Sự Rõ Ràng Của Lời Nói - Sự Rõ Ràng Của Suy Nghĩ: Cách Cải Thiện Bài Phát Biểu Của Bạn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nếu những người xung quanh bạn đã hiểu bạn đang nói gì, bạn có cần phải suy nghĩ lại về cách bạn nói không? Đặc biệt nếu bạn không liên quan gì đến giao tiếp chuyên nghiệp hoặc nói trước công chúng? Ksenia Chernova, một huấn luyện viên kỹ thuật nói, chắc chắn rằng có: theo quan điểm của cô ấy, âm thanh đẹp và giọng nói rõ ràng là điều cơ bản cần thiết, chẳng hạn như ngoại hình gọn gàng. Chúng tôi đã nói chuyện với Ksenia và tìm hiểu lý do cũng như cách bạn có thể phát triển kỹ năng nói của mình một cách độc lập

Thông thường mọi người hiếm khi có những câu hỏi "Tại sao phải ăn mặc đẹp?" hoặc "Tại sao phải đi bộ với cái đầu được rửa sạch và hàm răng thẳng?" (tất nhiên, chúng tôi đang nói về một nhóm người nhất định quan tâm đến cách họ trông như thế nào và họ tạo ấn tượng gì). Đó là câu chuyện tương tự với giọng nói.

Tiếng nói - đây là một phần tính cách của chúng ta, một phần đặc điểm của chúng ta, qua đó mọi người đọc thông tin về con người của chúng ta. Nếu chúng ta đẹp về mặt thị giác, nhưng chúng ta há miệng ra và bắt đầu nói cọt kẹt, lầm bầm, nhai từ không rõ ràng, nói nhỏ, không chắc chắn, khiếm khuyết - thế giới xung quanh chúng ta thực sự sụp đổ. Họ không hiểu, họ có một loại nhận thức bất hòa giữa những gì họ thấy và những gì họ nghe. Và nếu chúng ta muốn tạo ra ấn tượng đúng về một người chuyên nghiệp, tự tin và biết mình muốn gì, chúng ta không thể nói tệ hơn một người dẫn chương trình truyền hình được đào tạo bài bản. Và nó không khó.

Tiếng nói là một cấu trúc rất linh hoạt và có thể điều chỉnh được, có thể thay đổi theo cách tương tự như cơ thể chúng ta có thể thay đổi

Nhưng nếu đối với cơ thể thì đây là một quá trình lâu dài, ít nhất từ 3–6 tháng thì bạn có thể luyện giọng khá nhanh. Hơn nữa, bạn có thể thấy một số thay đổi đầu tiên, nhưng đáng kể, chẳng hạn như trong 16 giờ của lớp học (đây là hai ngày giáo dục và đào tạo chính thức), và phần còn lại đã là một vấn đề thường xuyên.

Sau khi nhận được một giọng nói mà anh ta thích, một người bắt đầu cảm thấy hoàn toàn khác - cảm thấy thực tế hơn, tự tin hơn, kiểm soát được tình hình. Giọng nói đang được đào tạo. Luyện thở, luyện âm, luyện khớp. Và nữa - kiểm soát có ý thức thường xuyên trong quá trình trò chuyện: điều quan trọng là ít nhất phải nghĩ về cách tôi thở, nơi tôi phát ra âm thanh, liệu tôi có bị mất máy cộng hưởng hay không, nơi tôi có thể nói thuận tiện hay không, miệng tôi có mở ra không., liệu lưỡi của tôi có hoạt động tốt không …

Tất cả những điểm này là vấn đề của kỷ luật, cũng như trong bất kỳ hoạt động kinh doanh nào mà chúng tôi muốn làm tốt. Giống như bất kỳ thói quen nào, giống như bất kỳ sự tái cấu trúc nào trong cơ thể, tâm trí, cơ thể, giọng nói và giọng nói - mọi thứ đều cần thời gian. Đối với ai đó là hai tuần, đối với ai đó là một tháng, và đối với ai đó thì bảy ngày là đủ. Không thể dự đoán chính xác thời điểm luyện nói sẽ đi vào cuộc sống như một kỹ năng lâu dài, nhưng nếu bạn có đủ hệ thống, nó chắc chắn sẽ xảy ra và hầu như sẽ không mất quá một tháng. Nhiệm vụ của tôi trong quá trình đào tạo là làm cho mọi người thích cách họ nói và cách họ phát âm. Âm thanh chính xác thường phát ra từ một cơ thể được kéo căng và thư giãn, đây là kết quả của việc điều chỉnh cơ bắp thích hợp, khi cơ thể không bị mệt khi nói, nhưng thích thực tế là âm thanh đầy đủ.

Kỹ thuật nói là gì? Nhìn chung, nó là tổng thể của hơi thở đúng, phát ra đúng chỗ, mở miệng đúng cách và hoạt động của bộ máy khớp, và quan trọng nhất là lấp đầy toàn bộ hình thức này với nội dung - bản chất, sự chân thành, cảm xúc và năng lượng. Đây là những gì mọi người phản ứng, bởi vì điều chính là khi, ngoài việc sở hữu một giọng hát hay, chúng ta còn biết cách truyền tải cho họ tất cả những gì chúng ta có.

Bản thân bạn có thể làm gì để cải thiện bài phát biểu của mình?

Đào tạo giọng nói chất lượng cao là một quá trình cần được giám sát bởi một chuyên gia. Tuy nhiên, có những bước cơ bản, ban đầu mà mọi người có thể tự thực hiện để thấy một số thay đổi đầu tiên và có lẽ, suy nghĩ về cách sau đó chuyển sang đào tạo chuyên nghiệp.

Hít thở và khởi động

Cơ sở của bài phát biểu tốt là thở đúng, vì vậy hãy quan sát cách bạn thở vào lần sau khi thức dậy. Thông thường, khi một người đang thư giãn, khi anh ta chưa nhảy ra khỏi giường và chạy đi làm kinh doanh, các cơ mà chúng ta cần làm việc cho anh ta. Vì vậy, hãy thử cảm nhận chúng - những cơ nào có tác dụng với bạn khi bạn nằm trong trạng thái thư giãn? Bạn có loại kẹp nào ở lưng không? Bạn đang thở cái gì? Cá nhân tôi vẫn chưa gặp những người, trong một tư thế nằm thư giãn, sẽ thở bằng một thứ khác ngoài dạ dày của họ - đó là cách bạn cần thở. Khi chúng ta thở thư giãn, rên rỉ, ho, cười, các cơ chế tự nhiên sẽ hoạt động cho chúng ta - chúng ta thực hiện tất cả những điều này với cơ bụng.

Nhiều người dạy nói cố gắng cho học sinh thở bằng giọng, điều này là không cần thiết, bởi vì giọng nói và giọng nói là những thứ khác nhau. Đúng, chúng có nguyên tắc giống nhau, nhưng có một số sắc thái quan trọng đối với việc tái tạo âm thanh. Giọng vocal khác với giọng nói ít nhất ở chỗ nó được xử lý nhiều hơn. Nếu tất cả chúng ta đều nói chuyện bằng giọng nói, chúng ta sẽ giống như một ca sĩ opera trong phim hoạt hình. Để chúng ta có được niềm vui khi nói chuyện, để giọng nói như tự truyền ra khỏi cơ thể, chúng ta cần tính đến kỹ thuật thở bằng dạ dày.

Ngay buổi sáng nằm trên giường xem bụng thở như thế nào, khi thư giãn thì hít vào thở ra trên “fuuu” với đôi môi hơi khép lại. Chú ý rằng tại thời điểm này ngực của bạn không di chuyển. Sau một vài "fuuu", chúng ta hít vào và thở ra ở "c", như thể ép không khí ra khỏi bản thân bằng cơ bụng, tất cả các cơ khác phải được thả lỏng. Hãy tưởng tượng rằng ở vùng bụng dưới bạn có một ổ chứa không khí (không khí mà chúng ta thở ra là âm thanh tiềm ẩn của chúng ta), và bây giờ bạn thở ra tất cả không khí này từ bể chứa dưới áp lực vào răng cửa của bạn. Không phải ở đỉnh đầu, không phải ở đâu đó ở phía sau đầu, mà là ở răng cửa và âm "s". Và như vậy 6-8 lần, sau đó bạn cần đứng dậy và cố gắng thực hiện bài tập tương tự, nhưng đã đứng rồi.

Sau khi bạn hiểu rằng bạn thở đúng và bạn không có chướng ngại vật nào giữa dạ dày và răng cửa, hãy thử theo cùng một quỹ đạo, không thay đổi bất cứ điều gì ở các cơ, thở ra với âm "m" sao cho răng, môi trên và cánh của cái mũi phập phồng … Đây được gọi là bộ cộng hưởng - có 4 bộ cộng hưởng, nhưng vì chúng tôi chỉ tập luyện những thứ cơ bản của riêng mình, nên với bài tập này, chúng tôi nhào nặn cái chính. Bước tiếp theo là kết hợp rên rỉ với việc khởi động phần cổ và vai của cơ thể, tức là khi bạn thở ở chữ "m", hãy thực hiện vài vòng tròn mềm với đầu của bạn theo một hướng, sau đó theo hướng khác, lên và xuống và trái và phải. Sau đó, chúng ta chuyển sang vai: chúng ta âm thanh vào bộ cộng hưởng và thực hiện chuyển động tròn theo một hướng trong một lần thở ra, chúng ta hút không khí vào - và theo hướng khác trong lần hít vào tiếp theo. Tại sao chúng ta lại nhào vào vai và cổ? Bởi vì nếu họ có một số loại kẹp, điều này cũng cản trở việc nói tốt. Ví dụ, nếu vai được nâng lên, giọng nói không vang đều, mà bị nát.

Khớp nối

Sau khi đã kéo căng cơ thể, cổ và vai, chúng ta luyện một câu đơn giản: "Mẹ ơi, mẹ ơi, mẹ ơi", vẫn nói như thể từ trong bụng. Với cụm từ này, chúng ta học cách kết hợp phụ âm chính xác với các nguyên âm - bạn cần học cách làm thế nào để không có dấu ngắt giữa "m" và "a" - và sau đó, chúng ta chuyển sang làm ấm cách phát âm. bộ máy, tập thể dục khớp, gõ môi, lưỡi, hàm.

Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhất để làm nóng môi (bạn có thể dễ dàng xem hiệu quả trực quan của chúng trên Internet):

- Chúng ta kéo căng môi bằng "vòi" và vặn chúng từ bên này sang bên kia. Điều quan trọng là phải vặn bằng môi chứ không phải dùng hàm - nó khép lại và không giúp môi, chỉ có cơ mặt hoạt động! Chúng tôi đã làm điều này 8 lần từ bên này sang bên kia và giảm bớt căng thẳng, giống như ngựa, một kiểu "pfrrr" từ bụng đến môi, để môi rung lên.

- Sau đó chúng ta cũng làm như vậy, nhưng bây giờ chúng ta di chuyển môi của mình lên xuống, cũng 8 lần và cũng giảm căng thẳng.

- Bây giờ chúng ta bật lưỡi và theo chuyển động tròn bên trong miệng, chúng ta nhào các cơ của má và môi, và bản thân lưỡi cũng được nhào. Đây là một bài tập khó, các cơ mệt mỏi vì nó, nhưng nó là một sự mệt mỏi tuyệt vời. Nên thực hiện động tác này 5 lần theo một hướng và 5 lần theo hướng còn lại, ấn lưỡi vào má và môi. Chúng tôi giải tỏa căng thẳng.

- Sau khi đã duỗi lưỡi và môi, chúng ta nhào trộn hàm. Đầu tiên, chúng ta chỉ cần dùng ngón tay ấn nhẹ các khớp hàm gần tai, sau đó há miệng để các ngón tay lọt vào các hốc mang tai này, sau đó có thể di chuyển hàm từ bên này sang bên kia.

- Còn một bài tập bí mật nữa - chúng ta lấy bút dạ, son môi, mực, bút chì, nói chung, một thứ gì đó thuôn dài, đưa ngang miệng, dùng răng kẹp chặt, kiểm tra xem các cơ trên mặt có căng không - chúng nên được thư giãn. Trong trạng thái này, chúng ta bắt đầu nói, ví dụ, cụm từ thuần túy sau: "Vào thứ Năm, thứ Tư, lúc 4 giờ rưỡi, bốn chú chó nhỏ màu đen đang vẽ một bức tranh bằng mực đen." Nhiệm vụ của bạn là làm cho các từ nghe rõ ràng nhất có thể ngay cả trong tư thế không thoải mái này. Điều này sẽ giúp mở hàm, môi và lưỡi của bạn một cách hoàn hảo, và khi bạn kéo điểm đánh dấu ra khỏi miệng, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy cách nói và âm thanh dễ dàng hơn nhiều.

Nói chung, trong trường hợp thể dục dụng cụ của bộ máy khớp, không thể có bài tập sai - hãy thực hiện bất kỳ bài nào bạn tìm thấy. Điều duy nhất: hãy đảm bảo rằng khi bạn bắt đầu sử dụng bộ máy thanh âm bị vò nát, môi của bạn không hoạt động và không “nhảy múa” khắp mặt, trông xấu xí, phát âm không được gây khó chịu cho người nghe. Hãy quan sát kỹ cách nói của những người dẫn chương trình truyền hình chất lượng cao: họ không phát âm quá mức, nhưng hàm của họ mở tốt khi phát ra các nguyên âm có trọng âm. Chắc hẳn không có một người thuyết trình nào nói mồm, mồm mép, nhưng trong cuộc sống đời thường lại có rất nhiều người như vậy.

Diction

Từ điển có thể được luyện tập với chất lượng cao chỉ trong 3-5 ngày tham gia lớp học, nếu bạn dành ít nhất 2 phút thời gian của mình cho các bài tập và cụm từ phát âm rõ ràng mỗi ngày. Những câu nói líu lưỡi thuần túy là những cụm từ và cụm từ đặc biệt, giống như những câu nói líu lưỡi, nhưng chúng ta sử dụng chúng không phải để nói nhanh mà để nói rõ ràng.

Ví dụ về cụm từ-mongering: "Có một cửa sổ bật lên trên đống, nắp ở trên mông, đống ở dưới mông và cửa sổ bật ở dưới mui xe." Thông thường, khi mọi người nói lần đầu tiên, họ "nuốt" một nửa âm thanh. Phát âm cụm từ này, phát âm rõ ràng và rõ ràng các phần cuối (bạn có thể tự ghi âm trên máy đọc chính tả để nghe từ bên lề). Tiếp theo, hãy chú ý cách bạn phát âm các nguyên âm được nhấn trọng âm. Chúng phải dài hơn một chút và đầy đủ âm thanh hơn các âm thanh khác. Các nguyên âm nhấn mạnh là cốt lõi của từ, chúng chịu trách nhiệm về âm lượng và vẻ đẹp của nó.

Và một điểm nữa cần lưu ý là độ trôi chảy của lời nói: cố gắng nói mỗi cụm từ như một từ, như một cấu trúc duy nhất. Các từ phải trôi chảy với nhau, bạn cần nói theo quan điểm và không đặt dấu chấm sau mỗi từ.

Luyện nói không thuộc về loại quy trình phải được thực hiện trong thời thơ ấu. Nếu thời thơ ấu, bạn không được dạy cách nói đúng, điều này không có nghĩa là bạn cần phải chấm dứt việc nói hay, bởi vì mọi người đều có cơ hội để nói chuyện với giọng nói ở mọi lứa tuổi.