2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, liệu pháp tâm lý và các cuộc trò chuyện về nó đã trở nên thường xuyên hơn, gần như hàng ngày, thêm vào đó, ở đây và đó là những lời khuyên về cách làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, yêu bản thân hơn, đối phó với lo lắng và ngừng bị xúc phạm. Phương tiện truyền thông xã hội đang phổ biến phương pháp trị liệu, và truyền hình không bị tụt lại xa.
Và dường như mọi người đều biết bác sĩ tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm lý là ai. Và họ thậm chí còn nghĩ đến việc tìm kiếm lời khuyên, nhưng thường rất nhiều nghi ngờ và định kiến dừng lại và khiến họ sợ hãi. “Làm sao vậy, đột nhiên nói với một người lạ về nội tâm của bạn?”, “Có thể tin tưởng anh ta, đột nhiên lên án anh ta?”, “Ai có thể giúp tôi, vì ngay cả bản thân tôi cũng không thể”, “Không ai hiểu tôi hơn chính tôi, không có thời gian để lãng phí."
Thông thường, những quan niệm sai lầm về liệu pháp tâm lý không chỉ tạo ra rào cản trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa mà còn ẩn chứa nhiều ảo tưởng!
Vì vậy, tôi vội thảo luận với các bạn về 6 lầm tưởng hàng đầu về liệu pháp tâm lý mà tôi đã sưu tầm được. Thu thập thông tin, tôi nhìn nó không phải bằng một đôi mắt, mà từ phía khách hàng và nhà tư vấn hành nghề.
Nó đã mất một thời gian dài, vì vậy tôi sẽ đề cập đến chủ đề trong hai bài báo. Vì vậy, chúng ta hãy đi.
Lầm tưởng 1. Liệu pháp tâm lý kéo dài trong nhiều năm
Không. Cái này sai.
Có nhiều phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau, bao gồm cả những phương pháp ngắn hạn hiện đại (ví dụ, nhận thức-hành vi và nhiều nhánh của nó). Với sự giúp đỡ của họ, giải pháp của các nhiệm vụ và vấn đề có thể xảy ra trong vài tháng - một năm. Tất nhiên, thời gian điều trị luôn tùy thuộc vào từng cá nhân, tùy thuộc vào vấn đề và bản thân người đó.
Liệu pháp kéo dài bao lâu? Có hai lựa chọn khả thi cho câu trả lời của nhà trị liệu - “Tôi không biết, điều này không thể đoán trước được” và “thông thường câu hỏi này diễn ra trong khoảng…. phiên họp”. Đúng vậy, có những quy trình cho các vấn đề cụ thể (ví dụ như rối loạn lo âu), có một cấu trúc công việc nhất định, mặc dù thực tế là mỗi người là duy nhất. Theo đó, có thể đưa ra dự đoán và giả định về thời gian trị liệu.
Lầm tưởng 2. Trị liệu tốn kém
Một tuyên bố rất mơ hồ và hời hợt. Chà, không có ai “thân yêu” cho tất cả mọi người.
Điều này chắc chắn không phải từ danh mục hàng hóa trong phân khúc sang trọng, mặc dù điều này là có thể.
Bạn muốn so sánh giá của liệu pháp với điều gì, và nó có cần thiết không? Bảng giá của các chuyên gia tư vấn thay đổi theo từng thời điểm, bạn luôn có thể tìm thấy một mức giá dễ chịu cho mình trong số những lời mời chào của các chuyên gia.
Cần phải quy định ngay rằng giá vẫn phải ở mức đáng kể, bởi vì một thực tế đã được thừa nhận là mọi người thường phá giá và không coi trọng những gì họ nhận được trong quả bóng. Lệ phí là một loại xác nhận rằng bạn nghiêm túc và sẵn sàng làm việc.
Đồng thời, không có nghĩa là khi giá tư vấn tăng lên, chất lượng hoặc tốc độ giải quyết vấn đề sẽ tăng lên.
(Có lẽ bằng cách nào đó tôi sẽ nói về kinh nghiệm tìm kiếm một nhà trị liệu của mình.)
Ở đây mọi thứ đều mang tính cá nhân và mọi người đều có thể chọn một mức giá “trị liệu” cho mình - nó phải vừa tầm và có thể chấp nhận được đối với túi tiền.
Chuyện hoang đường 3. Một nhà trị liệu tâm lý sẽ mang đến một viên thuốc ma thuật và mọi vấn đề sẽ tan biến
Tôi cũng không!
Hãy bắt đầu với thực tế là các loại thuốc thực sự được bác sĩ tâm thần kê đơn.
Và sẽ không ai cung cấp máy tính bảng dưới dạng các giải pháp làm sẵn và các kế hoạch rõ ràng “một cho tất cả”. Và nếu bạn được cung cấp điều này, hãy chạy khỏi chuyên gia này. Các nhà trị liệu tâm lý không đưa ra lời khuyên, nó không hiệu quả và thậm chí có thể nguy hiểm.
Trong trị liệu, cả thân chủ và nhà trị liệu đều hành động bình đẳng - họ hợp tác, tương tác, thường thì nhà trị liệu thu hút sự chú ý của người đó vào thực tế rằng bản thân anh ta biết câu trả lời cho câu hỏi của mình, biết giải pháp nằm ở đâu.
Nó đòi hỏi sự tham gia đầy đủ của thân chủ, khả năng nghe của nhà trị liệu, mong muốn khám phá bản thân, để cuối cùng tìm thấy trạng thái không đáng sợ khi là chính mình.
Lý tưởng nhất là kỹ năng được hình thành để lắng nghe bản thân và đối xử với bản thân bằng sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn, chứ không phải chỉ trích điên cuồng và nuốt chửng bản thân từ bên trong. Có, điều này thường yêu cầu người thứ hai và người thứ hai được đào tạo đặc biệt. Cũng như thời gian và sự kiên nhẫn.
Còn tiếp…
Đề xuất:
Bạn Là Một Nhà Tâm Lý Học! Lầm Tưởng Về Nhà Trị Liệu Tâm Lý. Ý Nghĩa Của Liệu Pháp
Nhà trị liệu tâm lý là gì? Nó dùng để làm gì? Anh ta tặng gì? Trong cuộc sống hàng ngày, tôi thường bắt gặp những người không có kinh nghiệm cá nhân về việc trải qua liệu pháp tâm lý, và tôi thường bị ấn tượng bởi những gì họ nghĩ về liệu pháp tâm lý và tính cách của nhà trị liệu tâm lý.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
TOP 6 Lầm Tưởng Về Tâm Lý Trị Liệu. Phần 2
Trong bài viết này, tôi tiếp tục đề cập đến những quan niệm sai lầm về liệu pháp tâm lý. Phần đầu tiên có thể được đọc theo liên kết này: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Lầm tưởng 4. Nhà trị liệu tâm lý nhìn thấu suốt và xuyên suốt thân chủ, đánh giá, lên án, bởi vì bản thân anh ta biết cách làm đúng và chắc chắn, thậm chí còn cười nhạo những người khác.
