người khác, xúc phạm, nếu bạn không sống như mong đợi, thì khi trưởng thành, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn không có chỗ dựa bên trong.

Sự gắn bó chặt chẽ với ý kiến bên ngoài và sự thiếu tự tin vào bản thân và cảm giác giá trị sẽ phát triển.

Và tất cả thời gian bên trong, nó như thể ai đó đang nói với bạn, "Bạn không đủ tốt để trở thành điều này và để làm điều này và điều tương tự."

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể nói rằng thoát khỏi những cảm giác này không hề dễ dàng. Và trong quá trình trị liệu của bản thân và trị liệu với khách hàng, tôi nhận ra rằng không cần phải loại bỏ nó.

Ngược lại, bạn cần phải trải qua những cảm giác này, chỉ khi có mặt một người thực sự có thể đưa ra phản ứng đồng cảm và sẽ ở lại với bạn trong thời điểm khó khăn này.

Sống với những cảm xúc này, chúng ta dường như khép lại hành trình, một trải nghiệm không trọn vẹn, và điều này giải phóng rất nhiều năng lượng cho hành động và cuộc sống)

Cuộc sống của bạn trong thời điểm hiện tại.

Một nhà trị liệu tâm lý không phải là một nhà ảo thuật, anh ta chỉ giúp khách hàng tìm kiếm và tạo ra sự hỗ trợ trong bản thân và xung quanh.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn, những người mà cha mẹ thời thơ ấu đã ngăn cấm và không cho họ cảm thấy điều này hoặc điều kia.

Trong một số gia đình, giận dữ bị cấm đoán, trong khi ở những gia đình khác, họ có thể ngăn cấm niềm vui hoặc nỗi buồn.

Công việc sống theo cảm xúc bị cấm là công việc khó khăn và không nhanh chóng. Tôi thường khuyên khách hàng nên đọc một số cuốn sách nhất định về chủ đề của họ trong khi trị liệu, để công việc hiệu quả hơn nhiều.

Tôi không tin rằng đọc một cuốn sách như "tự chữa bệnh sau khi đọc nó" có thể được chữa lành một mình. Điều này là không thể, vì hệ thống phòng thủ tâm lý được bật lên, ngăn chúng ta đối mặt với nỗi đau. Nhưng trong liệu pháp với chuyên gia tâm lý trị liệu, những cuốn sách này có thể giúp ích.

Và cuốn sách "Good Enough" là một trong số đó)

Bạn có đọc sách về tâm lý học không? Bạn đề xuất món gì? Có thể có một cuốn sách mà bạn đặc biệt thích?