2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tác giả: Galina Balakhonskay
Bạn có biết không, các bạn thân mến, thật khó để hiểu được bản thân mình như thế nào?:)
Đó là, một mặt, có vẻ như, điều gì dễ dàng hơn ??
Đây không phải là một loại khoa học phức tạp như vật lý hay toán học. Mà, thực sự, có thể không có sẵn cho tất cả mọi người.
Và bản thân bạn? Rốt cuộc, điều gì gần gũi hơn, thân thương hơn và dễ tiếp cận hơn với chúng ta?
Nhưng sau tất cả, tuy nhiên …
Rốt cuộc, "Tôi muốn hiểu những gì tôi muốn" không phải là một yêu cầu hiếm.
Chà, ai biết rõ hơn bạn những gì bạn muốn ??
Nhưng, bạn thấy đấy, câu hỏi đặt ra.
Và ngay sau khi mọi người giải thích hành động của chính họ với chính họ!
Và họ đôi khi không hài lòng với chính những hành động của họ như thế nào …
Và làm thế nào để họ muốn thay đổi một cái gì đó, nhưng cái gì? - đây là điều bắt được.
Bởi vì "một cái gì đó mà bạn muốn thay đổi" trừu tượng này đi ngược lại thực tế rằng cuộc sống bao gồm những điều nhỏ nhặt, và những điều nhỏ bé, hóa ra lại là thứ khó thay đổi nhất!
Bởi vì bạn muốn thay đổi một cái gì đó "nói chung" cho một cái gì đó trừu tượng như "để mọi thứ đều đẹp và thành công." Và những hành động nhỏ cụ thể thì không.
Lạ nhỉ?
Và nó thậm chí không lạ chút nào.
Rốt cuộc, những hành động nhỏ mà chúng ta làm, thường không cần suy nghĩ, là thói quen đã ăn sâu của chúng ta.
Những thói quen này của chúng ta là rất tự nhiên đối với chúng ta, rất hữu cơ, đối với chúng ta nó là một điều tất nhiên.
Ví dụ, chìa khóa căn hộ được để trên kệ này. Trên máy.
Giày được để ở đây, và túi ở đây. Hoặc, nếu không nhìn, nó sẽ tự ném vào nơi cần thiết và một thứ gì đó từ nó tràn ra sàn nhà.
Các biến thể là vô số!
Và vô số điều nhỏ nhặt này - dường như hoàn toàn không đáng kể - tất cả cùng xếp hàng theo một phong cách hành vi cá nhân nhất định.
Và phong cách ứng xử này quyết định cuộc sống của chúng ta phát triển như thế nào
Đúng hơn là cách chúng tôi thêm nó.
Tất nhiên, chúng ta thường không coi trọng những chuyện vặt vãnh.
Ngay cả vì chúng ta thậm chí không nhận thấy nhiều điều nhỏ nhặt này!
Ví dụ, vào giờ ăn trưa, đọc sách này có thể là một điều bình thường.
Và nếu bạn nghĩ về nó?
Bạn đã ăn gì và ăn bao nhiêu? - vâng, bằng cách nào đó. Quan trọng nhất là họ đã nhai và có vẻ no.
Cảm giác thích thú từ mỗi miếng ăn? Còn niềm vui nào khác? Đầu tôi đang bận đọc:)
Có vẻ như điều này là vô nghĩa.
Và điều này là vô nghĩa. Và điều này.
Chà, có lẽ nó vô nghĩa. Và để đưa ra một số lời biện minh sâu sắc cho điều này, có lẽ nó là thừa.
Đúng vậy, chỉ khi bạn muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc đời, bạn phải chấp nhận rằng bạn sẽ phải thay đổi rất nhiều.
Đó là từ những điều nhỏ nhặt.
Loại hoàn toàn không liên quan.
Điều đó không ảnh hưởng đến "ngôi nhà trên Cote d'Azur" theo bất kỳ cách nào.:))
Tất nhiên, không có thuật toán rõ ràng nào xác định thói quen nào cần phải sửa đổi và thói quen nào cần phát triển "từ đầu" để có được "ngôi nhà trên Cote d'Azur" không tồn tại.:)
Nhưng có lý do để bắt đầu ít nhất là với nhận thức về những gì chính xác chúng ta đang làm - trong những việc nhỏ.
Đây là từng bước một.
Nhân tiện, sẽ rất hữu ích nếu bạn phát triển thói quen diễn đạt bằng lời nói trong hành động của mình.
Đầu tiên hãy nói to, và khi bạn đã quen với nó, bạn cũng có thể im lặng. Nhưng trong lời nói.
Đó là, để bắt đầu nhận thức về cuộc sống của bạn - như nó vốn có.
Điều đó đúng trực tiếp, như cách họ gọi, ở đây và bây giờ.
Bởi vì ngay bây giờ cuộc sống vẫn tiếp diễn!
Ngay bây giờ chúng tôi đang làm điều đó!
Nhân tiện, nhận thức có thể trực tiếp cho bạn biết chính xác điều gì là hợp lý để làm khác đi - ngay bây giờ!
Và, ví dụ như miếng ăn này không còn để ăn nữa, vì nó thừa.:) Đây là tôi, các bạn, đùa thôi:)
Thực tế là khi chúng ta nói và nhận thức được hành động của mình, chúng ta tập trung công việc của bộ não vào hành động của mình.
Và bộ não có thể cung cấp cho chúng ta những manh mối rất có giá trị!
Nó có ý nghĩa khi sử dụng điều này. Đây là nguồn lực mạnh mẽ của chúng tôi!
Nếu mọi chuyện diễn ra chưa ổn lắm, thì bạn có thể nhờ chuyên gia tâm lý giúp đỡ. Nó dễ dàng hơn để tìm ra nó cùng nhau.
Người ta nói rằng "một cái đầu thì tốt nhưng hai cái còn hơn!".:)
Nói chung, chủ đề, như mọi khi, là vô tận, các độc giả thân mến của tôi.:)
Tôi dừng lại bằng một nỗ lực của ý chí.:))
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Mặt Nạ Trong Cuộc Sống Của Chúng Ta. Tôi Sẽ đưa Ra Câu Trả Lời Cho Câu Hỏi Làm Thế Nào để được Là Chính Mình Và Hiểu được Mong Muốn Thực Sự Của Bạn
Trong 12 năm hành nghề tư nhân và lâm sàng, nhiều người đến với tôi đã sống trong những chiếc mặt nạ, không hiểu nhiều về bản thân và mong muốn của họ. Mặt nạ xã hội hay tâm lý “tôi làm hài lòng mọi người”, “tôi xấu hơn người khác”, đây là những cái tôi đã kể rồi, nhưng thực ra còn nhiều hơn thế nữa, từ lâu đã trở thành một phần tính cách của họ.
Muốn Lắm Nhưng Không được Phải Làm Sao Khi Bạn Không Còn Sức để Làm Những Việc Mình Muốn?
Hãy xem xét một tình huống khi bạn muốn làm điều gì đó, bạn rất muốn nhưng lại không đủ sức. Không có thể lực, bạn nằm úp sấp. Và tôi thực sự muốn làm một điều gì đó cực kỳ cho bạn, nhưng bạn không thể. Chà, bạn không thể, vậy thôi. Nếu điều này xảy ra với bạn, bây giờ tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn có thể thoát khỏi điều này như cũ.
Làm Sao để Người Ta Không Làm Nhục Và Xúc Phạm Mình? Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng Của Bạn Mà Không để Bản Thân Bị Bẽ Mặt?
Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản và ngắn gọn - đừng để vậy! Phản ứng ít nhất bằng cách nào đó trước sự tấn công của người khác - một từ hoặc nửa từ, nhưng một cụm từ phản hồi phải là bắt buộc! Sự nguy hiểm của việc không có bất kỳ phản ứng nào trước những nỗ lực làm nhục bạn, với tư cách là một người, xúc phạm bạn?
Làm Sao để Yêu Bản Thân? Tại Sao Bạn Không Yêu Bản Thân Mình?
Các vấn đề về tình yêu bản thân liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng của một người. Làm thế nào để học cách yêu lại bản thân? Để bắt đầu, bạn cần tìm trong tiềm thức lý do đã ảnh hưởng đến sự suy yếu của sự đồng cảm đối với cái "tôi"
