Tâm Lý Trị Liệu: Huyền Thoại Và Thực Tế. Phần 1

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có lẽ khó có thể tìm thấy một nghề nào khác vốn đầy rẫy những định kiến và huyền thoại như vậy. Bắt đầu từ hình ảnh của nhà trị liệu là một phụ nữ Xô Viết nghiêm nghị trong chiếc áo khoác trắng với một ống tiêm và kết thúc bằng khả năng siêu phàm của mình, bao gồm cả khả năng đọc suy nghĩ và bói toán.

Không có gì ngạc nhiên khi các nhà trị liệu cảm thấy sợ hãi và không vội vàng đặt lịch hẹn với họ. Vì vậy, tôi đề xuất cố gắng tìm hiểu những câu chuyện cổ tích và thần thoại dân gian phổ biến nhất về chủ đề này. Và cuối cùng để hiểu cái nào là đúng và cái nào là sai.

• Tâm lý trị liệu chỉ dành cho người bệnh … Từ đó, nảy sinh ý tưởng rằng thật xấu hổ khi đến gặp bác sĩ trị liệu và “Chúa cấm ai đó phát hiện ra rằng tôi đang đến đó”. Không có gì. Một phần, liệu pháp tâm lý trong hình thức hiện đại của nó không phụ thuộc vào y học (bác Freud là một bác sĩ, vâng), nhưng từ lâu đã trở nên rộng rãi hơn. Hầu hết khách hàng của các nhà trị liệu tâm lý là những người khỏe mạnh, vì lý do này hay lý do khác, không hài lòng với chất lượng cuộc sống của họ. Nâng cao chất lượng cuộc sống của khách hàng - đây chính xác là nhiệm vụ quan trọng của liệu pháp tâm lý. Và không kê đơn thuốc chống loạn thần và điều trị sốc điện - các bác sĩ chuyên khoa hoàn toàn khác tham gia vào việc này. Pies: vì vậy nếu đột nhiên bác sĩ trị liệu tâm lý của bạn sau cuộc họp quyết định kê đơn thuốc cho bạn, hãy hỏi xem anh ta có được đào tạo về y tế hay không. Nếu không, hãy chạy.
• Chỉ nên đến gặp bác sĩ trị liệu khi tình trạng rất tồi tệ … Trong nền văn hóa của chúng ta, thói quen chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ chuyên khoa khi ai đó cắn phải thứ gì đó. Chúng tôi mang cảm lạnh ở chân trong một thời gian dài và đến bác sĩ với những biến chứng nặng. Chúng tôi không thích giáo dục thể chất ở trường và chúng tôi chạy đến phòng tập thể dục sau khi Olivier tấn công và một lời hứa với đồng hồ kêu vang “hãy chắc chắn giảm 10 kg vào mùa hè”. Và, tất nhiên, chúng ta không phải tuân theo thói quen vệ sinh tâm lý. Đó là lý do tại sao tôi tin rằng càng có nhiều nhà trị liệu tâm lý trên thế giới thì càng tốt. Bởi vì liệu pháp là giờ của riêng bạn một tuần cho bản thân và nhu cầu của bạn. Đây là một cơ hội hợp pháp để khóc, cười, sợ hãi và nhận được phản hồi chân thành cho tất cả những điều này từ một người thực sự sống. Đây là cơ hội để bạn chạm tới mong muốn của mình và theo đuổi chúng, cải thiện cuộc sống của bạn. Do đó, càng đến đó sớm, bạn càng sớm bắt đầu cuộc sống của chính mình.
• Một nhà trị liệu tâm lý là một chuyên gia giàu kinh nghiệm đưa ra lời khuyên … Và tất nhiên anh ấy càng lớn tuổi thì càng tốt. Chắc mọi người đã xem bức ảnh mà dạo này trên mạng rồi. Ở đó, một hãng truyền thông Ukraine đã quyết định thực hiện một infographic về bác sĩ tâm lý là ai. Và hóa ra một nhà tâm lý học nhất thiết phải là một phụ nữ, trung niên, trong bộ vest công sở và đeo kính cận, cùng chồng và con (chúng tôi chỉ giống nhau ở những người phụ nữ đó - nghĩa là đối với tôi, không phải cái gì cũng mất hết;)). Và nhất thiết - TRẢI NGHIỆM CUỘC SỐNG GIÀU CÓ! Trên thực tế, các nhà tâm lý học trong thế kỷ trước đã tiến hành nghiên cứu thực tế về hiệu quả của liệu pháp. Và hóa ra nó chủ yếu bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố - kinh nghiệm nghề nghiệp (!!!, không phải cuộc sống) của nhà trị liệu và sự đồng cảm cá nhân lẫn nhau. Do đó, hãy xem xét kỹ kinh nghiệm của một chuyên gia và ở bản thân bạn khi bạn xem ảnh của anh ấy hoặc nói chuyện điện thoại với anh ấy. Và, tất nhiên, nếu bác sĩ trị liệu của bạn đang cố gắng nói với bạn cách sống và cách hành động, hãy chạy. Một nhà trị liệu chuyên nghiệp không đưa ra lời khuyên; anh ta giúp bạn tự tìm câu trả lời cho các câu hỏi.
• Một nhà trị liệu tâm lý đắt tiền một cách phi lý … "Họ chỉ lấy tiền của bạn," bạn của tôi nói. Một người quen nói: “Bác sĩ trị liệu tâm lý chỉ cần ngồi, lắng nghe, gật đầu và được trả tiền. Gần đây, tôi nghĩ rằng với số tiền tôi bỏ ra để đào tạo liệu pháp tâm lý, tôi có thể mua một căn hộ ở Kiev. Một căn hộ, Karl! Ngoài ra, tổng cộng, giáo dục tâm lý và trị liệu tâm lý của tôi đã mất 10, 5 năm của cuộc đời tôi. Tại sao nó đắt và nhiều như vậy? Bởi vì đây là một trong số ít ngành nghề mà bạn là công cụ chủ chốt của công việc. Trong quá trình học, bạn không chỉ nghiên cứu luật, nắm vững và thực hành các kỹ thuật mà còn phải liên tục làm việc với bản thân, trải qua hàng trăm giờ đào tạo, giám sát, trị liệu cá nhân và nhóm. Và khi đã làm việc, nhà trị liệu phải đối mặt với hàng tấn nỗi đau của người khác mỗi ngày, trong khi vẫn còn sống và nhạy cảm. Nhà trị liệu phải luôn tập trung không chỉ vào thân chủ, mà còn vào bản thân và mối quan hệ của họ. Anh ta phải đối phó với tất cả sự phức tạp của các mối quan hệ, ở trong đó và liên tục phân loại các đặc thù công việc của mình với đồng nghiệp. Do đó, nếu đột nhiên bác sĩ trị liệu làm việc với bạn miễn phí, hãy suy nghĩ và xem xét kỹ hơn.

Pies: Tất nhiên, đây chỉ là tầm nhìn chủ quan của tôi về vấn đề, dựa trên những quan sát, thảo luận, trò chuyện của bản thân với đồng nghiệp và lăng kính của phương pháp tôi thực hành (liệu pháp cử động).

Pies: Tôi đã tìm thấy quá nhiều huyền thoại và truyền thuyết mà chúng không phù hợp với một bài đăng. Đó là lý do tại sao TIẾP TỤC THEO DÕI.;)