2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mọi người đều rơi vào tình trạng thiếu động lực. Điều này có thể là do bạn khó hiểu bản thân, khó liên hệ tích cực với bản thân, hoặc ví dụ, gần đây có rất nhiều thứ khách quan dồn lên bạn. Hoặc vì nhiều lý do khác.
Và vì vậy hôm nay tôi đề xuất giải quyết động cơ thúc đẩy, thứ tạo ra một khoảng trống nhất định trong hệ thống trì hoãn, mà bạn có thể lấp đầy bằng hành động của mình.
Không có gì bí mật khi trong số những người trì hoãn, có nhiều người không dám bắt đầu làm một việc chính xác vì họ muốn (hoặc cần) làm khá tốt một công việc cụ thể. Hoặc thành công. Hay quá. Hoặc thậm chí tuyệt vời và hoàn hảo. Trong trường hợp này, hai yếu tố đồng thời tác động lên bạn - năng lượng của bản thân doanh nghiệp và năng lượng của những yêu cầu nội tại đối với chính bạn. Và trong trường hợp này, sự căng thẳng và không hài lòng của bạn với bản thân do thời gian chết vì động lực hóa ra lại ít hơn một cách nghịch lý so với sự căng thẳng từ việc thực hiện chất lượng một nhiệm vụ quan trọng.
Đó là trong những trường hợp như vậy, bạn có thể tích cực sử dụng động lực "tyap-blooper". Như tên cho thấy, một động lực như vậy bao gồm:
NHƯNG) Quyền nội bộ để hoàn thành công việc bằng cách nào đó … I E. Bạn thẳng thắn tuyên bố với bản thân rằng bạn có thể gian lận, làm mọi việc bất cẩn, bạn có thể lôi vấn đề ra, bạn có thể ủy thác vấn đề cho ai đó (và thậm chí cho một đồng chí không có năng lực cao). Và bạn cũng có thể chỉ dành 10-20% cơ hội của mình, nhìn chung bạn có thể nghĩ mọi lúc (song song) về kỳ nghỉ sắp tới ở một nơi dễ chịu. Có nghĩa là, bạn đang cố gắng thực hiện nguyên tắc “bằng cách nào đó tốt hơn là không có gì”.
NS) Kiềm chế việc tự phê bình về cách thức tiến hành vấn đề … Cho phép bản thân làm rối tung lên có thể rất khó. Nếu chỉ vì sự hiện diện trong cuộc sống của bạn về xung đột “Tôi muốn làm tốt, nhưng làm tốt thì rất nhiều căng thẳng” đã cho thấy rằng nhu cầu chấp thuận của bạn còn lâu mới được thực hiện đầy đủ (nếu không thì tại sao bạn lại làm điều gì đó thực sự tốt?) … Và nhu cầu như vậy luôn nổi dậy chống lại tất cả các loại "tyap-bloopers". Do đó, điều quan trọng là trong tình huống này, bạn phải nghiêm túc hứa với bản thân (trực tiếp bằng lời nói, trực tiếp thành tiếng) rằng bất kể kết quả của vụ việc hiện tại như thế nào, bạn sẽ đối xử tích cực với bản thân.
C) Tùy chọn - tự trấn an bản thân rằng sau này, người ta có thể cải thiện "tyap-blooper" của mình lên một số chất lượng bình thường … Sau cùng, việc bạn quyết định từ bỏ việc tự phê bình bản thân, và con sâu bên trong của chủ nghĩa hoàn hảo sẽ gặm nhấm bạn từ bên trong. Trong trường hợp này, bạn có thể mặc cả với chính mình từ vị trí “Tôi luôn có thể nâng cấp hoạt động kinh doanh của mình”. Trong những trường hợp cực đoan, bạn thậm chí có thể tự hứa sẽ làm lại công việc, khi bạn có nhiều sức mạnh và động lực (nếu bạn cần, vì nó có thể "cưỡi", v.v.).
Thực ra chỉ có vậy thôi. Bạn co thể thử.
Đề xuất:
Phương Pháp Tiếp Cận Của Phương Tây Và Phương Đông để Làm Việc Với Cảm Xúc
Sự phân đôi truyền thống của phương pháp phương Tây và phương Đông làm việc với các trạng thái cảm xúc phản ánh các khía cạnh phương pháp luận quan trọng của thực hành tâm lý trị liệu. Không có gì bí mật khi một trong những điểm mạnh của hầu hết mọi xu hướng trị liệu tâm lý phương Tây là khái niệm về chánh niệm, vốn xuất phát trực tiếp từ truyền thống phương Đông.
PHƯƠNG PHÁP GIÚP ĐỠ TRẺ EM THƯỜNG GẶP. BÁO ĐỘNG RIÊNG
Trong truyện cổ tích trị liệu, có một loại truyện cổ tích đặc biệt - truyện cổ tích trị liệu. Chúng được thiết kế để giúp đứa trẻ đối phó với nỗi sợ hãi, khó khăn trong hành vi, thay thế chúng bằng các hình thức hành vi thành công hơn. Đôi khi đứa trẻ không có đủ nguồn sống, sự hiểu biết và sức mạnh để giải quyết một vấn đề cụ thể.
Thay đổi Niềm Tin Như Một Phương Pháp Hiện đại để Tạo động Lực Cho Nhân Viên
Ở giai đoạn hiện tại, ngày càng có nhiều sự chú ý hơn đến sự tương tác không chính thức giữa người quản lý và cấp dưới của anh ta, điều này xác định các yêu cầu đối với tập hợp các năng lực mà anh ta cần có khi tổ chức sự tương tác này. Một trong những nhiệm vụ cấp thiết là tìm cách nâng cao hiệu quả của các phương pháp tạo động lực nhân sự.
Tất Cả Mọi Người Đồng ý Hoặc Về Phân Tích Giao Dịch Như Một Phương Pháp Trị Liệu Tâm Lý
Phân tích giao dịch (TA) là gì? "Phân tích Giao dịch (TA) là một lý thuyết về nhân cách và liệu pháp tâm lý có hệ thống cho sự phát triển và thay đổi nhân cách" (theo định nghĩa của Hiệp hội Phân tích Giao dịch Quốc tế). Phân tích giao dịch có cơ sở triết học riêng của nó:
Phương Pháp Hình Thành Hoạt động Nhận Thức ở Trẻ Em
Nhiều phụ huynh cho rằng hoạt động nhận thức là thứ vốn có của trẻ, hiện tại trẻ đến trường là học với sự hứng thú và vui vẻ. Nhưng họ đã nhầm. Hoạt động nhận thức là thứ cần được phát triển ngay từ khi trẻ mới sinh ra để một đứa trẻ đi học với một mức độ cao của động lực.
